العضلات فى جسم الأنسان، ملهاش فائدة😵 | ساموي
Рет қаралды 68,033
Күн бұрын
@Bella-zt4xr Жыл бұрын
انا بنت وبشوف كل فيديوز بتاعتك حقيقي استفدت جدا منك وفهمت حاجات كنت بعمل سيرش كتييير اوي علشان افهمها بشكل واضح وماعرفش استفيد بالشكل دا غير منك May god bless you and bless your knowledge 🌹
@omarhosny2183 7 ай бұрын
God*
@KHALED-m6w Жыл бұрын
ي كوتش واحد بقي عن تشريح العضلات وافضل تمارين لكل جزء وجزاك الله خيرا 🖤
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
شوف كده دول و قولي لو عاوز اكتر kzbin.info/www/bejne/haWwlmuorbWrbtU kzbin.info6zezfurUpR4 kzbin.infoDvpDyzc4u4M kzbin.infoVycyVeIwoYQ kzbin.infoKPi5ZVZjtrY
@mhmdelsayedd 11 ай бұрын
@@SamSamouyLtd جاامد 🔥🤝🏻
@mohammadatwi1355 Жыл бұрын
اهم العناصر كارب دهون بروتين فايتمن املاح معدنيه ماء
@naderabdullah7462 Жыл бұрын
اجمد حد في المجال ❤❤
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حبيبي يا نادر قولي كده لو عاوز تعرف عن حاجه تانيه 💪🏻
@zakidribine8831 Жыл бұрын
عاش يا بطل fan من الجزائر
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
صاحا باهل الجزائر احلا ناس ❤️
@General-Physical-fitness439 Жыл бұрын
إن شاء الله اوصل أوليمبيا وأول واحد هكلمه انت سامووي😊💪👌
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
ده شرف ليا حبيبى♥️
@medmohamed7521 Жыл бұрын
في اي فئة لانك اذا لعبت معي راح تخسر 😏😂
@Im5oRaFYFitness_ Жыл бұрын
انتوا الأثنين رح تخسروا للأسف😅
@محمدابوالخير-ه8ك Жыл бұрын
@@Im5oRaFYFitness_ 😂
@mohammedsyr408 Жыл бұрын
اتمنى انك تبتعد عن المنشطات
@alimoazhasan9448 Жыл бұрын
ولله ماكو هيج ملخص باليوتيوب كلشي عندك عليه سؤال جوابه موجود بالفيديو عاش يا ساموي ❤🇮🇶
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
يارب دايما عند حسن الظن و تحت امرك لو عندك اي سوال ❤️
@mohamedatef8737 Жыл бұрын
عايزين حلقه عن الاسترتشات
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
عنيا يا محمد 😉 قولي كده لو عاوز عن حاجه تانيه ؟
@Med-A-J_25 Жыл бұрын
أحسن حلقة مفيدة شفتها جزاك الله خيرا
@doom353 Жыл бұрын
يا سام اعملنا حلقه عن ال DAA ومحفزات التست الطبيعيه
@mooadaladosare134 Жыл бұрын
شكرا انت افضل مدرب كل مرة استفيد من معلوماتك القيمه
@Ahmad_0963 Жыл бұрын
انا حاجة دورت عليهاا وما لقيت حاكي عنها هي مرض السكر وشو أهمية الإلتزام بدايت وتمرين طبعا انا مو مريض بس صديقي مريض ونصحتوا يشترك معك حتى يزبط اكلو والدايت❤😂
@حفصهاسماعيل-ب6ي Жыл бұрын
أنا عندى السكر وبلعب
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
ملهاش علاقه انه مريض سكر بانه ميتمرنش بالعكس يتمرن الفكره ان يظبط نظام اكله و مواعيده في التمرين و تمام خليه يكلمني كده و نشوف wa.me/+201093043865
@محمودالطنوبي-ي3ر Жыл бұрын
جامد يا ساموي كالعاده وزود من حلقات زي دي بقي بجد مفيدة لينا
@seifmarey7662 Жыл бұрын
ممكن تتكلم ففيديو عن شركتك وعملك وتقول كلام لحد شغوف اوي بنفس المجال وتايه ومش عارف يبدأ منين ياريت تعمله ❤️
