LA FLACIDEZ ABDOMINAL | con José María Forte | Cuerpos Perfectos TV HD

Hoy en El profesional contesta nos escribe Julio Betolot, y su pregunta es sobre la flacidez abdominal Programa 245 #beCPTV
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[@RODOLFOCONTRERAS88]

no entiendo la gente que le da dislike a una comunidad totalmente gratuita que ayuda a mucha gente a cumplir sus objetivos ,tanto como a ganar motivación .Si os pusierais a preguntarle cualquier cosa a casi cualquier entrenador personal os cobrarán hasta por un hola y este hombre os está dando mejor información y por el precio de 0 euros .No hay por donde cojeros.

[@nereodrakleslopezsolis6770]

respeto desde mexico para el profesional jose forte

[@Tooni98_]

Yo tengo el mismo problema, tengo 17 años y ya estaba planteandome el operar, pero creo que sera mucho mejor seguir entrenando y tiempo al tiempo, muchas gracias por estos videos que haces , se agradecen. Un saludo.

[@helmuthborraez5821]

Gracias !forte eres el mejor

[@markusbatallanos9962]

Jose es.increhible la.sabiduria que tienes gracias por.compartirla con nosotros bendiciones...

[@calibre4589]

No cabe duda que este hombre sabe mucho pero aveces se enrolla demasiado aunque este no sea el caso comparado con otros vídeos....de todas maneras aprendemos mucho con el. Sigue con tu canal y un abrazo desde Mallorca

[@luismontesdeoca9590]

José María te felicito por todos tus conocimientos que nos compartes y que no eres una persona egoísta, espero que siempre seas ha si, muchas gracias por compartir tus anécdotas tu sabiduría y todos tus conocimientos, de nuevo muchas gracia, y que Dios te Bendiga hermano

[@cuerposperfectostv]

Gracias a ti por seguirnos. Un saludo 💪🏼

[@oscarferreirarodriguez8096]

Como siempre dando buenos consejos y gratis eres muy grande Sr Forte

[@brianherreramesa2737]

Soy seguidor hace 1 mes y medio, eh visto casi todos los videos y tuve un progreso genial llevando al pie de letra tus consejos. Espero continúen el programa, también con toni gutierrez

[@mohadmo7217]

Q grande es este señor!

[@salvadorhuiza1911]

muy buen programa jose maria, tus explicaciones y ponencias junto a las de tony me han ayudado mucho

[@constantinomendez9919]

Exelentes proyecciones y muy importante onformavi Información.

[@kattealexa]

Me ha encantado esta explicacion ! Muchísimas felicidades por tu excelente trabajo.

[@Edgar8095]

grande forte gracias x tus videos.

[@josefinacardenas744]

Recién lo encontré y me gusto mucho su programa, tengo 38 años y dos haciendo ejercicio pero me desespere un poco por no ver mi abdomen marcado, claro tengo 4 hijos y mi elastina de mi abdomen no se recupera y no se que puedo hacer, le quiero pedir su opinión y de antemano gracias

[@franciscogaldamesvillavice6385]

excelente profesor.

[@gamerakiller7431]

baya tiene poco k veo tu progama y creo k heres jenial muy bueno te felisito bro saludos desde mexico

[@girgi0001]

Me encanta el canal, saludos desde Venezuela

[@ionpo8161]

grande forte!!

[@andreacecilialucero2311]

Hola Gracias por su ayuda Que me conviene merendar la mañana y el mediodia esta perfecto

[@glg2006]

¿El tiempo y la paciencia, también involucra a los que ya no son tan jóvenes?

[@raorto]

yo además haría hincapié en realizar con mas frecuencia ejercicios compuestos : presa banca / sentadillas / peso muerto / presa militar...y realizarlos con barra no con maquinas, para hacer trabajar mas los abs como estabilizadores del movimiento. Si no tienes unos abs trabajados nunca se verán. Y como dice Jose Maria..... PACIENCIA.

