令皮膚變老的10種食物 常吃會加速老化!

皮膚變老和老化是必經過程，且皮膚變老和老化是每個人無法避免的。想要延緩皮膚老化，常吃的食物對皮膚變老和老化有明顯好和不好的功效。經常吃令皮膚變老和老化的食物，我們的皮膚就迅速老化。常吃對皮膚有害的食物飲食也令皮膚黯淡無光 臉的皮膚，身體皮膚同樣會加速老化過程。吃這些令皮膚老化的食物，皺紋 痘痘 暗瘡會出現，而皮膚膠原蛋白會留失。皮膚迅速變老和老化就顯得沒精神。不想皮膚變老/老化就從食物開始，尤其令皮膚變老的食物，常吃會加速老化哦！那麼怎樣才可以避免令皮膚老化的食物呢？ 什麼食物經常吃是令皮膚迅速老化的禍首呢？在今天的影片推薦：令皮膚變老的10種食物 常吃會加速老化！喵一下 / Miaoeasy 為大家準備了10種令皮膚變老和老化的食物，可以幫助您避開過早變老或加速老化。事不宜遲，我們一起來看看這些令皮膚變老的10種食物。
➡️令皮膚變老的10種食物：1）糖
在10種令皮膚變老的食物當中，糖就是加速老化的第一元兇。它破壞皮膚的膠原蛋白，造成皮膚變老和老化，然後出現皺紋。糖果、蛋糕、馬卡龍都是令皮膚老化的食物，也是常吃會加速老化的食物。如不想加速老化，就跟它保持距離。
➡️令皮膚變老的10種食物：2）辛辣食物
辛辣食物也是加速老化的食物，使皮膚加速變老。首先它擴張血管，然後破壞皮膚細胞和導致皮膚有斑點和變老。如不想臉上皮膚過早變老/老化就不要常吃辛辣。
➡️令皮膚變老的10種食物：3）快餐
快餐是快速讓你變老的餐點因為它含有反式脂肪。反式脂肪阻礙皮膚的細胞流動，使皮膚粗糙，也是加速皮膚變老的食物。若不希望加速老化就要少吃快餐。
➡️令皮膚變老的10種食物：4）酒
酒精也是造成皮膚變老以及加速老化的食物。它會影響肝臟無法排出體內毒素，導致皮膚鬆弛和變老。酒精進入身體也影響睡眠，造成皮膚沒有足夠的休息而過早或加速老化。
➡️令皮膚變老的10種食物：5）碳水化合物
麵包、麵條、餅乾。。。也是令皮膚變老的食物。當這些食物沒有通過運動去消耗時會轉換成糖，導致血糖偏高。皮膚會出現皺紋和造成皮膚變老的問題。
➡️令皮膚變老的10種食物：6）馬之林
馬之林也是令皮膚變老的元兇因為它含反式脂肪。反式脂肪容易導致皮膚炎症和增加氧化壓力，也是加速老化的食物。不希望過早變老就別再購買馬之林。
➡️令皮膚變老的10種食物：7）果乾
剛剛提過，糖是10種令皮膚變老的食物當中的第一元兇。果乾含高糖分，是加速皮膚變老或老化的食物。而且果乾內還有亞硫酸鹽，阻礙皮膚的膠原蛋白的自然生長，導致皮膚變老，常吃會加速老化。若不想皮膚變老得太快就少吃。
➡️令皮膚變老的10種食物：8）菜油
菜油會破壞人體的細胞膜，也是令皮膚變老的食物。它含有反式脂肪，容易造成皮膚發炎和出現雀斑。不想讓皮膚變老得太早可以改用椰子油或橄欖油。
➡️令皮膚變老的10種食物：9）加工肉
它其實就是加速老化的食物因為含有防腐劑和亞硫酸鹽。它可以促進皮膚發炎和皮膚變老。常吃會加速老化的過程哦。另一個原因導致加工肉成為令皮膚變老的食物是它也含有亞硝酸鹽，對皮膚有害的物質，造成過早變老。
➡️令皮膚變老的10種食物：10）高溫油炸的食物
高溫油炸的食物雖然好吃但卻是令皮膚老化的食物。高溫油炸的食物產生炎性化合物，也是常吃會加速老化的食物。它能干擾皮膚細胞正常氧化，容易導致皮膚變老。
不想加速老化就應該少吃這類食物。
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00:00 皮膚老化的食物 開場
00:46 皮膚老化的 糖 甜味食物
01:49 皮膚老化的 辛辣食物
03:05 皮膚老化的 快餐食物
04:14 皮膚老化的食物 酒
05:03 皮膚老化的 碳水化食物
05:49 皮膚老化的 馬之林食物
06:48 皮膚老化的 果乾食物
07:39 皮膚老化的食物 菜油
08:29 皮膚老化的 加工食物
09:32 皮膚老化的 油炸食物
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[@miaoeasy]

