Estaba leyendo los comentarios y no puedo creer cuantas personas se toman todo literal, buscan problema donde no lo hay. Señores, estos son solo ejemplos, cada persona hace actividades diferentes, tiene diferentes horarios, horas para comida y tiempo de siesta. Es imposible crear un ejemplo que vaya de acuerdo a todos...
@faxon46575 жыл бұрын
I para que subio el video entonces -_-
@cesarmota3675 жыл бұрын
Aquí en México el dinero no alcanza así q para ganar más dinero ocupamos trabajar más horas diarias se puede decir q de sol a sol para mal comer así q dígame como poder aprovechar el tiempo pues en q país vive....
@mariposa61365 жыл бұрын
@@WanchanPlay por supuesto que es posible hacerlo. Aunque mi caso es diferente que el ejemplo, podia sacar varios buenos consejos que sin duda me ayudan :)
@Anne-ru1tz5 жыл бұрын
Muy de acuerdo contigo !
@KmeleoNCL5 жыл бұрын
@@faxon4657 pa eso estan los ejemplos
@TwenyMontana.5 жыл бұрын
A mi me pasa algo muy chistoso, cuando yo duermo mucho me levanto con sueño y cansado, en cambio cuando duermo 5 o 6 horas también.
@_rocio.aravena_43244 жыл бұрын
Me pasa siempre xd
@rosycardona804 жыл бұрын
Jajaja xd
@santiagosoto16364 жыл бұрын
Jajajaj yo igual
@cherrycuty4 жыл бұрын
X2
@Soychafi4 жыл бұрын
Me mie de risa jajajaja
@Manuel7789j5 жыл бұрын
¿Nadie se ha fijado en el extraordinario parecido físico entre Rafael y Miguel?
@guerrax46295 жыл бұрын
No me digas
@GamerGius5 жыл бұрын
@@guerrax4629 son gemelos
@asisml71925 жыл бұрын
Es obvio que se trata de una coincidencia
@allissonpineda67425 жыл бұрын
Es que no les ajustó el presupuesto para crear otro totalmente diferente jajaa
@lindacastro89905 жыл бұрын
Jajajajajaja
@MrCJM085 жыл бұрын
Miguel no tiene hijos ! 😂
@sofiaguillen12265 жыл бұрын
Jajajaja, dice que cuando se tiene hijos, no se vuelve a dormir nunca las mismas horas
@minombrenoinporta51685 жыл бұрын
Migel usa condon .es vivo
@mokuho5 жыл бұрын
Miguel no se casò! 😂
@MrCJM085 жыл бұрын
Miguel Martinez jajajajaja faltó poner ese pedacito “ y no se casó” jajajaja
@fania52925 жыл бұрын
Verdad. Con hijos te cansas mucho mas
@Francisc0_3213 жыл бұрын
Yo a las 3:00 a.m Buscando un tutorial de como levantarse a las 6 a.m :U ire a dormir
@Alan._.XD13 жыл бұрын
Ja novatos yo hasta e visto el amanecer 😈😎🥵👌
@kaoladelacruz.583 жыл бұрын
😂 😂 😂
@marcosarmesto23775 жыл бұрын
Te faltó decir al final: ..y colorín colorado...... . Donde coño compro frutas a las 6 de la mañana?
@davidcastillacantos86705 жыл бұрын
jajajajaj
@fermanlive_5 жыл бұрын
Yo soy de una provincia muy pequeña de Colombia y se puede comprar frutas , de hecho abren a las 5:30am porque a esa hora están poniendo los insumos recién comprados de la central de abastos
@marcosarmesto23775 жыл бұрын
@@fermanlive_ yo soy de una provincia de Argentina y la verduleria que más temprano abre es a las 9. Pero hay otras cosas inviables én los consejos. Creo que estos consejos sirven para solteros que su única obligación ( y preocupación) es para con el trabajo.
@Brokenqad5 жыл бұрын
Jajajaja
@jefersonpulido5 жыл бұрын
Que estupidez, evidentemente hay que tener las cosas preparadas el día anterior o comprarlas el fin de semana para toda la semana, se entiende....
@franv54685 жыл бұрын
Miguel es un cochino, no se ducha!
@ilustrador085 жыл бұрын
Jajajaja
@santiagohh16185 жыл бұрын
Rafael tampoco!
@franv54685 жыл бұрын
En el minuto 0:53 lo dice
@santiagohh16185 жыл бұрын
tenes razon
@franv54685 жыл бұрын
@@santiagohh1618 gracias, me gusta la gente honrada
@soyelcerdomarrano5 жыл бұрын
El metabolismo de todas las personas es diferente. Si quieres tener más tiempo de vida, deja el celular.
@Jayvkifdvjouvljf5 жыл бұрын
Interesante , pero no creo que sea el problema.
@jairc1835 жыл бұрын
Hoy en día, si es el problema el celular, tus niveles de cortisol se ven muy alterados por la importancia que le das ya acostado al celular y no lo dejas
@josequezada-eo1js5 жыл бұрын
tu no me vas a decir que hacer
@vicentetorres67855 жыл бұрын
Si es un problema, puedo asegurarlo.
@aaroneliezer90485 жыл бұрын
Jose 💩
@agusteengggg32245 жыл бұрын
Resumen: si quieres no sentir sueño durante el día el secreto no es dormir más sino mejorar la calidad del sueño, procurando hacer ejercicio durante el día para que el gran aumento de la temperatura de tu cuerpo durante el día produzca una gran disminución de la temperatura de tu cuerpo durante la noche y así dormir más profundamente y con mayor calidad
@elcaz4dor7063 жыл бұрын
Pues me pongo en el desierto durante el mediodía, ahí está mi secreto para ganar un montón de temperatura xD
@Rollitoloco3 жыл бұрын
@@elcaz4dor706 noo se lo re tomaba re literal xd
@TheJourneyofM32 жыл бұрын
Wow gracias!
@johanaaa32 жыл бұрын
Gracias!
@gwynner71222 жыл бұрын
Que pasaría si nunca se hubiera inventado el ejercicio? Es la única forma?
@Roberto03RM5 жыл бұрын
La clave de porque Rafael siempre tiene sueño está en la R de su camisa... es difícil llevar doble vida trabajando con el equipo Rocket
@liragorila46425 жыл бұрын
Roberto03RM jajaja el mejor comentario.
@roderickmartinez12385 жыл бұрын
C mamo😂😂😂esa la entendí
@MateconRo5 жыл бұрын
jajajajaja muy bueno
@christianbocanegra29395 жыл бұрын
vine solo por ese comentario
@DiegoMartinez-mn3oc5 жыл бұрын
No mames wey
@Stukarakuda5 жыл бұрын
Me divertí leyendo los comentarios y perdí el hilo del video.
@xxxa15 жыл бұрын
Aquí está 🖒
@josemanueljimenez50175 жыл бұрын
haberlo parado mientras leias los coments aaaajjjajajajajjjajajjaj
@carlosmonterrosa46175 жыл бұрын
X2 jajajaja
@guille011x5 жыл бұрын
X3
@alexrubira5 жыл бұрын
Grande jajajajajajajaja
@altamiranoluisaldo95115 жыл бұрын
Estoy viendo este video a las 3 de la madrugada mientras debería dormir xdxd
@OswaldoBarbosa5 жыл бұрын
Amado Altamirano Hernandez Yo lo estoy viendo a las 4:42am 😂😂
@altamiranoluisaldo95115 жыл бұрын
@@OswaldoBarbosa xdd
@trandoxjulio72325 жыл бұрын
aqui yo a las 4:00 y con colegio en 6 horas
@pablonahuel7615 жыл бұрын
Igual !!. PARA MAS PLACEEER!!!
@almamarin25795 жыл бұрын
Igual yo, son las 4:30 Y aquí sigo
@mfguio5 жыл бұрын
Ese Miguel debe vivir a 10 minutos del trabajo, tener una empleada que le haga la comida y los oficios del hogar y seguro no tiene novia.
@guadalajara16564 жыл бұрын
Jajaja solo de hacer la comida se pierden 2 horas
@rngsus40024 жыл бұрын
No tiene nada de malo que algunas personas no tengan novia
@joseruiz-yu3ro4 жыл бұрын
Pss facil te levantas temprano compras tu pan te vas al trabajo y hay compras tu menu vienes descansas y haces otras cosas, Solo excusas ponemos, el que quiere puede
@javiceres4 жыл бұрын
Jejejej
@javiceres4 жыл бұрын
RNGesus Pues claro, pero si quieres poder descansar lo suficiente, no puedes tenerla XD
@juancabrera4385 жыл бұрын
Esto no cuenta para los que usamos transporte público... Allí se va un buen tiempo de nuestras vidas.
