احسن صيام ايام البيض 3ايام من كل شهر فيه حكمه وصى بها افضل الخلق محمد عليه صلاه وسلام
@حبيبيياالله-ل1ط4 жыл бұрын
ماهي الحكمة ارجوك تفيدنا
@rosabelaz28734 жыл бұрын
@@حبيبيياالله-ل1ط من الاحسن تصومي ثلاثة عشر والاربع عشر والخامس عشر من كل شهر هجري القمر يصبح مستدير بدر و شديد البياض و الجزاء كانكي صمتي الدهر والله أعلم بيقولو حتى نسبة الكهرباء في الجسم تتعدل تحياتي
@ريمهصبري3 жыл бұрын
هذا صيام اسلامي هو يتكلم ع صيام الصحه العامه
@rosabelaz28733 жыл бұрын
@@ريمهصبري حتى هذا الصيام صحي
@abtsamroobe96333 жыл бұрын
الصيام في أيام الصيف بيعمل مشاكل بالكلى
@اليمنالجميل3 жыл бұрын
الله يعطيك العافية دورتي كانت مخلبطه وكنت اقول ماعاد بتنزل وعملت رجيم الكيتون لي شهرين ودورتي رجعت وانتظمت شكرا لك
@asoalsorhe68903 жыл бұрын
:صدقة جارية عن روح امي وابي 😢ردد معي🤍 سبحان الله🤍🕊3 الحمد لله🤍🕊3 لاإله إلا الله🤍🕊3 الله اكبر🕊3 اللهم اغفر لي اللهم ارزقني وفك كربي
@khadijaamarche21284 жыл бұрын
انا احمد الله عز وجل اني عرفت هذا النظام مؤخرا بعد معاناة مع السمنة والحمد لله أولا ثم شكر جزيل لجميع المختصين اللي تعلمت منهم
@samarasketolife4 жыл бұрын
الحمدلله دوام الصحة و العافية
@jijibenkedadra32953 жыл бұрын
سلام دكتور صحيح انا شخصيا مع الصيام المتقطع صار نومي احسن سر لا اتنرفز و لا اقلق بسرعة الحمد لله سرت احسن نفسيتي احسن مع صيام متقطع وكيتوا.
@amiraali58174 жыл бұрын
الله يعطيك العافية . أتمني تنزل جدول ريجيم لو كارب .
@hanewal53784 жыл бұрын
يا ريت ..خاصة الي عندن مقاومة الانسولين .شكرا لك استاذ
@Dragon-cs8wg4 жыл бұрын
@@hanewal5378 ١
@aoutefmansouri73234 жыл бұрын
شكرا دكتور انا جاني سكر في 12.2019 و عملت صيام متقطع من وقتها الي اليوم و الحمد الله صرت احسن و بقيت في معدل الى لازم اكون فيه و نزل وزني 15كغ وتحسنت صحتي شكرا ليك و لي نصائحك
@samarasketolife4 жыл бұрын
ممتاز دوام الصحة و العافية
@nournour99564 жыл бұрын
عملت صيام متقطع مع الكيتو ..ارجو الرد إبني
@الوردةالبيضاء-ل1ح7ق3 жыл бұрын
كلامك سليم انا بعمل صيام ٨١وكان رائع كان عندي مشاكل خلصت منها الحمد لله
@ibtisamalzahrooni30413 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه اني من المتابعين إلى كل فيدواتك الرائعة بحيث نزل وزني من 86 كيلو والان أصبحت 65 كيلو شكرا لك والله أكثر من رائع يااروع دكتور 💅
@امرعد-س4ب3 жыл бұрын
كم شهر
@mimina84523 жыл бұрын
كم المده وكم ساعات الصيام؟؟
@الحمدللهدائماوابدا-ه5د2 жыл бұрын
كم المدة التي استغرقت؟؟
@الحمدللهدائماوابدا-ه5د2 жыл бұрын
@Ibtisam Alzahrooni
@badr.14644 жыл бұрын
الاخ الغالي احمد سماره اول حاجه اشكرك انك تجاوب على اغلب الاسئله المهمه للمتابعين وانت شخص سبحان الله محبوب من كلامك وطريقتك تدخل القلب وانت لك فضل كبير لتحسن صحتي بعد الله من كثر مابتابع فيديوهاتك انا حياتي اتغيرت كثير انا لي ٤ شهور نزلت فيها ٢٣ كيلو الحمد لله يارب كان وزني ١٠٣ والان ٨٠ انا اتعالجت من مرض ارتفاع ضغط الدم انا كنت ٨ سنين اخذ حبوب ضغط الدم والان وقفتها مااحتاجها طبعا بعد مراجعت الدكتور انا حتى الدخان تركته بعد ١٦ سنه تدخين الان لي ٥ شهور موقفه صرت امشي يوميا ١٠ كيلو حياتي اتغيرت للافضل يارب لك الحمد اكلي صار كله صحي موقف الخبز الرز المقليات السكر صرت اشرب المياه بكثره وقفت اكل المطاعم وانت لك دور بتثقيفي من ناحية الاكل الصحي الممنوعات بالاكل و الكيتو والصيام المتقطع جزاك الله خير ودائما احب ان اشارك تجربتي لتحفيز الناس . محبك بدر من السعوديه ❤️🤲🏻
@nanyedmounbahmek24253 жыл бұрын
ممكن تجاوبني من فضلك انا مبتدئة في الكيتو هل الصيام المتقطع يومي انا عندي 55سنة
@badr.14643 жыл бұрын
@@nanyedmounbahmek2425 لا يااختي عشان العمر من كلام بعض المختصين يقولون ان من الخمسين وفوق ماينصح يصوموا صيام تقطع يوميا الي اعرفه واتمنى احد مختص يفيدنا الله يعطيك الصحه يارب ياكريم
@taroubyessaad22603 жыл бұрын
يعطيك العافية دكتور من فضلك انا ماشية كيتو من 4 شهور من أجل علاج متلازمة تكيس المبايض و انقطعت عني الدورة من شهرين شو أعمل؟
@asoalsorhe68903 жыл бұрын
اللهم يا ولي نعمتي وملاذي عند كربتي اجعل ما اخافه واحذره بردا وسلاما علي وعلى زوجي وبناتي كما جعلت النار بردا وسلاما على ابراهيم
@joly.m20504 жыл бұрын
شكررررا دكتور الله يريح بالك انا تقريبا بصوم ٢١ ساعة او اكتر توصل ٢٤ ساعة ووجباتي صارت وجبة مكسرات وقهوة بعدها اي نوع بروتين مع سلطة...