您有經常吃這些食物嗎？有哪些是我們沒有提到的嗎？您可以在視頻下方留言讓我們知道哦！💕

[@yekchee77]

谢谢喵喵分享影片。

[@miaoeasy]

謝謝你的支持

[@user-cl2kd1fo6n]

豆浆也不能喝了 转基因大豆 太惨了

[@annlui9432]

.

[@FunnyearBrown]

喜欢吃辛辣食物的重庆女孩皮都好得不得了，又白又嫩！

[@blacksoyabean_cat]

導致快速衰老的精華筆記👇 1.吃甜 2.吃辛辣食物 3.吃快餐 4.喝酒 5.吃碳水化合物的食物 6.吃馬之林 7.吃果乾 8.吃菜油 9.吃加工肉製品 10.吃高溫油炸食物 (不謝)🤟

[@miaoeasy]

感謝收看和回饋。記得多多支持分享哦！

[@user-tg5yl5qn7d]

说不吃高温油炸食物，建议自己炸薯条不算吗？这些说的都不符合逻辑，像你这样说，好多食物都不能吃了。

[@user-sf5vy4mb7t]

謝謝

[@miaoeasy]

@@user-tg5yl5qn7d 是免炸薯條 不是油炸薯條哦

[@sunnyluo8478]

那就用氣炸的

[@user-fh9fs7ti9b]

我覺得應該是要說：辣不能搭配很重鹹的口味 適量的辛香料是可以提升免疫力的

[@user-kf1zh8rh7u]

我覺得到了一個階段，追求的是食才的原生美味，而不是一堆調味料，我57歲，175/70kg,胸圍42腰圍30.5吃東西多是水煮，從不在外面吃飯，也不吃外面已調理的食物，出國也盡量找有廚房的別墅

[@miaoeasy]

很高兴看到您的留言 也很赞同你的看法 👍👍👍 世上没什么比健康重要 年轻不养生 老来养医生 自己的健康自己负责。祝福你天天健康自在！ 😉😊

[@user-lu2eu3gm5v]

解說的很仔細..

[@ceilinglow]

避免不健康的飲食 多做有氧運動 讓皮膚加強新陳代謝，也能達到美膚的作用😁

[@miaoeasy]

感谢收看和反馈 😊😊

[@OKHealth1.0]

影片内容讲述都很全面很用心的制作。

[@miaoeasy]

感謝收看和反饋

[@wendywang7626]

感谢分享。两倍速看正好

[@miaoeasy]

感謝收看和反饋 此影片是最初影片 確實有很多地方做得不完美 多多包涵

[@carmensek1]

這個片子里分享的食物少吃為妙。多做有氧運動也對皮膚有很大的幫助。

[@miaoeasy]

謝謝您的反饋！ 😊😊

[@superAkari]

这些基本都不吃 但是反过来偶尔因为朋友见面不得不吃的时候 身体会感到特别不适 可以想象好多人已经习惯了这种“不适” 却浑然不知 推荐试试戒掉这些食物 感觉真正的舒适是什么样子!

[@xiaomeichong5428]

我平常日子，都喜欢以清淡为主的食物较多食用

[@miaoeasy]

明智的選擇！👍

[@user-ch36w7ge]

飲食習慣我們吃的食物會影響皮膚，睡眠質量會影響皮膚，甚至是情緒壓力也會影響皮膚老化。謝謝喵一下的影片分享教導🙏🙏🙏

[@miaoeasy]

謝謝你的反饋 🙏❤️

[@shiny6406]

快乐最重要 不快乐的人 怎么吃怎么保养 都还是老的很快

[@miaoeasy]

