الصيام المتقطع غير لي حياتي🤫 كيفاش طيحي الشحمة

Рет қаралды 181,003

Chaimaa farhat

Күн бұрын

‏nstagram : ...
الا عجبك الفيديو خلي❤️ قلب ومتنساش دخلو عندي القناة 😍

Пікірлер: 379

@user-yy2gc4lf5r 11 ай бұрын

الاصرار والاستمرارية والتحلي بالصبر هم مفاتيح الفرج والتغيير

@lahmadimaryam535 Жыл бұрын

تبارك الله عليك شيماء درتي فيا النفس وبديت الريجيم هادي سيمنا كنتمنى نضعاف وبقاي تشاركي معنا الوجبات لي كتاكلي

@jihaneramzi1614 Жыл бұрын

ختى شيماء مشاركة جديدة حتى انا باغيا نطيح الوزن عندي زيادة 15 كلو وقالى طبيب ضرورى تنحيهم تشجعاتكم البنات

@oumiouma5746 2 ай бұрын

امضرا نحيتي ديك 15 الكيلو و لا مزال

@raptorlaw2915 4 ай бұрын

الديتوكس ماتيتشربش مع الغوبا الديتوكس تتيشرب عالريق قبل الاكل على الاقل بساعة.. قولي هذاك غير عصير😊

@KhadijaAlaoui-yf6ym 3 ай бұрын

صحيح

@WiamMojahid-gu2lm 3 ай бұрын

أنا بديت معاك هادي خمس أيااام إنشاء الله نوصل الهدف ديالي ،شكرا بزاااف على النصائح ديالك

@ahlemhaloma1477 9 ай бұрын

براااافو شيماء شجعتنا اكثر رنا كارثة بالشحمة شكرا لك احبك انا من الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿

@karimabn18 Жыл бұрын

كتري لينا وجبات مغربية لصيام متقطع

@wijdanwijdan2962 Жыл бұрын

ختي لقيت قناتك بصدفة وعجباتني حتى انا دابة شهر دايرا صيام متقطع لحمد لله كانت فيا 89 ودابة 83 ولحمد لله باقة مستمرة وكاناكل وكنشبع بوسة كبيرة

@chaimaafarhat Жыл бұрын

❤❤❤❤

@fatimazejli4291 Жыл бұрын

الله يوفق،بنتي شنو كتاكلي حيث قلتي كناكل حتى كنشبع شكرا

@rahmataricht3158 11 ай бұрын

انا بحالك نفس الوزن ودبا عندي 85 كيلو عقبال نوصل بحالك ان شاء الله الله اوفقنا جميعا فيما يرضي الله انشاء الله من هنا الشهر وردي عليا الله اجازيك الحبيبة نديرو الحماس بينتنا ❤

@rahmataricht3158 11 ай бұрын

انا بحالك نفس الوزن ودبا عندي 85 عقبال نوصل بحالك ان شاء الله الله اوفقنا جميعا انشاء الله فيما يرضي الله من هنا الشهر إن شاء الله وردي عليا الله اجازيك الحبيبة ❤نديرو الحماس بينتنا

@fifiel83 11 ай бұрын

Salam alaykom tbarkllah 3lik ana bhal f lwazn kantmna newsel l 83

@MostaphaChicha Ай бұрын

اختك من الجزائر والله اشكرك كتيرا شجعتينا بزاف انا عندي شحم فالكبده واش لازم ناكل وانا ماعنديش وزن زائد ومانيش حابه نضعاف بزاف ؟؟؟؟ جاوبيني ارجوكي

@12yaseen 11 ай бұрын

ختي الفيتامين c الي عندك معندو حتى فاءدة خصك تخدي فيتامين c complex. و كنصحك بقنات الدكتور كريم علي .الله اجازيه كل خير تعلمنا منو اشياء كتيرة❤

@kaoutar60 Ай бұрын

سلام اختي واش ضروري ناخدو فيتامين c و D مع الرجيم

@riadiyad8321 Жыл бұрын

واش كاين شي كروب واتساب للتحفيز نشجعو بعضياتنا البنات❤❤❤

@SafaeJb-sn2xr Жыл бұрын

ريجيم ورشاقة مع الشعيبيات فتيحة شهبون

@hassnaritage4386 9 ай бұрын

Salm berit nedkhol me3akom hit heta ana badeya siyam

@abouazzasara6800 2 ай бұрын

كنت فواحد الكروب فالواتساب العام لي فات صراحة نقصت فيه 13 كيلو ودبا زدت 4 كيلو رجعت لصيام المتقطع مكرهتش شي كروب حيت كيشجعك بزاااف كلشي كيحط الوجبات ديالو وكنستافدو بزاااف