@hanaihope5395 Жыл бұрын
وكم نحفتي
@fatimadarki49544 жыл бұрын
دکتور انا مشترکه جدیده من ایطالیا..الله یخلیک انصحنی انا ابتدیت الکیتو من شهر بفضلک انت..الحمد لله وزنی بینزل وعندی طاقه بشتغل کویس احسن من الاول..لاکن حللت نسبه الگلیکوز فی الدم114یوم 5غشت.. بعد العید وجدت النسبه علیت عوض متنزل انا عملت نفس التحلیل فی فبرایر وکانت النسبه 112..الله یحفضک انصحنی علی العلم انا محافضه علی الصیام المتقطع وحمیه الکیتو
@habibagiraudet97893 жыл бұрын
انا كمان نفس المشكل اضن أن الصيام المتقطع غير صحيح بالعكس مضر
@فاطمةالزهراني-ح6ج4 жыл бұрын
جميييل الاسلوب وطريقة الكلام رائع حتى في المعلومات اسلوب سلس ومفهوم. سبحان الله ما شاء الله لاقوة الا بالله الصوت والصورة والمعلومات تعجبني ها النوعية من الشخصيات.
@hhzz73172 жыл бұрын
ربي يسلمك ويحرسك ويجازيك كل خير
@user-flf_03 жыл бұрын
صدق رسول الله صومو تصحو
@Nawal.23114 жыл бұрын
اكتشفت قناتك بالصدفة و عجبتني و معلوماتك كتير قيمة و مفيدة شكرا الك كتير الف تحية ليك دكتور من المغرب 🇲🇦❤️
@samarasketolife4 жыл бұрын
تحياتي
@shymaasubhi84954 жыл бұрын
موضوع مهم جدا دكتور ارجو شرح لحالات التدرر المتكرر. الليلي اثناء التوتر و الحزن و القلق رغم اتباع نظام الكيتو و ممنونة منك
@مريمميمي-ز6خ4 жыл бұрын
السلام عليكم حبي اريد اعرف شلون ماشيه ع الكيتو كم وزنج جان كم خسرتي اني وزني 72 وطولي 150
@shymaasubhi84954 жыл бұрын
@@مريمميمي-ز6خ هلو عيوني شهرين اتبعه و حاليا راح احول لوكارب و حمية مضادة للفطريات ايضا اي خالية من الكلوتين و الكازايين و ايضا اكثر الفواكه ممنوعة نزلت على الكيتو ٨ كيلو بشهرين
@مريمميمي-ز6خ4 жыл бұрын
@@shymaasubhi8495 زين الله يعطيج العافيه
@zakyabajaaa55214 жыл бұрын
شكرا كتيييييير الك و للمعلومات الي دايما بتفيدنا فيها الله يعطيك الف عافية منيح طمنتني انو صيام 20 ساعة مو خطر على الصحة للانو صرت اجبر نفسي اكسر الصيام بعد 16 ساعة قد ما خوفوني
@refashafida49874 жыл бұрын
ربنا يخليك انا باعمل صيام متقطع من سنة بس ١٦ ساعة فقط وماعندي مشكل الحمد لل
@hebatullahalalwan60164 жыл бұрын
شكرا دكتور.. سؤال وياليت تجاوبني بعد إذنك. انا طولي ١٥٥ و كان وزني ٦٧، ونزل وزني لل ٥٨ بالصيام المتقطع ٢٠ساعة والرياضة ولكن لما وصل وزني ٦٠ أجد بطؤ بنزول الوزن بالشهر بنزل كيلو واحد بس 😢 وعندي منطقة البطن تعبانة نفسيا ماقعد تنزل معي ابدا علمًا أني قطعت الرز والمعكرونة الخبز والسكر.. فدكتور شو سبب البطؤ بتنزيل الوزن بالفترة الأخيرة؟ وكيف بنزل دهون البطن
@ناديالملوك-ظ4ك4 жыл бұрын
ياريت يادكتور تحكيلنا عن الابلكيشن المناسب حتى يساعدنا بمعرفة كمية الاكل مناسبة لأني صراحة ضايع ضرووووووري تجاوبني يادكتور
@samarasketolife4 жыл бұрын
ان شاء الله
@رضاكربيوالجنة-م9ح4 жыл бұрын
انا يا دكتور من فيديو لثاني في قناتك والله اكتشفت قناتك بالصدفة هذ الاسبوع وكل وقتي ع اليوتيوب فيها جزاك الله خيرا
@bouchrambarki943 жыл бұрын
الله يجازيك خيرا على كل الجهود التي تقوم بها لتوصل الينا كل هذه المعلومات.
