الحقيقة الباردة ❄️حمام الثلج | ساموي

كل حاجة في الحياة ليها فوائد و أضرار….المياه، الاكل وحمام الثلج…. تعال نكتشف أسرار حمام الثلج و هل هو فعلاً مفيد ولا لا…
___________________________________________
ايه اللي بيحصل لما الجسم ينزل في حمام ثلج؟ - {1:17}
تقليل الالتهابات - {1:27}
تخفيف الآلام - {2:55}
انقباض الاوعية الدموية - {3:40}
الاستشفاء العضلي - {6:21}
التخلص من المخلفات في العضلات - {7:21}
المرونة العقلية - {7:42}
المخاطر المحتملة - { 9:27 }
صعوبة التجربة - {11:07}
انخفاض درجة حرارة الجسم - {11:54}
___________________________________________
للاشتراك فى التدريب الاونلاين قم بزيارة موقعنا و اختار البرنامج المناسب لك😍
samsamouy.com/
ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/201030567039
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsa. .
ـــــ
و لا تنسوا تشتركوا بالقناة👇
/ samsamouy
شاهد المزيد من الفيديوهات من هنا :shorturl.at/nyAM4
Video Edited by Zyad Hesham
Follow me on social media pages👇👇
تابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
عشان تعرف كل جديد!
---
#ساموي #samouy
#Gym #bodybuilding #fitness #workout

[@suzy8162]

سبحان الله المعلومه دي مذكوره في القرآن من أكثر من 1400 سنه [وَاذْكُرْ عَبْدَنَا أَيُّوبَ إِذْ نَادَىٰ رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الشَّيْطَانُ بِنُصْبٍ وَعَذَابٍ(41) ارْكُضْ بِرِجْلِكَ ۖ هَٰذَا مُغْتَسَلٌ بَارِدٌ وَشَرَابٌ(42) احمدوا ربنا بجد على نعمه الاسلام الحمدلله♥️

[@mohamedadel-fp1ck]

"إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا"❤

[@user-oh9xz4rf3u]

عليه افضل الصلاه و السلام

[@Abdulbadea.]

صلى اللّه عليه وسلم

[@SayedAlsherif]

صلى الله والسلام على سيد الخلق

[@heshamhany8390]

علية أفضل الصلاة والسلام

[@user-nr8mw7jr9j]

عليه افضل الصلاه والسلام

[@maxevil939]

حاجه حلاوه على بقلاوه😃 يا كابتن سام أنت مثل مشرف لكل الشباب ✌💪 ربنا يحميك ويزيدك من العلم وتحقق كل ما تتمناه أن شاء الله

[@anamafia]

*عاش يا سام ❤ الله واكبر عليك ايه الحلاوه دي 😂 عاش يا كابتن مصر👑💪*

[@amrsoleman-qz8dp]

انت من افضل الناس الي بحب اتعلم منهم عاش يا كابتن ربنا يخليك لينا

[@SamSamouyLtd]

ده شرف ليا والله يا حبيبى ♥️

[@karimtolba7666]

اقسم بالله الذ طريقه في توصيل المعلومه بحبك ياسام ❤❤

[@SamSamouyLtd]

حبيبى يا كريم والله ♥️

[@aleyj6587]

محتوي ده مفروض يكون بفلوس بجد عاش عليك ربنا يحميك بدعيلك ربنا يرزقك وا يخليك لينا يا كوتشش♥♥

[@SamSamouyLtd]

كفايه الدعوه الحلو ديه 🙏🏻❤️

[@haithamkeftarou7733]

مبدع متل كل مرة 😍😍

[@SamSamouyLtd]

شكرا 🙏🏻

[@cocktail1999]

حلقة جميلة استمر

[@SamSamouyLtd]

تسلم يا حبيبى

[@hamadanaser9558]

ربنا يزيدك ويبارلك في العلم ان شاء الله المرة القادمة عن المياة الساخنة❤💪💪

[@SamSamouyLtd]

عنيا حاضر 🙏🏻

[@MA-kc3qt]

❤الله يسعدك يا الغالي احسن من يفهم الناس

[@SamSamouyLtd]

ده شرف ليا والله ♥️

[@ahmedIR0555]

مبدع يا كابتن . مع ان فيه اكثر من دراسه ضد الماء البارد بعد ما تلعب حديد . لكن ركفيري الخ اكيد ممتازه

[@SamSamouyLtd]