@davidcoello87695 жыл бұрын
4 horas de mi vida a diario q sad
@mayringutierrez86925 жыл бұрын
Muy acertado su comentario💔
@EduardoHernandez-mj4oy5 жыл бұрын
La neta jaja :(
@joseluna55795 жыл бұрын
Juan Cabrera tienes razón 👍🏻
@evamv68475 жыл бұрын
Aprovechalo!!
@danifelicesquest4 жыл бұрын
Yo duermo profundamente todas las noches y duerma las horas que duerma me levanto hecho mierda siempre
@carlosleiva36574 жыл бұрын
Jajajaja😂😂
@odstagent10704 жыл бұрын
Combinalo con algo de actividad física, bro
@80sy04 жыл бұрын
literal
@jose.aguzman.g53854 жыл бұрын
Si me reí con tu comentario jajaja
@aracelytinoco3654 жыл бұрын
Jaja ja ja ja
@evileddie11925 жыл бұрын
Miguel no tiene hijos, novia, vicios, congestion vehicular etc
@Leluuuuu5 жыл бұрын
JAJAJAJA
@_v3ntur1_935 жыл бұрын
malditos vicios :v
@badman57185 жыл бұрын
Miguel no toma merca como yo snif snif que rica la cocaaaaaaaaaaaaaaa to guapa
@adrianmente5 жыл бұрын
Jaja
@tequilaychicharron5 жыл бұрын
Pobre miguel, no le da placer al cuerpo jajaja
@Lain02904 жыл бұрын
Yo duermo 6 horas y amanezco con más ganas de dormir que de vivir... Pero capté el mensaje.
@alejandroflorez373 жыл бұрын
Jajajajajajajajaj
@jessicapinkman20503 жыл бұрын
A caray yo amanecí y duermo con ganas de no vivir
@Mike_BL3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣 eres de los míos
@anthonymorenoventura2843 жыл бұрын
X2
@juanmanuelbermudez5403 жыл бұрын
Pueden ser tus hábitos. Si eres una persona que ingiere porquerías durante el día, hace poco o nada de actividad fisica y siempre se está quejando, no va a servir de nada que trates de acostumbrarte.
@rabindranathtagore22675 жыл бұрын
Esto aplica para weones solteros con buen sueldo y sin hijos
@arturodiaz20285 жыл бұрын
No son tan w.... Entonces
@hectorc.m13345 жыл бұрын
Tienes toda la razón mano.
@enriqueromero045 жыл бұрын
Y si son gays
@juanrodriguez99715 жыл бұрын
Y con buenos habitos de ahorro
@yogr90735 жыл бұрын
Mi esposo no es weon ni soltero y tiene dos hijos y puede hacer eso y más!!!
@edwardcastillo75555 жыл бұрын
Qué bonito sería salir de trabajar a las 16:00 hrs. Imposible, pero bonito :')
@wilsoneusebio7775 жыл бұрын
En algunos trajos si. Incluso a las 15 y 14.
@jorgehuaranga21085 жыл бұрын
@@wilsoneusebio777si te referís de los diputados y senadores te doy la razón
@Ben-rz3cw5 жыл бұрын
Jorge Huaranga no sé si en Latinoamérica cambia mucho, pero en España trabajar de 07:00 o 08:00 a 14:00 es de lo más normal
@jorgehuaranga21085 жыл бұрын
@@Ben-rz3cw conrazón hay tantos youtuber en España tienen mucho tiempo libre.
@chucki605 жыл бұрын
Yo trabajo hasta las 13:30 es lindo
@robertodistrilon6135 жыл бұрын
Cenar a las 17, luego dormir 16 minutos, ir a hacer deporte con amigos, leer un libro y luego dormir... tutorial como ser marciano en solo 24hs. La próxima entrega aprender a leer mentes
@tomascuello83105 жыл бұрын
Quien cena a las 17 xD
@valentinaisabella57695 жыл бұрын
😂😂😂😂
@inexinferis70645 жыл бұрын
@@tomascuello8310 personas que hacen ayuno intermitente?
@kevinriosjara23805 жыл бұрын
@@PEREGRINA3 en el vídeo nunca dice que hace todo eso , solo da ejemplos dude
@anthonyrichardporrasore63235 жыл бұрын
Jajajajaja jaja
@luisgb212 жыл бұрын
Duerman 7 horas y media (7:30hrs). Muy recomendado, háganlo bien y sin ser interrumpidos, ya con eso tendran energías, nada de sueño, sin problemas de salud y sin riesgos de problemas mentales xd
@stalynfabianbravoquinde64622 жыл бұрын
Hay gente que no tiene tiempo y no por que va a fiestas y con las justas se puede dormir 5 a 6
@sopitas_1412 жыл бұрын
@@stalynfabianbravoquinde6462 pues ya son tus prioridades, si duermes poco durante mucho tiempo por algo realmente importante, tienes que saber que hay consecuencias por hacer eso, decide tu que te importa más.
@carlosgar_renacido7953 Жыл бұрын
@@sopitas_141a los 18 para arriba es recomendable lo mínimo 7 horas pero ya muy pocas eso si es grave porque te verás muy major a tu edad con unas súper ojeras y con una falta de energía
@rafaelmurua7045 жыл бұрын
Me llamo Rafael, pero soy como Miguel.
@drumdavc10483 жыл бұрын
Me llamo Miguel, pero soy como Rafael JAJAJA
@pablrdfg92495 жыл бұрын
Like si lo estás viendo antes de ir a la cama 🛌
@DogDamour5 жыл бұрын
somos legión!
@Mexican1Paco5 жыл бұрын
literal estpy por dormir Buenas noshes 😴
@dresden20255 жыл бұрын
Se nota que Miguel no va a turnos partidos.
@JuanManuel-et9kb4 жыл бұрын
Si seguro que no trabaja los sabados y domingos tampoco.
@alexalanamios97942 жыл бұрын
crypto está trayendo una mayor revolución a la economía mundial, las personas con previsión e inversores optimistas ganan enormemente mientras otros se sientan y observan
@emiliamajai93592 жыл бұрын
Pensé que la estrategia es operar con profesionales que entienden muy bien la tasa de mercado, de esa manera uno puede obtener ganancias masivas
@jamezlogan32082 жыл бұрын
@@emiliamajai9359 La mayoría de las veces tener una idea sobre algo también puede ser agradable de ejercitar. Puedo decirle firmemente que el comercio de divisas y criptomonedas es el servicio de cambio de dinero más rentable que eleva a los inversores y su estado financiero.
@sofiaray52252 жыл бұрын
@@jamezlogan3208 Acabo de entrar en el comercio de criptomonedas y estoy realmente impresionado con las ganancias que estoy obteniendo. Me pregunto cómo diablos he estado durmiendo con esto...
@sofiaray52252 жыл бұрын
@Anita Smith La Sra. Venessa Rodríguez es una muy buena experta y administradora de cuentas a todas las personas exitosas es gustaría comerciar con ella.
@sofiaray52252 жыл бұрын
@Anita Smith Puedes enviarle un mensaje en INSTAGRAM o TELEGRAM
@MegaAlejandror5 жыл бұрын
Yo me acuesto a las 10 pm y despierto a las 4 am con mucha energía. Y hago literalmente lo del video. Despierto salgo a correr, regreso me ducho, desayuno, me voy al trabajo, regreso y me pongo a hacer alguna actividad o simplemente salgo. Lo importante es dormir bien, no dormir muchas horas.
@_arfe5718 Жыл бұрын
Aquí en Colombia es difícil bro ya que sales a las 4 am a correr y JAJAJAJAJAJAJJAJA te toca es correr pero de los ladrones
@Ian_Saldaña Жыл бұрын
Tengo la fortuna de que mi patio sea grande, entonces no necesariamente tengo que salir de mi casa, ahí mismo troto 30 minutos y me siento con más energía y motivado para rendir el día en la escuela.
@luisangeloscorimayaranga4572 Жыл бұрын
@@Ian_SaldañaYo hago lo mismo me acuesto 10 y despierto 4am
@luceromendozaavalos66985 жыл бұрын
Resultado final, Miguel consigue un doctorado y es embajador de alguna institución importante pero muere a los 64 años, Rafael en cambio se sabe de memoria todas las temporadas de The walking dead y One Piece, no es nadie no sabe ni puta madre de nada importante pero vive 89 años y muere rodeado de sus 9 nietos que tampoco saben ni puta madre de nada pero son flojos felices XD
@GastonVillalpando5 жыл бұрын
y si vos crees que tener un doctorado antes de ser feliz... allá vos. .. Es sistema necesita gente como vos..