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
عنيا حاضر قولي لو عاوز تعرف عن حاجه تانيه انا معك 💪🏻
@يوسفاللحام-ظ6ظ Жыл бұрын
كابتن سام جزاك الله كل خير ممكن فيديو عن مكمل انمل ام ستاك لو سمحت؟
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
بس كده عنيا قولي لو عاوز عن حاجه تانيه ؟💪🏻
@yassinmahmoud4299 Жыл бұрын
انا بحبك اوى يا كابتن سام و كنت بتمرن معاك فى re fit
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حبيبي يا ياسين ❤️ قولي كده لسه بتتمرن ولا ايه الكلام ؟
@bachirbachir5102 Жыл бұрын
شكرا جزيلا على الموضوع
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
العفوا 🙏🏻
@haythamelbanna7903 Жыл бұрын
ما شاء الله يا كوتش عليك ممكن توضح فوائد واضرار شاي البقدونس والكرافس خصوصا لو بنزل دهون وعايز انزل المايه الزيادة اللي تحت الجلد
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
شوف دول كده و قولي لو عاوز تعرف اكتر 💪🏻 kzbin.info/www/bejne/h4qzaHhsg8yLlaM kzbin.info/www/bejne/aGqumpWdacdlpLM
@مجوهراتاسماعيلالنابلسي1958 Жыл бұрын
افضل كبتن على مستوى العالم للمتابعه ..الله يبارك ❤
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
احلا ناس والله حبيبي ❤️
@yassiine23 Жыл бұрын
بحبك في الله ياسامو مرحبا بك في المغرب
@اللهماجعلنيمنالتوابين Жыл бұрын
نحن بانتظارك
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
هاااانت😍😍
@hamdyhassan3629 Жыл бұрын
الروتين الرياضي لحد عنده فلاتفوت وتقوس ايه..انا بدأت العب يوجا لكن بخاف يكون الممارسة مضرة على الاوتار بتاعت رجلي و في نفس الوقت الداتا الي موجودة عاليوتيوب مش بتهتم من النوع دا من الناس الي بتبقى عاوزة تلعب رياضة وتزل في الوزن منغير مضاعفات للمشكلة الاساسية الي بسببها بيلعب رياضة علشان يحلها..ناس تقولك بلاش تعمل سترتشات عشان متريحش الأوتار لأنها كدة كدة مرتخية طيب انا اتمرن و الأوتار شدة جامد وبحس انها مشكلة مش حاسس انها بتستعيد اداءها ف بحتاج اعملها سترتش..ارجو منك حلقة guidline ابدا ازاي و ابعد عن ايه و اواظب على ايه و احسن طريقة للتمارين تصحيح بناء العضم و الأوتار. شكرا مقدما
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
موضوع مهم بصراحه هعملك حاجه قريب عنه و قولي لو محتاج اي حاجه برده انا معك 💪🏻
@hamdyhassan3629 Жыл бұрын
احلى سام
@hamdyhassan3629 Жыл бұрын
منتحرمش يا كبير انت بس كلمني عن الروتين دا و هدعيلك لاني ٣٤ سنة و التقوس و الفلاتفوت مع بعض ابتدت تسببلي أزمة شوية ف عاوز الحق
@Neo_Fast Жыл бұрын
you're such an amazing guy, i wish i can afford someone like you to train me for 3 months at max, to adopt my routine and get into the autopilot mode moving forward. what i like is that you understand what you're saying and the way of delivery :) . cheers
@EsraaRagab-j4j Жыл бұрын
جمدان يسامو 💪🏻♥️♥️
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
💪🏻❤️
@elkashefmahmoud9044 Жыл бұрын
طيب ما تكلمنا عن اضرار الكرياتين ومده استخدامه
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
عنيا قولي لو عاوز عن حاجه تانيه 💪🏻
