⭕ La Marche Pieds Nus 👣

Marcher est un mouvement que vous faites tous les jours, mais avez-vous déjà remarqué la manière dont vous marchez ?
La marche naturelle est le mode de locomotion de l’être humain, qui correspond à un déséquilibre contrôlé vers l’avant, le mouvement étant généré par ce déséquilibre.
Marcher pieds nus c’est se laisser déséquilibrer en avant (comme si vous alliez tomber) et automatiquement votre jambe va avancer pour rattraper votre déséquilibre antérieur. C’est également une façon naturelle d’apprendre à s’aligner, pas seulement le tronc penché en avant mais toute votre structure.
Malheureusement en marchant avec des chaussures vous vous réceptionnez toujours sur les talons, ce qui pervertit votre façon naturelle de marcher. Ce choc de votre talon au sol est un vecteur de force qui remonte dans vos genoux, votre sacrum et votre bassin. Cette énergie va donc vers le haut et en arrière, à l’opposé d’où vous souhaitez aller dans le cadre d’une marche en avant !
🔴 A travers LifeForce, David Tan transmet le meilleur des outils naturels de régénération grâce à une approche transdisciplinaire et une pédagogie qui permet d’intégrer par le corps.
Life Coach et Ostéopathe DO - Kinésithérapeute DE formé à Paris, il explore avec passion le perfectionnement personnel et l'art de guérir depuis 25 ans. En tant que professionnel de santé, il a soigné et accompagné plus de 40 000 patients de 80 nationalités différentes.
Avec LifeForce vous allez apprendre à :
Dompter votre stress,
Maîtriser les clés de votre santé et de votre vitalité,
Construire et réaliser vos rêves de vie.
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[@lapinfurax615]

Ça fait des fait 30 ans que je marche pieds nus le plus souvent possible , toute l année partout . C est une sensation très agréable , peu importe le regard des autres.Ça détend et c est gratuit ! C est clair , sur le plan électrique , je suis à la masse ! et c est très bon ! les semelles de chaussures sont des isolants qui ne permettent pas d échanger l électricité statique accumulée avec la Terre . Merci pour ta vidéo , c est très bien de faire la promotion de la marche pieds nus

[@Binou-190]

Marcher sur du goudron ne procure pas les effets aussi intéressants que la nature n'est ce pas ?

[@cedriccounago3233]

Merci merci on m’a envoyé ta video pour me dire que j’avais raison de marcher pied nue depuis gamin car depuis longtemps on me disait que c’était néfaste pour ma démarche et que je finirais par avoir de problème lombaire merci encore 😊

[@dune7839]

Tout a fait en phase. Je marche avec des five fingers depuis quelques années (j’ai ainsi évité une opération de l’orteil) chez moi, au sport et en balade. Pas pieds nus car je crains les tiques (déjà maladie de lyme). Le livre born to be run est aussi intéressant.

[@oliviapelka8947]

Mon mari et moi pratiquons la marche pieds nus depuis deux ans environ. Lorsque notre climat le permet (soit environ d'avril à fin octobre), nous allons régulièrement marcher en forêt pendant une heure et demie et plus. C'est une véritable révélation. Un plaisir sensoriel quasiment complet: les odeurs de la forêt, les sons, la beauté de la nature qui entre par nos yeux, et le sol que l'on sent et que l'on ressent, et qui nous informe. C'est comme si on voyait la forêt par nos pieds. Nous en revenons chaque fois vivifiés.

[@LifeForceDavidTan]

Magnifique Olivia ;) Amitiés

[@clemcrea]

tu as de la chance que ton mari te suive !