كل حاجة في الحياة ليها فوائد و اضرار الدراسات اللي انا قرتها عشان اعمل الفيديو ده مثلاً بتثبت الكلام اللي انا بقوله. تعال نتناقش شوية😃 قولي الدراسات اللي انت قرأتها كان عنوان الدراسة ايه مثلاً، عشان ممكن يكون بعيد عن النقاط اللي كنت بتكلم فيها عموماً

[@momengamal8020]

اكتر انسان حببني في المجال والله😂♥️

[@SamSamouyLtd]

ده شرف ليا والله

[@mohamedmohseen6647]

اقسم بالله حلقه موووت😂❤️✨

[@SamSamouyLtd]

ايوه ما محمد جرب كده و قولى ايه الكلام

[@user-qx6dx8sl5k]

والله ياسام بحبك فشخ ❤ وبنتعلم منك جدآ👌🏽❤️❤️

[@officialninja345]

أسعدك الله والله أستفيد منك بشكل مو طبيعي ❤

[@SamSamouyLtd]

حبيبى والله انا عنيا ليكم

[@dangerfeeto5516]

دايم احط لايك👍 قبل اشوف الفيديو ايه دا يارااااجل ايه الابداع ده؟؟ حبيبي ساموي

[@SamSamouyLtd]

و الله انت اللى حبيبى ♥️

[@m7mdbin3ziz]

حلقة زي اللوز ،، بس باقي هل له فوائد لحرق الدهون ؟؟استمر ياكبير 🌹

[@SamSamouyLtd]

اه ليه فوائد فى حرق الدهون عشان لما بتتعرض للبرد ده جسمك بيشتغل على انه يدفى فبيتشغل على الحرق

[@fitnessgymonlin3738]

يخربيت جمدان شرحك وبساطه

[@SamSamouyLtd]

اخويا

[@user-hmoz]

Alf mabruk for 500k ❤❤❤

[@SamSamouyLtd]

Thank you 🙏🏻♥️

[@brefat]

مبرووووووووووووووك نص مليون وعقبال المليون ي كوتش

[@SamSamouyLtd]

حبيبى ده كله من الناس الحلوه اللى زيك كده 😌

[@brefat]

❤❤❤❤❤❤@@SamSamouyLtd

[@ahmedmohy4272]

يا عمك لو سمحت بليز كدا حلقة عن الغدد البتحرق الدهون وبتساعد على الحرق وكيف احسن من ادائها وكيف اعرف ان فيها خلل

[@SamSamouyLtd]

عنيا حاضر هتكلم عن الموضوع ده 🙏🏻

[@nadiaqaidi9529]

Hafidaka Allah 😊😊

[@SamSamouyLtd]

🙏🏻♥️

[@user-bc4ss2fo4r]

ييااااا كووووتتتشش لو سمحتتت اعممل حلقققة عن الشيكولاتة الدااااارركك

[@SamSamouyLtd]

ماشى عنيا كده كده هعمل حاجه كده عن الحاجات اللى ينفع ناكلها عموما 😉

[@AhmedMohamed-rx6dv]

عاش والله ❤

[@SamSamouyLtd]

احمد ♥️

[@noureldin3201]

وفرت عليا تدوير كتير استمر 🤍🤍🔥

[@SamSamouyLtd]

اى حاجه عاوزن تعرفه عنها قولوها و انا معاكم

[@noureldin3201]

@@SamSamouyLtd اي رأيك تتكلم عن نظام fst7

[@belsamir3078]

بارك الله فيك اخي .. سؤالي هو متى ناخذ حمام الثلج ؟؟؟ في ااصباح او قبل التمرين ام بعد التمرين و شكرا

[@SamSamouyLtd]

هيبقا حلو اوى لو بعد التمرين عشان العضلات بتبقا محتاجه استشفاء بعد التمرين ده هيخليك التعب اللى ممكن تحسه تانى يوم تمرين اقل بكتير و ممكن ميبقاش فيه كمان

[@ahmedelgazar5928]

🌺 اللهم صلي وسلم علي سيدنا محمد 🌺

[@mrmego2178]

ايوا يكوتش نستحمي بمايه ساقعه ولا سخنه😀

[@user-iy3ss5xf1z]

اهم حاجة انك تستحمى 😊بلاش قرف 😂

[@eng_omar_fathey]

جامد ❤

[@SamSamouyLtd]

يا عمر تسلم يا حبيبى ♥️

[@lewis9923]

اول مشاهدة 💪🏽😅

[@SamSamouyLtd]