@abdulrahman997 Жыл бұрын
ما هو اسم التحليل المطلوب لمعرفة التقص من الجسم وتعويضه بمكملات الغذائية ؟
@منوعات-ط1ع9ق Жыл бұрын
اعمل حلقه عن تحضير البطولات انا عارف انك عامل واحده قبل كده بس مكنش فيها كل التفاصيل ❤❤❤❤❤❤
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
عنيا حاضر ❤️ قولي لو عاوز تعرف عن حاجه تانيه ؟
@muhammedfarouk1179 Жыл бұрын
بجد انت فارق معا الواحد لدرجه كبيره ❤ بحبك ف الله
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حبيبي يا محمد ❤️ قولي كده برده لو عاوز تعرف حاجه معينه و بتتمرن ولا ايه الكلام ؟
@muhammedfarouk1179 Жыл бұрын
@@SamSamouyLtd هبعتلك ع الانستا ان شاء الله شكرا يا سام ♥️♥️
@hassanali-ld2yn Жыл бұрын
حلقه فيها كمية فؤاد❤
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
تسلم يا حسن ❤️ قولي كده لو عاوز تعرف حاجه معينه ؟
@alaamahmoud2540 Жыл бұрын
كابتن سامو ممكن تحكيلنا عن calcivid 600 وفوائده لالام المفاصل وخصوصا الركب.. هل مفيد لالام مفاثل الركب
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
ماشي عنيا و قولي كده لو عاوز تعرف عن حاجه تانيه ؟
@alaamahmoud2540 Жыл бұрын
@@SamSamouyLtd انت اللي عينيا يابطلنا
@medomaklad3251 Жыл бұрын
بيت العضلااات يا حب ❤❤😊
@se7s881 Жыл бұрын
الله يرحم والديك ❤❤❤❤❤
@قناةافادة-ي5ل Жыл бұрын
بقولك اي طمنا ع البيج رامي واخباره كدة وهل فيه امل نشوفوا مع الساندو التالت ولا اي عاش يا كوتش وباذن الله عن قريب اتابع تدريب مع حضرتك
@walidmohamed245 Жыл бұрын
عالمي يا كوتش ربنا يبارك في علمك ويزيدك
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حبيبي يا وليد ❤️ بنتمرن ولا ايه ؟
@h.alhelwani9564 Жыл бұрын
وعدتنا بحلقة عن الفرق بين تمارين المقاومة والكارديو من ناحية الدهون اللي بعرفو انا من متابعاتي ومن حسابي لكمية الطاقة اللي بيصرفها الواحد بالنادي اثناء تمارين المقاومة انو تمارين المقاومة بتصرف بالنهاية حريرات اكتر بس ع ارض الواقع استفدت من الكارديو اكتر بتخفيض الهون فما بعرف شو رايك
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حاضرو الله اعمل حلقه عن الموضوع ده بالتفاصيل 💪🏻
@h.alhelwani9564 Жыл бұрын
@@SamSamouyLtd الله يعطيك العافية شكرا
@mohamedhaddachfitnes7099 Жыл бұрын
كم راحة ما بين التمرين. وكيف استعمال المكملات الفيتامين هل في الصباح او المساء او للليل. تحياتي سامي واتمنى لك شفاء
@ado5389 Жыл бұрын
ضروري اوي يا كوتش عايز اعرف اسم كريتين حلوو حد هيجبهولي هديه
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
انت بتحدد نوع الهديه كمان 😂😂
@AkramLaib-ep5im Жыл бұрын
سام الله هو من أنقذ حياتك و ليس العضلات ❤️
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
و نعمه بالله ❤️ بس لو الجسم كان ضعيف كانت الاصابات كانت اكتر ولا انت ايه رايك ؟
@AkramLaib-ep5im Жыл бұрын
@@SamSamouyLtd ايواه للعضلات كانت سبب ولكن الله هو من حفظك بها 🥰
@apoeyadapoeyd1899 Жыл бұрын
يسلم الغالي
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حبيبي 🤍
@mosteg11 Жыл бұрын