[@sylviecoitoux3093]

J'ai remarqué que la communication avec les arbres par les racines est fluide même avec des chaussures, mes racines se développent et se mêlent à celles de l'arbre et le courant lumineux passe de l'arbre à la colonne vertébrale et vice versa comme en étant pieds nus. Perso je marche pieds nus seulement chez moi (maison et jardin) suite à des plaies longues à guérir à l'extérieur

[@fanfanColoria]

Bonjour ça y est hier j’ai fait ma première marche pieds nus j’ai commencé par un chemin herbeux, J’ai fait un peu plus de 3 km. Je le referai car c’est vrai que c’est agréable. Et effectivement on marche pas de la même façon pieds nus qu’avec des chaussures. Merci pour la découverte

[@stephanevert4693]

Vous êtes un champion David Tan. Je dis ça, je découvre vos vidéos. Et parmis tous ceux qui partagent des expériences et des techniques naturelles, vous m'avez beaucoup inspirez. Et puis vous avez des explications médicales détaillés. Avec vous je dis merci à tous

[@BibicheLaMetiola]

Bonjour frère pour vos conseils et merci

[@henningkatrine3501]

Wouaw, je me suis faite une entorse il y a un peu plus d'un an, qui avait du mal à guérir, je boitais depuis. En regardant vos vidéos, de marcher non sur les talons, mais sur la voûte plantaire, et en marche arrière pour comprendre, je n'ai presque plus de douleurs. Merci, merci, merci !

[@LifeForceDavidTan]

Magnifique Katrine;) N hesites pas à partager la video . Amitiés et au plaisir de pratiquer ensemble en stage

[@nicolebisson5139]

David, tes vidéos sont toujours terriblement inspirantes et très intéressantes ! Merci énormément 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😊

[@LifeForceDavidTan]

Merci beaucoup pour ton feed back Nicole:) N hesites pas a les partager pour que ça aide le plus grand nombre 😉🌞Amitiés

[@sergebertrand5343]

Gratitude 🙏 de ces informations qui confirme mon plaisir à marcher pieds 👣 nu dans la nature. Je fais beaucoup de randonnées, y compris le chemin de Compostelle. Voilà un bon moyen de récupérer de bonnes sensations et énergies de la terre 🌎. Merci 🙏

[@elodai5648]

j'adore vos vidéos!

[@ptitlouis9014]

Vidéo TRÈS intéressante ! C'est vrai que c'est bénéfique, ça apaise l'esprit et les nerfs, ces 'massages' et stimulations, tout comme la fraîcheur d'une rosée du matin sur les pieds. Plus difficile de le faire en hiver en revanche 🥶. Et wow, si ça pouvait atténuer ma petite scoliose, ça serai top, c'est ce que j'ai cru comprendre avec l'explication du bassin rééquilibré, ma colonne serai moins en compensation. >Ce qui est certain, c'est que plus j'étudie la santé au naturel, et plus je réalise que l'humanité a vraiment tout tordu, tout dénaturé, tout est à revoir. C'est pourtant si logique, si simple et si cohérent !

[@Binou-190]

Marcher sur du goudron ne procure pas les effets aussi intéressants que la nature n'est ce pas ?

[@jean-baptiste6053]

excellent vidéo, bravo et merci !

[@bilien1]

Merci pour cette vidéo qui est très explicative.

[@EtClaire1133]

Toujours aussi riche, clair et étayé. Merci David.

[@fracoisemoret2025]

Merci beaucoup pour cette vidéo intéressante

[@yassinboukhedimi9457]

Merci pour l'information on a vraiment besoin

[@milicasoric1162]

Gratitude infinie. ❤️

[@brg5973]

vraiment interessant !

[@lamagiedanslaviedisabelle8888]

Merci beaucoup David pour ces piqûres de rappel🙏😉 J adore marcher en arrière 🙏😁😉

[@elisabetalanche6416]

Je vais suivre vos conseils fort judicieux mais avec une doudoune car dans les Alpes , c'est frais en cette période hivernale !!! Merci de nous motiver ...

