الصيام يحولنا نظام حرق الجلوكوز الي نظام حرق الدهون

[@mafiaredex1589]

انا عمري 46 سنة عملت ثيام متقطع منذ سنتين تقريبا لست ملتزمة ولكن الاغلب انا بعملو ، الملاحظة ان خصري اتنحت وبطني نقص واصبحت خفيفة الحمد لله ، ومع الرياضة بتكون النتيجة رائعة وسريعة ،

[@atefelazazy9543]

السلام عليكم ما هو نظام التغذيه مع الصيام المتقطع الذي اتبعتها ولكم الشكر وما هي فترة ظهور النتائج.

[@Amaz6566]

شرح مبسط وواضح وبطريقة القاء مميزه. شرح اختصر عملية التغذيه وعملية الهدم والبناء في الجسم. ودور الصيام في ذلك. شكرا لك من القلب يادكتور

[@sayedhassan6322]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@abdelhadyeladwy7404]

سبحان الله العظيم ... فرض الله تعالي الصيام في شهر رمضان فهو عبادة وايضا لصحة الإنسان ، وكذا صيام النوافل

[@user-kj1gu1xk9g]

ده اكثر من راءع

[@user-ze5sm7dv2i]

ماشاءالله بالتوفيق والنجاح ودوام الصحة والعافية وسعة الرزق

[@anashamdan3463]

رائع

[@zakiomar4521]

وعليكم السلام د. مصطفى هدارة..سبحان الله العظيم. ( وفي انفسكم افلا تبصرون)..بارك الله في عمرك وعلمك دكتور..

[@perle8101]

معلومات اكثر من رائعة

[@NG-iy5rq]

الدكتور الأديب مصطفى هدارة

[@الوةاىنن]

شكرا دكتور على معلمة ومفيد جدا

[@wedadali7540]

شكرا موفق يارب

[@saharmohamed8250]

احسنت يا دكتور شرح وافي وواضح👍

[@محمدفهد-ك2ق3ك]

شكرا لك

[@mohamedabdou6237]

الله يبارك في عمرك وعلمك وفي ذريتك ويجازيك كل خير عنا أمين يارب العالمين

[@nfidek_bhekayeti]

جزاك الله كل الخير

[@arwaabdelhalim3842]

شكر جميل وبسيط ،الف شكرا يا دكتور وكل رمضان وانت بخير

[@ahmedeisa247]

وانتي طيبه

[@ادم-غ9ن]

شرح ممتاز راقي شكراً دكتور

[@aali9933]

مشكور بارك الله فيك

[@hlilissam485]

جزاك الله خيرا دكتور الله يرحم من رباك

[@HHHH-gd7xs]

ربنا يبارك فيك وع معلوماتك المفيده

[@Dr-Abdulla-Niaz]

جزاك الله خير الجزاء..بالتوفيق

[@rimonkhoury]

اولا شكرا لك دكنور على الشرح الوافي والممتع ، يا ريت يا دكتور توضح لنا ما مقدار السعرات الحرارية بكل عم جلايكوجين ، مع الشكر سلفا لك يا دكتور.

[@ahmadmallouk6351]

حلقة ممتعة بكل معنى الكلمة مشكور دكتور ع المعلومات القيمة بالتوفيق والنجاح الدائم انشالله يادكتور مشكور ع الجهد

[@amra.haleem5175]

وعليكم السلام ورحمة وبركاته

[@norahegazy6732]

بارك الله فيك عايزه نظام تخسيس متوازن جزاكم الله خيرا

[@emre1678]

سبحان الخالق

[@LizC-e9c]

شرح بسيط و مفيد شكرا

[@mustaphaelbarkaoui3598]

السلام عليكم. تفسير علمي أكاديمي راقي. أنصح كل من رأى أحد فيديوهات هذا الدكتور أن يشترك في قناته. ورب الكعبة لا أريد لكم إلا الخير، كما أني ليست لي أي معرفة به. لكن النصيحة بعض من الدين. حفظ الله جميع المسلمين في كل مكان. ومسيرة موفقة لهذه القناة إن شاء الله.