感謝您的收看反饋和多多支持！正所謂相由心生，心境快樂與否會讓一個人看上去更年輕或衰老👍👍👍

[@wongpuisan685]

同感。因为不好情绪影响荷尔蒙加速老化。

[@tianlinglu2524]

好吃的都有害，做人好难

[@miaoeasy]

@Tianling Lu 這就是愛恨之間的抉擇。隨心吧！

[@s_wen2338]

我觉得凡是什么都不要吃过量就好

[@miaoeasy]

@@s_wen2338 讚成你的看法 適量均衡最重要

[@user-if7gq9vu8x]

辛辣食物絕對沒問題，放心

[@hiim916]

很好的影片，谢谢

[@miaoeasy]

謝謝你的支持 ~ 😉😊👍

[@junesik]

那個女人不想肌膚柔順滑嫩，所以真要注意飲食喔😲

[@miaoeasy]

對的。

[@officeryt1583]

很少很少很少吃甜食 酒喝超多 每天熬夜 但就是不吃甜很少吃炸物 確實今年已過40 但一條細紋都沒有

[@connietsoi7086]

戒掉吃薯條的習慣，太油膩了，但是香口，可以自己做成土豆泥更有營養及健康。

[@austinteoh5974]

其實都可以吃, 只是不要攝取太多的量就好了. 偶爾吃沒問題 不要常吃

[@miaoeasy]

謝謝收看 很高興看見您的留言分享 對哦 能夠做到盡量少吃已經很好了！

[@yueming9984]

少吃糖和甜食我赞成，生姜驱寒，辣椒开胃促进血液循环，你们哪个人可以去四川重庆看看人家皮肤有多好，吃辣发汗皮肤才显嫩，不过四川人离开四川皮肤都不太好了

[@miaoeasy]

感謝收看和反饋 還沒去過四川重慶

[@unn100]

@@miaoeasy 四川和重庆的女生皮肤好的过分😂

[@Rin-rp6vx]

我就是离开四川的四川人，我的皮肤一言难尽。

[@Yuki-ov1yd]

那是因為氣候，溫度，濕度的關係喔 他們那邊聽說濕氣重，吃辣來排汗驅濕 可是一旦離開了這種氣候，還在吃辣就不太合適了

[@allforrelaxing9903]

我重庆的在德国很多年 皮肤也还不错 ，但是没有在国内那么注意护肤了。。嘤嘤

[@kiewychoo]

有些人天生麗質，任由怎樣吃也不怕皮膚變老的。哈哈哈哈！

[@miaoeasy]

感谢收看和留言

[@jchou-rg6wo]

別自傲多吃還是易老化

[@waikunwong6615]

其實，生老病死是定律，人一定會老，最重要的，我個人認為是要有健康，不愁吃不愁用，人也美麗些，日捱夜捱，風吹日曬，就容易老了，那些藏族同胞，因紫外線關係，普遍都顯老的。

[@user-rn3ll7lh3n]

@@jchou-rg6wo 四川人通常很白🤣😂、天天吃辣椒。

[@candych5073]

是真的

[@user-tt8zb3uw5q]

辣椒維他命C很多 我朋友喜歡吃辣她皮膚很好...但不是吃那種非常辣的那種辣椒..她只是三餐都會吃些辣椒..加些辣椒...她也滿瘦..吃不胖

[@miaoeasy]

謝謝你的留言 👍👍 ~ 其實 馬來西亞很多美食都帶辣味 這裡很多朋友也很能吃辣 很羨慕吃辣皮膚美美的姐妹 不過這裡全年酷熱 稍微吃一點辣皮膚容易長痘 辣椒可以吃 不過建議適可而止 畢竟每個地方的氣溫不一樣 個人膚質也不一樣 😉😊

[@oncelandchannel7688]

除了酒，真的都很愛

[@user-ti3zu5sc1f]

辣椒🌶️大蒜🧄洋蔥🧅⋯⋯也是辛辣食物 那您又說要每天吃大蒜養生 兩難啊⋯⋯ 還是非常感謝您的分享🙏🙏🙏

[@miaoeasy]

嘿 薆青感謝您的收看反饋。萬事萬物包括飲食皆有利弊，學習如何拿捏 要量力而為之。喜歡我們的影片請記得為我們點讚分享和訂閱喵一下頻道哦！真誠感恩！🙏🙏🙏

[@xmg2258]

