La mia mezza maratona PEGGIORE: ecco perchè

[@andrealomb4649]

Condividire sui propri canali social i passi falsi non è mai semplice. Ti ringrazio per questo. Ti auguro fortemente di imparare dagli errori commessi per ottenere il meglio nella maratona di Valencia

[@lorenzomalavenda8919]

Ti ringrazio invece per questo video. È importante che persone forti come te raccontano anche gli insuccessi. A me è capitato anche diverse colte e non ti dico la frustrazione. Ascoltare i tuoi racconti e l'analisi della situazione aiuta molto. Grazie mille Simo 💪

[@edoardoromero]

Grazie per condividere i video.💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 mai mollare!!

[@jurileoni3850]

Grazie! Grande! Imparo molto dai tuoi video e lo sport è anche un'allenamento alla vita! Scarpe sempre ai piedi 👣👣👣

[@diegomiccoli8137]

Ciao Simone!!! Non ti demoralizzare, sei in buona compagnia!! Anche io ho corso una mezza test (Cremona il 22 ottobre), per la maratona di Torino che ci sarà questa domenica (05 novembre) e mi è andata male.... Fino al km 14 tutto ok, dopo un dolore al fianco destro che mi ha costretto a rallentare il passo e che mi ha accompagnato fino all'arrivo. L'unica cosa positiva, è stata che non ho mollato, anche se la testa mi diceva di fermarmi e di camminare...Ho retto ed ho continuato a correre, anche se rallentando di poco il passo che avevo in mente... Capita! Spero che domenica possa andare tutto bene. Ciao!!!!!!!!

[@giovannivecchio3662]

Sono fermo da tre settimane per uno sperone calcaneare , vedere i tuoi video mi aiutano a mantenere il forte desiderio di ricominciare. Grazie Simone

[@annaamoretti753]

Grazie Simo per condividere tutto questo noi! Queste settimane saranno si fondamentali ma la carica che già hai mi fa solo ben pensare a come correrai forte a Valencia! Dajee💪💪

[@liviogiordani1781]

Ci sta Simone,l importante e' non abbattersi e sempre positivi👏

[@riccardofaccio]

Grande Simo, contenuto top e super motivazione nell’analizzarsi e non buttarsi giù! Volevo farti sapere che è grazie al tuo canale se ho deciso tra un mese di correre la mia prima maratona a San Sebastián in Spagna! Ti segnalo anche che tra Bristol e Bath c’è un cyclepath molto bello di 25km nel caso in cui si voglia organizzare😎

[@mauromalagnini9103]

Forza Simone era un allenamento il meglio deve ancora venire!!!

[@vivoecammino]

Grazie Simone, come sempre. Ho avuto lo stesso problema un mese fa alla mezza di Pavia, partito sicuro di fare il PB, dolori al fegato al 18° e finito la gara molto lento. 🤷‍♂️

[@MrBaldoalessi]

Ti seguo da qualche anno, non sapevo che eri di Porto Potenza!! Io ci abitano, ciao!

[@rosariovinci3033]

Ottimo messaggio 💪🏼 , ultimi minuti fondamentali per tutti noi Runners … Buona fortuna 🏃

[@danielemenaspa6451]

Ciao Simone. Complimenti per il video, non è da tutti condividere i momenti di delusione. Bravo! Volevo capire, in base a cosa hai attributo alla sola idratazione il problema? Hai fatto esami del sangue?

[@emiliano76_FI]

in bocca a lupo!

[@simonnonstoppa126]

Ottimi consigli, analizzare, imparare dagli " errori " e mai buttarsi giù ' ! 💪🏼 Perlomeno ieri ci siamo idratati bene 😂 🌧️🌧️🌧️ .

[@danielesam5380]

Grande Simo, gli allenamenti servono anche a questo anche se c'era un pettorale di mezzo😊😊 meglio li che a Valencia

[@fpedata]

L’importante è non demotivarsi. Ci vediamo a Valencia.

[@ajeajebrazorf122]

Gli insuccessi fanno parte del gioco, è anche quello il bello💪

[@davide_albanese]

Nel mio piccolo, penso sempre che una corsa andata male sia pur sempre una corsa. Non sei rimasto sul divano e questo è sempre un qualcosa che deve renderti orgoglioso, a prescindere. Il dolore al fianco destro durante la corsa (soprattutto ripetute in salita) capitava anche a me, i primi tempi che facevo il digiuno intermittente. Da quello che ho capito dovrebbe essere appunto correlato alla mancanza di zuccheri nel fegato e alla scarsa idratazione.

[@cristianomoscan7738]

Buonasera Simone, se non ho capito male 1,19 in quelle condizioni ? Secondo me è un ottimo risultato. 😊

[@rpaoli1989]

Mai abbattersi e cercare sempre di imparare dai propri errori 🏃‍♂️... Forza e non mollare per Valencia che ormai ci siamo !! 💪💪💪👊👊 P.s spero di riuscire a partecipare al meetup se lo organizzate come gli altri anni😊

[@trailteamatleticacivitanov5666]

Ho visto che eri al RUN YOUR WAY tour di New Balance a Civitanova Marche

[@GiovanniMagliarella]

Nooo.... Basta cambio Simone! Correre si ma Diablo è una storia diversa! Non lo sapevo grande Simone S. ora sei nel mio ❤

[@davidecagetti1148]

Diablo 4...tanta roba 😊

[@giannira7317]

Hahahha, mi viene da ridere(è isterica), io 20km attualmente li corro in 1h e 53😂 . Quanta strada che ho ancora da fare!😂 . Tra 2 settimane ho la mia prima mezza maratona (Ravenna)

[@matteoamelio6504]

Non dimentichiamoci comunque da dove arrivi e che stai costruendo le basi per Valencia,dove manca ancora un mese. Secondo me il risultato non è da buttare, vero che hai le possibilità per fare moto meglio ma come dicevi era un test, l'obiettivo non era il personale. Secondo me non è da buttare come dici, devi continuare au questa strada e poi dare tutto alla maratona.