روتين الدقن ي ساموى
@MohamedDafir-e7e Жыл бұрын
شكرا يابطل على النصائح المفيدة
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حبيبي يا محمد قولي ل ومحتاج اي معلومه تانيه ❤️
@عبدالرحمنصالح-ل8و Жыл бұрын
شكرا جزيلا 🎉❤
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
العفوا ❤️
@zorachi 5 ай бұрын
هل فيه اضرار للكرياتين
@ziiadreda6445 Жыл бұрын
نصائح لزيادة ال strength , و انا لو لاعب calisthenics مثلا اتمرن ازاي بالحديد
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
عنيا يا زياده ❤️ قولي برده لو محتاج عن حاجات تانيه ؟
@خالدالقرشي-د8ه Жыл бұрын
ماشاء الله كنت بيج زمان
@aminehaboubi545 Жыл бұрын
انا اول مرة اتفرج عليه اليوم شفت فيديو ليه 3 سنوات كان ماشاء الله عضلات و ضخم ولكن فيديو هذا استغربت من التحول هل غير اللعبة ؟
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
التقيل جاي 💪🏻
@noureldin3201 Жыл бұрын
استمر يا غالي 🤍
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حبيبي يا نور ❤️ قولي عاوز تعرف عن حاجه معينه ؟
@noureldin3201 Жыл бұрын
@@SamSamouyLtd ممكن تتكلم يا غالي عن ازاي ازيد قوه وحجم فنفس الوقت اوممكن برضو ال powerlifting اعتقد الاتنين قريبين من بعض لان تقريبا مفيش حد عربي اتكلم فيه لان دورت في
@adeni-ut7xk4pc3e Жыл бұрын
❤خدامك ي كوتش
@yousofmohammad3879 Жыл бұрын
خلاص كلها بقيت بتجيب الthumbnails من gravity transformation؟
@omarelgarem6071 Жыл бұрын
اسكت ياثغنن
@Soul2Mind. Жыл бұрын
@@omarelgarem6071 والله مافي حد عقله ثغنون غيرك
@BEBOS96 Жыл бұрын
امال ازاي الناس زمان كانوا عايشين علي التمر بس ومن غير مكملات ولا بروتينات ولا دهون صحية كتير او تقرييا مافيش بروتين كمان غير كل شهر مثلا مرة وصحتهم كانت قوية جداا جداا ،،، السؤال دة هيجنني
@radwan_o Жыл бұрын
عاداتهم صحية وأكلهم طبيعي وأعمالهم مجهدة
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
زمان مكنش فيه هرمرنات بتضاف في الحاجات اللي بتتزرع مكنش فيه شغل بالساعات قعده علي مكتب و كمبيوتر كان فيه نشاط الناس كنت بتتمرن من غير ما تعرف ان ده تمرين اصلا و جينات سليمه
@blalsaad245 Жыл бұрын
عايز اعرف انا كنت بروح جيم بس قعدت شهرين مبروحشي او اكثر وعايز ارجع ابدأ من الاول تاني ولا ايه مع العلم اني جسمي خس عن الاول
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
بص اول حاجه لازم يبقا فيه نظام للاكل والتمرين و تحدد انت عاوز توصل ل ايه و قولي برده عاوز تشتغل علي ايه و ممكن تكلمني برده wa.me/+201093043865
@abdoemadafash7653 Жыл бұрын
والله من اكتر الكباتن اللي فادوني فاللعبه❤❤❤❤
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حبيبي ❤️ قولي كده بنتمرن ولا ايه ؟
@abdoemadafash7653 Жыл бұрын
@@SamSamouyLtd والله بقالي 4شهور متمرنتش..... بإذن الله راجع احسن من الاول ❤️🤲💪
@MohamedHany-bk2qt Жыл бұрын
اللي بدخل اليوتيوب عشانه ❤❤❤❤
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حبيبي يا محمد ❤️ قولي بتتمرن ولا ايه ؟
@azembadr4806 Жыл бұрын
احترماتي من الجزائر...أحلى كبتن...