感谢我的妈妈！我天生不爱吃甜😂

[@user-cx7yv6xw5f]

好好喔~~~~~

[@redwing8383]

大部份的東西都認同，但第二點辛辣食物，例如辣椒、生薑、蔥、胡椒，這我不同意你的看法，除非是吃過量，上網google都有寫到這些食物的好處。

[@miaoeasy]

感謝你的收看和反饋~ 而且還必須看個人膚質和反應哦

[@eveyao3143]

姜最好

[@user-if7gq9vu8x]

四川人皮膚比其他地方都要好。辣椒有大量維c. 蔥姜蒜是最好的食物

[@jamesxu5082]

长江沿岸人的皮肤都好，那是水土的原因

[@jefferytseng8628]

那你可以補充維生素C即可

[@user-tz6tn5tk2k]

糖是一定會加速老化！但是辣椒！不會！或者說“看體質”，川湘雲貴的人都能吃辣！愛吃辣，香料！因為濕氣重！不吃辣椒才慘！

[@miaoeasy]

@清妃 感謝您的收看回饋和大力支持。願您身體健康，"辛”福快“辣”！

[@joannechen1693]

Yeap辣=vitamin c =antioxidant

[@chi2835]

愛吃辣的人都不會太黑

[@goranbolange2578]

说的对及了! 四川麻辣，贵州则是天下第一辣！而贵州人皮肤特别细致皱纹少，较白，因辣椒里含有丰富的维生素和抗氧化物质....

[@amyyeung4870]

@@chi2835 但我黑🤣

[@tituskwanchan4139]

白糖絕對係唔好！但蒜頭絕對係好嘢，辣椒適量地食對身體係好處！

[@user-zg3yy9xi8m]

ありがとうございます😊

[@miaoeasy]

You're Welcome！😊 Do you speak Chinese？

[@user-xo1zg7tw7t]

皮膚真的很重要,感謝分享😆

[@miaoeasy]

喵一下也谢谢您的支持 😊😊

[@user-xo1zg7tw7t]

😆

[@Sky94567]

你說的這些我長年都沒在吃(以前是因為窮 沒錢買來吃)~尤其是甜食跟辣 還有油炸 我幾乎不碰 ~加上我每周運動3天~我今年38了~很多人說看起來頂多30~我最近泡一個27的妹子 我說我是老頭了 她還不高興的說 你哪裡老....哈

[@user-yan-jun]

我24了可是長得跟高中時一樣

[@cindy5151]

久久一次。

[@miaoeasy]

非常好！感謝收看和支持。

[@user-ju8dj4qx1m]

多喝無糖的綠茶對皮膚健康非常有幫助

[@miaoeasy]

🍵 綠茶到了 請慢用 👍 😉

[@user-ju8dj4qx1m]

@@miaoeasy 穿淺色服裝，白色服裝，能夠減少紫外線的吸收及散熱効果較高

[@user-ju8dj4qx1m]

嗯！真好喝的無糖綠

[@fen86159]

天吶，都是我常吃且愛吃的😆

[@itsthefruitys8716]

This was very helpful

[@miaoeasy]

Thank You ~ 👍 😉

[@yekchee77]

谢谢喵喵的分享影片👏👏👏

[@miaoeasy]

喵一下也要謝謝你的支持哦

[@user-hj4rk7dg2t]

那吃麥片餅乾也沒有加糖的呢

[@sarahli2999]

不能吃主食，不吃葱姜蒜，天天水煮白菜煎肉排嘛？还所有有点味道的调料都不能放。请问这个视频除了添堵有啥实际指导意义嘛？

[@miaoeasy]

@SARAH LI 感謝您的收看和回饋。主食是身體獲取能量和營養的主要來源。每日三餐要攝取不同種類的食物補充身體所需。日常生活應當保持飲食均衡及適量，不要過度偏激，適當地加入調味料 學習自己拿捏衡量，才能有效讓您的身體皮膚達到最佳狀態。處世待物心態亦是同理，這就是一種生活的意義。請多多支持哦！

[@calvintang1332]

我平常都是有花生有來烹飪

[@joanna5888]

我炒菜都要加蔥薑蒜，還常吃麵，今年52歲，臉上都沒啥皺紋。

[@miaoeasy]

祝您青春常駐

[@user-on7mt8kb5k]