@Zmasson5 жыл бұрын
A los 89 años muere cualquiera oe SANASO !!
@alexanderdcdeflorenne47985 жыл бұрын
Lucero Mendoza Avalos ¿Por qué Miguel moriría antes, si lleva una vida más sana? No tiene sentido tu comentario.
@Zmasson5 жыл бұрын
@@alexanderdcdeflorenne4798 Yo me alimento bien y no por eso viviré 90 años.
@JGamerOMG5 жыл бұрын
No tenes ni puta idea de medicina
@tvo9054 жыл бұрын
pa que sepan, esta wea ocurrió en el animé, en el manga ocurre otra historia, y esa es la real, en el anime siempre alteran el valor del producto
@JUAN243593 жыл бұрын
Jajajaaja
@pietromaximoff67603 жыл бұрын
xD
@tiapieck633 жыл бұрын
Nunca tan same
@sayingnigromakesyoutubecry26473 жыл бұрын
Yo prefiero el anime el manga es un embole
@cristianroda5 жыл бұрын
Se olvido decir que Rafael es albañil y levanta bolsas de arena y cemento por eso esta cansado y que Miguel es bancario y solo cuenta cheques :v
@erwinnavarrete9105 жыл бұрын
No tiene relación tu comentario. Ambas actividades te pasan la cuenta. El bancario estará más expuesto y su mente a full. El albañil solo se concentra en rutinas como tu muy bien lo dices.
@cristianroda5 жыл бұрын
@@erwinnavarrete910 lo que deben pesar esos cheques en las manos jajajaja
@erwinnavarrete9105 жыл бұрын
@@cristianroda te enfocas solo en el esfuerzo físico ? estas un poco desfasado.
@cristianroda5 жыл бұрын
@@erwinnavarrete910 esfuerzo físico y en el sentido común. Gran diferencia a las de un simple especulador
@erwinnavarrete9105 жыл бұрын
@@cristianroda simple especulador ? a qué te refieres con eso ? será tu sentido, pera jamás común.
@adolfhill74615 жыл бұрын
Con esos horarios de trabajo quien no
@lete215 жыл бұрын
Adolf Hill mi pensamiento exactamente xdxd
@wonder14perez435 жыл бұрын
Adolf Hill cierto
@enmanuel19945 жыл бұрын
Si
@Mr_Aleksander5 жыл бұрын
Ni siquiera trabaja las 8 horas, a menos que no le den hora de almuerzo, pero por salir a las 4 de la tarde vale la pena aguantarse el hambre jaja
@ernestohernandezperez18725 жыл бұрын
Yo tengo ese horario jaja
@franckcg59685 жыл бұрын
yo salia a correr pero me chingue la rodilla :'v
@aiejeike85605 жыл бұрын
*ALV Wey que sad :'v*
@tristansantos92545 жыл бұрын
Vaya!!! Q triste....
@jesussalgado12885 жыл бұрын
A ver si tienen garantía?
@jesucristobostero32875 жыл бұрын
Un flechazo en la rodilla..
@donmoncayon34635 жыл бұрын
Jajaja wuey ya somos dos
@lapulguita.4 жыл бұрын
Así es yo duermo 6 horas y me levanto súper bien, me pongo la música y bailo para darle un poco de alegría al comienzo del día, con audífonos obvio sino sería egoísta no dejar dormir los vecinos que tienen su proprio horario. Al comienzo es difícil pero con 20 días seguidos te acostumbras y esta todo normal. Solo es cuestión de provar por 20 días constantes para después Juzgar.
@alexandredlc7604 жыл бұрын
Funciona súper bacán!
@cristianportovergara75964 жыл бұрын
Tendria que levantarme a las cuatro de la mañana, ir al trabajo que no es en oficina. Salir a las seis, llegar a casa a las ocho (con suerte),para luego salir a hacer alguna actividad fisica. Llegar a cocinar, ayudar con las tareas a los niñas,para darme cuenta que falta hacer el aseo y los mas importante de todo que pasa con la vida familiar. Creo que estan hablando de un ideal que rara vez existe. Por lo menos en chile
@jairopenagos25234 жыл бұрын
@@cristianportovergara7596 te falta dinero. Aaa y ser soltero sin hijos xD
@elsaolivaduqueisaza69474 жыл бұрын
Todos los comentarios son muy ciertos...
@JUAN243593 жыл бұрын
@@cristianportovergara7596 Ese no es asunto mio Men
@YEIKO5 жыл бұрын
Que hago aquí trasnochandome más viendo el video 🤦🏾♂️
@nikitadiaz15125 жыл бұрын
😂😂😂
@glendychavez56185 жыл бұрын
x2
@apolohidalgo80295 жыл бұрын
X3 ajajajaj
@darksenshi2585 жыл бұрын
X4
@nathalychanchamire5 жыл бұрын
Pensé que era la única 😂😂
@antoniomtz.84014 жыл бұрын
6 a 8hr es lo recomendable para dormir, mas de 8 hrs es perder tiempo.
@Robin2k5Suscribete3 жыл бұрын
Pero no viste el vídeo o qué?
@rafaelandion19043 жыл бұрын
¿Que estudio lo comprueba?
@iraazra71093 жыл бұрын
Depende de la edad.
@jonathanflores95015 жыл бұрын
Esto me suena a los sims :V
@doroelexploradroga5 жыл бұрын
Xd
@maryl.amigurumis4 жыл бұрын
la vdd xDDDDDDDDDD AHAHAHAHHAA
@tafniasantaella3 жыл бұрын
Osea: Es importante tener rutinas Levantarse a la misma hora/ dormir a la misma hora Mejorar calidad en vez de cantidad de sueño. Hacer ejercicio Tener un horario de comida y mejorar la calidad de la misma Tener un hobbie (ejercicio, juego o algo que nos mantenga en movimiento) Recibir luz del sol
@natanensutinta94922 жыл бұрын
Mi hooby es tomar cervezas y dormir
@anders455 жыл бұрын
La clave está en el ejercicio y buenos hábitos alimenticios. ?
@josemiguel-bp84195 жыл бұрын
Andres Felipe tu comentario tiene muchos likes pero nadie quiso responderte xD
@panconqueso74345 жыл бұрын
No sé :v
@lordcharlberstein86425 жыл бұрын
No, cada vez mas deportistas sufren de insomnio por ansiedad y depresión, el problema también radica en la concentración y la alteración de los niveles de dopamina, la luz azul de las pantallas de los dispositivos móviles es la culpable hoy en día del insomnio, se corrige poniendo un filtro, hay apps para eso.
@BeyondWildWonders5 жыл бұрын
Si comes bien evidentemente tendrás más energía para hacer cualquier cosa pero si comes un pastelito de chocolate o cereales para desayunar no tendrás esas vitaminas o energía que necesita el cuerpo todo se debe a la alimentación los que comen bien viven más años eso tenlo por seguro
@117navi5 жыл бұрын
Andres Felipe Así es, pero el verdadero secreto es un palito con tu mamá antes de ir a dormir y uno duerme como bebé!!! Por cierto dile a tu mamá que hoy a la misma hora 😉
@LuisGarcia-xk4tc5 жыл бұрын
Yo creí que perdí 6 minutos viendo un video que concluye algo obvio, pero luego vi que existía un libro completo del tema y que muchísimas personas perdieron horas completas leyéndolo, y pos se me pasó :v
@Danyela3 жыл бұрын
Te llamas igual que el papa de mi prima
@Aries-th1pm3 жыл бұрын
En lo personal creo que leer un libro no es una pérdida de tiempo mientras te brinde conocimiento
@dadoh64773 жыл бұрын
@@Danyela no te sabes ni tú nombre xddd se dice Daniela y se escribe Daniela no danyela
@dadoh64773 жыл бұрын
@@Aries-th1pm es lo mismo que el PC, por qué sea una hoja de papel no es mejor.