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حبيبي احلا ناس ❤️
@ابنسوريا-و7ف1ط 5 ай бұрын
تحياتي الك كوتش انا مبتدئ في تمارين المقاومه كم يوم راحه لازم اخد بل اسبوع هدفي من تمارين التنشيف وبناء العضلات معاً يعني بخاول اخسر نسبه دهون من جسمي وبحالو ابني عضل ف نفس الوقت ف كم يوم كمان تنصحني العب كارديو ف الاسبوع تحياتي
@فرفشة-ذ1ر Жыл бұрын
كابتن عايزين نعرف الكرب التى ناخذه
@يحيعبدالخير Жыл бұрын
حطو لايك عشان المقطع ينتشر وليك الاجر
@hassantamri2220 Жыл бұрын
Gracias por todo ❤
@amrabdalaziz8422 Жыл бұрын
ابه التحاليل الي تنصح بيها
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
انت محتاج تعمل ايه او توصل ل ايه عشان تعمل تحاليل تعرف جسمك ناقص ايه عشان تشتغل عليه ؟
@ahmedseda Жыл бұрын
ماشاءالله عليك
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
🙏🏻
@hadisy7512 Жыл бұрын
ننتظرك 💙🤍
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
♥️♥️🔥
@حفصهاسماعيل-ب6ي Жыл бұрын
بعد اذن الكوتش أنا عندى السكر باخد انسولين هل من الممكن اعمل جسم كمال اجسام
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
طبعا ليه لا
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
و لو محتاج تعمل نظام كده ممكن تكلمني 💪🏻 wa.me/+201093043865
@مجدىالمسيرى Жыл бұрын
عاش ياخطه
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حبيبي 🤍 قولي بنتمرن ولا ايه ؟
@مجدىالمسيرى Жыл бұрын
@@SamSamouyLtd لا والله ياكتش بقالي اكتر من سنتين مبتمرنش
@abdilrahman2175 Жыл бұрын
احسن كوتش في مصر ❤حقيفي ❤ربنا يبارك فيك ياغالي ❤😊
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حبيبي ❤️ قولي كده لو محتاج معلومات عن حاجه معينه ؟
@aliasem1650 Жыл бұрын
ما تعمل فيديو عن الكالثتنكس
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
نعمل يا علي ليه لا قولي كده لو عاوز عن حاجه تاني 💪🏻
@aliasem1650 Жыл бұрын
@@SamSamouyLtd مستنى ان شاء الله ولا خلينا حاجه بحاجة 😂 لو احتاجت مساعده فى الداتا اقدر اساعد او ممكن تتواصل مع اكتر حد عنده خبره فى المجال اسمه(عمر الجبالى)
@shadymahmoud1738 8 ай бұрын
ايه الي يحصل لو فضلت اكل مكسرات الكاجو و اللوز بكميات عاليه؟ انا سعات لظروف شغلي بكون عامل دايت جامد و لما ببوظ بروح واكل بتاع ٤٠٠ جرام كاجو، فهل ده مضر؟ ولا تمام كبديل بدل ما ابوظ الدنيا
@moatazalrawy8204 Жыл бұрын
اتكلم عن ال recovering session ومين تنصح بيه around eltajamu3 or naser city
@ahmedelbakry2771 Жыл бұрын
دايما مبدع وبنستفاد منك يا كوتش 😍😍🥰
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
عينا ليكوا يا احمد ❤️ قولي لو عاوز عن حاجه معينه ؟
@bbabod8019 Жыл бұрын
كوتش هل الكالستنيكس حقيقه بتضخم
@mostafico-CH-01 Жыл бұрын
حلوة الحلقة اووي
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حبيبي 💪🏻 قولي برده لو عاوز عن حاجه معينه
@حسينعبدالغني-ر2ك Жыл бұрын
هو ايه الفرق بين الألياف العضلية الحمراء والبيضاء
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
خلينا نعمل عنها فيديو 😉 و قولي لو عاوز تعرف عن حاجه تاني ؟
@darkwarrior435fdt5 Жыл бұрын
كابتن ساموي لو سمحت انا فى الصف الثانى الثانوى وعايز اخش كليه شرطه بعد تالته ثانوى هلحق فى سنه انظم جسم 😅
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
اه ليه لا بس اهم حاجه نظام كده و نمشي عليه و لو محتاج تظبط ده كلمني ❤️ wa.me/+201093043865
@RobertMakram Жыл бұрын
يوم ريفيد psmf بعد 3 اسابيع متواصلة . هل هيرفعلي السكر في الدم يوصل لمرحلة مرضية ؟ و بيكون نسب اد ايه ؟ انا سعراتي العادية 3300 و باخد 1300 في ال psmf
@mahmoudsabry3032 Жыл бұрын
W miss those videos❤
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
bro❤️ let me know if you wanna more vides ?