@شذىشيخ-ف5ث9 ай бұрын
الاستغغار مفتاح المغاليق وسلاح وامان للمؤمن من الفتن ومن عقاب او عذاب الله وطهاره من الذنوب والمعاصي ومجلب للارزاق المتعسره وشفاء لكل الامراض النفسيه والجسديه وقال الله عزوجل ( فقلت استغفروا ربكم انه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم بإموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا) ( وماكان الله معذبهم وهم يستغفرون) وقال صلى الله عليه وسلم ( من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجآ ومن كل ضيق مخرجآ ورزقه من حيث لايحتسب) ( طوبى لمن وجد في صحيفته استغفارآ كثيرا)
@شهدالعتيبي-ث7ل4 жыл бұрын
الحمد الله اصوم يوم كامل من كل اسبوع ولا اجوع ويزيد نشاطي وبدات اجرب اصوم يومين الحمد الله اسعدكم الرحمن وبارك فيكم🌿🌸
@roropink35143 жыл бұрын
يوم ازاي
@asoalsorhe68903 жыл бұрын
:ربي اعنيِ ولا تعن علي ، وانصرنيِ ولا تنصر علي ،وامكر لي ولا تمكر علي.واهدني ويسر هوى ليِ ،وانصرني على من بغى علي ، ربي اجعلني لك شكااارا ولك ذكارا،لك
@saraali31022 жыл бұрын
امين يارب العالمين
@TY-qj6gc4 жыл бұрын
واحلى تحيه من اليونان للدكتور سماره
@samarasketolife4 жыл бұрын
تحياتي
@Dh-gl6wt4 жыл бұрын
الله يسعدك الجو عندكم في اليونان شتاء وصيف كيف هل هو حار صيفا وبارد شتاء او معتدل
@TY-qj6gc4 жыл бұрын
قناة قلم الدعوة Dh جو حلوووو بأثينا معتدل لان صيف
@Dh-gl6wt4 жыл бұрын
@@TY-qj6gc ماشاءالله تبارك الله. الله يهنيكم
@fingerfamily48544 жыл бұрын
جزاك الله خيرا حجا مفيد. انا كنت كل اسبوع اعمل صيام 40 ساعة ولاحظت انو صار عندي تساقط شعر بالاونة الاخيرة . ممكن تعمل حلقة عن ما يمكننا اخذه شربه او تناوله خلال الصيام المتقطع.
@samarasketolife4 жыл бұрын
تساقط الشعر من قلة البروتين في غذاؤك
@zozoketokitchen4 жыл бұрын
انا فعلا كنت مستغربة لما سمعت انه الصيام المتقطع ممكن يضر انتظام الدورة والهرمونات عند المراة لانه انا ماشية عليه من سنة تقريبا وبالعكس موضوع تكيس المبايض اتحسن عندى كتير ولله الحمد
@oumwalid_ketodiet83604 жыл бұрын
حبيبتي ممكن تقوليلي كميات الي تاكليها من بروتين ودهون وكارب لحتي اوصل وزني لل ٥٠
@zozoketokitchen4 жыл бұрын
@@oumwalid_ketodiet8360 كمية الدهون والكاربز والبروتين اللى المفروض تاخديها بتتحدد حسب طولك ووزنك وسنك والوزن المستهدف فى برنامج بيساعدك انك تمشى على المعدل الصحيح والمطلوب اسمه ماى فيتنس بال شوفى الفيديو دة انا صورت فيه بالتفصيل ازاى تستخدميه وهو هيساعدك كتير لو التزمتى بيه اللينك اهه: kzbin.info/www/bejne/d36udnWseNtsaLM
@oumwalid_ketodiet83604 жыл бұрын
@@zozoketokitchen انا اكتشفت قناتك اليوم واصلي اختي صراحة انا عندي تطبيق بس ماارعف احسب ياريت تساعديني وتقوليلي انا بنت عمري 26 سنة وزني 62 وطولي 160 وبدي اوصل وزن 50
@samarasketolife4 жыл бұрын
الحمدلله
@zozoketokitchen4 жыл бұрын
@@oumwalid_ketodiet8360 حبيبتى انا حسبت بياناتك بالتطبيق طلع انه سعراتك الحرارية باليوم 1200 كالورى بتقسميها اذا راح تمشى كيتو 10% كارب و 20% بروتين و70% دهون ولازم تمارسى رياضة حتى ولو مشى بالطريقة دى هتفقدى اسبوعيا نصف كيلو جرام يعنى بالشهر 2 كيلو جرام
@oummaryam76854 жыл бұрын
رحم الله والديك على المعلومات القيمة 💐💐💐
@janajanou83412 жыл бұрын
دكتور أنا عاملة صيام متقطع مدة 3شهور من 16ساعة ل20ساعة اوقات فقط دورة شهرية منظمة طول عمري وشهر هذا توقفت مع اني اكل لبروتين فلوجبتين وبزيادة ونزلت 13كيلو يكون صيام متقطع لي عمل هيك وما هو الحل من فظلك وشكرا على معلومات قيمة ويجعلها فلميزان حسناتك
@farahfarah76744 жыл бұрын
يعطيك العافة بس ممكن تفيدني انا وزني ٦٢ واريد انزل ٥ كيلو ف شهر شو احسن شي اعملو وشو الرياضة الجيدة لتنحيف فقط الافخاد
@miro_otako36084 жыл бұрын
يعطيك الف صحة دكتور ، و مزيدا من التالق ، متتبعة من الجزائر.
@samarasketolife4 жыл бұрын
تحياتي
@asoalsorhe68903 жыл бұрын
لا أله ألا الله و الله أكبر لا أله الا الله وحده لا شريك له لا أله الله له الملك و له الحمد لا أله الا الله و لا حول ولا قوة ألا بالله
@teeenaal-hussainy22294 жыл бұрын
كلام صحيح وموزون 👌🏻👌🏻وعن تجربه شخصيه .. الله يعطيك العافيه 👍🏻👍🏻
@samarasketolife4 жыл бұрын
الله يعافيكم
@gggh18884 жыл бұрын
👍 بحب اتابعك نفطر حوالي 10 والغدى 7 ومابحب اكل شي بين الجبات الرئيسيه لا احب اطعام ان لم اجوع ولا اشعر بلذته. 😢بس زاد وزني 8كيلو بسبب عارض صحي
@samarasketolife4 жыл бұрын
ألف سلامة
@اميرهالورد-ه2ظ4 жыл бұрын
هل يمكن صيام المتقطع اثناء الحيض ولذوي ضغط الدم المرتفع
@Aaa-yef4 жыл бұрын
جزاك الله خير.. شكرا جزيلا شرحك وافي ورائع.