寒性食物吃多容易衰老

[@e0931959747]

我認同

[@miaoeasy]

謝謝收看和反饋 ❤️

[@user-lx8hx1nl1n]

日本人做料理都会加糖，也喜欢吃甜食、不就老化的快。

[@miaoeasy]

謝謝你的留言 👍👍 甜點沒糖不叫甜點 😂 日式草餅 抹茶雪糕 少了糖就像少了靈魂。糖可以載舟也可以覆舟 可以給與我們能量 過量又會危害健康例如糖尿病 。只要吃糖不過份 分量適量balance 不是常常大量吃還是很健康！週末愉快 ~ 🌹😊

[@user-lz2dx3lw8u]

燕麥有許多抗氧化的物質

[@fah50]

培根算加工肉类吗？不健康吗？

[@user-dr6kz4bu6v]

每一樣吃完會衰老的食物都是我常吃的也是最愛

[@miaoeasy]

很難避免完全不吃 只能勸你盡量少吃 謝謝你的反饋 新年快樂 ❤️

[@jessicalam9340]

我試過一整年不吃甜品例如朱古力這些的， 確實真的瘦了超多, 皮膚也好了很多， 但同時後來我也得了狂食症😣， 現在每一天都吃高碳水高糖的食物

[@miaoeasy]

@jessica lam感謝您的收看回饋和多多支持。要在飲食和健康瘦身之間取得平衡又拿捏得好，真的講求技巧功夫。願您成功！

[@ianchen5891]

。。高糖太不健康了

[@The19962006]

Oh my God, poor thing

[@junhuili2631]

我和你一樣，改善飲食，低碳料理，調味料幾乎是鹽胡椒薑黃，多蔬菜，水果沒吃。皮膚光澤無比

[@tinachen1638]

其实我们不需要克意不吃某一些东西，控制分量很重要。我以前也试过狂吃狂吐🤮的痛苦时候，后来我改变自己的饮食习惯加上运动，现在我很喜欢现在的我。希望你早日正常生活，意志力很重要，不要为别人的眼光而活，相信你一定可以做得到！

[@lohseokchoo199]

How about foods cooked in pressure cooker?

[@jcheng4022]

作者只是分享不吃這些東西相對來說比較健康而已，其實大家可以選擇吃或不吃，每個人身體對飲食要求不同，多了解自己的身體反應和預防保養，達到平衡才是真的；如果還是想吃那些，當身體漸漸年老了還能為自己的身體負起責任就好了~

[@miaoeasy]

謝謝你的留言~ 👏👏👏

[@achilleus0809]

自从戒糖，月经也不痛了

[@miaoeasy]

感謝收看和反饋 祝您有個愉快的一天~

[@user-tt8zb3uw5q]

我有一次在路上走路上.頭突發昏...跑去麥當勞買一包薯條吃下去..很奇怪頭昏就好了..我覺得馬鈴薯治頭昏滿有用

[@miaoeasy]

頭昏？貧血？善意提醒 不要餓壞肚子才吃東西 三餐準時 身體只有一個 很寶貴哦！

[@user-db1ls8wr8b]

人體需要充分營養 什麼都可以吃一點 就是不要吃虧了

[@miaoeasy]

謝謝你的反饋 👍👍 祝安康 ❤️

[@viovio4256]

我发现除了偶尔想吃油炸食品和快餐以外，其他的我都不怎么会触及：）但是超级爱吃冰淇淋

[@stevelevac573]

什么是马之林？

[@huping7706]

菜油 我去 天天吃

[@miaoeasy]

謝謝反饋 👍👍 少吃不是壞事 天天吃不鼓勵哦

[@lookatpin]

這十樣我都很少吃耶

[@miaoeasy]

哇 真棒！👍👍👍 健康永遠排第一！

[@user-vk9mw6xo1h]

東北人愛吃辣怎麼皮膚還那麼好?