@أميوسفدراز Жыл бұрын
هل ممكن اخذ الكرياتين وانا وزني تقيل وبخس وبتمرن حديد
@desertgame9212 Жыл бұрын
عضلات مفيذه في شغل اليذوي وحياة البريه ولما انه إنسان تطور بقى حاجه الجسم والذماغ ملوهاش لزمه
@خالدالقرشي-د8ه Жыл бұрын
هلاحتياجي من البروتين بيرفع الكلسترول مثلا ٣٠٠جرام دجاج او سمك اولحم
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
لو مش معموله بطريقه غير صحيه
@nabilmohammed1980 Жыл бұрын
ايهما افضل BCAA ام EAA معاك نبيل من العراق انتظر اجابتك وهل لهم تأثير على الكليتين
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
ممكن تشوف دول كده و شوف انت جسمك محتاج ايه kzbin.info/www/bejne/hmW0e399rKaIq6s kzbin.info/www/bejne/jGSam5d8h5xrm8k kzbin.info/www/bejne/bXi6fXZ6lteEmrs
@abdullahaludaini Жыл бұрын
السلام عليكم كابتن سام 🌹 بسبب ظرف صحي راح اقطع الجم اسبوعين هل لياقتي راح تتاثر؟ وشكرا
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
و عليكم السلام لو اسبوعين لا بس الظرف الصحي ده حاجه هتقصر جامد عليك ولا لا ؟
@abdullahaludaini Жыл бұрын
@@SamSamouyLtd الحمدلله كابتن سام 🌹 رجعت لنادي بنفس اللياقة وافضل لو كنت استعجلت كان ممكن تحدث مظاعفات
@أبراهيمالدوسري-و4ل Жыл бұрын
السلام عليك أنا لي فترة أفكر أوفر ميزانية مكمل البروتين بي كرتون دجاج عشان الدجاج يخلص قبل نهاية الشهر هل ممكن أدائي يتئثر بحكم أني أستعمل المكمل قبل التمرين بجانب كوب القهوة
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
علي حسب نظام الاكل و التمرين اللي انت ماشي عليه يا ابراهيم قولي كده ؟
@AhmedAnis-u4r Жыл бұрын
عاش
@Abdulrhman_Nasser Жыл бұрын
قدوة❤❤
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
عبدو ❤️
@AymanShaaban25 Жыл бұрын
عاااش يا كوتش
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حبيبي قولي كده بتتمرن ولا ايه ؟
@AymanShaaban25 Жыл бұрын
@@SamSamouyLtd طبعاً وبقلك اي كمان ا انا هبقا بطل كبير وهعمل ضجة بس 🤌
@essam123451 Жыл бұрын
كوتش سام هل تتطور الجسم بياخذ وقت اطول بعد الخمسين ؟
@freedomfreedom7200 Жыл бұрын
مين حيعمل عضلات بعد الخمسين ؟ يلا حسن الختام يا حج 😢😢
@essam123451 Жыл бұрын
@@freedomfreedom7200 بعد الشر لسه شباب 🏋️♀️🏋️♀️ مش قوي يعني
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
بص اول حاجه لازم نظام اكل و تمرين و اتاكد ان لو استمرينا مش هتبقا محتاج المده ديه خالص و تقدر تكلمني كمان نظبط احلا نظام مناسب معك 💪🏻 wa.me/+201093043865
@omarelshopaki Жыл бұрын
منتظر بلهفة 😂❤
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
هانت فاضل ساعة 😂♥️
@SinanALhrout Жыл бұрын
Dear Sami , please advise regarding quite smoking, full episode from A2Z 😅 please
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
sure 💪🏻 let me know if you wanna anything else ?