@dadoh64773 жыл бұрын
@@Aries-th1pm mientras le brinde conocimientos sea libro o PC, o lo que sea sirve
@robertlara12464 жыл бұрын
Resumen: Ser más activo durante el día y estar a la luz del sol
@Eloymm283 жыл бұрын
Chingon
@RichardJCM3 жыл бұрын
pero me quemo :v yo soy blanco 😭👍
@crisvazquez3 жыл бұрын
@@RichardJCM protección solar
@Elisuloji3 жыл бұрын
@@crisvazquez Ta cara xd
@crisvazquez3 жыл бұрын
@@Elisuloji las hay de todos los precios no hay excusa
@IndieArtsKenel5 жыл бұрын
No es bueno dormir con e estomago lleno
@efrainbonjour90734 жыл бұрын
Yo te conozco
@angelogomezlayme37784 жыл бұрын
Quién es más fuerte? El que duerme con el estómago lleno o el que duerme con el estómago vacío 😔👌 Dime su nivel de poder 😳
@Enrike10203 жыл бұрын
@@angelogomezlayme3778 nivel de poder? Freezer sintio el verdadero terror!
@lucashernandez43453 жыл бұрын
@@angelogomezlayme3778 niidea xd
@emanuelmeza42903 жыл бұрын
Que rayos haces aquí Fred.jpg
@davidzapata57315 жыл бұрын
En que pais existe ese horario de trabajo para mudarme aquí se trabaja 9 horas + 2 horas para ir y venir del trabajo + 1 hora de almuerzo ya ni tiempo queda.
@jorgedaniel65345 жыл бұрын
Si vives en México puedes trabajar en una gasilinera en un call center en un supermercado en un restaurante, donde sea hay trabajos matutinos dependido que sabes hacer.
@carlosazcona62775 жыл бұрын
En mexico y usa yo vivo a 15 minutos del trabajo
@santiagosantos82635 жыл бұрын
En casi todo el mundo en ciudades no populares se toma una hora de transporte entre ida y venida y son 8 de trabajo. En la mayoría de países desarrollados ya tienen 8 horas como maximo de trabajo al día.
@carlosazcona62775 жыл бұрын
@@santiagosantos8263 pues yo vivo en usa y nunca he tenido un trabajo de 8 hrs pero a un asi me da tiempo de ir al gym trabajo 11 hrs diarias y hago 2 horas de ejercicio
@Urbanworldmusic5 жыл бұрын
Yo trabajaba 6 horas ! De 3:30 a 9:30 y ganaba 1500 soles pero ya no tenia vida por que las mejores cosas la haces en la tarde.
@gustavoboni68075 жыл бұрын
Es verdad yo he dormido poco y me levanto sin pereza en cambio cuando duermo mucho me levanto con mas pereza
@BuL105 жыл бұрын
¿Pero quién coño “cena” a las 17:00 h?
@rick-files5 жыл бұрын
*Usualmente la gente sale del trabajo a las 8pm xD, y eso en latinoamerica* jajajaja es raro ver que alguien cene a esa hora
@mativillar85565 жыл бұрын
Yo
@eliasgarcia47335 жыл бұрын
yo pues broder soy agricultor ..y en esta profesion se cena antes de las 6pm
@rick-files5 жыл бұрын
@@eliasgarcia4733 *En los trabajos usuales de la ciudad, tengo que toparme con abogados, ingenieros, arquitectos, contadores, o mis colegas economistas, la mayoría en el puto laburo termina saliendo a las 8 o 9pm, llegar a casa se vuelve en un alivio*
@eliasgarcia47335 жыл бұрын
@@rick-files .....eso es muy cierto es por ello que es momento que dejemos de ser empleados o autoempleados ...y empezar a desarrollar actividades que no dependan de un sueldo por nuestro valioso tiempo... hoy en dia con la informacion en nuestra palma de la mano facilita mucho al progreso financiero.. saludos!!
@angelamariaricaldez53575 жыл бұрын
Me gustó el video la diferencia que hace sobre una vida sedentaria con una vida activa👍 Tengo 3 hijos y antes sentía que el tiempo no me daba si dormía las 8 horas que aconcejan pero de igual manera en el día me sentía muy cansada y de mal humor con mi salud deteriorada Cambie mis hábitos comer más saludable hacer actividad física tomar más agua, leo más libros y ahora a parte de ser mamá soy una Emprendedora con mi propio negocio tengo lo que tanto había anhelado tiempo, ganancias extra, y muy buena salud El mensaje es que no es quien duerme más o menos sino como aprovechas el tiempo muchas veces la rutina es el mal de todo cuerpo
@Jayvkifdvjouvljf5 жыл бұрын
En México no pasa eso , en México te vas 7 a.m para llegar 9 a.m , salir 6 p.m (si tu jefe quiere) y llegas a ti casa 8 p.m (si bien te va)
@josealfredorodriguez6335 жыл бұрын
Amigo el chiste es que vivas bien, con lo necesario, ¿De que sirve trabajar todo el día y ganar más, si no tienes tiempo para ti?, Tienes que buscar tus prioridades o buscar por otros lados, y si ocupas mucho dinero, bueno, pues trabaja duro y más horas, pero piensa para que ocupas más dinero, ¿Lo necesitas?, ¿Para que?, Hay una frase que tengo que dice, "preocupación nunca arreglo nada... Acción si lo hizo".
@jorgesalas64885 жыл бұрын
Yo hago 8 minutos a mi trabajo, voy en bici. Por eso no quiero trabajar jamas en el df.
@Jayvkifdvjouvljf5 жыл бұрын
Créanme que he buscado cerca de mi casa , pero no hay no existe. Me quejo porque esto no es vida , pero no hay de otra. La vida de la CDMX es dura y saturada. ¿ Van a decir que todo es culpa de uno ? Jaja, si claro, el sistema en que vivimos ha de ser justicia pura , seguramente todo es culpa " de uno mismo ". No se preocupen , solo quería expresar que algo está mal aquí y no somos los ciudadanos los culpables al 100%. No se alteren , yo sé que muchos defienden al sistema a capa y espada , los respeto , sólo que enserio algo no está bien , analicenlo , abran un poco su mente y vean a su alrededor. Los quiero.
@2307tito5 жыл бұрын
GAR CHI ES VDD TU QUE VIVES EN EL DF, ES OTRO NIVEL DEMASIADAS TRABAS EMPEZANDO POR EL TRÁFICO Y SI BIEN VA QUE NO TE ASALTEN..VENTAJA QUE LE VEO VIVIR ALLA SU CLIMA POR ESO QUIZAS NO SE MUEVEN A OTROS ESTADOS DE CALOR..
@RenaMasterBass5 жыл бұрын
@@albertogenaroestrellaalvar8555 con el desempleo y los pésimos tratos por parte de las empresas, claro!!! mañana tengo nuevo trabajo mejor pagado y mejor horario! felices todos, que mundo tan lindo!!!! un arco iris en el cielo!!
@RenaMasterBass5 жыл бұрын
Miguel trabaja a la vuelta de su casa, puesto que se levanta a las 7 am a las 8 am ya esta en su trabajo, y cuando sele de trabajar llega como por teletransportación a su sofá para dormir 15 minutos... mientras tanto yo: paso dos horas en el trafico para llegar a mi trabajo y de regreso la misma historia 4 horas de mi vida perdidas dentro de un bus atascado de gente con mal olor y con mal genio. bueno a lo que voy es que la historia tiene como que un grado fuera de la realidad... pero los consejos son bueno, la actividad fisica ayuda a tener una mejor vida, no a la televisión, no a los video juegos, no al celular, y la vida va a cambiar. Tambien como dicen algunos, Miguel no tiene hijos ni familia que atender...
@lorenarocioalcantaracastro12335 жыл бұрын
Y no te puedes mudar o conseguir trabajo más cerca? Mi casa queda casi a 30 km de mi trabajo así que la tengo rentada y yo pago arrendamiento por una casa cerca de mi trabajo. Ahorro tiempo y muchísimo $ de gasolina.
@skysways5 жыл бұрын
pues créate un negocio en tu casa o alado de tu casa asi no desperdicias mucho tiempo de tu vida , tanto quejarse coño que hay gente que no tiene ni el 1% de tu salario
@skysways5 жыл бұрын
@@RenaMasterBass hahahahahahahahahahahhahahahgagagagagagahahahahahah claro tanto quiejarte ándate a la mierda hahahahahahhahahahahh
@RenaMasterBass5 жыл бұрын
@@skysways y solo porque vos queres?
@inkivimoon44195 жыл бұрын
ibrahim arbib es muy pendejo lo que dijiste
@robb13865 жыл бұрын
Miguel también tiene asistenta personal, no hace la comida, no lava los cacharros, no pone lavadoras, no las tiende, no las recoge, no barre, no friega, no limpia el baño, no ordena el armario...