ايوه بقا 🙏🏻

[@omarelemam4192]

انا بحب الراجل ده اوي يا جدعان والله😂♥♥

[@SamSamouyLtd]

و انت حبيبى يا عمر ♥️

[@mostafaaltaui8081]

ممكن تكلم عن موضوع التنشيف وانت لاعب طبيعي يا حبذا لو تشرح موضوع عن الطبيعي

[@SamSamouyLtd]

عملت كذا فيديو عن التنشيف شوفهم و نعمل تانى ليه لا

[@jawadgaroot6250]

كوتش لو تكرمت اعمل فيديو عن المية السخنة

[@SamSamouyLtd]

عنيا حاضر

[@YoussefAhmed-ei8lx]

عاش🖤✨

[@SamSamouyLtd]

😌♥️

[@YoussefAhmed-ei8lx]

@@SamSamouyLtd يا كابتن انا عايز انزل دهوني ومش عارف نسبه دهوني 15 عايز اخليها 12 كل ما اعمل نظام اكل مش بعرف استمر عليه

[@nadiaqaidi9529]

سلامة الوالدة

[@SamSamouyLtd]

الله يسلمك 🙏🏻

[@medododolka3965]

I’d like to tell that all the information you are giving to us in a nice easy way will stay forever teaching generations and every body will remember you always with your good motivation and advices for health ❤❤❤❤ I love you coach Sam

[@SamSamouyLtd]

Thank you Medo for these kind words❤️ forever appreciating these kind of comments, it’s what gets me going 💪🏽

[@xianfox]

​@@SamSamouyLtd ممكن تحت اللينك بتاع الايس بأس Ice pass

[@user-uo2ee8fv7x]

سبحان الخالق

[@user-cj1cn6dd8b]

الله يوفقك

[@SamSamouyLtd]

امين يارب

[@user-cj1cn6dd8b]

@@SamSamouyLtd 💖💖❤

[@warrior1148]

كوتش عندي سؤال هو اي احسن وقت للحمام البارد قبل او بعد التمرين ؟؟؟ بحبك ياوحش والله منك نستفيد ❤❤❤

[@basselelhewety8256]

على الكلام اللي في الفيديو بعد

[@SamSamouyLtd]

بعد التمرين عشان تكون عضلاتك في حالة مستعدة للاستشفاء

[@mohamedgaffer677]

بعملها دايما بعد التمرين من زمان فى النادى كرة قدم بتساعد فى الريكفرى والموضوع قديم بس برة بيستخدمو اجهزة بس تمنها غالى فحنا اسبدلناها بثلج عل قد فلوسنا

[@SamSamouyLtd]

مش محتاجين اجهزه و احنا ناخد التلج ونعمل احلا ريكفري 😎

[@user-uo2ee8fv7x]

وانت تتمرن سبح وهلل وكبر وكرر سوره الاخلاص رياضه وعباده تنفعك في قبرك وذكر الله دواء وتستجاب الدعوه شغل عقلك احرص على ماينفعك

[@MohamedAli-lb4lq]

تسلم يكوتش❤ هو اي الفرق بين العدة و النص عدة و انهي احسن؟ ❤

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يا محمد النص عده ( في تمارين معينه ، بطريقة معينة) بيبقى تمرين للمحترفين شوية مش مبتدئين، انت بتحط العضلة تحت ضغط من غير راحة خالص مش بيبقى فيه "انبساط للعضلة كامل" ، المدة الحركي الكامل بيسبلك وقت تريح و لو حتى ثانيه واحدة التمرين النص عده مفيهوش راحة خالص

[@SamSamouyLtd]

الاحسن بيبقى على حسب مستواك كلاعب برضه يعني مفيش قانون معين

[@mostafaashraf8939]

بكرا اول تجربة عشان صورة كوتش سام فالجليد خلاص دخلت دماغي

[@SamSamouyLtd]

قولى بقا لما تعملها حسيت ب ايه 💪🏻

[@amanytalaat7044]

طيب انا باخد شاور بارد فى عز الشتا يعد الجيم تتحسب و لا لأ ؟

[@Mello_511]

عاش يا وحش

[@SamSamouyLtd]

حبيبي❤❤

[@nooryasser5355]

حبيبي ❤

[@SamSamouyLtd]

♥️♥️

[@samehtayel2787]

اى الافضل لالتهابات الاوتار الساخن ولا البارد حيرتو ال جابونا

[@SamSamouyLtd]