@mimono842 Жыл бұрын

الشوفان هي اكثر حاجة غير صحية يقدر ياكلها الانسان هو فالاصل راه اكل للاحصنة ماشي لبنادم

@user-ck2qo1bm3w Жыл бұрын

غير اشاعة بحال البيض حيطلع الكوليسترول غير كذوب فكدوب

@sanaasanaa1571 Жыл бұрын

@@user-ck2qo1bm3w اوا نكلو البلبولة اللي كبرنا بيها و كنعرفوها احسن

@razan199 Жыл бұрын

@@user-ck2qo1bm3w لا ماشي اشاعة حقيقة هو غير خدا الاشهار على والو

@lamyaachatri2321 Жыл бұрын

حتى الشعير اكل الانعام ! او بزاف ديال حجات صالحين ن الانسان و الحيوان …

@razan199 Жыл бұрын

@@lamyaachatri2321 حتى فول اكل للانعام وكنكولوه علدي وشمندر امل للانعام ومكنكلوهش كاينةلعلف اللي يصلح لينا بجوح وكاين لي لا انا شوفان سمعاها من زمان انه ما زوينش ومن هدشي كلو حاجة اللي يوقعةفيها اختلاف نعطيها تيساع ونهني راسي راه كاين شحال من حاحة كتعوض شوفان

@user-qs5kz1cm6b 7 ай бұрын

Ta bonne humeur dépasse le contenu de ce que tu présentes et c'est très plaisant ! Bravo pour le courage et je t'envie d'avoir cette volonté 👍TbarkAllah a3lik 👏👏👏

@faridarhouni5091 Жыл бұрын

اهم حاجة تكون الخضر( الورقية) وتكون الاستمرارية وحظ موفق اختي

@amineyasmine7532 11 ай бұрын

عافاك احبيبة لما ديري لينا اسبوع كامل بالواجبات لي كتاخدي يوميا وشكرا

@milayum6181 8 ай бұрын

والله راني فرحانة كي شفت الفيديو تاعك صدفة شحال وانا حابة ندير ريجيم وشحال من فيديو شفتو وكل واحد واش ينصح واش يقول بص انت يا لا لا ة شيماء كفيتي ووفيتي 😊سهلتي وبسطتي ليا الريجيم حفزتيني وقويتي فيا الرغبة والارادة 😊❤❤❤❤❤❤❤شكرا ليك ربي يحفظك

@meriyamsaissi5 10 ай бұрын

انا دابا عاد شفت الفيديو ديالك حمستيني دعيو معايا البنات نبدا إن شاء الله غدا الريجيم

@user-ez6ue2tw8e Жыл бұрын

منين تجي تاكلي قولي بسم الله واذكروا الله لا إله إلا الله قولي بسم الله قبل ما تاكلي

@chaimaafarhat Жыл бұрын

لاحول ولا قوه الا بالله

@oumyassermodel Жыл бұрын

نتي ذخل ليها فخاطرها هههه ذكري الله !!!!!!

@oumanass5198 Жыл бұрын

Bravo ma chérie moi aussi j'ai perdu 12 kg avec le même système li mchiti bih c vraiment efficace 😊 allez courage les fillles

@atifatou7254 Жыл бұрын

La perte de 12kg a pris combien de temps

@ennairnadia5386 Жыл бұрын

ابرافو

@nahoulamoussaid3703 Жыл бұрын

3afak wach kanti tatakli le pain ?