@samarasketolife4 жыл бұрын
العفو
@Mona-vc8rc4 жыл бұрын
منور والله انا لسا باديه بالكيتو ماصارلي اسبوع انتظم السكر عندي والضغط الحمد لله ماصارلي اسبوع باديه انقطعت عني الدوره اتمنى.ترحع بعد انتظام الهرمونات شكرا لك دكتور 🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏🙏
@samarasketolife4 жыл бұрын
طبعا ترجع بعد انتظام الهرمونات
@omervip49364 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله اشكرك يا دكتور احمد الحمدالله بديت الكيتو دايت وانا وزني ١٥٠.٥ كيلو و زنتي تقريبا بعد ٤ ايام للعلم اني بصوم ٢٠ ساعه و باكل من ١١ صباح الى ٣ فهل طريقة صحيحة و الحمدالله و بنسبة للنزول تقريبا ٣ كيلو فهل طريقة صحيحه و اتمنا تدعموني بتشجيع
@bushraalmasri94434 жыл бұрын
انا بنصحك ب ايقاف السكر تمااااما.. انا حسيت ب ان معدل نزول الوزن زاد بعد ماقطعت السكر تماما.. وبالنسبة لمعدل نزولك للوزن فهو ممتاز وخلي ببالك كل ماكان نزولك ابطئ بمعدل كيلو او كيلو ونص في الاسبوع رح تضمن ان وزنك مش رح يرجع يزيد لما توقف الدايت.. وبالتوفيق ان شاء الله
@meryem20134 жыл бұрын
من مدة وانا انتظر الفيديو جزاك الله الف خير
@samarasketolife4 жыл бұрын
شكرا
@gulalala70503 жыл бұрын
ارجو ان تجاوبني please! انا اعمل صيام ٢٠ ساعة كل يوم و لكن الوزن ينقص ببطء و عندي دواء لازم اخذه كل صباح هل هذا يقطع الصيام؟ والسؤال الثاني : الممكن اخذ حبوب الڤيتامنات والكالسيوم اثناء الصيام ؟ و هل ممكن اشرب الشاي؟
@شذىشيخ-ف5ث9 ай бұрын
اجعل صيامك اولا قربى لله كاصيام الاثنين والخميس او صيام الثلاث الايام البيض اوصيام يوم وافطار يوم و كما جاء في الحديث القدسي ( ولايزال عبدي يتقرب اللي بالنوافل حتى احبه .....) وقال الله عز وجل ( وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون) فكل عمل ابن ادم تكتب اجره الملائكه الا الصيام فجزائه على الله عزوجل فماظنك بأجرك اذاكان من الكريم سبحانه وتعالى ثم تحصيل حاصل سيكون صيامك للحفاظ على صحتك ونزول وزنك فالله عزوجل ماشرع لنا في الدين شيء الا وفيه الخير الكثير للصحه الجسديه والنفسيه فعدل نيتك كي تكسب وتنال من خير الدنيا والاخره
@fadwachami5797 Жыл бұрын
الف شكر دكتور، انا عمري ٣٦ ودخلت بنظام كيتو شهر و بصوم ٢٣ ساعة بدون راحة طول الشهر هل فيه ضرر على صحتي ام لا وشكرا
@laylanazmychannel71414 жыл бұрын
بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا سؤال دكتورنا؟؟؟؟؟؟؟ هل دايت الكيتوجينك ممكن أن يساهم في الشفاء من مرض التصلب اللويحي وشكرااااا💎💎💎💎💎💎💎💎
@samarasketolife4 жыл бұрын
بساعد طبعا لكن بدها اشراف و تدقيق
@fairouzfairouz35104 жыл бұрын
مشكور دكتور على هذه المجهودات الجبارة كثير بنستفاد من معلوماتك ،ممكن تقلي دكتور هل تناول الفيتامينات أثناء الصيام المتقطع يقطع ويفسد الصيام ؟؟
@samarasketolife4 жыл бұрын
اذا كانت الفيتامينات فيتامين b و c أو أملاح و معادن ما في مشكلة
@fairouzfairouz35104 жыл бұрын
samaras ketolife هي مغنيزيوم وأوميڨا ٣ وميلتي فيتامين
@na3na3na574 жыл бұрын
انا عمري 54 سنه وصل وزنى 122كيلو بحياتي لم اتبع حميه وكنت اتعب من اقل حركه بالصدفه شاهدت لك فيدو واشتركت. من شهر اربعه تشجعت ودخلت الكيتو دايت وتابعت نصائحك نزلت حتى الآن حوالي 32 كيلو اولادي ما مصدقين فشكرا لك وبارك الله فيك وبعيلتك بعد اذنك عندي سؤال مهم وارجو الرد بنتى عمرها 16سنه وحابى تدخل الكيتو هل اسمح لها أو يضرها طولها 176ووزنها 96 ارجوا الرد السريع والله يحفظك من كل شر
@samarasketolife4 жыл бұрын
تدخل كيتو لكن احضري حلقة الكيتو و الاطفال
@na3na3na574 жыл бұрын
شكرا لك والله يجزيك الخير
@abubakerjandan4 жыл бұрын
شكرا لك أستاذ أحمد على هذه الحلقة وموضوع مهم وشيق عن الصيام المتقطع للسيدات ما قصرت الله يعطيك الصحة والعافية ويحفظك دائمآ مبدع مع كل فيديو بيض الله وجهك
@samarasketolife4 жыл бұрын
تحياتي كل الشكر
@marsilsaeed54503 жыл бұрын
هل القليل من الفريك افضل من الأرز لنظام الصيام المتقطع لوكارب ؟
@kenzaaznek16084 жыл бұрын
انا و الله مع الكيتو رجعت لي الدورة منتظمة بعد ما كان عندي تكيس مبايض لكن بعد 8 أشهر كيتو صار لي 3 شهور بدون دورة مع اني مازلت في الكيتو
@yousf16554 жыл бұрын
يمكنن حامل
@kenzaaznek16084 жыл бұрын
@@yousf1655 لا انا لست متزوجة
@yousf16554 жыл бұрын
الله ايزوجك بي ابن الحلال يارب اوانا معي تكيس
@samarasketolife4 жыл бұрын
راجعي طبيبة نسائية أفضل و هل انتي تتناولين منتجات الألبان و خصوصا قبل فترة ال ٣ اشهر
@kenzaaznek16084 жыл бұрын
@@samarasketolife رحت عند الدكتورة عملت لي ultrasound قاتلي ما في أكياس بس عطتني duphaston w pellule و انا بدي اعرف لي في خلل مو انزل الدورة و فقط