البارد ازى ساخن هى اصلا التهابات عاوزه عاوزه تهديها

[@mahmoudawwad867]

ساموي اشتغل على ترابيزك خليها تكبر بليز

[@tarekdmx3366]

عاش يا كوتش 😂❤

[@SamSamouyLtd]

حبيبى يا طارق 😂

[@tarekdmx3366]

@@SamSamouyLtd احلى سام ❤️

[@user-en6zd9mm2n]

طيب حماده واخواته هل عليهم ضرر ؟ هذا راس المال واهم نقطه ياسموي ، تحياتي من السعوديه 🫡

[@SamSamouyLtd]

متقلقش يا حبيبي مفيش ضرر

[@HahaHaven195]

فيديو توب يا كوتش ✨🤍 لو سمحت عندي سؤال بسيط أنا قعدت سنتين في البيت بسبب ظروف نفسية مش كويسة قبلها كنت بتمرن وكان فيه فورمة كويسة من فترة مش بعيده بدأت الاحظ أن الشيب بدأ يتغير أو "يتٱكل" حرفيا ومنها الدراعات والرجلين والبطن اكتر حاجة مع اني كنت بلعب سويدي مع اوزان معقولة في البيت بس مكنتش منتظم سؤالي يا كوتش العضلات اللي قلت واتغيرت شكلها وحجمها دي مع ال "muscle memory" ممكن ترجع بنفس الشيب والحجم ولا بيبقي فيه تغيير .

[@SamSamouyLtd]

طبعا تقدر ترجع زي الاول و احسن كمان ليه لا

[@HahaHaven195]

@@SamSamouyLtd متشكر جدا يا كوتش 🤍✨

[@omarbasiouny]

بارك الله فيك يا ساموي طيب متوسط المدة اللي هقعد فيها اد ايه؟ واعملها كل اد ايه... كام مرة في الشهر مثلا؟

[@SamSamouyLtd]

على حسب كل واحده بس بلاش اكتر من ٥ دقايق مثلا او اقل على حسب

[@SamSamouyLtd]

ممكن مره فى الشهر ممكن اتنين لو بتتمرن و عضلاتك محتاجه

[@omarbasiouny]

@@SamSamouyLtd شكرا يا كوتش 🙏

[@mhikal6590]

لو سمحت ي كوتش ممكن شاب عمرة ١٧ عام ياخد كيراتين

[@Bilal_sayed_v]

كبتني المطرشممممم

[@SamSamouyLtd]

اخويا 😌

[@elmalwany2001]

كابتن لو لعبت كارديو كل يوم بعد التمرين عادي ولا بياثر ع بناء العضلات ارجو الرد

[@SamSamouyLtd]

على حسب التمرينه لو صعبه اوى انت ممكن تكتفى بانك تمشى شويه لو التمرينه تمام محرقتش فيها العب كارديو

[@deathdealer4501]

احلى سمووي

[@SamSamouyLtd]

♥️

[@hassan-qj2np]

احنا عندنا ابيار مياه بالصيف المي يطلع مثلج لان من تحت الارض وكل يوم اسبح فيه

[@SamSamouyLtd]

ده فين ده قولى كده

[@kareem6390]

بعيدا عن الموضوع الفيديو بتاعك اتعلمت منو انجليزي 😅

[@SamSamouyLtd]

طيب ديه حاجه لذيذه اللي هو في كل الحالات كسبت معلومه 😉

[@user-vy6ir5bk6i]

اعمل كده كام مرة ف الأسبوع...ولا عادي كل يوم؟

[@SamSamouyLtd]

ممكن مره فى الاسبوع و برده على حسب تمرينك و عضلاتك كده يعنى

[@mahasleem5218]

ياكوتش انا بلعب جودو ولم بنزل في التلج بحس اني دايخة بس بكمل.

[@s7w_rl372]

طيب يا كوتش عادي ادخل الجاكوزي البارد بعد التمرين على طول او لا ؟

[@SamSamouyLtd]

مش باستمرار و واحده واحده برده

[@emadamin252]

فى حد قالى عن حمام سخن جدا وتقفل السخن وتشغل الساقع مره واحده ايه رايك

[@SamSamouyLtd]

لا انا تبقا عادى خالص و تدخل فى حمام ثلج على طول

[@3abkreno-634]

حرام تقول عليا الطلاق من حلق بغير الله فقد كفر

[@MrJogarta]

ماهي مدة بقاء الرياضي في حمام الثلج

[@SamSamouyLtd]