@user-ei3ee6sc5s 10 ай бұрын

سلام ختي شيماء شت قناتك بالصدفة وجات فوقتها، راني بديت معاك💪💪 وبعد شهر غادي نشارك معاكم النتيجة، دعو معايا🤲🤲

@mimounakasmi7060 27 күн бұрын

❤❤❤

@nissniis319 Жыл бұрын

Courage les filles aussi badya nafs nidam hit hada machi regime o andi cha7ma f kabda kandir la marche Hamdolilah ana rada d3iw m3aya

@assiajakhal776 11 ай бұрын

كل شيء فيها حلو يها براءة مو طبيعية ❤❤

@user-wn7uo5fw8k 11 ай бұрын

ماشاء الله الله يبارك ربي يوفقك بديييت معاك مشتركة جديدة 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

@user-dc8me9pi3r Жыл бұрын

ممكن ختي تصورينا فيتامين d ومنين كا تاخذيه

@iiiiiiimanenassiri 11 ай бұрын

بنات القنيطرة إبانو عندي لي بغات تضعاف نتجمعو نبقاو نديرو المارش يوميا

@meriem2042 10 ай бұрын

Ana fi Italia ki knat fi magrib n5raj hta ana bnat kenitra❤

@sambrawlstars2443 4 ай бұрын

انا عندي 60 غام ممكن تقبلو بيا في groupe

@nouralhouda3674 2 ай бұрын

تبارك الله عليك يا بنتي كاتحمسيني و كتحفزيني باش نقص شوية في الوزن . عندي سؤال بعيد عن الموضوع : واش سطح العمل ديال الكوزينة ديالك من الخشب أو الغرانيت و مغلفاه بالبابيي أديسيف ، و شكرا جزيلا ❤

@mariamm626 Жыл бұрын

بديت الصيام المتقطع و دابا زدت تموتيفيت معاك❤

@Sharefa232 11 ай бұрын

فين اختي وصلتي فالصيام ؟

@KarimaZerwali-kk1un 9 ай бұрын

Dkhli la Chine Mohamed sabor

@youcefabderrahmne6054 11 ай бұрын

شكرا بزااف كنت محتاجة لهاذ لفيديو راني حبا نبدا رجيم ولكن لارادة مكانش

@saradabdoubi4947 10 ай бұрын

Salam chaimae awel mara nchof la chaine dyalek bsodfa wach nti mn salé je pense 9rina ana wyak ça fait plaisir nchofek w bon continuation ❤

@user-bx8kv5ed7h 11 ай бұрын

سلام اختي شيماء اول مر كنشوفك بسم الله وماشاء الله عليك حفزتيني نبدا بقاي تشاركي معان الوجبات تبارك الله عليك

@sarachamse.028 Жыл бұрын

سلام حبيبتي الكينوا ضروري تغسليها مزيان لأن فيها مواد سامة كتأثر على الأمعاء أو حاولي تنقصي الملح كتكثري منها لأنها كتحبس السوائل بالجسم

@mahay1879 10 ай бұрын

بالعكس الملح خاصكي تكتري منها على الاقل جوج معالق صغار فاليوم من ملح هيملايا ،ماشي الملح المائدة،

@saidaaantar8002 10 ай бұрын

Chokraan liik ana bdiit lbareh challenge dyal 3 mois 🥰

@zinebsaif2702 11 ай бұрын

مشاء الله زيدي منهادشيء رآه تشجيع ودعم شكرا لك بنت بلاي

@fatifleur2145 Жыл бұрын

اختي الريجيم ديالك صحيح ولكن خاصكي تاكلي الخضراء وخصوصا الخضريين باش تدخلي في الكيتو

@AbdouLouddani 10 ай бұрын

❤❤❤يطيك صحة زدي اعطينا وصفات نتاع صيام متقطع من فضلك شيماء

@mohamederraissoune2857 3 ай бұрын

انا عاد دخلت عندك و ابديت اليوم نشجل كلامك و شكرا على المجهودات ديالك معانا و المفيدة كثي ❤❤❤❤❤❤❤

@Fatima2023-qh4mp 3 ай бұрын

السلام عليكم السيدة لكتسول علىاكتنيكا غزالة ومجربة عندي وصحية والله اختي مجربة وعطاها لي الطبيب

@bochra19978 Жыл бұрын

السلام شيماء معاك شتركه جديده بغيت نسولك علاش كتاخدي فيتامين دي وسي نتمنى تجاوبيني

@LissyaIschaq 10 ай бұрын

شكراا على وقتك معانا ❤❤❤❤ ربي يوفقك ويهنيك فحياتك

@sihamhicham7347 11 ай бұрын

الله يخليك شيماء لي باغا يالاه تبدا شنو تقدري تقولي ليا على الخبز الاسمر لاني جاتني صعيييبة نقطع الخبز فمرا بعدا غا فالاول