@AliAhmed-nv2xj4 жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا... انا ماشيه علي الصيام المتقطع من ٣٢يوم ١٦/٨خسيت عليه حوالي ٦كيلو هل مستوي النزول كده معقول ولا بطئ والمفروض امشي عليه أد إيه لأن حاسه أنه حصل عندي ثبات في الوزن فياريت توضحلي لو وقفت الصيام المتقطع ارجع للاكل العادي ولا ايه بالظبط وهل ادخل السكر والعيش والفاكهة واللبن لجسمي وخايفه وزني يزيد ارجو المساعده
@emadswelm12724 жыл бұрын
حاولي تبعدي عن العيش وقليل جدامن السكرواشربي ميه كتيير وكولي فواكه بس ابعدي عن العنب المانجه التين وكولي خضروات كتير
@laguebsofiane53014 ай бұрын
جزاك الله خير دكتور انا مريضة سكري وصرت اعمل صيام متقطع بس في فترة الصيام بشرب كمية كبيرة من الماء والقهوة فهل هذا مضر بصحتي
@malima7284 жыл бұрын
بصراحة داخله وميته من الفرحه انك اخيرا رديت علينا بهاد الموضوع لقيتك بتقول '' ننسا صيام رمضان '' يعني انت من جدك؟ في مسلمه ممكن ماتصوم رمضان؟؟؟؟؟ صدمتني فيك والله العظيم
@samarasketolife4 жыл бұрын
أنا أتكلم عن ما قالوه الناشطين و ما يتداوله البعض و ليس وجهة نظري بالموضوع طبعا صيام رمضان فرض علينا و بركة من عند الله سبحانه و ما في نقاش عليه لو سمعتي الفيديو من الأول أو عدتيه كمان مرة كان لمستي الفرق بطريقة الإلقاء
@malima7284 жыл бұрын
@@samarasketolife اكيد سمعتو ياسيدي واعدتو فقط انا انصدمت من الجمله يعني ما تصورت انه في مسلم يقولها فما بالك انسان موقر متلك وعلى العموم انا متاكده انك لا تقصدها لنفسك ولكن من الاحسن ماكنت تعيد كلامهم ولا وجهة نظرهم
@mhmadmhamad56274 жыл бұрын
السلام عليكم انا ام مرضعة عمر رضيعي شهر حابة اخفف من وزني مع الحفاظ على الرضاعة الطبيعية شو فيني اعمل وهل حبوب منع الحمل مع الرضاعة بتزيد ولا بتنقص لوزن شكرا كتير دكتور انا كنت من متبعي حمية لكيتو والصيام المتقطع قبل لحمل بس بعد لولادة جسمي وزني زاد وترهلا في الجلد وتجمع دهون في البطن اعتذر ع الاطالة وشكرا كثيرا
@أميعمري-ز7ق4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا بس يادكتور ماحكيتنه عن جرثومة المعدة مع الكيتو نشالله تعمل فيدو عنه
@samarasketolife4 жыл бұрын
ان شاء الله
@aneshadil86224 жыл бұрын
Salam doctor ana min algzair rabi yhfdak wyjazik 3l Kol ma3loumat al mofida li rak tkdmhana chokrane
@batatatatata39844 жыл бұрын
شكرا ليك وجزاك الله خيرا انت انسان راءع وحببتنا فى الادرن جزاك الله خيرا
@esmealibrahim2104 жыл бұрын
Thanks so much 👍🏽 you’re my favourite Keto person
@samarasketolife4 жыл бұрын
Thanks, my pleasure
@غياثالمستغثين-ز9خ4 жыл бұрын
دكتور انا اعاني خمول بالغده الدرقية وعملت الصيام المنقطع ١٦ساعه وخسيت عليه ووصل وزني ٧٥ من ٩٠.. خلال شهر ونص الان وقف وزني عملت يوم فري ولكن ماخسيت لمن رجعت للصيام مره اخرى ومااقدر اخذ الصيام ٢٤ ساعه لانه عندي فقر دم ايضا .. ممكن مساعدتك بلازحمه .
@رويداالسطري4 жыл бұрын
دكتور الي شهر بالكيتو وصيام متقطع 16 ساعة ووجبه واحده لكن فقدت 4 كيلو من الوزن والوزن ثابت مع اختلاف بالمقاسات
@همسهنا-ب5ط Жыл бұрын
حضرتك انا بصوم من 10 مساءا لحد 12 ظهرا ده كويس ولااي❤
@nachida23544 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتورنا الفاضل على كل ما تقدمه لنا من فوائد عظيمة ونصائح قيمة .أنا سيدة عمري 53سنة قمت بنظام صحي منقطعة عن السكر والدقيف الابيض بكل أنواعه واكتفيت بالفاكهة ونزل وزني من 61كيلو الى 47كيلو خلال شهور ولكن مشكلة بروز الكرش لازال عالقا وانا في هذه الفترة اقوم بالصيام المتقطع لنسف الكرش مع إختلاف في ساعات الصيام من 16ساعة واحيانا 19ساعة هل هذا يمكنني من التخلص من بروز الكرش ارجو افادتي وشكرا من القلب
@paradisestar59914 жыл бұрын
الكرش اخر من يعلم في نزول الوزن😅
@oumiyad5204 жыл бұрын
أنا عمري 41 وعندي نفس مشكلتك
@meradisaliha624 жыл бұрын
تتناولين الفاكهة فقط و ماذا عن البروتين و الخضر
@mayamer96124 жыл бұрын
نفس مشكلتي
@nachida23544 жыл бұрын
والله محافظة على البروتين والخظر ولكن هيهات ان تنزل
@kikouboutiche4854 жыл бұрын
صباح الخير والله فيديو منتظر شكرا دكتور ♥️🇩🇿
@samarasketolife4 жыл бұрын
العفو
@سجىستار-ذ7ش2 жыл бұрын
مبدع كما انت يابرفسور العالم العربي
@ليانليان-ح8ن4 жыл бұрын
شكرا يا اغلي دكتور ..... يارب ينور طريقك
@arwatou9444 жыл бұрын
سلام دكتور اعاني من تساقط الشعر خلال الصيام المتقطع بعد فقدان الوزن 17 كجم خلال 4شهور للعلم باخد مكملات غذائية الامغا 3 المنغنزيوم البوتاسيوم قيتامين ب والزنك chalete miniral
@amanialreyati16684 жыл бұрын
الله يعطيك العافية يا دكتور .. الموضوع مهم جدا و أفادني كثير ..