[@miaoeasy]

謝謝你的留言~ 還要視乎每個國家的氣候以及個人體質和膚質 還是要建議膚質敏感的人少吃這些食物 😉 😊

[@tracycai7399]

四川和湖南的美女皮肤都很好，她们也喜欢辣的。

[@dreamyislandholidays]

面包和麦片原来都会哦

[@miaoeasy]

感謝您的收看回饋和多多支持。只要均衡飲食都可以吃。

[@user-yn9dr5th5d]

👍🏻

[@miaoeasy]

嘿 感謝您的收看反饋。喜歡我們的影片請記得為我們點讚分享和訂閱喵一下頻道哦！真誠感恩！

[@JOJO-kf6kx]

看完後，才發現食物好可怕🤣🤣 主要還是少吃就好！

[@miaoeasy]

很高興看見你的反饋 👍👍👍 聖誕節快樂 🎄🎄🎄

[@yingqiujiang4236]

红酒喝对肌肤非常好，喝干法国 西班牙 意大利 ... 葡萄酒 ，对肌肤有血液循环，好多各种维生素，有各种莓 葡萄酿的，啤酒是麦做的，营养好，对肌肤也有好，还要喝十来瓶，几瓶就够 😄😁😂

[@miaoeasy]

謝謝你的留言反饋！👏👏👏 適量最重要 ~ 祝你健康+愉快 🌻

[@yingqiujiang4236]

@@miaoeasy 我很少喝啤酒，朋友，家人，还有在餐厅上班，客人。因这边的红酒好吗？去公司店买时，那些人会问我们的，需要哪种干的 ...

[@miaoeasy]

很好的分享~ 👏👏👏

[@serenayuen3179]

中国的中医建议人在中老年时适量的喝一点酒有助于增加血液循环，可以祛除老人斑，对心脏也有好处。

[@Jack_Ren]

胡扯，酒精没任何好处

[@user-js6go7ce8w]

能夠忍多久呢怎麼忍法

[@miaoeasy]

嘿 感謝您的收看反饋。別忍 但適可而止。喜歡我們的影片請記得為我們點讚分享和訂閱喵一下頻道哦！真誠感恩！

[@meichea484]

请问如果毛孔大，我要吃些什么或不能吃什么？

[@miaoeasy]

@Mei Chea 感謝您的收看反饋和多多支持。您的毛孔大問題超出我的想象力。祝您青春美麗！🥰

[@hijiack2012]

辛辣食物更容抗癌

[@CLOCK7752]

我自己飲食是蔬食的全食物，觀念跟影片很像，但是有吃洋蔥和薑。

[@miaoeasy]

感謝收看和反饋！你的健康飲食值得學習！👏👏👏👏 我們皆是凡人 可以理解有時會貪吃 只能做到盡量少吃不健康的食物或食品。洋蔥和姜都有保健 適量食用沒有問題哦！ 祝您健康愉快！☺️ 😊

[@CLOCK7752]

@@miaoeasy 謝謝喵一下！傳遞好的諮詢讓人知道，全食物均衡飲食，能讓身體回到自己產生覺知，知道營養均衡足夠了，不會過度飲食，對身體環境的環保都很有幫助！可以用身體試試看這種感受！

[@krellchan6070]

燕麥不是最很健康嗎?為何又....

[@miaoeasy]

嘿 感謝您的收看反饋。任何食物皆有利弊，要學習如何拿捏 適當配搭和攝取它的營養 效果才會更好。喜歡我們的影片請記得為我們點讚分享和訂閱喵一下頻道哦！真誠感恩！

[@cindy5151]

那饼干可以吗？

[@miaoeasy]

餅乾屬於加工食品 成分包括精緻麵粉和糖 容易累積脂肪和影響皮膚

[@cindy5151]

谢谢谢

[@user-sb9vx4nf3o]

如果連喜歡的食物也不能吃，那人生就活得太沒意思了啦😩我覺得只要少吃不過份加上日常定時做一些肌膚護理工作，由其是補水，應該是沒問題的

[@miaoeasy]

嘿 Cobi感謝您的收看和獨特見解👍厲害！喜歡我們的影片請記得為我們點讚分享和訂閱喵一下頻道哦！真誠感恩！

[@user-sb9vx4nf3o]

@@miaoeasy 已經訂閱了🤗

[@miaoeasy]

謝謝你的支持👍👍 週末愉快 ~ 😊😊

[@jinminzhenglu6716]

顿品加冰糖昵？

[@miaoeasy]

嘿 Jin感謝您的收看反饋。補品燕窩乏味也不是每個人可以接受的。可放少許甜味。喜歡我們的影片請記得為我們點讚分享和訂閱喵一下頻道哦！真誠感恩！

[@EIVOR_REX]