[@tayssirnassar8113]

جزاك الله خير الجزاء ويبارك بعمرك ويسعدك دنيا وآخره ❤

[@omlbrahim9228]

حضرتك محترم

[@aliabd8686]

كثير الشكر يادكتور معلومات قيمة

[@sanaaayyoub3898]

أسلوبك حلووو

[@ستناس-غ5ن]

أحسنت ماشاء لله

[@latifaharrati4099]

الله يحفظك دكتور ممتاز الله يجعل في ميزان حسناتك

[@أ.منالصلاحالدين]

جزاك الله خيرا وبارك فيك

[@khadidjakh]

Merci beaucoup docteur

[@khalidalmqbali3115]

واضح جدا شكرا جزيلا لك دكتور

[@manalomran7553]

ما شاء الله عليك دكتور مليون لايك ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@wafachaoukat823]

كل الشكر والتقدير دكتور على شرحك الواضح والمفصل وأسلوبك المبسط واللطيف في الحديث لتوصيل العلومات 🍀💐🍀💐🍀💐

[@AboHussen-cx3yt]

كلام من ذهب

[@faizabhfs7931]

شرح و طبيب ممتاز

[@allhealthyCrafts]

بارك الله بك دكتور بانتظار المزيد بفارغ الصبر

[@Iona-u4o]

دكتور ممتاز

[@maihan3970]

شكرا يا دكتور

[@NanaNana-yv8nm]

حلقة ممتازة جزاك الله خيرا دكتور

[@maldeeb3342]

شكرا جزيلا على مجهودكم 🙏

[@zaynbgwad4074]

احسنت احسنت

[@tahasorkati5936]

شكرآ على المعلومات الممتازه يا دكتور

[@mohamedtantawey2295]

كيف نفطر بعد الصيام على وجبة وانه من السنة الافطار على تمر (سكر) ارجو التوضيح

[@zaidanbaa1]

بامكانك الافطار على تمرة واحدة فقط وتضرب عصفورين بحجر

[@dr.khalidalghailani6489]

كل سنه وانت طيب حبيبنا

[@ndjwasalam9938]

يعطيك الصحة والعافية دكتور ❤❤

[@oga657]

واضح و مُحَفِّز 😉👏

[@mohammedkareem4327]

بارك الله فيك اخي. الله يعطيك العافية على المعلومات النافعة. ما رأيك في الفيتامينات هل هي صحية؟

[@فىطاعةالله-ث2خ]

ممكن تتكلم علي المرضعات

[@mimmodarar]

بارك الله فى حضرتك وكل عام وانتم بخير

[@الهاربمنالجحيم-و4ك]

المشروبات الغازية تسحب المعادن من الجسم والمعادن مهم جداً للجسم مضاف انها تسبب هشاشة العظام نسالكم الفاتحة والدعاء

[@السلامعليكم-ف8ن]

شكرا

[@engr.mohamedrabie8934]

حضرتك عبقري ❤

[@NG-iy5rq]

الصيام ليس فقط في الشهر الفضيل. الصيام يتوجب ان يكون يوميا صياما متقطعا بين الوجبات.

[@DietDilemma]

عارفة مدة الصيام المتقطع يبقى كم حضرتك.

[@mamazozo5489]

@@DietDilemma فيه كزا حاجه الاشهر ١٦ صيام و٨ اكل وفتره الصيام مشروبات من غير سكر

[@محمدابراهيم.1]

معلومات مهمة جدا شكرا يا دكتور جزاك الله خيرا 👍✔️❤️

[@lenahirmiz8459]

دكتور عندي كسترول الضار ما هو علاجه

[@bilelyacin6683]

طيب ممكن حبة او3حبات تمر مع زبظة المكسرات او الزبادي في السحور

[@jamaldib367]

صباح السعادة على دكتورنا العظيم حضرتك فخر لنا ..... حابه اعرف من فضلك صحيح ذيادة عدد ساعات الصيام للمرأة يعمل على لخبطة في الهرمونات لها ..... مصرية وعايشه في فرنسا

[@DietDilemma]

شكرا من الـ ❤️ دكتورنا الفاضل ولنا في الرسل اسوة حسنة فقد كان نبي الله داود عليه السلام يصوم خير الصيام من سوى صيام الفريضة وهو صوم يوم وافطار يوم .. المهم كما تفضلتم تجنب الأخطاء الكبيرة في نظام الصيام المتقطع بضمان عمل الكبد على الـKetogenic Diet والـKetone Bodies التي تم الاشارة إليها في هذه الحلقة واعتقد ان ايضاح تلك الاخطاء لعلها وردت ضمنا في حلقة توصيات الحكومة الكندية التي افردتم لها جنابكم حلقة كاملة تشكرون عليها .. جزاكم الله خير على كل حال وعلى ماتقومون به من تثقيف راقي للمتابعين والمتابعات باسلوب سلس مفهوم غير معقد مبسط في ذاته وفي مدلوله .