@samarasketolife4 жыл бұрын
الله يعافيكم
@fadialgerienne69303 жыл бұрын
شو رأيك دكتور انا عملت رجيم كيتو ودورتي منتظمة واشرب مانع الحمل زلم اكمل 7حبات من شريط منع الحمل واء بالدورة السهرية تنزل قبل زقتها ب13يوم . خفت وتوقفت عن الرجيم ولكن مستمرة في الصيام المتقطع مدة16ساعة وطلعت نسبة الكربوهيدرات الى40% و40%من البروتينات والباقي دهون زامارس الرياضة مرتين في اليوم وطبعا لامخبوزات ولا سكريات ولازيوت مهدرجة الخمد لله
@rulaalibrahim32794 жыл бұрын
دكتور يسعد اوقاتك الطول ١٦١ والوزن ٦٢ والسمنه واقعه في منطقة البطن ولما احاول ينزل وزني اول شي ينزل منطقة الوجه وبيبان علي المرض شو الحل مش عارفه اذا فينك تساعدني برد وشكرا على تفاعلك معنا ومستئصله الغده الدرقيه لوجود كانسر فيها وباخد لافكسين عيار ١٢٥ بشكل دائم
@didabella68314 жыл бұрын
ارجو تجاوبني دكتور انا من شهر اكتشفت انو عندي اورام ليفية و طبيب عطاني بروجسترون هرمونات لمدة ٣ اشهر لانو العملية خطيرة عحياتي وتسببلي عقم عمري 30 و لست متزوجة وبصدفة شفت فيديو تبعك و وبلشت فالصيام المتقطع و الكيتو وقت بلشت اخد الدواء صرلي شهر لكن ما اعرف اذا هيدا بينفعني او لا لانو انا بالجزائر و طبيبي مو مقتنع بالكيتو لذلك اذا في نصائح حتر ازبط هرموناتي و ما اضر حالي و اشفى بالكيتو اذا في حالات مرت عليك مثل حالتي اعطيني امل اني اشفى
@dasisamia40264 жыл бұрын
Même moi j'ai 2 febrom des gros febrom même moi l'opération est difficile
@lamiasafer93504 жыл бұрын
تبعي دكتور برج
@didabella68314 жыл бұрын
@@dasisamia4026 ربي يشافيك واش عطاك دواء؟
@didabella68314 жыл бұрын
@@nachida8794 درت القطف تاع الصحرا لكن ما تغير والو فلحالتي للاسف
@dasisamia40264 жыл бұрын
Dida Bella Non il m'a pas donné des médicaments juste il m'a dit d'opérer c'est tt ,On plus il va avoir des complications c'est tout
@havenslovewhisper70609 ай бұрын
الي عندهم نقص بالاستروجين و هو هرمون الأنوثة خاصة عند مرضى تكيس المبيض لازم ما تبالغ بعدد ساعات و عدد أيام الصيام لان المبالغة بالصيام ينقص من هرمون الانوثة مثلا لا تزيد ساعات الصيام عن ١٤ ساعة لتحت الثلاثين و حاولي تصومين يوم اي و يوم لا او تخلي كم يوم بالاسبوع بدون صيام مثلا ٤ أيام صيام و ٣ أيام راحة بس مع الالتزام بنظام صحي متزن سواء كنتي تصومين او لا
يعطيك العافيه دكتور 🌹❤️ انزلت 5ك في اسبوعين على الكيتو والصيام المتقطع ..وكنت اعمل يوم الجمعه فري .. فرقو معي اكتير وحبيت الكيتو والصيام وبلشت اعمل رياضه من اليوم . بدي احكيلك انه قناتك احلا قناه استمر والله يوفقك يا رب وتنجح اكتر واكتر ❤️
@aminach53364 жыл бұрын
مرحبا دكتور ارجوك الرد علي انا بدأت اتبع كيتو منذ 4 أيام وأمارس مقاومة 4 أيام بالأسبوع حوالي ساعة وأيضا كارديو لمدة 6 أيام وسعراتي 1300 لأن وزني 50 ونسبة ذهوني 22% وأريد أن تصبح 19 % لكن نسبة البروتين 90 غ في الكيتو هل هي كافية حتى لا يصير هدم في العضلات ام علي تزويدها ل110 علما أن طولي 160 cm أتمنى أن ترد على لأنني تهت والدورة تأخرت عني حوالي شهر ونصف ولم تأت بعد لأنني كنت متبعة نظام غذائي به نسبة البروتين أعلى والكارب لاتتجاوز 50 غ في حين الدهون 50 غرام 😔.