@luisdelgado82125 жыл бұрын
buen punto
@rodrirodrirodri265 жыл бұрын
No se cepilla los dientes, no carga nafta al auto, tiene todo cerca, no paga los servicios y unos cuantos etc etc etc
@Nadia-si6ry5 жыл бұрын
Matt Macabre 🤣🤣🤣 es rico trabaja por jobie 😊
@Covid--yz9tj5 жыл бұрын
para eso el sabado
@darwinascencio5215 жыл бұрын
Miguel no lee los periodicos no se informa. Miguel es esclavo del sistema
@CarlosMchaparro3 жыл бұрын
Me pregunto cómo estará Miguel desde que empezaron los confinamientos y toques de queda por COVID
@diegobenjamin81713 жыл бұрын
El Coronavirus es una Gran farsa los gobiernos mienten
@papelucheai3 жыл бұрын
@@diegobenjamin8171 es sarcasmo verdad?
@alvaroalonsoperezgutierrez3595 жыл бұрын
jaja está bueno el video pero no es apto para pobres 1. Casi ningún pobre se levanta a las 7 pues trabaja a 2 hrs de su empleo. 2. Ningun pobre trabaja hasta las 16:00 hrs. Las jornadas del pobre son largas 3. Ningun pobre toma la siesta a las 18:00, a esa hora está recien saliendo del trabajo o aun están en el...Llegará del trabajo a las 20:00 o incluso mas tarde 4. Al menos en chile, no hay sol a las 6 am...solo oscuridad 5. Ningun pobre tiene negocios abiertos a las 6 AM para comprar pan y fruta fresca. 6. Ningún pobre podría ir a jugar Basketball pues a esa hora viene en el transporte publico.
@ReallyVampin5 жыл бұрын
¿Y vos sos "pobre"? Digo porque hablas como si fueses de clase baja, supieses lo que es la pobreza, que es lo que hacen, y pareciera que todos tienen el mismo estilo de vida/rutina según vos.. Buena etiqueta y prejuicios a sobre la vida de la gente "pobre". Felicitaciones. Yo conocí una persona que tiraba un carro y juntaba cartón para venderlo por kilogramo; ¿Sabes qué? Era el primero en la puerta de la panadería comprando el pan para su familia. ¿Perdón? Confundidísimo.
@vancevancelis75195 жыл бұрын
Tenemos diferentes concepciones respecto a lo que significa ser pobre, para mí tú si eres pobre, no porque no tengas todo lo que mencionaste, si no más bien por la poca capacidad de interpretación que tienes.
@lucasblanco60395 жыл бұрын
Black me parece que tenes un problema para poder recibir el mensaje de los textos, Con probres se refiere a la clase media-baja, no pobreza extrema y con lo que dice esta describiendo una situacion "general" hablando por la "mayoria"
@lucasblanco60395 жыл бұрын
Es como que diga que el video no es apto para murcielagos por que ellos duermen de dia y vos me respondas que deje de generalizar que hay algunos casos aislados que duermen de noche.
@PEREGRINA35 жыл бұрын
jajaja :(
@joserivas30895 жыл бұрын
yo duermo solo 4 horas al día. tengo 20 años y parezco de 46 pero estoy feliz
@juancdiazg64375 жыл бұрын
uy que triste lo de parecer tan viejo =c aveces me siento así. Creo que seria mucho mas saludable cambiar de habitos U_U tengo 18 años
@soltello37595 жыл бұрын
Haz un cambio! Sino a los 46 vas a parecer de 96 x.x
@edamanu5 жыл бұрын
Jajajjajajajajja me hizo el día 🤣
@yea99255 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@doroelexploradroga5 жыл бұрын
X2 :'v
@gonlop13595 жыл бұрын
Te imaginas que el sol saliera a las 6 🤣🤣🤣
@betsabealvarez7375 жыл бұрын
En Colombia el sol sale a las 6 o más temprano.
@progrezombieadoctrinado32545 жыл бұрын
en la mayoria de países sale a las 5 :v
@gonlop13595 жыл бұрын
Joder, aqui en españa sale a las 8 xD (Murcia)
@alancjmgmorales64205 жыл бұрын
No me lo imagino, lo vivo a diario ;) no creas que a todo el mundo le toca la misma luz
@AruJapan5 жыл бұрын
en Japón sale a la 8am
@saulmao97703 жыл бұрын
Yo me baño en agua fría (para bajar la temperatura) antes de dormir y créanme eso me ha ayudado a tener una calidad de sueño y solo descanso 6 hrs
@jorgejimenez76315 жыл бұрын
Lo de dormir 15minuto no es muy creíble
@WillerTV5 жыл бұрын
Yo siempre pensaba lo mismo , pero mi esposa trabaja en la mañana, llega despues del medio dia , luego de comer se acuesta 15 minutos y ella dice que eso la mantiene perfecta el resto del dia. no se como hacen pero me consta que lo hacen jejeje.
@johanaasprilla87105 жыл бұрын
Yo intento hacer eso y me despierto 3 horas Después 😁
@jorgejimenez76315 жыл бұрын
@@johanaasprilla8710 pero es que nadie puede dormir bien 15 minuto así por así
@jorgejimenez76315 жыл бұрын
@@johanaasprilla8710 pero me gustó lo de la Veiga llena a las 3am
@Alejandra-nw8ik5 жыл бұрын
Leí mucha veces que la siesta no debe superar los 30 minutos... Pasado ese tiempo entras en el sueño profundo.... Y te despiertas de mal humor, o más bien cansado aún...
@mascorp5 жыл бұрын
Rafael es un desmadre XDXDXD
@PEREGRINA35 жыл бұрын
XD
@jennycartagena7915 жыл бұрын
Miguel a lo mejor trabaja en oficina y tiene energías después del trabajo para hacer otras actividades yo no yo trabajo en Walmart distribution y después de 10 horas de trabajo yo no quiero saber de nada
@elviejodelaavenaqaker83145 жыл бұрын
Quizás este comentario no tenga mada que ver con el vídeo, pero si con tu comentario y es que te recomiendo aprender, en tus tiempos libres (aunque sea 1 hora) alguna habilidad que te apasione (aprender un idioma, cocinar, emprender, un deporte, etc) y conforme pase el tiempo acumularas experiencia en esta y hasta podrás vivir de ello y así lograrás decirle bye bye al Wallmart y rutina pesada 👍 saludos ✌ y buena suerte, no te rindas!!!
@elavedepaso97125 жыл бұрын
Miguel trabaja en una dependencia de gobierno jajaa
@otroyooo65865 жыл бұрын
Trabajo 10 horas en construccion cuando vuelvo me baño y voy al gim 1 hora y media 5 dias por semana eso del cansancio es sicologico
@kevinmaffey70735 жыл бұрын
@@otroyooo6586 No se si sea psicologico, lo que se es que lo que trabajan haciendo fuerza se mantienen mejor, mi viejo laburó siempre en trabajos que necesitan hacer fuerza y con 56 años es un toro, yo teniendo 26 me siento para el ojete por hacer trabajos sedentarios.
@RenaMasterBass5 жыл бұрын
entiendo tu punto amigo! pero intenta caminar o correr al menos 15 minutos al día, veras que poco a poco sentirás mas animo y mas energía, luego esos 15 minutos serán 30 y luego una hora y luego vas a querer mas, inténtalo!! veras la diferencia con el tiempo
@daymejia68245 жыл бұрын
Yo me llamo Rafael y vivo como el Rafael del video Coincidencia?
@doroelexploradroga5 жыл бұрын
ALOVORGO :v ste canal te espía prro
@maxicruz2465 жыл бұрын
Coincidencia nomás.
@daymejia68245 жыл бұрын
@@maxicruz246 las coincidencias no existen :v
@maxicruz2465 жыл бұрын
@@daymejia6824 Para mí, si no existe algo, no lo menciono (indirecta hacia tí).
@daymejia68245 жыл бұрын
@@maxicruz246 solo dije lo que dice el meme 😪
@kaleidoscopio55 жыл бұрын
Cuantos bostezaron viendo este video? 😂
@jennycartagena7915 жыл бұрын
rhodesianridgeback jeremías yo
@marianopaniagua35145 жыл бұрын
yo jajaja
@raydelarosa64005 жыл бұрын
rhodesianridgeback jeremías 0.o/
@miguelgt20025 жыл бұрын
@@rhodesianridgebackjeremias8457 o por la falta de dormir
@nanocuello5 жыл бұрын
Yo9ooo
@Peliculasycoleccionables5 жыл бұрын
Todo bien....pero que lindo es Dormir !!!