[@Rocco0127]

Crack este jose maria

[@pablocesar3479]

Hola José María gracias por toda tu ayuda q nos das con tus consejos , y me seria de mucha ayuda saber si es todo cierto el tema de la dieta flexible. Sirve es contraproducente .??? Ayúdame por favor

[@Jm3isDreik]

Gran respuesta a un tema que se veía algo complicado

[@juliovalle913]

Buen video desde puerto rico

[@cristinagomez4303]

grqndeeeee forteeee!!!!

[@leonardinho14]

Excelente

[@notoxicallowed7209]

Muy buen canal

[@buddy9347]

Esta manera de responder es perfecta. Sigan así . por que tony gutierrez ya no se presenta con sus rutinas y entrenamientos?

[@alefernandez8347]

muy bueno tu programa, hace poco comencé crossfit y me Gustaría comenzar a tomar algo para mayor definición que me sugieres?

[@adrianycatu]

Muy buena respuesta :)

[@valantain5178]

Habria que ver como entrena el abdomen , hay gente que cree que el abdomen hay que trabajarlo a 50 reps , cuando al ser como cualquier otro musculo quizas seria mas interesante trabajarlo en el mismo rango añadiendo peso es decir de 8 a 25 repeticiones con el peso y la intensidad adecuadas

[@milacastro9746]

Genial

[@joseguarinos6732]

Sé que hace tiempo de este vídeo pero ¿me podría decir donde a comprado o conseguido esa estatuilla?

[@pablosaezramos7390]

José María Forte, tengo una duda que nadie me sabe resolver ya que las personas que me intentan responder se contradicen y la informacion de internet también con lo cual acudo a un profesional como usted para ver si me la podría resolver. Soy ectomorfo desde los 12 años tengo los abdominales marcados pero con la barriga muy hinchada, tengo un poco de pectum excavatum(zona pectoral un poco hundida) y costillas un poco hacia afuera mala combinacion pero creo que no es razón en demasía para mi problema. mi problema creo que se denomina abdominales hipopresivos y no se si es debido a una dieta en la que abunda la harina principalmente en pan y los lácteos (según internet esto puede ser que sea la causa de mi problema) aclaro que no tengo intolerancia a la lactosa. Actualmente tengo 20 años y llevo unos 3 años en el gimnasio y sigo teniendo el mismo problema sobre todo en cuanto como, sin exajerar parece que estoy embarazado. Aunque se me siguen notando los abdominales saludos Forte y gracias por su atención.

[@Djratoli]

Grande forte

[@Abrahamoc19]

y que este profesional no tenga un espacio televisivo en la tdt españa me parece una verguenza

[@pedrodrakomedeldiaz4478]

Hola qué tal buenas tardes y mucho gusto soy Pedro de mexicali baja California. Tengo 32 y entreno pesas y combino cardio pero mi problema es que si estoy en fase de definición o de volumen .tengo flacidez y no logro formar mucho musculo . También tengo un desgarre bisep de Popeye qué tipos de entretenimiento o rutinas se adecuan a mi tipo soy ectomorfo dificultad para desarrollo muscular

[@sergioc1123]

bien bien, espero que cuenten contigo como principal estrella de cuerpos perfectos, te lo deben a ti forte,saludos

[@bebalinda7781]

Jajajjaa este hombre me hace mucha gracia :D

[@bebalinda7781]

***** pues...a mi si

[@hebercordero4226]

oriana Arrázola Monterroza un buen tipo forte saludos

[@memoaxios]

Hola José María, es la primera vez q les escribo, me gusta mucho su canal y ustedes son unos profesionales, tengo el mismo problema de flacidez, yo baje casi 20 kilos el problema es q tengo 41 años y la piel muy gruesa, yo mezclo las rutinas comunes de musculacion y crossfit y basó mi trabajo en compuestos tengo ya 15 meses y noto algo marcados los abdominales pero en la parte de la cintura tengo mucha piel y si me permiten el ejemplo es como una lengua, ya no se q hacer, Ojalá me ayudaran, muchas gracias de antemano y les envió un saludo desde Cancún méxico.