@samarasketolife4 жыл бұрын
البروتين على وزنك كافي و زيادة بالكيتو احضري حلقة الماكروز
@aminach53364 жыл бұрын
@@samarasketolife شكرا لك ☺️
@rasha62974 жыл бұрын
شكرا كتييير اجا بوقتو الفيديو انا الجمعة رح ابدا الكيتو دايت عمفكر اتناول وجبتين الساعة 12 الظهر و 6 المسا هيك منيح؟ انا بالحالة العادية باكل بس وجبتين بالنهار... ماعندي وزن زائد بس عندي تكيسات على المبيض فأكيد عندي مقاومة انسولين.. سؤال تاني اذا تناولت بيضتين عالفطور الوجبة التانية قديش لازم تكون كمية البروتين تقريبا.. وشكرا سلف
@samarasketolife4 жыл бұрын
احضري حلقة التكيس تفيدك
@فصالاتوازياء-ش7ض4 жыл бұрын
شكرا يااغلى دكتور على المعلومات الراقيه تسلم ربي يحفظك من كل سوء
@rachidakhiniti50013 жыл бұрын
ماشاء الله عليك دكتور استفدت كثير منك
@samarasketolife3 жыл бұрын
الحمدلله دوام الصحة و العافية
@hmdaalhashmee80064 жыл бұрын
شكرا الك اخ أحمد اخ احمد انا اكلت وجبه وحده امس الساعه ثلاثه ونص وكان مكون الوجبه اربع بيضات مع جبن موزرلا وصحن سلطه كبير وطبعن كميه منيحه من الدهون الصحيه هل هي كافيه كوجبه لليوم الثاني ولا لازم يكون مكون من لحوم او اسماك
@samarasketolife4 жыл бұрын
منيحة لكن يجب التنويع في الخضروات و نوع البروتين
@hmdaalhashmee80064 жыл бұрын
@@samarasketolife شكرا كثير الك 🌷🌷
@rehameid94474 жыл бұрын
دكتور شرب القهوه بالزبده بعد كسر الصيام على الريق خطأ ؟ وضار بالمعده ؟
@samarasketolife4 жыл бұрын
ما فيه مشكلة
@Wewe-l1p4 жыл бұрын
م يكسر الصيام
@NOORZYYAD4 жыл бұрын
دكتور عندي تكيس مبايض هل يجب ان اخد الميتومورفين ؟؟ ام يكفي الكيتو ؟؟ ثانيا هل الماء بالليمون وخل التفاح يكسر الصيام ؟؟
@samarasketolife4 жыл бұрын
حسب حالتك و وزنك
@NOORZYYAD4 жыл бұрын
@@samarasketolife عمري 27 سنة وانا بنت غير متزوجة ومقاومة الانسولين هي التي سببت لي زيادة الوزن والتكيس .. طولي 166 ووزني 80 كيلو يعني زيادة حوالي 15 كيلو
@rashaalmasri1454 жыл бұрын
الليمون اذا بس تعصريه ما بكسر الصيام لكن إذا أضفت عليه من لب الليمون يكسر الصيام
@walidtawfik85334 жыл бұрын
ا ماشى كيتو من ٩شهور . اتضح ان المرارة متضخمة . ولكن بدون حصوات . انا مكنتش بشتكى من المرارة نهائيا . الدكتور قالى ان الكيتو والصيام المتقطع لفترة طويلة بيعمل نشاط مفرط للمرارة بتضخم وبتزنق على عصب الجانب الايمن والكتف والرقبة وكمان نقص فى العصارة المرارية. المرارة ذات نفسها مش بتؤلمنى ولا اسفل البطن . برجاء الافادة هل هذا من الاثار السلبية للكيتو من كتر اكل الدهون الصحية. سلام من مصر
@rawadafayaz20044 жыл бұрын
صباح دكتور ربي يحفظك ان شاء الله مشكلتي مع كيتو حبي للحليب شو اعمل من فضلك يومك جميل ان شاء الله
@samarasketolife4 жыл бұрын
بدليه بحليب لوز او جوز هند
@samahnaji71933 жыл бұрын
يعطيك العافية دكتور و الله يجزيك الف خير انا متابعتك من الشام و عم صوم ٢٣ ساعة سؤالي انو ما عم اقدر اكل القدر الكافي من البروتينات متل ما حكيت حضرتك بفيديوهات سابقة يعني يا دووب فخذة دجاج او حتى ١٠٠ غرام لحم مع صحن سلطة و بحس كأني اكلة خاروف محشي الي عم يمنعني مش موضوع مادي و انما قدرة اكلي عم تخف مع الايام ... كيف فيي عدل هاد الشي ؟
@مارياماريا-و2د4 жыл бұрын
شكر على ها الموضوع يا دكتور احمد
@samarasketolife4 жыл бұрын
العفو
@عباسعياسالفتلاوي4 жыл бұрын
مرحبااا اني من العراق مسويه كيتوو دايت بدون صيام متقطع صار ٢٠يوم نزلت ٦كيلوو من اسبوع وثبت وزني ماعرف ليش ارجو الرد يادكتور أحمد جزاك الله خير الجزاء
@mrrm74654 жыл бұрын
جزاك الله على مجهودك الرائع دكتور انا عندي مشكله عندما ادخل في الكيتو بيصير عندي ألم قوي في معدتي لا استطيع احتماله ولما ارجع لاكل النشويات يروح الوجع فورآ انا حاولت اربع مرات اتبع نظام الكيتو ولكن ألم المعده يخرجني من النظام ارجوك فيدني يادكتور ماذا افعل لاني احتاج الكيتو
@nglaner80874 жыл бұрын
متلي شايلة المرارة شي
@asoalsorhe68903 жыл бұрын
اللهم إني استودعتك زوجي وبناتي ونفسي ومالي واهلي فحفضنا من كل سوء وشر يامن لا تضيع الودائع عنده ياخير الحافضين
@وردةامناصرالدين4 жыл бұрын
شكرا دكتور اذا كانت عندي حساسية الأنسولين اقطع السكريات والنشويات نهائيا ولو مع الصيام المتقطع مع وجبتين ..او اخذ وجبة مشويات مرتين بالاسبوع اريد استعمال نضام مختلط وبدون لحوم بمعنى نضام نباتي بدون بقوليات مع سمك وبيض وخضار وتمنع الفواكه والنشويات .ارجو الرد جزاكم الله خيرا دكتور تحية من الجزائر
@mahasenazghir1563 жыл бұрын
يا أخي صرلي شهر بالكيتو ماعم دوق النوم صيامي 16.8 عم اكل بروتين ودهون وأكتر من ٧ كاسات ورقيات وعم اشرب ماء ٨ أكواب بالنهار ليش ماعم نام☹
@math_teacheraminah98324 жыл бұрын
يعطيك. العافيه دكتور انا صارلي ٦ شهور سويت الصيام المتقطع مع الكيتو دايت والحمدلله نزل وزني ١٥ كيلو وصل وزني من ٧٣ الى ٥٨ طولي ١٦٣ السوال ليه متى استمر في هالنظام ؟ لان بديت ادخل اشوي من الكارب في اكلي قطعه خبز اشوي بطاط .... فهل عادي ان ادخل الهربوهيدرات ؟ ما يرد الوزن
@nedaahussen84174 жыл бұрын
ربي يعطيك العافية وتسلم على هذي المعلومات القيمة
@samarasketolife4 жыл бұрын
الله يسلمكم
@medsan79864 жыл бұрын
من فضلك يا دكتور أنا بعمل صيام متقطع بوقف أكل 8مساء لغاية 1من اليوم الثاني بشرب كوبين من الماء على الريق بعدها بربع ساعة بفطر2بيض وجبنة قليلة الدسم و2توست بني صنع بيتي وكباية شاي أخضر بسكر دايت بعدها ب4ساعات بتغدى صحن صغير عدس أو حمص وشوية لحم خروف وسلطة وبعدين باكل 3تمرات وكباية حليب و 5حبات جوز و بعدها كأس قهوة بسكر دايت. وبشرب3لترات من الماء وبعمل رياضة في البيت لمدة 30دقيقة شو رأيك أنا كنت83 صرت 74 هل أنا هلأ ماشي صح ولا غلط ياسلام لو ترد علي نور من.الجزائر مشتركة جديدة.
