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Aujourd'hui, j'analyse la folle progression d'un coureur québecois que j'ai eu l'occasion de côtoyer sur le circuit universitaire. Marc-Antoine est passé de 17:30 au 5 km à 1h04 au semi, une énorme progression ! J'ai tenté de mieux comprendre comment il en est arrivé là. On parle d'entrainement, mental, nutrition, sommeil, muscu, etc. J'espère que ce nouveau format vous plaira 🧡
Le site de Marc-Antoine : coachsenneville.com/coach-sen...
CHAPITRES:
00:00 Intro
1:01 Ses débuts
3:09 Sa breakthrough
5:03 1:04.56
5:38 Son entrainement
9:36 Sa progression
12:02 En bref
QUI SUIS-JE ?
Salut ! Maxime, 31 ans, je suis français installé à Montréal depuis 7 ans. Je suis entraineur certifié, coureur de niveau national avec un record de 30min11 au 10 km et 2h19 au marathon. Je termine mon doctorat en psychologie du sport. J’ai aidé de nombreux coureurs à battre leurs records du 5 km au Marathon avec une approche scientifique et une bonne dose de psychologie humaine !
En savoir plus : run-wise.com/a-propos
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Écrivez-moi ici : maxime@run-wise.com
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