[@3zaali633]

ايه راي حضرتك في حقن السكسندا والاوزمتك لنزول الوزن

[@مهوديدنيتي]

دكتور الله يوفقك عندي ابني عمره 6شهور وزنه 15 كيلو وطول 62 سم رضاعه طبيعيه لاكن بيزيد يوم بعد يوم اجريت تحاليل للغدد، سليمه ماهو الحل

[@majedaalali9517]

سلامته شو صار فيه الان شو السبب

[@tamaramhmd7500]

اسعد الله ايامك دكتور شرح روعة ومبسط الله يزيدك من فضله وعلمه وينور طريقكم متابعة من العراق

[@khaledmansour7687]

هل العيش السن بديل جيد

[@houriouad9701]

متى اعرف انو عندي مقاومة انسولين ؟؟ على فكرة شرحكم مميز وبسيط دمتم دكتور ربي يحفظكم متابعة من الجزائر

[@zaidanbaa1]

فحص مخبري

[@mohamedabdou6237]

الله عليك يا عظمة طيب وحياة ولادك يا شيخ زي ما عودتنا عايزين شرح وافي لنظام تمانية ستاشر ٨ : ١٦ جزاكم الله كل خير

[@ساميهمحمد-ث1ر]

حقا اخى محمد الله الله اللهم بارك فى الدكتور وحضرتك ملحوظه اخى لاتقل وحياة ولادك لأن الرسول صلى الله عليه وسلم م امرنا ألا نحلف الابالله بانحلف الابالله

[@DietDilemma]

@@ساميهمحمد-ث1ر جزاكم الله خير .. واذا تفكر الانسان في صيغة الحلف بأبنائه فانه لن يقبل ذلك عليهم لانهم ابناءه وكانه يضع حياتهم مقيدة بتنفيذ طلبه او تكون حياتهم في خطر ، فكيف يرضى ذلك على الدكتور او غيره .. لذلك جاء الحكم من حديث الرسول ﷺ بالكفر لمن حلف بغير الله والمقصود الكفر الاصغر لانه اشرك بالحلف لغير الله . والانسان العاقل الواعي بطبيعته لايقبل ان تكون حياة اولاده معرضه لاي خطر .. ولايقبل ان يخدش اسلامه بعبارات ليس لها سلطان الا على من قالها .

[@MrKindada]

هل يمكن لمريض السكر النوع الثاني صيام شهر رمضان؟

[@lamiaelsherif9333]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.بارك الله فيك وجزاك خيرا لو سمحت يا دكتور مريضة سكر نوع ثاني والسكر صايم بيوصل ٢٠٠

[@maythan4757]

ممكن دكتور تنصحنا اذا كان هنالك اي عقار طبي او مواد غذائية تنشط عمل المايكوكندريا في الخلايا

[@sanaajarrar718]

دكتور هل اكل الفاكهه مع الوجبه افضل ام سناك بين الوجبات عند الجوع وشكرا

[@salimakramcha9059]

Salam Docteur j'aimerais bien vous poser quelques questions concernant ma fracture de la cheville ( l'équivalent d'une bimalleolaire ) . Grand merci à vous Docteur.

[@سناءعياش-س3س]

، السلام عليكم انا وزني 86 حاولت كل الطرق تنزيل الوزن ما نزل نصيحه

[@aagamal3472]

تركت النشويات وكل انواع السكر والفواكه شهر كامل وما تحرك الميزان ولا خجل وزني من نفسه شو ممكن يكون السبب يا دكتور ؟؟

[@mohammedmorjan5301]

مشكور دكتور سؤال الفترة ما بعد التوقف عن الطعام كما قلت اربع ساعات خلايا الجسم بحاجة للطاقة من السكر واحتياجات إخرى تتوقف بعد ٤ ساعات من الأكل كيف يتم تزويد الجسم بالاحتياجات الاخرى غير السكر قبل الوصول لحرق الدهون

[@obeid_alsaleh]

اشكرك دكتور على المجهود العظيم والشرح المبسط حاب اسألك بعد ازنك ما هي مضاعفات حبوب تخفيض الكليسترول الضار على الكبد خاصة وباقي اعضاء الجسم عامة وهل حبوب الاوميغا 3 وحبوب الفيتامينات ايضا لها مضاعفات ضارة على جسمنا ولك جزيل الشكر

[@wfaamhnaa6382]

مرحبا دكتور.. يصير نصوم عن الأكل فقط ونبقى نشرب ماء او شاي بدون سكر او بدون محليات او حليب؟

[@aliamamra2077]

دكتور تحية طيبة أنا من متابعيك و عندي السكري . أكون صائما و سحوري ٤ بيضات و زيت زيتون فقط أفحص السكر صباحا أجده مضبوط ماشاء الله ١غرام أذهب إلى العمل عند منتصف النهار أجدد فحص السكر أجده ارتفع و أصبح ٢ غرام. مع العلم دون اي انفعالات و عملي مريح. يا دكتور ما تفسير ذلك . و شكرا جزيلا لك.

