栗原嵩のQ&A！！！皆さんの質問に答えます！！！

[@MrMaroon521]

下半身の筋トレを連日で行うと筋肉痛や疲れが残っていて怪我にも繋がるのであまり良くないと思っていました。どういう風にメニュー組んでますか？これについて考え方も教えていただきたいです。

[@shosawahara9956]

質問の返答ありがとうございます😆 めちゃくちゃ嬉しいです😆 参考にさせていただきます

[@jorryrojer3629]

いつも動画上がるの楽しみにしてます!! 毎日あげてほしいいい🥺

[@kaitokin663]

有益すぎる！！

[@chrisandersen202]

めっちゃありがたい話です‼️参考にさせていただきます。有酸素しないのは驚きました！また週四の下半身トレとスプリントトレーニングをやり続ける体のケアや疲労回復法知りたいです！お願いします

[@リカ-p6c]

横の方向転換の動きの動画楽しみすぎます！！

[@satosatosugar89]

だいたいの摂取されている食事メニューを教えてください！ めちゃくちゃ参考にしたいです！！

[@hiroki8705]

私はラグビーをしています。 アメフトとラグビーはルールは違いますが、同じコンタクトスポーツだとおもうのですが 以前、7人制ラグビーに挑戦されていた栗原さんはルール以外に体の使い方や必要になる筋肉等に違いを感じましたか？

[@golita6563]

クリーンとスナッチのやり方動画出して欲しいです！ 学校のコーチは教えてくれないので…。

[@原田林汰郎]

レシーバーの動きの動画たのしみです！

[@boss5790]

毎回拝見しております。ストレッチについても教えて頂けると有難いです。

[@キャンチョメ-z9k]

スプリントやトレーニングで使ってるシューズを教えてください！

[@ユウタ-h7j]

シーズン中にどのように筋力維持しているのか教えていただきたいです！

[@髙木翔登]

1週間の具体的なメニュー、レップ数セット数を教えて頂きたいです

[@やきやき-w7k]

アメフトのボールキャッチの動画上げて欲しいです 指が痛くなることが多いので、取り方でこだわっていることなど教えて欲しいです

[@みすたぽぽ]

CBとのマンツーの動画上げて欲しいです！！

[@GOGO-wq8bk]

週5でトレーニングってすごい👀

[@TM-dc8nv]

ハムストとカーフどちらを使って走っていますか？

[@kawauso_nenunenu]

筋トレの質問です！ 胸と三頭筋の日だとしたら 胸メニューを一通りやってから三頭筋を鍛えた方がいいのでしょうか？ それともごちゃごちゃにしても変わりはないですか？ 素人みたいな質問ですみません🙇‍♂️

[@kingstonsean2809]

グル三郎君 胸トレをする時、三頭筋を使いますので、先に胸トレをやった後に三頭筋をやります。先に三頭筋をやってしまうと後の胸トレをやってる時に三頭筋が先に疲れてしまうので。背中と二頭筋も同じで先に背中を鍛えましょう。

[@kawauso_nenunenu]

love sneaker おー ありがとうございます！ 頑張ります😆

[@オリンピック東京-g5s]

何で下半身ばかり筋トレをするんですか？教えてください。

[@kwgkygo2896]

オンorオフの体脂肪率はどのくらいですか？

[@crny4848]

フロントスクワットやってみようかな！

[@kusobutsukakeru3547]

家の中でできる自重トレだけで瞬発力向上できますか？

[@原田林汰郎]

ランニングの動画も出してほしいです

[@長峰由政]

体幹を鍛えるトレーニングをお願いします！

[@yukicrossfit9429]

クロスフィットやってください。

[@ソニン-r9u]

20日に新宿アルタ前あたりにおったやろ？

[@ichiten11]

ジャスティーン出して！

[@森の熊チャンネル]

一コメ