@deborajael5104 жыл бұрын
El mejor comentario jaja
@gggmt9554 жыл бұрын
A mí a veces no me gusta porque tengo pesadillas muy raras, no sé porque si cómo poco de noche, rezo y medito, de pronto sea la posición pero no sé, pero cuando no tengo pesadillas es una belleza :"v
@arturoo455 жыл бұрын
En la vida soy Rafael jajajajajah
@akapple26985 жыл бұрын
yo también xD
@rafaelramirezmora64425 жыл бұрын
See
@axcelsotoaguirre37874 жыл бұрын
Yo si duermo 10 horas amanezco con mucha energía que me duraria asta la noche,si duermo 6 voy a estar con sueño y sin energías por todo el día
@fred32595 жыл бұрын
Dos cosas: 1. el ejercicio es muy importante 2. incitar a que duerman 6 horas puede ser muy peligroso.
@Raithan5 жыл бұрын
Fred puede no, lo es, dormir 6h es peligroso los médicos recomiendan de 8 a 10h, sobre todo si son dias que te han exigido mucho física y mentalmente. no verás nunca a un deportista de élite dormir 6h
@Cronosx-sy4gw5 жыл бұрын
quisiera saber si sabes porque dormir 6 hrs es peligroso, entiendo tu afirmacion pero falta el porque.
@Juan_13105 жыл бұрын
yo duermo 5 a 8 giras y cuando duermo mucho me da más flojera despertar , que cuando duermo poco
@juanmi98975 жыл бұрын
@@Raithan tu eres tonto muchacho.
@tupacoloret64525 жыл бұрын
donald trump duerme 5 horas
@humol37315 жыл бұрын
En qué país se alcanza a hacer todo eso?
@injlorams16255 жыл бұрын
En los de primer mundo
@Rubnz115 жыл бұрын
Canadá
@elsacrificiollevaalagloria49595 жыл бұрын
En el medio del bosque.. fuera del sistema aplastante este.
@fernandofran23605 жыл бұрын
Me hicieron reír 😂😂😂
@GerardoDiaz_015 жыл бұрын
En México porque ya mañana seremos primer mundo.
@thedi3g0xd5 жыл бұрын
Qué raro... cuando duermo solo seis horas por día durante una semana, a partir del octavo día me siento cansado, me duele el pecho, mi corazon se acelera fácilmente y me sudan las manos, es como si dormir solo 6 horas diarias generase en mi cansancio, estrés y ansiedad. En cambio si duermo todos los días 7h30min o 9 horas eso no me sucede, me siento más activo, con más energía y mejor ánimo, incluso se me van las ojeras.
@thegameraulyt81385 жыл бұрын
Ya bueno no todos los cuerpos son iguales hay gente q necesita más Y gente k necesita menos pero claro también tienes q tener en cuenta varios factores entre ellos la edad el agotamiento a diario la alimentación el ambiente... bueno yo no soy un experto pero yo por ejemplo necesito unas 7 a 8 horas en la k 7 y media las paso por la noche y media hora mas en la siesta con eso completo un día productivo y activo con energía suficientes y bueno estrés y cosas así no es k tenga mucha aún así suelo tener pero no por dormir ni descansar ni nada de eso sólo k estar estudiando tiene sus consecuencias
@yeseniatallatasayco64995 жыл бұрын
Lo que pasa que estas viejo , eso pasa ...
@thedi3g0xd5 жыл бұрын
Tengo 21 😂😂
@tlacempactiani5 жыл бұрын
Lo que pasa es que este video, si bien tiene información acertada, también tiene información muy equivocada; si sabes ingles te recomiendo mejor veas a "Matthew Walker", un neurocientífico que ha estudiado a fondo el fenómeno del sueño. Aquí un par de enlaces: kzbin.info/www/bejne/pqjEiJyihMSDn8k kzbin.info/www/bejne/l4nJnXWQjaaombM
@adriancorrea32885 жыл бұрын
Me pasa lo mismo si duermo 6 o menos horas durante una semana.
@dominicga13665 жыл бұрын
Justo me iba a dormir un rato cuando me apareció este vídeo :"v
@angelesgarcia33964 жыл бұрын
En mi caso, organizar con tanta disciplina todas las horas del día, me causa estrés. Procuro hacerle caso a mi cuerpo, es sabio y por eso estoy atenta a sus necesidades: descanso, actividad, diversión, evitacion de personas tóxicas, darme algún capricho......, en fin, ver por donde me lleva la vida y obrar en consecuencia. En esa coherencia encuentro la estabilidad y la paz necesaria para mantener mi cuerpo sano.
@newhouse8663 жыл бұрын
Es el mejor comentario que he leído. Toda la razón. Sentido común y cada persona tiene sus propias necesidades.
@alberhtromerotang27974 жыл бұрын
Quienes quieran ser jóvenes cuando sean viejos, deberán ser viejos cuando sean jóvenes. -John Ray, 1670
@JorgeGomez-tc2kx3 жыл бұрын
Ya wey, ya pasaron 350 Años esa frase murió
@jonathanvasquez31244 жыл бұрын
Y si voy al gym? :v Se rompen fibras musculares y se necesita por lo menos 8 horas :}
@Bautiii19113 жыл бұрын
Yo no duermo ni 5
@jonathanvasquez31243 жыл бұрын
@@Bautiii1911 que sad bro
@JUAN243593 жыл бұрын
Cada cuerpo es diferente
@emdr123454 жыл бұрын
Fui hacer ejercicio y termine mas madreado que rafael, tuve que dormirme 15 hrs para recuperarme
@amazingtops57643 жыл бұрын
Me pasó lo mismo jaja
@melinamartins60103 жыл бұрын
El hermano exitoso y el fracasado 😂
@alexanderjimenez61115 жыл бұрын
estos comentarios me hicieron la noche no paro de reir , me suscribo, Entendí el mensaje que se quiere transmitir independientemente si me identifico con el ejemplo o no, que mas da el mensaje es claro, Organizarse, adaptarse y no descuidar la salud física, mental y emocional.
@linigify5 жыл бұрын
Hay gente super pendeja
@marcelinogonzalez65025 жыл бұрын
Tal cual. Ese es el mensaje en sí.
@edwuinurbina7104 жыл бұрын
Alexander Jimenez y el pajazo que no puede faltar jajaja
@axolotbrochanes54624 жыл бұрын
En definitiva, Miguel sufre de hiperactividad. Lo recomendado son 8 horas al día para una persona adulta por todos los expertos de salud en el mundo. Cuando una persona descansa poco o descansa con un sueño ligero y corto y con un alto nivel de endorfinas, tiene la falsa sensación de energía cuando se levanta, que no cuando se despierta. Luego durante el día, a las pocas horas la mente y el cuerpo decaen y entra sueño a no ser que tengas hiperactividad como Miguel. Por cierto; podrías eliminar tu imagen de alguien escuchando tu audio libro con auriculares en la conducción.
@papelucheai3 жыл бұрын
¿¿???
@El_que_todo_lo_ve_5 жыл бұрын
Yo duermo 12 hrs o aveces 15 hrs y si se siente uno con mas flojera no se porqué
@amartinaorozco74105 жыл бұрын
T puedes enfermar duerme 4 y ya
@johannrivera85285 жыл бұрын
Vales verga
@ignaciomurube74135 жыл бұрын
Intenta dormir, menos, y en vez de estar en la cama haz aunque sea un poco de ejercicio de cualquier tipo todos los días y mejora tu dieta, si te sientes cansado despues de dormir 12-15 h algo no esta bien, quizas te faltan vitaminas asi que prueba a alimentarte bien y hacer ejercicio, sino ve al medico a ver que te recomiendan.
@Vicart1155 жыл бұрын
Te lo acaban de explicar .-.
@inkivimoon44195 жыл бұрын
Si pasas más de 8 horas durmiendo te cansarás xd y si es real, dormir mucho puede cansarte y hasta matarte. Usa la alarma de tu móvil para dormir solo 6-8 horas
@DrOgas-qm5js5 жыл бұрын
Lo mejor de este vídeo, son los comentarios. Mejor hacer caso a los MÉDICOS que para eso han estudiado años y años. 8 horas es lo recomendado.
@joseortegaogayar43435 жыл бұрын
Dr. Ogas por supuesto , doctor
@natanaeltorres61135 жыл бұрын
Pues eso es lo q nos hacen creer, muy pocos estan por amor al projimo. Casi todos por amor al dinero
@camilachica.14735 жыл бұрын
@@natanaeltorres6113 el.mejor comentario . 😍
@dementesolitario46875 жыл бұрын
jajaja eso es para los niños, entre más creces menos necesitas dormir
@enzocabrera23845 жыл бұрын
7 en realidad
@cruzjassomarco5 жыл бұрын
Una pregunta, esto aplica para los que trabajamos en la noche? O mejor hagan un vídeo de los que trabajamos en la noche, que últimos estudios se han hecho al respecto, si afecta dormir las mismas horas durante el día. Gracias.