[@ranarasol5849]

الصيام متقطع 16 ساعة و ب6 ساعات ينفع بس الفطور عادي فيه نشويات أو سكريات

[@djamalabdennour8766]

دكتور ماذا لو شربت الماء فقط بعد صيام 12ساعة هل يرفع نسبة الانسولين الذي يقف في باب الدهون

[@saharmohamed8250]

لوسمحت يادكتور ايه افضل عدد ساعات صيام للسيدات وهل زياده مده الصيام بيستهلك من عضلات الجسم سؤال اخير يا دكتور انا عندي ارق ومش بعرف ادخل في النوم بسهوله ودي بيخليني صاحيه الصبح عصبيه ومخنوقه اعمل ايه مع العلم انا اشرب قهوه ونسكافيه حوالي 3 مرات باليوم هل الكافيين ليه علاقه ولا الصيام المتقطع هو السبب

[@فاطمةالعوضي-ي8ي]

نصيحة،بطلي صيام متقطع،واعملي نظام السعرات بتلات وجبات مع نشويات صحية،والقهوة بعد الوجبة الأولى صباحا

[@saharmohamed8250]

@@فاطمةالعوضي-ي8ي شكرا حبيبتي على ذوقك وردك عليا واكيد هعمل بنصيحتك

[@فاطمةالعوضي-ي8ي]

@@saharmohamed8250 العفو

[@zaidanbaa1]

@@فاطمةالعوضي-ي8ي الصيام المتقطع صحة وفوائده عظيمة نظام السعرات أثبت فشله يجب التركيز على آلية عمل الجسم وطريقة تغير التأثير الهرموني فيه

[@فاطمةالعوضي-ي8ي]

@@zaidanbaa1 أخي الفاضل،الصيام المتقطع ممتاز للرجال،ولكنه لا يصلح للنساء أبدا

[@بسامالدياب-س7ع]

❤❤❤❤

[@احمدالعراقي-ي5ب3ج]

دكتور انا متابعك وياريت تساعدني لان أطباء العراقين عجزو عندي دهون كبد ولا يوجد أي سبب لها من خلال التحاليل المختبرية نظيفة السكر والسكر التراكمي مقاومة الأنسولين انزيمات الكبد نظيفة اذا لماذا تجمعت الدهون على الكبد

[@remonmonear999]

دكتور ماما وزنها 105 نسبة الدهون ف جسمها نص وزنها علي طوووووول معدتها وجعاها مهما اخدت ادوية والضغط ساعات 160/105 او 100/60 وساعات اقل من 60 دة تفسيره اية ؟ رجاء رد يا دكتور

[@majedaalali9517]

اتشوف نسبه الصوديوم فى الدم والبوتاسيوم

[@أمالدنيامصرالغاليه]

👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍

[@mustafaaldaw5999]

كيف اتخلص من دهون الكبد

[@lenahirmiz8459]

دكتور

[@77banon]

السلام عليكم . شفت فيديو بيقول فيه احد الأطباء أن الجسم يخش في الكيتو " حرق الدهون " بعد شهر أو أكثر من أتباع نظام الكيتو . مادا يعني بفترة شهر أو أكثر بينما حضرتك تقول أن الجسم يبداء بحرق الدهون بعد ثمانية ساعات صيبام يعني أول ما يخلص مخزون الجلايكوجين يبداء الجسم بحرق الدهون ؟ و شكرا جزيلا

[@aliabd8686]

دكتور لو سمحت هل الصيام يأثر على الدم لان اني عندي هبوط بالدم دائما اخذ ابر دم وفيتامينات تصعد خلال شهرين او ثلاثة شهور تنزل مرة ثانية صارلي سنين دكتور ممكن اعرف السبب وهل شرب القهوى احد اسباب قلة الدم عندي رجاء ترد يادكتور

[@zerdizerdi2876]

القهوة تمنع امتصاص الحديد، الذي هو معدن مهم لانتاج كريات الدم الحمراء. القهوة مضرة لدرجة لا تتصورها، للاسف القهوة عبارة عن منتج بارونات و مافيا عالمية حتى الاطباء لا يستطيعون الاجماع على ضررها،عصابة عالمية. و الله تعالى اعلم.

[@mohammedelmtany2614]

لو سمحت يا دكتور انا بطبخ بنخاع عظام البقر ده صحي ولا لأ

[@gllowgllow5174]

يعطيك العافية دكتور..لوسمحت حابة اعرف افضل نظام غذائي لمريض سكر نوع تاني اذا لم يستطع الالتزام بالكيتو ومضطر يدخل نشويات شوية.. وكم ساعة ممكن يصوم ك اقصى حد لانه يوجد ادوية يجب تناولها طول اليوم..يعني ياريت يكون نظام حياة وغير مكلف والف شكر🌹🌹

[@gigiabdallah7147]

جزاك الله خيرا

[@abdelkrimhadour2525]

شكرا يا دكتور

[@afafabbas874]

شرح مميز جدا..... شكرا جزيلا لحضرتك

[@monabadra8247]

جزاكم الله خيرا.الجزاء.

[@HakimSouaad]

شكرا يا دكتور