[@patazlraphael9535]

Merci David... clair et net... on avait expérimenté et tu nous avais donné plein de conseils chaque matin il y a deux ans bientôt (dans le 34 avec Thierry Casasnovas). Merci encore pour tes judicieux conseils !!! Bonnes fêtes de fin d’année pour toi et ton entourage

[@ROSE.Sylla8811]

Merci ❤

[@patrickcolucci6899]

Merci David, très complète cette vidéo que je transmets à quelques amis souffrant du dos notamment, avec tous les bienfaits de la marche pieds nus ! Je le fais depuis très longtemps, mais pas avec la bonne position de la plante des pieds (sans le talon). je vais donc corriger cela dès demain, sur la plage et les sentiers côtiers de Trévignon, en Bretagne ! Belle fin d'année.

[@makanesissoko1684]

Merci pour cette excellente vidéo. Merci ✅👍.

[@LifeForceDavidTan]

Avec joie;)

[@eveblancafort1061]

J'adore tes vidéos ! MERCI infiniment, cher David ! Je vais mettre en pratique... 💕🕯🙏💕

[@LifeForceDavidTan]

Avec joie Eve;)

[@didacebwanakweli9069]

bjr et mci bcp pr l'info

[@fettoumabel1141]

Formidable ! Vous êtes parfaits dans vos explications et je vous remercie infiniment pour vos conseils. Je me suis abonnée bien sûr et c'est plaisir et enthousiasme que je suivrai vos messages. Merci encore. Fettouma

[@LifeForceDavidTan]

Merci beaucoup Fettouma;) Amitiés

[@richardvilliette6702]

Et bien vous cassez un mythe. Seule ma fille marche correctement avec le bol en premier. J'avais essayé de la corriger même les médecins lui avaient donné des exercices le long de la ligne de carrelage avec un déroulé de pied par le talon. J'ai vite abandonné. Je vais essayer de marcher le plus possible pieds nus mais ça va être dur de laisser tomber l'éducation et les habitudes. Je le fais volontiers sur la plage et la pelouse mais en Guyane, où je vis, j'ai peur des bestioles dans l'herbe. Je vous dirai si mes lombalgies après chaque marche vont mieux. Un grand merci pour ces explications très très claires.

[@LifeForceDavidTan]

Avec joie Richard;) N'hesitez pas à partager autour de vous pour aider à lever le mythe ..Amitiés

[@alicechappaz]

Merci pour cette vidéo j'aime beaucoup votre façon de transmettre... personnellement je marche pieds nus depuis que je suis née et vécue au Maroc et je continue autant que possible tellement c'est bon ! j'habite la campagne et j'ai un jardin pour mes pieds et le reste... c'est que du bonheur !.....

[@LifeForceDavidTan]

Avec joie Alice , merci pour ton retour;) N'hésites spas à partager cette vidéo pour aider le plus grand nombre;)

[@yyakinikou1614]

Merci David.... j'adore quand en plus il peut y avoir un peu de gel qui craque sous les pieds.... cela détend énormément avant de faire des exercices de repiration et autres toujours sur l'herbe... pour ma part je note un bien être à chaque fois que je le fais. Merci bonne fin d'année David...

[@TerrenLiberte]

Ha ça fait envie !😁 Malheureusement ils sont en train de nous enlever l'herbe naturelle dans nos villes, dans les parcs et jardins d'enfants ils mettent du gazon plastique à base de billes de pneus ! L'horreur ! 😤

[@sylviecoitoux3093]

Randonneuse avec sac à dos, j'ai opté pour des chaussures minimalistes à doigts séparés. C'est un juste milieu entre des chaussures dites de marche et les pieds nus. Et je marche pieds nus chez moi (maison et jardin)

[@sabine3325]

Bonsoir, Je viens de voir cette vidéo que je trouve très parlante, bien expliquée et avec laquelle je suis d'accord. J'ai une SEP, je fais des séances de kiné et là, le kiné me dit d'arrêter de marcher comme je le fais ( comme tu le montres dans cette vidéo), mais justement en posant le talon en premier pour me permettre de relever le pied en marchant, cela évitera à terme de racler l'avant de la chaussure en ayant plus de faciliter à la lever..Je pensais acheter des chaussures minimalistes, je n'ai jamais aimé porter des chaussures. Je vais regarder la video que vous avez faîte sur le sujet.. Merci pour les conseils que vous partagez, simplement. Sabine

[@LifeForceDavidTan]

Avec joie Sabine;) Amitiés

[@Val-cb9tq]

Je découvre, ca va être utile en ce moment où je suis obligée de remettre en question ma marche pour éviter des fractures de fatigue des hanches. Merci

[@LifeForceDavidTan]

Super Val;)

[@LifeForceDavidTan]

Bon courage

[@Aknot68]

Sinon, très bien le "slogan" de ton sweat-shirt, une version en français rendrait aussi bien je pense. ;-) Très belle et bonne vidéo ! Merci !