[@MrFabiorey]

mmm si pesabas antes de bajar los 20 kilos 100 y ahora pesas 80 digamos seguiste una dieta de 2300 calorías con ejercicio pero mientras menos peso tienes si quieres bajar mas es más difícil, a mi me pasa algo muy parecido a ti. A mi me sirvió alimentarme con muchas hortalizas bajando mis calorias mientras tomaba mis batidos de proteina , se me empezó a quitar la lengua esa y se me empezaban a ver mas los cuadros :)

[@MrFabiorey]

No esta en el ejercicio BRO si no estas supermusculoso y quieres tener cuadros debes de comer muy pocas calorias, un cuerpo atlético como lo requiere crossfit con cuadros es mas dificl :) que uno grande y gordo de gym

[@memoaxios]

MUCHAS GRACIAS FABIO, PROBARE LA DIETA QUE MENCIONAS, PERO TE DIGO NO ES TANTA GRASA ES MAS BIEN PIEL CAÍDA, POR QUE EL PORCENTAJE DE GRASA EN EL RESTO DE MI CUERPO ANDA ALREDEDOR DEL 17%, Y YA ESTOY ATLÉTICO, YA SE ME NOTAN 4 DE LOS 6 ABDOMINALES, PERO EN ZONA DEL SALVAVIDAS ES DONDE NO SE VEN, ES CHISTOSO, PORQUE ME JALO LA PIEL Y SE NOTAN LOS OTROS 2 Y TAMBIÉN SE ME NOTAN LAS LINEAS DE LOS OBLICUOS, PERO LA SUELTO Y SE PIERDEN DE VISTA, YA ME RECOMENDARON UNA CREMA REAFIRMANTE DE VICHY O ALGO ASÍ SE LLAMA EL FABRICANTE, LA PROBARE TAMBIÉN Y HABER QUE PASA, TE AVISARE. PERO MUCHAS GRACIAS POR TUS COMENTARIOS, PD. MIDO 1.65 AHORA PESO 73 KGS Y CUANDO EMPECE HACE YA 14 MESES HACER MIS RUTINA 5 VECES X SEMANA, PESABA 95 KILOS, ASÍ QUE YA PERDÍ 22 KILOS PARA SER EXACTO Y TODAVÍA EN DICIEMBRE PASADO LLEGUE A PESAR 68 KILOS PERO ME VEÍA DEMASIADO DELGADO, ASÍ QUE SUBÍ 5 HASTA DONDE ESTOY AHORA. SALUDOS.

[@MrFabiorey]

Wow muy bien bro sigue así, a mi apenas se me notan los dos cuadros de arriba y estoy también como en 17 jaja , a mi me recomendaron aceite de vitamina e para las estrías de los brazos pruébalo chance y te ayude :)

[@memoaxios]

Hola Fabio, tienes razón no me acordaba de las bondades de la vitamina E, sirve para estrías, líneas de expresión xq tiene la capacidad de estirar la piel. La probaré, jajajaja es más barata q la crema q te mencioné, la dichosa cuesta alrededor de los $700 el frasco y sólo te para 7 a 10 días de aplicación.

[@creamcortes]

José maría, que pasa con la testosterona si bajas los hidratos a cero?

[@glg2006]

Yoooooooooooo :) yo disfruto ir.

[@garciawrites7937]

Acabo de encontrarme con este vídeo, os voy a contar y a ver si alguien puede darme información útil, tengo 20 años recién cumplidos, antes pesaba cómo 77, fibrado y muchísimo deporte cada día, se me fue de las manos sin darme cuenta y a día de hoy me encontraba a 102 kg, y llevo 1 mes trabajando duro, y comiendo genial, estoy en 98 después de un mes, y tengo muchísimo miedo a que me quede piel caída, alguien sabría decirme sobre mi peso a cuanto debería estar, mi peso ideal vaya. Gracias si es que alguien podría ayudarme :)

[@holagrfjtrshthtxr]

Hola,tengo dudas acerca de si demasiado cardio en definición puede hacer perder masa muscular.En algunos lados dicen que sí en otros que no y asi es imposible enterarse xD

[@MegaJ1J]

Hola jose maria llevo viendo tus videos desde hace tiempo y tengo una duda de la cetosis para entrar en ella tengo que hacer una dieta hipocalorica con un decifit de 500 cal como se dice que se debe de hacer o tiene que ser un decifit mas grande? Gracias

[@MrFabiorey]