@ziadisrae2641 Жыл бұрын

خضر الورقيات ...ضرورية الخس....المعدنوس

@hajar_mhy1527 10 ай бұрын

سميتها كيتو دايت كينصح بها بزاف دكتور بيرج

@Projet_2-yt2eq 3 ай бұрын

عافاك شيماء يالله بديت الريجيم كنحس بالسخفة نصحيني بشي فيتامين زوين

@امسلمى-غ1خ 8 ай бұрын

صيام الاثنين والخميس واكل صحي مغربي بدون ماتبالغي

@samiaelabdellaoui1606 5 ай бұрын

استمري في محتواك عندك الاجر الكثير قبل كل شيء

@fafioujda6178 2 ай бұрын

سلام ختي بغيت نسولك انا كنشرب مكاميل غدئي الشعر واش ماشي مشكيل لا شربت داك تيزان حت هوا نتمنا الجواب

@lailamohamed4363 8 ай бұрын

انا يالله بديت الرجيم هدي يومين فيا 85 ان شاء الله نتوفق ولكين مزال معرفت منكول

@ayaazizi2621 8 ай бұрын

سلام ختي حتا انا فيا 85 يالله بديتو لبارح كتجيني سخفة تحريق راس حيت سكر اوكلشي خرجو ليا طبيب عندي تكيس المبايض 😢😢

@lailamohamed4363 8 ай бұрын

@@ayaazizi2621 حتى أنا يومين الاولى جتني سخفة ولكين دابا الحمدلله

@ayaazizi2621 8 ай бұрын

@@lailamohamed4363 اشنو وجبة لتخدي في العشا انا كنفطر حتا 13h اوغدا حتا 4

@lailamohamed4363 8 ай бұрын

@@ayaazizi2621 mzal m3rft hta ana achno nakhod yallah knchof les vidéo mzal talfa

@hope-nx5lq Жыл бұрын

طحت في لاشين ديالك بالصدفة دخلت لفيديو اللي نقصتي 10kg لقيتك انسانة تلقائية و مرحة و مثقفة عجبني المحتوى ديالك لانني حاليا باغة نقص من الوزن انا ديجا بادية الصيام المتقطع هذا الاسبوع 2 و قطعت السكر و الخبز الابيض و الحلويات و المشروبات الغازية 3أسابيع ان شاء الله نكمل معاك و نستافد من تجربتك حتى نوصل للهدف ديالي . بالتوفيق 💓

@chaimaafarhat Жыл бұрын

Rebi khelik alkbidaa o marhbaa biiik ❤️❤️❤️

@FATIDIAMANTS_FAMILY Жыл бұрын

ممكن متابعة

@safae4049 Жыл бұрын

Ah c ' est vrais spontanée ana j' ai eu l' occasion de vivre avec elle sous le mm toit pour un petit moment la periode de ses etudes a rabat et elle était comme ça une bonne vivante machaellah tbarakallah 3liha .

@MinaMina-fe7pp 8 ай бұрын

انا بديت معاك

@assialahlou7763 2 ай бұрын

حبيبتي ما شاء الله عليك ما تنسايش تاكلي باليمين

@GnonYoussera 3 ай бұрын

Chaimae wlahila simana bdit m3ak tiyahet 5 kilo chokran bzaf 3la ta9a likat3ti f vidios dyalk

@Fatin-nb4ko 3 ай бұрын

اختي شيماء😅😅😅 انا عندي الكرش ماااشاالله تقولي انا في 9أشهر 4 سيزاريان مخليت مادرت باشننفص وقووول غادا كيزيد بحال الى شد معيا ضد دعيو معا ننقص الوزن بدون مرض 87كيلو ماسهلش يارب نحفني بدون مرض حتى اصل الى ميزان الميثالي😂😂❤

@امالبنين-ج4ص 10 ай бұрын

Hata ana hafaztini nadir rijim yallah xft 9anatak sodfa llah ihafdak

@user-xc2mv9xk6c 4 ай бұрын

بدينا معاك رجيم اختي شيماء جزاك الله كل الخير

@karimabn18 Жыл бұрын

كثري لينا من هاد وجبات

@حظاليوم 2 ай бұрын

بديت رجيم ليوما 02/07/2024 نتمنى نكمل الوزن 80kg

@salmaisslam1801 Жыл бұрын

انا كنت متبعة صيام المتقطع نقصت عليه ١٥ كيلو ووجهي ولا تبارك الله منور ولكن صافي الوزن ل بغيت نوصلو وصلتليه ولكن المشكل مزال كنضعاف حيت ولفتو ولقيت عليه راحتي ولكن مبغيتش نضعاف😢 شنو ندير