[@fabfab430]

En marchant ds la nature le pied trouve naturellement sa position, les épines, les cailloux, les racines nous l'enseignent rapidement...

[@manonofrox2018]

Bonjour David. Intéressante capsule ! Merci Cela fait quelques mois que je marche avec des chaussures minimaliste ce qui me permet d'avoir une sensation de marche très proche du pieds nu mais en étant protégé des aléas du sol. Je pense qu'au niveau du déroulé du pieds c'est comme pied nu. En revanche le contact avec le sol ne se faisant quand même pas, la décharge électrostatique ne se réalise pas.

[@sifou119]

🙏

[@Dinu-1959]

🔴Les pieds nus sont des pieds heureux 🦶🏼🦶🏼 ❗☺

[@user-cp3kp6vk4o]

Je suis souvent pieds nus même en ville je suis dans les Landes

[@fco1thai]

Plusieurs années que je marche TOUJOURS pieds nus. ça fait rire ou râler, mais je suis bien !

[@justfred69]

Merci David. Super instructif comme d'habitude. Recommandes-tu le même déroulé du pied lorsque l'on fait un footing ? Aurais-tu des marques ou modèles de chaussure à nous conseiller pour favoriser une marche plus saine ?

[@LifeForceDavidTan]

Hello hello ;) Yes pour la course c est le meme déroulé. Je te recommande de lire "Chi Running" qui explique cela parfaitement. J utilise en chuassure minimaliste les 5 Fingers et le Merrel Glove que j aime beaucoup ;) Il ya aussi vivobarefoot et bien d 'autres . Amitiés

[@suzannepelletier853]

je vais pratiquer la marche arrière pour corriger mon habitude de marcher sur les talons

[@bertrandfrey3148]

Merci David, pour cette excellente vidéo. Par contre, tu ne parles pas du rythme en marche pied nu, ce qui aurait mérité d'allonger la vidéo, voire d'en faire une supplémentaire. J'ai testé la marche pied nu en sous-bois; et constaté qu'il n'est pas possible de marcher aussi aisément qu'avec des chaussures: sans protection, on est obligé de prendre des précautions! Mais c'était la première fois, et l'expérience change sans doute les choses. Peut-on espérer, avec le temps, parvenir à marcher à un rythme plus conforme à ce que l'on connaît dans la vie de tous les jours?

[@christianfonteneau3419]

C’est une super sensation je me suis posée la question je marche différemment bizarrement je ne met pas le talon au sol comme avec des gaudasses je vais continuer 👍

[@laurentfassert895]

Bonjour David et toute l'équipe. Je viens de le faire... Pieds glacés après 30 secondes... ;-)

[@LifeForceDavidTan]

Tres froid et tres bref Audrey ;) amitiés

[@universalitenfin]

Ça veut dire que l'on ne devrait pas faire de grandes enjambées ?

[@protheole]

Vidéo très intéressante, riche d’enseignement. J’aurais voulu savoir si les chaussures dites barefoot ou minimalistes pouvaient constituer une alternative ou tout au moins une transition vers la marche pieds nus.

[@LifeForceDavidTan]

Hello ;) yes tout à fait ;)

[@gregwintrebert1140]

Bonjour, merci pour vos conseils Je marche pieds nous depuis le printemps, j'aimerai continuer même l'hiver. Avez vous des conseils pour le froid ?