@alphamsc45685 жыл бұрын
Alparecer tienes que cambiar de trabajo el cuerpo necesita la noche no es lo mismo dormir de dia que de noche
@cruzjassomarco5 жыл бұрын
@Kehu ja no sabes lo que dices.
@paelams5 жыл бұрын
Seria recomendable oscurecer al máximo la habitación en el día, y ponerte un tapaojos y tapaoidos para que tengas un buen sueño.
@JDEG1005 жыл бұрын
Por desgracia no es lo mismo, tenemos un ritmo biológico que se adapta a los horarios diurnos y nocturnos. Lo traemos en nuestro ADN, viene desde los periodos evolutivos. A la larga te va a afectar de alguna forma, si podés en algún momento cambia las horas de trabajo.
@raydelarosa64005 жыл бұрын
Iba a comentar que si afecta a largo plazo pero se me adelantaron☝️ eso lo escuche en una exposición de un doctor con diapositivas y todo
@Larryrock20105 жыл бұрын
Miguel y Rafael no van al supermercado? No cocinan?
@chuckyfigueroa47535 жыл бұрын
No sea pendejo compa!! Son ejemplos!!
@madddog24875 жыл бұрын
Hasta se teletransportan
@Ben-rz3cw5 жыл бұрын
Para que tienes a los sirvientes tú ? Lol
@claragilabert37565 жыл бұрын
Que compra fruta fresca a las seis de la mañana, hombre JAJAJAJ y un pan
@ivafranja5 жыл бұрын
chucky figueroa son una mierda de ejemplos
@simplementemapy52964 жыл бұрын
Es el único vídeo que encontré respecto al tema, es una mutación genética de personas que no necesita dormir tanto yo duermo de 4 a 6 horas, no me siento cansada ni me enfermo. De joven era horrible pensaba q era insomnio. Ahora de adulta lo aprovecho y me siento muy productiva.
@petercotosbruno90502 жыл бұрын
Tal cual me pasa pero aun me preocupo pero ya me estoy dando cuenta q eso es lo q me pone mal dormire lo q tenga q dormir lo q nesecite mi cuerpo y listo con alegria el dia nada d preocupacion en si dorni solo 5 horas o 7
@ReyBell253 жыл бұрын
Yo me quedé con un trauma de secundaria. Verán, a mi me gusta dormir temprano, pero en época de exámenes tenía que obligarme a desvelarme hasta después de madrugada para seguir estudiando las 16 materias que tenia(Si, fui a un colegio técnico)Con el tiempo mi cerebro como que asocio que mientras más tarde me duermo más temprano tengo que levantarme, así que cuando duermo más de 7hs me siento somnolienta, pero cuando duermo menos de 5 aunque me este muriendo de sueño o mis ojos me maten, no puedo dormir en todo el resto del día:'v
@evansescobar77513 жыл бұрын
X2
@jhonchoparce38155 жыл бұрын
Yo intenté por 3 meses el dormir por 6 horas y 25 minutos, realmente lo logré pero no era consistente, entre semana cuando trabajaba, lograba aprovechar el máximo de tiempo y durante el día hacía muchas actividades, sin embargo los fines de semana el sueño era tal que mi cuerpo me pedía reponer lo de la semana, dormía 12 horas o hasta más, y cuando empezaba mi semana nuevamente ya no hacía las cosas con tantas ganas como cuando dormía el tiempo que quería, tenia constantes dolores de cabeza y vivía estresado, además que mi salud se empezó a deteriorar, luego de esos 3 meses solo bastó con una semana durmiendo bien para reponerme, jamás volví a intentar dormir tan poco, no sé cómo le hace la gente que sólo duerme 3 horas diarias
@danielbustos53525 жыл бұрын
comparandome con lo que decis, con razon estoy tan echo mierda, trabajo 9 horas de lun a vie salgo y 5 horas de estudio en la uni, como rapido me ducho y a dormir, 4 horitas, me levanto nuevamente y asi los findes ni ganas de hacer vida social, pero bueno la clase baja la tiene dificil jaja
@williangonzalez02905 жыл бұрын
@@danielbustos5352 algun dia llegara el dia de descansar!!
@yeye25035 жыл бұрын
en 5 horas completas un ciclo de sueño , 10 horas es lo recomendado
@inigo1375 жыл бұрын
@@danielbustos5352 joder, eres un puto máquina, todo hay que decirlo, mis respetos
@danielbustos53525 жыл бұрын
@@inigo137 muchas gracias, fue dificil adaptarse pero que se puede, se puede !
@teoblakeml52075 жыл бұрын
Yo duermo 5 horas, voy 2 al gimnasio y trabajo 9 horas, en ningún momento me siento cansado pues hago todo lo posible por no estresarme por tonterías y desde luego sigo una dieta que me permite tener la energía necesaria de alimentos sanos y fescos, los malos hábitos no te dejan descansar correctamente ni ser plenamente feliz aunque quieras pensar que lo eres.
@alejandrocriollo9815 жыл бұрын
Mañana qué entrenas bro?
@teoblakeml52075 жыл бұрын
@@alejandrocriollo981 mañana toca pantorrillas, hombro, antebrazo y abdomen, es el día más suave de la semana para dar un poco de reposo al resto del cuerpo.
@wagcarp5 жыл бұрын
Tu debes ir al GYM a tomarte fotos. Yo tb voy al GYM hora imedia pero luego Estoy cansando especialmente cuando trabajo piernas glúteos pantorrillas . Me.da sueño en el trabajo jajjaajaj duermo 6 horas a 6 horas imedia De lunes a viernes los sabados y domingo duermo 8 a 10 horas pero en el día me da más sueño xq sera
@teoblakeml52075 жыл бұрын
@@wagcarp man, si fuera solo a tomarme fotos no estaría viendo resultados pues solo llevo 9 meses y medio entrenando, evidentemente no son las 2 horas entrenando,entre el cardio, calentamiento y estiramiento se me van al menos unos 25 minutos y lo de tu sueño si no sé bro, todos no se recuperan igual además también hay trabajos más agotadores que otros.
@alejandrocriollo9815 жыл бұрын
@@teoblakeml5207 a mí me toca pierna Vamos con todo Con huevos Con huevos !
@morcantime5 жыл бұрын
Dormir solo 6 horas no es buena idea, salvo que estés en la 3ª edad.
@SADBOY-sq6nu5 жыл бұрын
Porque en la tercera edad no?
@morcantime5 жыл бұрын
@@SADBOY-sq6nu porque en la tercera edad se duerme menos de media.
1:40 sisi seguro, no existe persona viva que duerma siesta de 15 minutos
@afafdaki39764 жыл бұрын
Jomi HH Soy estudiante y no me da la vida dormir mas tiempo, mi siesta dura exactamente 22 minutos. Te despiertas con mas energia y sin sueño que durmiendo 1-3horas, ademas es lo mas recomendable.
@iansaucedo43204 жыл бұрын
Lo confirmo, duermo siesta de 15 - 20 minutos en tardes y en la noches como seis a seis horas y media y tengo mucha más energía que otros de mis compañeros
@sebs51073 жыл бұрын
Mucho gusto, yo puedo tomar esa siesta sin problemas
@ElCompaSnake5 жыл бұрын
Qué pedo, estos vatos viven en su trabajo, no hacen ni 10mn de camino. Muy alejado de la realidad este video.
@GastonVillalpando5 жыл бұрын
en serio? Te falta comprensión lectora weon, las rutinas eran ejemplos, te perdiste la parte importante del video5
@alexsandovals62974 жыл бұрын
@@GastonVillalpando comprensión lectora 😂😂😂
@Emanuel-br8sl4 жыл бұрын
@@alexsandovals6297 esta bien dicho dawn
@robertobetometal5 жыл бұрын
En España no llegas a las 16:00 del trabajo. Llegas a las 19:00 o más. Entonces qué?
@ReallyVampin5 жыл бұрын
Entonces te ganaste el premio al pelotudo. No podes ajustar el ejemplo de los ciclos a tus horarios? Desintalá todo tipo de navegador. No mereces estar en la internet, obtuso.
@fonchosegoviano5 жыл бұрын
Black Ranger, jajajaja. ahora sabemos por qué Argentina se pasa la vida en la quiebra, jajaja, por HARAGANES!!!