@احمدصفوت-ز9ش2 жыл бұрын
لو سمحت يا دكتور انا ماشيه على نظام الصيام المتقطع ٢٠ ساعه وبعد كده بفطر ٢بيضه وخس وبساعه ونص اخدت برتقاله او جوافه وبعدها بساعتين كلت طبق سلطه كبير وطبق خضار مطبوخة وقطعه لحمه و٣معلاق رز وبعد كده كوبايه لمون دافى وبعدها صيام كده تمام ولا الاكل كتير ارجو الرد ونظام ٢٠ ساعه كويس امشى عليه علطول
@boboazim12754 жыл бұрын
بارك ألله فيك اخي وشكرا على المعلومات القيمة
@samarasketolife4 жыл бұрын
العفو
@Shamss-x7h3 жыл бұрын
الله يعطيك العافية كتور ياريت تجاوبني عندي خمول في الغدة وانا تقريبا ١٤يوم صيام متقطع وحمية الكيتو .ممكن اني اتشافى من خمول الغدة الدرقية .وكويس لوضعي اتبع الكيتو والصيام المتقطع .؟؟ربي يجزيك الف خير
@mimitamoon71534 жыл бұрын
انا بنت وستفدت كتير من كيتو وصيام صوم ايام 18 ساعة وايام 20 مع وجبة او اثنين
@samarasketolife4 жыл бұрын
خليهم وجبتين ١٨ ساعة
@mimitamoon71534 жыл бұрын
@@samarasketolife شكرا دكتور
@asooali74934 жыл бұрын
الله يفتحها عليك انا كانت دورتي ملخبطه من اول مادخلت كيتو وبدأت دورتي الشهرية منتظمه والحمدلله عندي سؤالين اولا أنا ماشيه علي وجبه واحده ماعاد متقبله وجبتين او تلاته صيام متقطع فقط اكتر شيء اصوم 25 ساعه تاني سؤال لىا أعمل كارنيفور ما اقدر أكل الزبده جسمي يتحسس منها بمادا اقدر استبدلها ياريت تجاوبني دكتور
@asooali74934 жыл бұрын
اقدر استعمل زيت زيتون بدل الزبده
@samarasketolife4 жыл бұрын
الكارنيفور لا أنصح به اللي بده يمشي عليه حيستصعبه كثير و ممكن يؤذي جسمه خليكي كيتو
@asooali74934 жыл бұрын
شكراً دكتور جزاك الله كل خير انا كنت 164 كيلو وفي 5 أشهر أصبحت 119 كيلو الحمدلله وبفضل نصائحك وفيديواتك استفدت كتييييير والصيام متقطع عادي استمر عليه لانه مش قادره اكل وجبتين وتلاته ماعندي قابلية ابداً
@elaphlawyer63264 жыл бұрын
كم طولتي وانتظمت دورتك !؟ انا دخلت شهر ثالث كيتو ةصيام متقطع لكن اختفت اصلاً للان مانزلت!!؟ ياريت تجاوبيني
@asooali74934 жыл бұрын
Elaph Lawyer من اول شهر إنتظمت والحمدلله
@al_mohammed144 жыл бұрын
شخص نحيف (عضلات بطن ظاهرة) + درجات الحرارة تعدت ال ٥٠ درجة في العراق + عمل مرهق لمدة ٥ الى ٦ ساعات مع تعرق كثيف جداً خلال اليوم بسبب ارتفاع درجات الحرارة. السؤال: كيف سيكون الكيتو ضمن هذه الضروف . هذا الشخص ملتزم بالكيتو لكنه يتناول ٣٠٠ غرام من الحمص او البقوليات الاخرى يومياً على ان لا تتعدى نسبة الكاربز ال٧٠ غرام.
@samarasketolife4 жыл бұрын
منيح لكن تكون نصف أو أقل قليلا من الكربوهيدرات ألياف تحياتي
@al_mohammed144 жыл бұрын
@@samarasketolife شكراً من القلب استاذ احمد 😊.
@Rita200014 жыл бұрын
شكرا لك وللمعلومات القيمه. انا باكل اول وجبه الساعة 13.00 والوجبه الثانيه الساعة 06.00 وبعض الايام انسى اكل آخر وجبة وابقى الصائمة لا ثاني يوم الساعة الواحدة ظهرا. هل هذا يسبب مشاكل؟
@samarasketolife4 жыл бұрын
هذا صيام متقطع ممتاز ما دام تنوع بطعامك و تتناول جميع احتياجك من المغذيات
@omaimanabil91802 жыл бұрын
دكتور متبعة كيتو من حوالي سنتين جسمي كثير مرتاح بس الدورة احياناً ابتتاخر شهرين انا بصوم ١٨ ساعة وباخذ وجبة وحدة في غلط بالشي اللي عم اعملو؟ وشكراً لحضرتك