[@user-sl7sj5no4s]

Perso jai pris la décision de passer au chaussure minimaliste stop au brique est j’ai enfin osé marcher pied nue en baladant le chien jours 1 jai fait 1km le lendemain la meme aujourd’hui 3km , j’ai encore mal sur les cailloux ou branche mais jai deja progressé 🎉😊 objectif 2025 trek en Five finger est pied nue ❤

[@suzannepelletier853]

intéressant! Qu'est-ce qui cause le kyste de baker derrière le genou? Pouvez-vous m'éclairer?

[@ericjansen4796]

Je suis un va-nu-pied : depuis deux ans, je ne mets plus de chaussure, ni dans la rue, ni dans les magasins, ni même pour conduire. Je n'ai plus de chaussures pour rester en contact avec la terre.

[@user-cp3kp6vk4o]

Je fais comme toi

[@christellesportsante4024]

merci super vidéo je marche déjà pieds nus depuis 3 ans chez moi et dès que je le peux mais j'ai beaucoup de peine pour appréhender les cailloux, je vais suivre vos conseils, de plus mon début d' hallus valgus c'est stoppé depuis mais pensez vous que ce problème peut se résoudre et mon orteil peut il revenir à la normale?

[@LifeForceDavidTan]

Magnifique Chris:) merci de ton retour. Je t invite a voir notre video sur prendre soins de ses pieds pour aider à limiter ton hallux valgus ;) N hésites pas a partager la vidéo autour de toi pour aider le plus grand nombre :) Amitiés

[@philippebouet87]

Bonjour, j’ai voulu aller trop vite et souffre d’une aponévrose plantaire. Avez-vous quelques conseils de traitements naturels ? Encore merci pour toutes ces vidéos ?

[@korinbreizh]

j'habite près de la mer , j'vais essayer dans le sable parce que les cailloux ,ça ne me tente pas 😃

[@chantalcordonnier1877]

Bisous

[@vincentpage2383]

Très intéressant ! Pourriez-vous dire un mot sur les personnes amputées d'un membre inférieur , s'il vous plaît ? Le port d'une prothèse modifie la marche de facto. Comment faire et quels conseils pourriez-vous donner ? Merci

[@LifeForceDavidTan]

Merci Vincent;) Oui j essayerai de faire une vidéo sur ce thème. Amitiés

[@samueldeveyer]

excellent, le vrai point négatif,, les tiques..

[@LifeForceDavidTan]

;-) Merci Samuel;) N 'hesites pas à partager cette vidéo pour aider le plus grand nombre ;)amitiés

[@ruizfrancoise4054]

J'habite dans la région parisienne. Je ne vois pas comment ni où je pourrais marcher pieds nus. Je n'ai pas la chance d'avoir un jardin ni un parc. Je vais me procurer les chaussures minimalistes. Merci pour ces super vidéos.

[@LifeForceDavidTan]

Avec joie Francoise;) amitiés

[@cecilebellet7280]

Bonjour post très intéressant que je viens d'expérimenter mais à 58 ans est ce que petit à petit mes problèmes de lombaires et de bassin vont ils s'estomper? En tout cas à faire et à refaire

[@LifeForceDavidTan]

Avec joie Cecile:) merci de ton retour. Oui clairement:) Amitiés

[@thierryconrad3992]

Bonjour, en attendant de marcher pieds nus, est-ce bon de marcher de cette façon avec des chaussures normales ? En vous remerciant pour votre réponse.

[@LifeForceDavidTan]

Hello Thierry. Si vos chaussures ont très peu de drop, oui. cf la vidéo sur les chaussures minimalistes. Amitiés

[@didiereyraud957]

Merci pour votre vidéo. Je suis etoné de voir que vous avez une posture très droite. Pratiquez vous un discipline pour arriver à ça? si oui pouvez vous me donner des pistes.

[@olivierherment1188]

Merci ça me trotte dans la tête, petit, je marchais pieds nus durant deux mois de l'année je pouvais courir sur les graviers sans soucis. brisé par l’arthrose des genoux je pense revenir au pieds nus. socialement ça va choquer mais je suis sûr que physiquement je vais en retirer les bénéfices naturels.