[@PepIM85]

Porto Potenza Picena!! Ho preparato i Trail tra la ciclabile e la salita alla zona residenziale dietro alla Base Aeronautica!😅

[@escoacorrere]

La mi sono preso qualche segmento Strava 😀

[@andreacocco6718]

È successo pure a me,nelle analisi del sangue avevo le transaminasi altissime

[@AlexB004]

Forza Simone!

[@manuelbarbon7013]

Grande Simo non ti abbattere! Da cosa hai capito che il problema era il fegato?

[@escoacorrere]

L’area del dolore e un po’ di rispolvero delle varie cause che portano il fegato a indolenzirsi in attività aerobica.

[@leonardogalasso6904]

Io mi farei una visita del sangue microscopio in campo oscuro, troppo strano per te che andavi forte🤗

[@PepIM85]

IMPORTANTE parlare degli Insuccessi!

[@cronacaneratube]

Ciao ma vivi a londra? Anche io, sto puntando alla mezza maratona il 13 ottobre

[@escoacorrere]

Ciao, sì.

[@marcomercurio922]

E se fosse stata una contrazione al diaframma?

[@stefanocasali9739]

Sono molto meno preparato di te in materia, quindi ti chiedo di perdonarmi se scrivo delle sciocchezze. Ti seguo su Strava e ho visto che gia' nel test dei 20' fatto un po' di tempo prima della mezza lamentavi una certa pesantezza alle gambe, a dispetto di una condizione aerobica buona. Incrociando questo dato con il dolore al fianco destro, pensi sia possibile che una componente del problema stia in un'alimentazione non del tutto adeguata, magari associata a sonno di scarsa qualita'? Se le scorte di glicogeno fossero un po' basse, sia a livello muscolare che epatico, i problemi che descrivi potrebbero avere senso ?

[@escoacorrere]

Si, purtroppo con una neonata, lavoro ecc sto dormendo poco e mangiando così così. Sono tutte cose che sto cercando di sistemare in questo ultimo mese di preparazione. Analisi precisa la tua. ❤️

[@PepIM85]

A me capita spesso quando assumo caffeina (di solito non ne bevo..)

[@stefaniar.6938]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@monsieurvilla]

io invece che piango dalla gioia se faccio 1h e 45

[@MrSalseromax]

A livello cardiaco come è andata?

[@escoacorrere]

Molto al di sotto della soglia. In pratica correvo con il limitatore di velocità 😅

[@MrSalseromax]

A mio parere Un motivo in più per indagare su cosa è andato storto.

[@flowers42195]

Sono i test negativi che fanno il fieno per la gara. Se facevi 1h15 ti gasavi magari eccessivamente e a Valencia poi facevi la botta. Adesso stai sul pezzo testa bassa e pedalare e in ogni caso qualunque sará il risultato a Valencia si esce solo col sorriso (si lo io tu l anno scorso non proprio 😢). Per il buon Stroppa non so che tipo di motore abbia ma 1h25 é troppo tirato per proiezione 3h, ho sempre sostenuto quando 10anni fa ci provavo che il minimo "b" era 1h24 e pure con 1h22 non ce l ho fatta. Però visto che l anno scorso fece 3h01 allora può essere..

[@escoacorrere]

Simo ha il sub 3 nelle gambe. Vedrai!

[@flowers42195]

Mi fido di te coach... io quest'anno vi seguo da casa 🤣

[@giorgioraco2267]

Per esperienza personale posso dirti che l’anno scorso (primo anno di corsa) ho fatto 1:24 a ottobre in mezza e 2:58 a novembre sui 42

[@giorgiotroia434]

Sicuramente nn eri in forma di vedeva sin dall'inizio del video. Dopo tutto, la corsa, in primis deve essere un benessere psicofisico , i tempi vengono dopo. Elimina la carne dal sugo😁

[@vincenzoaltamura3398]

ti ritrovo al passatore 2024 ? ciao

[@escoacorrere]

Oh yes!

[@gloria4819]

Mai arrendersi, bisogna trovare la carica giusta anche dagli insuccessi 🔥

[@preparatore.atletico]

Molto probabilmente è il fegato, responsabile della rimozione del lattato. È molto difficile allenarsi da soli anche se si hanno molte competenze.

[@fabioofficial5549]

forse sei solamente partito troppo forte

[@andreacacace-lh8kg]

A mio modesto parere...parti sempre troppo forte

[@escoacorrere]

Fosse così semplice. Penso di avere un po’ di esperienza per capire se fosse così e non avrei problema a dirlo :) ho corso a Marzo un 1:15 partendo molto più forte. Basta leggere i dati e sono pubblici su Strava. Anzi, purtroppo già al terzo km avevo problemi al fegato e ho dovuto rallentare un po’.

[@andreacacace-lh8kg]

@@escoacorrere se penso di chiudere una gara a 3'35 di media e magari non sono certo del mio stato di forma, partendo mi metto sulla difensiva...parto anche a 3'40 i primi km...poi soprattutto su una maratona o una mezza se la gamba va i secondi si recuperano...non era una critica ovviamente

[@escoacorrere]

Assolutamente d’accordo, ma questo è un test e si cercano i limiti. Per lo meno io uso i test così. Devo sapere come sto… 😅

[@pietromulazzi8621]

credo sia totalmente sbagliata l'alimentazione: il capuccino prima di una gara è assolutamente sconsigliato....fai un controllo dei parametri di fegato e pancreas...ma anche tiroide. e poi aggiusta l'alimentazione...buona fortuna