Yo creo que seria según el nivel de grasa corporal al que quieres llegar , si te alimentas con 2300 y pesas 80 bajas a 1800 y llegas digamos a 76 pero si quieras perder mas pues suma más déficit calorico :), depende del peso al que quieras llegar , si yo quiero pesar 70 tengo que ingerir como mucho lo que. Ingiere una persona de 70 kilos

[@sacha522]

Forte pa presidente

[@mabad679]

minuto 5:02, que cojones hace el pibe ese de las esquina superior izquierda dándole un beso a la mesa en frente de su amigo calvo??😂😂😂😂

[@cocominkmx8672]

Marcos Abad Berrocal 😂😂

[@EddiGz]

jajajajajajajajajaj WTF

[@jherissellhorn2827]

tengo 35 años entreno desde los 30 mis bíceps se hinchan de sangre cada vez que entreno pero no de masa es algo que no entiendo , me gustaría saber si es por falta de nutrientes o es que el musculo esta atrofiado y no me crece.

[@Erick-nc8mc]

+Jheris Sellhorn te recomiendo que leas un montón amigo, por lo visto estás falto de conocimiento y norte, tendría que escribirte un ensayo aquí para responderte, aunque trataré de aclarar un par de puntos: - que los músculos se hinchen con sangre al ser trabajados es completamente normal, y que luego al dejar de entrenar se deshinchen - la ganancia de masa es un proceso muy lento, debes entrenar hipertrofia, sobrecargas y llevar una dieta hipercalórica, y sobretodo tener constancia y paciencia, cada ladrillo hace castillo - no creo que tengas atrofiado el bíceps, por lo que debe ser uno de los problemas que te menciono arriba

[@Erick-nc8mc]

el canal de Powerexplosive me gusta mucho, habla con bases científicas sobre un montón de temas, espero te ayude, tiene vídeos sobre hipertrofia también

[@FRPOAG]

Jheris Sellhorn debes consumir 2grmos de proteína x kilo de peso corporal y en el Gym levantar pesos que te permitan con. esfuerzo mantenerte entre 8 12 rep pero también debes utilizar altas reps entre 20-30 para forzar al musculo a mejorar un protocolo seria hacer de uno o dos ejercicio de bíceps tres días dos días si uno no y otro si y con el siguiente número de series y reps 2 x12-8 y 2x 30-20 y en los otros días trabaja híbrido entre fuerza e hipertrofia. un ejercicio básico 5x5,4,3,3,2 y luego. te vas a y haces tu rutina hipertrófica preferiblemente en circuito

[@MARAVILLOSATAROT]

👍👍👍👍🏋🏻‍♀️💪🚴😘

[@JorgeGuzman-bm6le]

Paco Jemez!!

[@Vinnok666]

Di que sí maestro, rienda suelta a la imaginación en los videos. Los que no lo entiendan es que no saben lo que es editar un video minimamente.

[@joseluishernandez8321]

pierdo músculo si salgo a correr pero tomó proteina

[@nereodrakleslopezsolis6770]

kreo ke el tio del mensaje no era tan seghidor de cuerpos perfectos pero bueno el señor forte con su profesionalismo responde ite aclara aficas mente

[@ivanvega5772]

Tiene que estar en un deficis calorico eso es todo. Por mas que hagas mil abdominales y no estes en un deficis calorico no se te van a ver si no quemas esa capa de adiposidad. Eso se consigue con un deficis calorico eso es todo. Muchas vueltas da el dueño del canal para decir eso.

[@yohanaesquina4305]

Consejos para reducir cintura y espaldas 😥

[@ehlbrayhanmg8626]

Yohana Esquina cardio y dieta proteica

[@Le_Kalindor]

no sabe leer

[@miguelxl4060]

garrucho era de los que no leían de pequeños

[@1891-Tyrone]

La cebolla y el morrón (pimiento)...?????? Yo diría la papa (patatas) en exceso...

[@almonlie]

Eeeeee........eeeeee........

[@joselifante5265]

Que hago viendo esto si tengo abdominales? :v

[@Joseelartista]

pon un secretario que sepa leer,o mejor una secretaria XD

[@Jose-zd5ko]

Aprende a leer