@fela2001 Жыл бұрын

ختي شحال المدة باش نقصتي هاد الوزن

@PrincesseAmal 8 ай бұрын

ممكن تعطينا مثل للفطور بدون خبز واش كديري كافي ولا اتاي ولا حليب نتمنى تجاوبني

@user-yp5pv3wn6v Жыл бұрын

تبارك الله عليك الله اعطيك الصحة

@Marokkanerin450 Жыл бұрын

Bravo ta ana ghada f regim gheda une semaine inchaallah

@razan199 Жыл бұрын

صيام المتقطع متحتجيش تحسبي فيه سعرات وما تاخذي كفتة بلا شحمة لانو هو كيعتمد على دهون في الحرق صيام المقطع كيعتمد على على الهرمونات يعني كينزل انسولين وكيطلع هرمون نمو هو خصك تبعدي على اي حاجة تقدر طلعلك انسولين بخال سكريات ونشويات تاخذي فاكهة 1 فالنهار وتاكلي 50 غرام خبز او روز. اما دهون فهي مزيان فصيام لانو هي اللي تياخذ منها الجسم ديالنا طاقة غير هي تكون الصحية. انا بالنسبة لشوفان من الاحسن نبعدو عليه

@leenadjf7193 Жыл бұрын

تعيشي اختي اعطيني وقت الصبام المتقطع مع الشرح رحمة على والديك

@othmankhria1729 11 ай бұрын

شوفي قناة الاخ محمد. صابور واستافذي منو

@user-vb4yv3xn9u 10 ай бұрын

برافو نفس النظام اللي متبعة

@Jana-gc4fj 10 ай бұрын

ختي مومكين تجاوبني علاش نبعدو على الشوفان؟؟؟؟

@marwabelhaj7995 10 ай бұрын

السلام عليكم قريت تعليقك وعجبني انا يله بديت الصيام المتقطع ومتنقدرش نتخلا على الخبز وتندير خبز كلو نخالة واش مزيان ولا الا ولاكن تناخد كمية قليلة افيديني وشكرا

@Lamia-diaries Жыл бұрын

انا غنبدا معاك من اليوم بالحق ❤❤❤

@Nana-1980. 2 ай бұрын

Donc tu fais rejime sans glutin et sans latticines? Plus jrun intermittente de 16h?

@zinebk.372 10 ай бұрын

شكرا اول مرة نشوف لفيديو تنحول ننقص من الوزن ديالى شكرا ❤❤❤❤❤❤

@meriem9423 Жыл бұрын

Khti quenua khasha tghsl mzyan 9bl matib hta t9ray 3liha foha une matière bon courage

@EmranAlae 10 ай бұрын

عفاك بغيت نبدأ صيام متقطع بغيت جدول الاكل الا ناخدو

@La_Belle-Mouna 9 ай бұрын

شيماء كنبغيك بزااف و هاد الاومليط جربتو جا طوب شكرا ليك ممكن سؤال شحال فيك فالطول 😊

@ziadisrae2641 Жыл бұрын

نصيحة ....باش تكون الفاءدة للصحة على المدى القريب والبعيد ..بدلي البيض بالبلدي....وقطعي الدجاج الرومي......هادو جوج حاجات مزال كتغلطي فيهم......الكبد البقري ..اللحم والدجاج البلدي .الكفتة .. الحوت تبارك الله موجود فقنيطرة.....كوليه اربع مرات فاللسبوع ...احسن مليون مرة.....

@leilabouben8228 Жыл бұрын

brit nswal 3lach l7am dyal kenitra mazwinch

@ziadisrae2641 Жыл бұрын

انا علقت على الدجاج والبيض الرومي ..عامر هرمونات.....مصيحيش نهائيا وخطير بزاف......اما اللاحم والكفتة...مزيانين ...والاحسن الحوت ...ناكلوه بزاف واللحم الاحمر جوج مرات فالاسبوع ....ونكترو من البيض البلدي...حيت احسن بروتين.....

