鈴木雅が回答！ 自重トレーニングで筋肉はつくのか？ トレーニングは毎日やってもいいのか？ 食事・プロテインのことなどＱ＆Ａ

準備運動はしたほうがいいのか？
食事はトレーニングの前？　後？
トレーニング中の呼吸はどうすればいいのか？
自重でも筋肉は大きくなるのか？
背中のトレーニングについて
毎日トレーニングしてもいいのか？
食事について
プロテインについて
下半身トレーニングの重要性
など鈴木雅選手が回答してくれます。
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[@かっぱホイホイ]

鈴木さんの背中、凄すぎで見惚れてしまった。

[@tazago]

4:48 講師が脱いだら女の人すげー笑顔。

[@easttomax3970]

発情開始❗️

[@bireidann2516]

鈴木さんは勿論素晴らしいマッチョだが解説が丁寧 口調 声から人格が伝わってくる誠実さが👍️ 非の打ち所が見つかりませんWW

[@森山太郎-j1h]

6:32からのカメラワークワロタ

[@oj7463]

大胸筋が喋ってる！

[@残党-n1q]

これはためになる動画だ！特に背中の動作がわかりやすかった。ありがとうございました。

[@レンシ-q3u]

2:48 自重について

[@junnorum7460]

ありがとうございます

[@狼乙女]

19番！！！ 腕が極太すぎて 話がはいってこないよっ！！！

[@junnorum7460]

鈴木さん好きです

[@yyoutube1570]

カメラが鈴木さんの体ばっか追ってて草

[@大胸筋-p4d]

めっちゃ有難い動画です

[@卓浅川-q6s]

勉強になるな〜

[@kaneyan4645]

神動画じゃないですか？チャンネル登録しました。

[@MUKEIDE]

こんな人が脱いだ状態で目の前にいたら笑うわw

[@齋藤隆道]

喋ってるのに顔から下しか写さないの草

[@imskful]

なぜ急にアップにしようと思ったか不明すぎて 、いい話の内容が全然入ってこなくなって草

[@doromamire]

参考になる。

[@fff393]

カメラマンさん、筋肉が本体だと勘違いしてて草

[@MRB-i8f]

かっけーぇぇぇぇ

[@ffyy1127]

世界チャンピオンなんだへぇー

[@さくら-h3i8q]

女の人脱いだ瞬間惚れた

[@hiroshisea3992]

大事なお話なので声が曇って響くのでもっと音声は配慮してほしい。

[@yadoooooon]

鈴木選手ってケンガンアシュラの 呉ライアンに似てますよね。

[@ワンワン-l8g]

あーなんとなくわかるかも

[@sabutqi2047]

ぽんぽこ 確かに！

[@yw5806]

ごつい枝豆みたいな腕だ

[@ゆっくりケンイチくん]

そらまめやな

[@user-sh2mm1xow7]

10:20 脚トレはした方がいいの？ 回答

[@416HK-j6q]

自重でもそこそこつくと思うけどジムでフリーウェイトやマシンでかけた強烈な負荷には勝てないからなぁ

[@prince_9384]

アレキ・ポセイドン ほんまにジム行かんでも自重で筋肉つくとかいう人絶対ジム行ったことない

[@weeder0.15]

動的ストレッチならいいけど静的ストレッチはトレ前は良くないって言われてますよね最近。

[@GOGO-wq8bk]

腕すごいな。。

[@gorillapresident2742]

12:17女の人脱ぐ必要無いだろw

[@easttomax3970]

釣り

[@富豊-o1e]

答えてないやん

[@strangeim2749]

SA豊 それなあ、腹筋の仕方とフォーム大事って話にずれてる。

[@strangeim2749]

ぶっちゃ自重だけだと落ちると思う。

[@user-mm6be8gi1w]

@@strangeim2749 自重は可動域狭いのに重量扱えないからな~

[@HT-mg6rg]

鈴木さん、NEXTFIT Kentoとかいう自称元トレーナーが、あなたの動画を侮辱していますよ！！彼はトレーニングすらしていないくせに、偉そうにトレーニングやサプリについて語ってる愚か者です。名誉毀損で訴えましょう！！

[@次郎ケシケシ]

あいつは西野と同じペテンの臭いがするね(笑) 自分自身がｶﾞﾘﾌﾟﾖのクセに(トレーナー)(笑)

[@オバマドナルド]

背中がデカすぎて話が入ってこない

[@わしゃ知らん]

オバマドナルド 無茶苦茶わかる