L'épicerie | Comment bien s’occuper de son microbiote

Les fruits et les légumes sont primordiaux pour nourrir les cent mille milliards de microorganismes que sont les bonnes bactéries dans notre intestin, ce que l’on appelle le microbiote. Pourquoi est-ce si important d’en prendre soin et comment le faire?
Journaliste-réalisatrice : Andrée Langlois
Images : Pierre-Olivier Massé
Prise de son : Marc-Antoine Fournier
Montage : Jean-François Boutin
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[@lisedionne4649]

Merci! Très intéressant

[@maximetremblay1689]

Intéressant 🧐

[@bcde665]

Merci !!!

[@rogersmith9705]

Sachant qu'on ne peut pas vraiment remplacer les bons aliments de Mère Nature, est-ce qu'un supplément de probiotiques ''bon marché'' à prise quotidienne sous forme de comprimé/capsule peut contribuer au maintien d'un microbiote en santé?

[@laurence1020]

Ce n'est pas avec des smoothies et autres plats mixés que l'on enrichi son microbiote ! Où sont les fibres ?

[@lau_crt]

Je mange tellement mal, ayoye