@medomaklad3251 Жыл бұрын
سااااامووووووي❤❤❤❤
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حبيبى ميدو😍🤍
@medomaklad3251 Жыл бұрын
انا اصلا هارد جينر لما عرفت انك بردو هارد جينر وبالمستوي ده فرحت اوي انت حرفيا عرفتني من فيديوهاتك كل حاجه ليها دعوه بال بدي بيلدنج
@mohammedabdoalazeez4451 Жыл бұрын
اختصرتها في دقايق اشكرررك يامعلم ❤
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
حبيبي يا محمد قولي كده لو عاوز تعرف حاجات تانيه 💪🏻
@Youssef_1 Жыл бұрын
الفرق ما بين عادات كثير و مجاميع قليلة و مجاميع كتيرة وعادات اقل 3x12 w 4x10 وهل الناس المحترفين بيمشوا علي الحاجات دي أصلا ولا بيلعبوا muscle Failure
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
كل واحد يا يوسف غير التاني علي حسب طبيعه الجسم و انت عاوز توصل ل ايه و ده بقا بيحدد نوع التمرين
@الاشاش-ج6و Жыл бұрын
كابتن لو بطور عضل مع الاستمرارية بس الاوزان اللي برفعها ترقيبا دايما ثابتة ايه الحل
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
شوف ده كده و قولي kzbin.info/www/bejne/gKSraXiCos1-f6M
@idrishanni2696 Жыл бұрын
سامي في ال intermediate fasting نقدر نبني عضل ولا لا
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
تقدر بس مش بيكون احسن حاجه
@mastafedalaje1745 Жыл бұрын
انت فين ❤ 👏👍🇲🇦
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
موجود يا مصطفي 💪🏻
@ahmedkhalifa5347 Жыл бұрын
ازاي اخلي نصي الشمال زي نصي اليمين؟
@mohamedbasiony9814 Жыл бұрын
كابتن ابدء اضخم لو نسبة دهوني كام ؟ ولو انا نسبة دهوني ١٦ مثلا بس العضلات قليله اعمل body recomposition m ولا اضخم ؟
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
ممكن تضخم في اي وقت يا محمد ملهاش علاقه بالنسبه اعمل تضخيم لو عاوز تخسر دهون اعمل body recomposition
@m.shams20 Жыл бұрын
@@SamSamouyLtd اتكلمو عربي مش فاهم
@محمدجمالحموده Жыл бұрын
معلش يا كوتش انت بتقول ان BCAA من الاحماض الامنيه الاصعب انتاج في الجسم وبعدين انت كنت زمان كنت بتقول انه من المكملات اللي مش مهمه
@أحمدالشبراوي-ظ6م Жыл бұрын
كابتن انت قولت أن لاعب كمال اجسام يحتاج كارب مباشرة بعد التمرين مع العلم أن جورج فرح بيقول عكس كداا وهاني رامبود بيقول مباشرة بعد التمرين فأنا عاوزك تفصص وتمحص الموضوع دا بقاا😅❤❤
@حفصهاسماعيل-ب6ي Жыл бұрын
هانى رامبود
@أحمدالشبراوي-ظ6م Жыл бұрын
@@حفصهاسماعيل-ب6ي مالو؟
@hamadaahmed1449 Жыл бұрын
كلمنى ازى اتمرن وانا عندى فتاق
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
شوف ده كده و قولي 😉 kzbin.info/www/bejne/aqqQi2aomcujhMk
@hamadaahmed1449 Жыл бұрын
تسلم ساموى
@زهرةتشرين-ج2ي Жыл бұрын
من فضلك يا كوتش لينك التليجرام ولينك جروب الفيس مش شغالين ..
@SamSamouyLtd Жыл бұрын
جرب ده كده facebook.com/groups/samsamouy/?ref=share_group_link
@اسدالمعافري Жыл бұрын
يا كوتش انا رحت اوزن نفسي وزنت اول شي بي ميزان رقمي طلع عندي 94 ورحت ميزان مثل عقارب الساعة طلع ني 89 الان اصدق مين فيهم 😂😂😂😂
@mohamedabbas157 Жыл бұрын
نصيحه متستعجلشي في السلام بسرعه عشان غلط
@abdonasr9459 Жыл бұрын
بلاش تحط في المقاطع التوضيحية صور نساء لأن حرام نشره صورهم وتعين الشباب على غض البصر
فِكر تاني
Рет қаралды 1,8 МЛН
SQUAD NYEMIL
Рет қаралды 15 МЛН
SQUAD NYEMIL
Рет қаралды 15 МЛН