[@LifeForceDavidTan]

Merci Olivier

[@myriamnys8991]

Tarick .’’’ Sur Instagram ok mais quel Tarick .??

[@shaihulud69]

Presque une sortie sur deux je me blesse un pied, comment faites-vous?

[@LifeForceDavidTan]

j y vais en conscience ;)

[@shaihulud69]

@@LifeForceDavidTan c est quoi? comment tu fais? entre epine, pierres coupantes, moreaux de bois ou de verre, clous...

[@Julottt]

@@shaihulud69 Ca veut dire qu'il met des chaussures de sécurité. 😂

[@chantalpoffe5112]

Pourquoi on ne peut pas marcher comme cela avec des chaussures?

[@LifeForceDavidTan]

Hello;) a cause de l epaisseur des semelles sous les talons;)

[@michaelpain1277]

J'ai des sensations très bizarre lorsque je marche sur le goudron !!!

[@quentinfornal]

La marche pied nu permet aussi aux terminaisons nerveuses d'être actives et même avec des chaussures minimalistes. Je marche pied nu depuis mai 2021 dans des forêts et depuis l'été dernier je marche beaucoup dans la rue et d'avoir les dessous de pieds assez noirs ça ne me dérange pas. La marche pied nu m'a permis de redresser le dos et c'est devenue une vraie passion et tous les bénéfices qui vont avec. Les gens qui font des mauvaises critiques m'ennuient, beaucoup de personnes préfèrent de rester avec leurs préjugés.

[@user-cp3kp6vk4o]

Je fais comme toi quentin et comme toi je m en fous des pieds noirs en ville

[@Binou-190]

Quand vous Marcher sur du goudron, est ce que cela vous procure des effets intéressantes pour l'énergie etc ou cela reste mieux en nature ?

[@quentinfornal]

@@Binou-190 Pour moi j'apprécie vraiment de marcher pied nu sur le goudron car je vois que mes pieds se sont adaptés à marcher sur ce genre de sol tout en faisant attention au sol car j'ai moins de callosités que ceux qui sont pieds nus à temps plein et ça me permet de varier les surfaces, d'avoir des sensations différentes que j'apprécie.

[@ben1618033]

Erreur le stress mécanique est nécessaire pour stimuler et renforcer les tissus, les impacts qui sont relativement faibles, il ne s'agit pas de saut ou de course, sont au contraire bénéfiques. Ce qui n empêche pas que le pied nu à des vertus.

[@Julottt]

Intéressant mais le corps se décharge électriquement aussi quand on se passe simplement les mains sous l'eau ce qu'on fait souvent normalement. La marche pieds nus; encore une loi naturelle importante qu'on enfreint depuis des milliers d'années qui n'est pas sans conséquence comme toujours.

[@davidvandingenen1178]

J'ai jamais entendu parler de ça mais bon je veux bien te croire il faut laisser les mains sous l'eau du robinet quelques instants donc. La pose milieu/medio pieds qui permet l'arrivée du pied à plat au sol est probablement encore mieux que la pose avant pieds qui peut provoquer quelques petites douleurs si on marche souvent de façon soutenue sur des sols durs c'est ce que j'ai constaté récemment. Apparemment la pose medio pieds réduit au maximum le risque de blessures même pour courir. Le pire étant l'attaque talon évidemment

[@Julottt]

@@davidvandingenen1178 De simples connaissances basiques en électricité permettent de le savoir et de le comprendre. L'eau est un des meilleurs conducteurs et les tuyaux en cuivre métalliques dans lesquels elle circule et qui sont dans la terre aussi.

[@davidvandingenen1178]

@@Julottt ok donc si on se lave les mains au savon plusieurs fois par jour on a ce résultat aussi du coup

[@Julottt]

@@davidvandingenen1178 Tu dois couler de l'eau aussi lol c'est pas le savon.