ممكن ٥ دقايق مثلا و على حسب برده طبيعه جسمك

[@user-wc6mg5sq4x]

يا سام أنا أول مره أعلق عندك و أنا بحبك في الله مشترك في قناتك من سنه ونص تقريباً ليا طلب عندك لو سامحت ماطلعش ستات في الفيديوهات بتاعتك ركبت السيده باينه في الفيديو ودي عوره وأنا خايف عليك عشان بحبك في الله ❤️😇

[@user-rv8xk2ph5l]

هل في مشكلة مع الاستحمام بالماء المثلج كل يوم صباحا

[@SamSamouyLtd]

اللى هو مايه ساقعه مش ثلج ؟

[@mohamedarafa3569]

بعد اذنك ياكوتش عندي سؤال وياريت ترد عليا انا لسه نازل جيم جديد وجسمي نحيف ومش عارف ادخل جسمي كل اللي مجتاجه من الاكل هل ينفع اخد مكمل جمب الاكل اللي هوا مش كتير ولو ينفعل تنصحني ب ايه

[@SamSamouyLtd]

انا منزل اكتر من حاجه ازى تبدا و عن التضخيم شوف الفيديوهات ديه الاول kzbin.info/www/bejne/fZjPpGikltaHfcU kzbin.info/www/bejne/e5zWe2SPj7qZgMk kzbin.info/www/bejne/bWXGm4d9otZ-q9k

[@mohamedkhalil1309]

قشعريرة يا كوتش😂😂😂😂

[@SamSamouyLtd]

يا محمد ديه شكليات 😂

[@mohamedkhalil1309]

@@SamSamouyLtd 🤣🤣🤣🤣

[@thetiger5757]

كوتش التعليق الى انا كاتبهولك ده كتبته فى فيديو ليك تانى قديم فاتمنى ترد عليا كابتن سام السؤال الى انا بسأله ده مش عشان انا عايز ابقى زى ارنولد شوارزنيجر فى فتره قليلة فسؤالى هل لو شخص جيناتى قوية واخد منشطات واتدرب تدريب خرافى ممكن فى تلت سنين يوصل لحجم جسم ارنولد وتلت سنين هنا انا مختارهم عشان فتره لهى كبيرة ولا صغيره فهل يقدر يوصل والسؤال التانى لو لاحظت يا كوتش ان ارنولد جسمه مميز يعنى شكله مختلف عن كل الناس للى واقفين معاه على المسرح والى موجودين دلوقتى وليه عضلة الباى بتاعته غير اى حد اتمنى ترد على السؤالين دول والنبى يا كوتش

[@Hamzaali-oj2ef]

سام سبع صنايع والبخت صايع 😂❤❤

[@SamSamouyLtd]

😂😂😂😂

[@Firefightertab]

❤

[@SamSamouyLtd]

♥️♥️

[@mohamedtharwat82]

بالنسبة لموضوع العقل هل لو انا كنت بنزل كل جسمي وراسي كمان هل كدا دماغي مش بيروح لها دم

[@SamSamouyLtd]

السؤال الاهم ليه عايز تنزل براسك!؟ يعني الجسم تمام عشان الاعضاء الداخليه زي الكبد و الى اخره، و عشان استشفاء العضلات فطبيعي اننا ننزل بجسمنا انما ايه الفكرة وارء انك تنزل براسك!؟

[@mohamedtharwat82]

@@SamSamouyLtd البرفكشانزم مدمرة حياتي 😂 Perfectionanizm انا بعشق الice path بس مش اكتر شكرآ علي اهتمامك ❤

[@dars_fe_hekaya-vh1hi]

اول تعليق

[@SamSamouyLtd]

حبيبى يا مصطفى ♥️

[@bo7wad7wad33]

اليوم نزلت الحوض البارد بعد تمرين الريول 😪😪

[@SamSamouyLtd]

افاا كفو🔥 شلون التجربة؟

[@rd1wn]

اتمرن رقبة يا سام

[@user-wr3tb7xk4g]

يعني عادي لحمي يشوك

[@SamSamouyLtd]

ايوه هتلقى اصل انك اشعرت كده و جلدك نشف عشان الدم

[@abdomm372]

تانى

[@SamSamouyLtd]

عبدو ♥️

[@mestermadani6299]

اسمها قشعريرة مش قشعرينة 😊

[@SamSamouyLtd]

منك نستفيد

[@mestermadani6299]

@@SamSamouyLtd احلى كوتش 🤗🤗

[@MrQuestion-xe3ds]