以上十點, 都是社交聚會的常吃食物... XD

[@user-os4hs3mq1c]

我每天的晚餐都都是吃魚魚配飯

[@kahyanloh9019]

请问咖啡因会变老吗

[@miaoeasy]

感謝收看 這是很好的問題 👍👍👍。醫學上有研究分析咖啡其實具有抗老和瘦身的功效。不過溫馨提醒 不能光聽好處就大量食用 物極必反 器滿則傾 應該要適量和均衡。祝您健康自在！☺️ 😊

[@kahyanloh9019]

谢谢您，也谢谢您的回复😊

[@miaoeasy]

不客氣哦 ~ ☺️

[@gunyengunyen3529]

甚麽都可以吃 。少吃就行啦

[@miaoeasy]

🌞☕️ 早安！謝謝你的反饋 發放正能量！👍🌹

[@debbielouey3844]

但真的戒掉糖連関節炎都好了

[@user-qr2tz3jc3q]

用空气炸锅炸出来的东西算高温油炸食品吗？

[@feifanwang642]

没有油就不是

[@miaoeasy]

嘿 感謝您的收看反饋。空氣炸鍋無需添加人造食油啊。喜歡我們的影片請記得為我們點讚分享和訂閱喵一下頻道哦！真誠感恩！

[@user-cp8fr1uo4z]

馬之林是什么 是起士嗎

[@miaoeasy]

Margerine 一種人造黃油 它比牛油更便宜 長期吃或大量吃危害健康

[@Nini-mx5uz]

其实都能吃 但没叫你吃多 什么吃多了都会有问题 适量摄取就好

[@miaoeasy]

說得✓✓✓ 祝安康 ~ 😉😊

[@user-hg7of5tx7b]

脸上打了激光祛斑以后吃辛辣食物斑点很快就反弹了，如果不吃就没那么快

[@miaoeasy]

你有過這方面的經驗嗎？

[@Pengranxd]

如果不能吃糖的话，那蜂蜜可以吗？个人是个人是蜂蜜爱好者，蜂蜜算不算糖？要戒吗？

[@miaoeasy]

嘿 感謝您的收看反饋。無需戒 適量即可。喜歡我們的影片請記得為我們點讚分享和訂閱喵一下頻道哦！真誠感恩！

[@jiewang7627]

1.5倍速。。

[@miaoeasy]

@gyeur Wang 感謝您1.5倍的收看和大力支持。加油！

[@ckchan8105]

大家准备一个锅，白灼菜，天天的。 谢谢大家。

[@miaoeasy]

感谢您的收看和反馈。祝身体健康。

[@gracedeng3021]

什么是白灼菜？

[@grdonnaeen]

@@gracedeng3021 水煮菜

[@xiaoyuanxu7626]

这一讲完，什么也不能吃了，说得太绝对了

[@miaoeasy]

謝謝您的留言 ~ 吃 或 不吃 看個人斟酌 少吃和常吃對皮膚的影響也各有區別 祝您週末愉快 ~

[@user-lm2gv5qk9y]

馬之林是起司嗎？

[@miaoeasy]

謝謝你的好問題 👍🏻👍🏻👍🏻 馬之林是margarine ~ 英文音譯。 感覺不同地方有不同稱呼 有些人稱它為人造黃油~

[@Bella-eu7oh]

馬之林是什麼？

[@miaoeasy]

英文我們叫它做Margarine 是一種人造牛油 味道和口感很像牛油 價錢便宜 不過含有反式脂肪 對人體有危害

[@user-vw3rd6lv1l]

台灣稱（乳瑪林）

[@mcheulok3867]

@@miaoeasy 那素食者怎么办？

[@user-ju8dj4qx1m]

防止日曬，塗防曬霜，隔離霜，戴帽子，戴頭套，戴傘

[@miaoeasy]

感謝收看和留言 說得沒錯 👏👏👏 防曬措施當然也能保護皮膚！

[@yanho2192]

这样说吃什么都危险，封住嘴什么都不吃那是最好的，😂😂😂😂😂

[@miaoeasy]

感謝您的收看回饋和大力支持。君所言卻是有些道理。倘若能讓自己封住嘴或斷食一時半載戒掉改掉不好的飲食生活壞習慣，對自身健康必有很大幫助。有言道禍從口出病從口入。君不妨一試。

[@yingqiujiang4236]

😄😄😁😁😂😂

[@user-ij9ej1tb5t]

只是偶尔吃呢？

[@miaoeasy]

偶爾吃已經很厲害了 👍😊😉

[@amy.amy.5872]

💯😍😆😘😆😍💯

[@kimpeter2877]

干 炸雞排不能吃了………….

