老化しない方法 肩 首こり ばね指 ヘバーデン結節 上半身の衰え 筋力低下を予防するトレーニング

[@sasakawa]

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[@user-qh6sv6dt5l]

やってみました。 手が温かくなりました。 ペットボトルのキャップが開けにくくなってきました。 簡単なので続けます。 いつも情報ありがとうございます😊

[@user-id4oi9jx9p]

いつも硬い手首が 柔らかくなりました 毎日続けてみます

[@user-ub1ie6qn3y]

アハハハ　先生横のひし形出来ないですぅ😂 どうしてぇ~~頑張ってもできない🤣　私、ペットボトル開けられないんですょwww　あっちもこっちも駄目ダァー🤭

[@obayoga-7303]

とっても勉強になりました。手内在筋◇、新しいトレーニング方法ですね❤

[@user-kd7op6ne6f]

手の甲にしびれ、痛みがあります。 総合病院で色々調べてリウマチ、へバーデン、手根管症候群ではないことはわかっているのですが、ずっと原因がわかりません。 頸椎のストレートネックなどにより手の甲に痛みが出ることってありますか。 更年期特有の手の痛みでしょうか？ エクオール、漢方でも今のところ効くものがありません。 このストレッチでしばらく様子を見てみます。ありがとうございます。

[@yurikoyosida9011]

始めて知りました、まさに言われる通りで、親指の根もとが痛くなり草取りするとあとが大変でした。やってみます。

[@kesapasa7030]

早速やってみました！ 確かに指が温かくなり、解れるし、血流がよくなってます！

[@umeko7061]

2:45

[@olive2986]

ヘバーデンです。やってみます😃 無料診断の案内を頂きますが、年度切り替え時、決算時期で休みが取れず参加出来なくて残念です。