@leonelramos48985 жыл бұрын
@@fonchosegoviano España no está lejos, le tiene que dar gracias a la Unión Europea que los aceptaron, y los salvan con el salvataje de su deuda, sino ya hubieran quebrado. Y ahora con el gobierno socialista que tienen me temo que su destino no creo que este lejos del nuestro.
@ReallyVampin5 жыл бұрын
@@fonchosegoviano Jajaja continúa con tus prejuicios a las diferentes sociedades/culturas/naciones. Debés crecer como persona y aprender mucho, quizás seas un niño. Espero que algún día puedas crecer como persona. Saludos, no te gastes en responderme no habrá respuesta de este lado. Porque del otro no hay ningún tipo de riqueza humana de la cual nutrirme en un debate. Suerte en tus proyectos......
@blackcat46905 жыл бұрын
A nadie le importa españa
@elkingomez75865 жыл бұрын
Para que esto pasará y una persona tuviera todo ese tiempo¡ tendría que trabajar en la casa, o la vuelta de la esquina.
@shosho42515 жыл бұрын
Hay un problema porque yo me cuido en exceso del sol y siempre estoy evitándolo y a oscuras
@JUAN243593 жыл бұрын
Ese no es asunto mio :v
@H.HerleFoster5 жыл бұрын
Quien xuxas duerme 15 min joder, yo me demoro como media hora en agarrar el sueño, mas bien diran que se echan 15 min sin hacer nada
@donbraulio76035 жыл бұрын
yo dormia 10' antes de ir al trabajo de tarde y me iba bien.
@daviarleyb.fernandez15955 жыл бұрын
Lo importante es la calidad de sueño y no la cantidad de horas, lo ideal serían 6-8 horas "seguidas". Si tú debes levantarte a las 04:00 entonces debes estar acostado a las 22:00, como máximo a las 23:00 para poder alcanzar la fase de sueño profundo, también hacer el ajuste según el horario de trabajo que se tiene. Lo que haces en el día poco tiene que ver ya que todos no trabajamos en lo mismo y tampoco tenemos la misma forma de vida.
@Kathy-kn2hk5 жыл бұрын
Ayuda como dormir 6 horas en 5 minutos?gracias Buenas noches🤣
@punisherfacundo4 жыл бұрын
Jaja estoy condenado (? Trabajo, ocio y estudio en la computadora jajaja
@elisabetdevega83425 жыл бұрын
Mi marido es de los que duermen 6 horas y le vale yo he aprendido a dormir con 7 , antes dormía 9, y me va mejor. A parte la actividad física como mencionas. Gracias buen video
@misterh245 жыл бұрын
Que estupidez de video...! como si en el planeta hubieran solo 2 tipos de rutinas/hábitos.. en que país hacen eso?
@nil1945 жыл бұрын
Entre las 17:00 i las 7:00 del dia siguiente, el pobre de Rafael solo se toma una cerveza
@dragofuerza62923 жыл бұрын
¿Hacer quehaceres de la casa cuenta como ejercicio? Lo pregunto por que ahora con la pandemia no puedo hacer mi ejercicio, el cual era jugar Pokemon Go en las calles.
@fabianVipp5 жыл бұрын
No todos los cuerpos son iguales y todos en el mundo tenemos preocupaciones y cosas distintas que hacer. Eso de las 8 horas es una hora teórica general a grandes rasgos nada mas que eso, he influyen muchas cosas para poder determinar a cada persona su propio tiempo que necesita descansar.
@anotherterranplayer72095 жыл бұрын
Estoy en rumbo a ser un jugador profesional de videojuegos, como que ya valí verga :''v
@StarsetFanboy5 жыл бұрын
No como que vallas a valee verga.
@vecinow_5 жыл бұрын
Aguante Megadeth!
@elianaquino81274 жыл бұрын
Claro que no, llegará un momento en que te agobies jugando y empieces a jugar mal, en ese momento sal a despejar la mente, haz ejercicio y vas a jugar mejor. Porque lo importante no es cuanto te la pases entrenando(jugando) sino la energía que le pongas a tal acción.
@fracko15904 жыл бұрын
ok se que es algo tarde para responder, pero incluso los pros tienen rutinas al aire libre, dietas y esas cosas, saben mejor que nadie que si te quedas jugando un juego 16 horas sin salir y hacer ejercicio te quedas tonto ;v
@Dev-zn6zq4 жыл бұрын
Nop llegaras a ser como Tfue y ganaras millones por jugar al Fornaiz xdxdxdxd
@larisamay815 жыл бұрын
Por favor un vídeo de como no tener sueño por las mañanas y durante él día porque yo duerma las horas que duerma siempre tengo sueño,jamas te acostumbras a madrugar,es un horror
@VeronicaGorositoMusic5 жыл бұрын
Tenés los ciclos circadianos desfasados, te recomiendo forzar tu cuerpoa dormirse temprano durante 1 mes, con ayuda de melatonina en pastillas, tratar de no mirar el teléfono al dormir, no tomar mucho café porque te quita el sueño de noche, y si podés ayudarte con ansiolíticos para tener un sueño relajado, usá no más de 0,5 mg. Caminar 1 hora diaria, y hacer LO QUE TE GUSTA SIN IMPORTAR NADA NI NADIE: ese regalo te lo debés porque te lo merecés, cumplilo todos los días. Hace muy bien a la psiquis y te hace dormir mejor. Sé como te sentís porque lucho contra el insomnio y tengo etapas en donde no me puedo levantar antes del mediodía, pero hay etapas en que me levanto 6 AM y me sobra el tiempo para todo, no tengo sueño a la siesta y alcanzo a hacer lo que me gusta, y eso me pone feliz. Y me acuesto a las 8 PM. A veces me levanto 4 AM pero por razones de ir al Hospital a sacar turno y cosas así.
@negroyote5 жыл бұрын
1. Deja tu celular 2. Aliméntate mejor 3. Báñate con agua fría Te lo dice un estudiante de ingeniería, tengo trabajando y estudiando como 4 años, saludos
@inigo1375 жыл бұрын
.
@glestegomezgonzalez10175 жыл бұрын
Yo también tengo sueño todo el tiempo, pero me lo aguanto por atender a mi hijos, pero si se siente horrible.
@kosesangon42965 жыл бұрын
Larisamay tal vez estás deprimida. Cuando se está deprimido por leve q sea se tiene más sueño. Así me está pasando.
@CarlosMorales-bv9td4 жыл бұрын
Buen día yo me levanto alas 6 :am y entre a trabajar @ las 7 : 00 am ,y salgo a las 4 :00pm y duermo alas 11:00pm y al siguiente día estoy parado igual a esa hora, y el amigo le hablo le grito levántate ya es hora y saben lo que hace ,solo dice ya voy ,ya voy y llega alas 8: am ,o alas 9 ;am a trabajar por eso le digo estas enfermo y es mucho más joven que yo ...y yo le digo que es un perezoso..
@dereckcastrov30785 жыл бұрын
:v yo cuando duermo mas de 6 horas xd tengo sueño Cuando duermo mas :v vivo con sueño xd
@littlecat875 жыл бұрын
Eso porque no estas a costumbrado a dormir de 10 a 12 hs por dia como lo hago yo, yo si duermo menos q 12 hs me sienyo cansadisimo y menos de 10 ya ni te cuento
@Josue199920134 жыл бұрын
little cat xd la mitad del día durmiendo muy bien xdddd jsjsjsjs
@crazyghost35884 жыл бұрын
Mierda lo sabía Like si tu mamá te contaba esta mentira para que te durmieras temprano
@karinarojaslazcano86285 жыл бұрын
Yo desde hace dos años atras despierto 5 am apesar que me acuesto a las 10 pm, siempre estoy cansada
@santiagosergio87685 жыл бұрын
A mi igual...
@yeltsinpalacios90295 жыл бұрын
Es mental, realmente la actitud interfiere, chequeen ello amigos
@wagcarp5 жыл бұрын
7 horas no está nada mal
@raydelarosa64005 жыл бұрын
Karina Rojas Lazcano si te despiertas insconcientemente o sin querer es tu reloj biológico puedes modificarlo aúnque cuesta un poco pero si se puede
@gtr453015 жыл бұрын
Todos somos diferentes, eso falso, duerme solo 8 horas y no te pases
@alacranazulhumortv9473 жыл бұрын
Yo de noche nunca puedo dormir..... Aunque quisiera.... Soy guardia de seguridad.....!!!!