[@kaizheng7436]

那还有什么可以吃的

[@miaoeasy]

感謝你的留言 世界上有數不完的食物 🍏 🍎 🍐 🍊 🍋 🍌 🍉 🍇 🍓 🍈 🍒 什麼食物都可以吃 只是要懂得控制食量。對皮膚不好的食物可以吃 只是不要過量或常吃 會帶來不良效果 取決於您怎麼看待哦！

[@user-iq2bg4xe1q]

正熟的30歲女人 新陳代謝一旦故障 也能照樣變成像90歲的重病老人扶著牆走路

[@miaoeasy]

🌞☕️ 早安 謝謝你的反饋 👍👍 ~ 病從口入 預防勝於治療 照顧飲食身體更健康哦 ~

[@minanahw6462]

全部都是我愛吃的啊~ 如果都不吃的話人生有什麼意義呢?

[@miaoeasy]

感謝您的收看回饋和大力支持。人生的意義在於發掘自己的生活價值和平衡點，滿足需求之餘又不可以太多偏激，要活得自然及有意義。飲食也一樣，吃對了您就會活得更健康更美麗。加油吧！

[@butterfly390]

适当的可以吃的 不要吃太多

[@jenn9315]

吃西北风😳

[@miaoeasy]

👍🏻

[@sookmengleong4414]

用气炸锅可以吗？

[@miaoeasy]

嘿 感謝您的收看反饋。氣炸鍋 見仁見智。喜歡我們的影片請記得為我們點讚分享和訂閱喵一下頻道哦！真誠感恩！

[@bopengmzkmzkzl9522]

戒糖戒碳水已经有二十年了。

[@miaoeasy]

佩服 很大的功夫 加油 ❤️

[@bopengmzkmzkzl9522]

@@miaoeasy 谢谢鼓励！

[@annacheng8133]

有變老嗎？

[@TheZZVincentZZ]

真的 四川的人看起來都皮膚超好超年輕

[@miaoeasy]

感謝您的支持和反饋。記得訂閱喵一下頻道 🔗 kzbin.info

[@user-jn4bq7we1v]

出家會變美

[@miaoeasy]

感謝您的收看回饋和大力支持。不論出家在家只要用真心付出行動，注意飲食起居 多多保養皮膚，亦能讓你變得更美。善哉善哉！

[@user-vy9tq4yc8m]

哈哈哈哈哈哈

[@user-ju8dj4qx1m]

出家不是要四大皆空嗎？還要那麼世俗化的追求外相喔？不是說凡所有相皆是虛妄嗎？金剛經說的啊！

[@butterfly390]

@@user-ju8dj4qx1m 她又没说出家爱漂亮，你想太多了吧

[@user-ux4gm8ih4t]

說得很務實 吃清淡 很擔心營養不良 身體也是會反應出來...

[@phuly1902]

喝酒嚴重的話會導致肝癌，還會變胖哦！會~變~胖~哦！

[@miaoeasy]

感謝你的收看和留言 是的 烈酒不止對皮膚不好 對肝臟也不好呢。 不過適量喝紅酒其實可以燃脂 因為它含有白藜蘆醇 對減肥是有幫助的！您可以看看我們最新影片 裡面有分享到紅酒可以幫助減肥哦 kzbin.info/www/bejne/ZqjQeqt-pdSDga8

[@phuly1902]

@@miaoeasy 但是只限於每晚睡前喝5cc😂

[@miaoeasy]

👍🍷 不建議過量

[@phuly1902]

@@miaoeasy 其實我還未成年 我是乖寶寶我沒喝過酒 我知道的那些都是健教課教的😂

[@phuly1902]

@@miaoeasy 但是感覺紅酒很好喝（看顏色感覺甜甜的）

[@user-zc6wh9vn7c]

應該說不要當吃飽當嚐味道吧

[@miaoeasy]

對 說得很好！❤️