@hananhanan1780 Жыл бұрын

@@ziadisrae2641 ولكن اختي حتى اللحم مهرمن .يعني كل شيء من اللحوم غير صحي الا السمك

@ziadisrae2641 Жыл бұрын

@@hananhanan1780 راني قلت.....نقلو منهم جوج مرات....ولقدر يقطعهم....ويعوض بالحوت والبيض البلدي.......الا الى كان كيشري اللحم من بلاصة عارف الخرفان او البقر مكياخدش الدوا ماشي ديال الضيعات التجارية

@mouniabenmessaoud4375 Жыл бұрын

Tt à fait d'accord ❤❤

@hayatsalhi4620 Жыл бұрын

Vraiment kansdafdo m3ak tab9ay akhti t7atilna kola nhar kima f ramadan hh ndiw afkar ta ana mtab3a siyam mota9ati3 w 9rib nawsal l objectif dyali w wla lmizan naa9as bzaf mab9itch n9as fisa3 m3a ano ba9ili chi 3 kg bach nawsl l objectif dyali

@hilal.bel1979 10 ай бұрын

تبارك الله عليك مزيدا من التألق❤

@arassasse1925 11 ай бұрын

Ma chere Shaima.with due respect of what you do. Please do not underestimate sport in losing weight. Good nutrition along with good exercise always helps. Our metabolism is a big story to be talking about. I admire what you do. X

@wazaninoura-ee4oi 8 ай бұрын

Salam hbiba wach had rijim yeselah li fihom le9oron le3asabi wle3asma 3afak iyla kan momkin tejewbini

@user-ik1gd8gx8m Жыл бұрын

A chno darti ltraholate

@narjisbouzarda-gv5gt 10 ай бұрын

السلام عليكم ردي البال الملح راكي كتكتري وحتى هي مضرة

@riadiyad8321 Жыл бұрын

عفاك ازين بالنسبة للسبيرولينا واش تعاونا في هاد نظام والوقت امتا واش من مكملات لي افضل نشريوهم🙏🙏🙏ياختي حتا الشيا كنشربها كتنفخ لي المصران😢

@aichasihamRam-ml5gm Ай бұрын

شيماء بديت معاك شي ستيام هدي

@loubnaloubna8317 11 ай бұрын

بالنسبة للبيض صعيب نفطروا بيه كل نهار

@hasnaacall1236 8 ай бұрын

علاش

@rachidacheri4589 10 ай бұрын

تبركلاه عليك الله يحفظك ويحميك ويوفقك ويعطيك الصحة احسن رجيم

@MaryamMouradi 3 ай бұрын

ختي شيماء بليز جاوبيني انا كناخد الكينة منع الحمل الا خديتها ومكليتش كيجين الم في المعدة والبطن كيجني بحال الا كليت سم

@MaryamMouradi 3 ай бұрын

شنو نعمل والمشكل ضروري ناكل كينة لحقاش عندي اطفال صغار

@WijdanWijdan-dp3yt 10 ай бұрын

علفاك اختي شاركي معانا الفران والبوطة ديالك

@touryajnaini3825 2 ай бұрын

عفاك فين تتغيري soin hydrafacial ديالك الله يخليك يالحبيب وشكرا ❤❤❤❤❤❤❤

@atifatou7254 Жыл бұрын

تقصي من الهضرة تقول انتي لي ختارعتي الريجيم كتفرجو لجهة و نجيو تبقاو تعرضو الزابور هنا

@ghitalivraison7300 Ай бұрын

نفس النظام ديال سارة بوب فيت

@nezhakawtar5654 10 ай бұрын

Allah yhafdak tu es vraiment adorable

@lezharihiba3914 10 ай бұрын

شيماء بديت معاك الريجيم الله اوفقني

@gsmglim9936 Жыл бұрын

كاتشبهي لزوجة ياسن بونو سبحان الله العظيم

@jamilaazaal9624 4 ай бұрын

Avec quoi replace des œufs parsque je suis allergique merci beaucoup chaaima ❤❤❤❤❤❤

@radiagourmande9226 Жыл бұрын

تبارك الله عليك حفزتيني متتبعة جديدة يالاه بديت الريجيم حيت غلاضييت وجاني السياتيك المشكل هو مايككنش ندير الرياضة بغيت نسولك واش هاد الريجيم ديال الطبيب ?

@chaimaafarhat Жыл бұрын

Ouiii

@radiagourmande9226 Жыл бұрын

ميرسي اختي نتمنى تشاركي معانا يوميا الا كان فالمستطاع ❤️