[@davidvandingenen1178]

@@Julottt oui ça j'avais compris c'est au moment du rinçage

[@amelamel4699]

ca fait mal aux pieds

[@agnellm1851]

Le problème, c est la boue dans les bois, et dans les parcs, les crottes de chien. (excusez moi).

[@razaman724]

Marcher pieds nus dans les ronces, ça fait très mal.

[@eruiluuvatar]

La partie sur le contact pied/sol et l'attaque médio est intéressante. L'ésotérisme bas de gamme sur les électrons libres dans le sol et la décharge électromagnétique des ondes wifi, ça fait tout de suite plus charlatan et c'est dommage parce que la vidéo n'en avait pas besoin pour rester pertinente.

[@LifeForceDavidTan]

Merci a toi. Ce qui est très dommage est que tu emettes un jugement bas de gamme sans t être renseigné sur champ tellurique, pollution électromagnétique et la charge négative d un sol naturel et son impact sur nos radicaux libres😜🤭

[@eruiluuvatar]

@@LifeForceDavidTan on va dire comme ça ;-)

[@benedicteragu3480]

marche pieds nu ok c'est indispensable, par contre l'avant du pied qui se pose en premier c'est anti naturel, regardez chez les peuples en Amazonie ou dans le desert, les hommes ne marchent pas comme cela, il faut laisser le pied se dérouler pour la dynamique corporelle verticale, on ne peut pas se comparer au chat qui marche à quatre pattes...Mettez une vidéo de votre marche rapide pour que l'on voit ce qui se passe...Et pourquoi comparer la marche en arrière avec la marche en avant j'ai du mal à vous suivre???? C'est evident que l'on ne se sert pas du pied de la même façon. Quand aux enfants qui maitrisent la marche ils font un déroulé du pied complet , ils ne posent pas l'avant du pied en premier....

[@LifeForceDavidTan]

Bonjour Bénédicte;) Je parle d'un "mid foot strike" cad d' un 1er contact au sol du pied quasiment à plat (le bol du pied est un repere pour arrivé presque tangeant au sol surtout pas sur le talon). Je vous invite a regarder tous les travaux de Dany Dreyer sur le Chi walking ou Chi running ainsi que d'autre comme le Dr. Nicholas Romanov et le Pose running, pour comprendre la pertinence biomécanique du mid foot strike;). Le reste sont des éducatifs pour faire comprendre cette notion et à quel point le "heel strike" est arthrogène". Pour ce qui est des peuples qui marchent et courent pieds nus et des enfants et pour avoir passé bcp de temps à les observer de part tous mes voyages;) je maintiens mon propos du mid foot strike en tant qu'ostéopathe et kinésithérapeute;) amitiés et merci pour votre intérêt

[@benedicteragu3480]

@@LifeForceDavidTan merci de votre réponse, je suis professeur de technique Alexander, la marche "naturelle" m'intéresse beaucoup, je viens d'aller regarder les vidéos de Dany Dreyer, lorsqu'il marche je vois clairement son talon qui se pose en premier avec un déroulé immédiat dans le reste du pied, ce n'est pas vraiment ce que vous préconisé...Quand à la course, naturellement il n'y a pas le même appuis...mais pendant la marche il y a un déroulé du talon vers l'avant du pied, c'est possible si le corps est bien organisé et c'est clairement ce que l'on voit sur les vidéos de Dany Dreyer, aucun "choc" dans le talon...Mais c'est peut être ce que vous préconisez et je n'ai pas bien compris? Connaissez la technique Alexander?

[@LifeForceDavidTan]

@@benedicteragu3480 oui c est exactement ce que je préconise;) le mid foot strike;) ce sont des éducatifs dont je parle dans la vidéo, pour mettre en évidence la fonction "spring" du complexe triceps surral, tendon d'achille , mortaise tibio peroniere et articualtion de Chopart et Lisfranc! On voit cela en detail dans les stages pour la partie "mouvement naturels"et c est bien sur tres experientiel !Oui j'aime beaucoup la méthode Alexander, et ai beaucoup apprécié cette rééducation;) Amitiés