لازم مقاطعك تترجم للانجليزي

[@SamSamouyLtd]

❤️❤️

[@Bassam387]

يا كوتش بخصوص اننا نحتاج الالتهابات العضلية الي بعد التمرين والحمام البارد يخفف من الالتهابات ف بالتالي مو افضل بيئة للبناء العضلي… ايش رايك في هذا الكلام؟

[@SamSamouyLtd]

حلو اوى كلمك صح 🙏🏻

[@NNLL33]

اولا : شلون الماء البارد يقلل لاكتك اسيد ؟؟؟ثانيا : الشرايين يقل حجمها بالناء البارد. ويقل الالتهاب تمام....ولكن هذا فقط لدقيقه واحده هل هذا الوقت كافي؟؟؟؟ثالثا : بالنسبه لموضوع الشرايين تصغر الدم يذهب بنسبه اكبر للاعضاء....هل هذا كلام علمي الدم يذهب للاعضاء بكل الاوقات؟؟؟رابعا : بعد الحمام البارد هل تبقي الشرايين صغيره طول اليوم؟خامسا: العقل والمخ دائما ياخذ اكسجين اكثر من كل الجسم اخيرا واهم سؤال: ما هي النسبه المئوية لزيادة الاستشفاء العضلي هل يوجد دراسه تعطي رقم.....هل النسيه تستاهل؟؟؟؟

[@user-zp1dr3gc9f]

يا أخي الماء البارد فؤائده كثيرة يقوي البدن ويقوي المناعة إذا ربحة قوة المناعة فهي خير ونعمة

[@NNLL33]

@@user-zp1dr3gc9f كيف يقوى المناعه ما هي الاليه...ممكن الشرح

[@megahednada4213]

الميمز اللي في الفيديو مزعجة ومبتضحكش ومبتخلنيش اركز ياسام

[@abdelrahmanqe-5538]

🍬🍬❤❤❤❤

[@SamSamouyLtd]

♥️♥️

[@bassem9102]

مين بيعمله في مصر اصلا مش موجود ولا في النادى ولا في اي حته

[@SamSamouyLtd]

ممكن تعمله فى البيت مش لازم مكان

[@user-kx4lz8ih1k]

بس ياسموي الميه البرده بتتعب المفاصل بزات الكوع وعن تجربه

[@SamSamouyLtd]

زى ما قولت كل حاجه ليها طريقه و اننا نعمل ده بطريقه غلط طبيعى هيبقا عندنا مشكله

[@Mghawry441]

طب و الساونا بعد الجيم ؟

[@SamSamouyLtd]

مش بااستمرار عشان متفقدش كل السوايل اللي في جسمك

[@ahmedsabry3594]

فيديو جميل ❤ ولكن فرق كبير بين ركبة الحاجة بتوجعها عشان عندها osteoarthritis والحركه هنا بتعمل التهاب اما فى حالة الرياضه تراكم اللاكتيك اسيد مش التهاب وبالعكس انا محتاج مياة ساخنه لسببين اول حاجه انها بتريلاكس العضلات ف ميحصلش اي تشنجات او الآم عضليه ثانيا عشان توسع الشرايين انا محتاجه عشان يساعد فى ال washout للاكتيك اسيد اما بالنسبة ل mechanism goose bumps فدا قائم على sympathetic reflex to erector pili muscle .. ملوش علاقة بضخ الدم دا بسبب البرودة المفاجئه بتحفز السيمباثتك نفس الحاله مع الخوف او غيرة بالتوفيق سام سامواى👍

[@ahmedsabry3594]

طب ليه الرياضين مثلا بيعملو ice bath دا عشان بيعملو مجهود عنيف جدا وبيبقي في تلاحم وردات وكدمات زى اللى بيحصل فى الكورة ف هنا اه فعلا هيقلل الالتهاب زى ما تقع على ايدك و تورم ف تحط عليها تلج اما الممارسه المعتدله للرياضه زى الچيم ف دى محتاجه شاور دافى بعد التمرين وكفى الا لو فى اصابة او كان فى ممارسة عنيفه فعلا قد تؤدى لحدوث التهاب

[@abdozero3901]

بس حضرتك كابتن مؤمن ماهر بيقول عكس الكلام ده هنا kzbin.info/www/bejne/mYSnhJ6BebOshc0

[@lakhalahmed1321]

سام

[@SamSamouyLtd]

♥️

[@TheReadingRoom165]

I think it's time to take training you neck seriously