La prima cosa da fare per stare peggio

[@albertomascherpa5403]

Buonasera dr. Gamba, glielo dico proprio col cuore aperto: non ha idea di quanto sia grato di ascoltare un pensiero come il suo. Diverso dal mainstream, sincero, corretto, sicuramente unico. Nel caso in futuro deciderò di affrontare un percorso, senza ombra di dubbio mi rivolgerò a lei. Grazie, grazie e grazie :)

[@dr.enricogamba]

È un piacere Alberto, grazie!

[@cirovicidomini8979]

Sempre grazie Dottore 🙏❤

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@angie17533]

Grazie mille Dottore 🙏lei é preziosissimo 🤝❤️

[@dr.enricogamba]

🙏🏻🌟

[@fabianacarbone1290]

Buonasera, la ringrazio molto.

[@dr.enricogamba]

È un piacere Fabiana!

[@gaia5820]

Quanto è vero. Il fatto è che talvolta quando si è soli si ha tendenza ad "attaccarsi" a delle abitudini perché queste abitudini diventano una compagnia, ci accompagnano giorno per giorno rassicurandoci quasi come fossero una presenza. Il problema è quando queste abitudini sono malsane, bisognerebbe allora davvero lavorarci sopra per eliminarle. In tal caso, credo ci voglia davvero molto impegno e consapevolezza. Grazie per questo prezioso consiglio sul quale bisogna davvero riflettere 🤔

[@vera8787]

Condivido il tuo pensiero Gaia e credo che ogni giorno nella nostra vita quotidiana possiamo sperimentare il potere di adesso e imparare a vivere nel presente e presenti a noi stessi…. 🍀😇

[@gaia5820]

@@vera8787 Grazie Vera! ❤

[@dr.enricogamba]

Grazie Gaia della giusta riflessione, diventano davvero una compagnia..

[@valeriamaggioni7507]

Grazie per queste riflessioni. Il cambio di direzione, quello che io chiamo "mettere la freccia", a volte sembra così complicato da attuare e quindi per pigrizia, per stanchezza o per altri motivi, si lascia perdere non considerando che questo atteggiamento è sbagliato e ci fa male. Molto su cui riflettere...

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@vera8787]

L’importante è avere la convinzione di poter cambiare e di doverlo fare per qualcosa che per noi è essenziale. La mindfulness, come ben ci ricordi Enrico è un buon inizio in questo…porre cura nel praticarla è un aiuto a sviluppare consapevolezza in ogni azione nella nostra quotidianità. Grazie Enrico ❤️

[@gaia5820]

Giusto Vera! La mindfulness puó aiutare proprio in questo 👍😊

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@raffaellacasarolli1711]

👏👏👏👏👏 sempre Bravo ed esaustivo! Grazie 🙏😍🙋‍♀️

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@ilariabramante3002]

Buongiorno e grazie Dottor.Gamba! Grazie per aiutarmi a percorrere in modo sano il percorso della mia crescita personale. L' utilizzo del "Noi" nei suoi video è davvero bellissimo. Definisce la sua umiltà e ci fa davvero riflettere sul fatto che nessuno di noi è mai sul piedistallo, ma che è sano sempre mettersi in discussione fare un passo indietro e capire. Grazie!

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@sebastianarizzospurns6313]

Grazie di ❤

[@dr.enricogamba]

È un piacere!

[@carlugovic]

Era un pezzo che non guardavo un suo video e mi ha dato l'impressione che qualcosa sia cambiato nella sua maniera di esporre...o sono io in un periodo strano o è lei o l'argomento la toccava particolarmente!!

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@patriziafranco1097]

Ciao Enrico e grazie!🙏

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@oirasorr]

Dottore lei è veramente in gamba

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@BRYAN4509]

Buongiorno dottor Gamba, come.consueto grazie per i suoi preziosi video

[@dr.enricogamba]

Grazie Bryan, è un piacere!

[@aannairaam]

mi ha colpito molto la scelta del titolo... Giustamente noi umani siamo attratti dal "farci del male" (o dal male in generale) e allo stesso tempo per niente banale come un "consigli per stare bene", ormai triti e ritriti. Riflessioni davvero interessanti che condivido appieno... che altro dire, grazie per averle condivise

[@dr.enricogamba]

È un piacere Marianna!

[@vanessamarrama652]

Salve dottore! Ho conosciuto solo ora i suoi video, in un momento un po' "down"... Sono in una fase di cambiamento molto importante, per la mia realizzazione, seguo un percorso di psicoterapia, faccio meditazione e yoga, ed applico anche pillole di crescita personale... Stanno cambiando molte cose nella mia vita... Sto meglio, sto imparando a gestire le emozioni... Ma ieri sera ho avuto una forte ansia con angoscia che è durata la notte e si protrae anche oggi... So che il disagio arriva per indicarmi la via giusta e per la mia trasformazione... Ma perché mi sono sentita un po' impotente, come dire ma ora che stavo bene, che mi sto dedicando al mio cambiamento... Perché mi sembra di essere tornata indietro con questo disagio..? Perché persiste? Grazie davvero.

[@dr.enricogamba]

In genere Vanessa è proprio lì che arriva l’ansia. Stare bene richiede anche di esporci al nuovo, al cambiamento è spesso proprio quando le cose vanno bene l’ansia aumenta..

[@valentinabarbieri4513]

Buonasera Dottore, la seguo da poco, ma trovo molto immediati i Suoi video... Lei usa le parole semplici che arrivano subito. Le chiedo un consiglio... Aimè faccio un lavoro a stretto contatto con la mia capa(siamo solo io e lei) è una persona per me altamente tossica... Ma purtroppo si sa che oggi il lavoro bisogna tenerselo stretto... Mi da un consiglio (se può) su come posso non farmi schiacciare da questa donna. Continuerò a seguuirla. La ringrazio molto

[@dr.enricogamba]

Mi spiace Valentina ma per aiutarla dovrei comprendere meglio la situazione. In generale cercherei di mantenere netta la separazione fra lavoro e altro e con lei in particolare mi libererei dall’idea di poter essere condizionato. In fin dei conti non conta tanto ciò che entra ma ciò che esce..

[@valentinabarbieri4513]

@@dr.enricogamba grazie mille Dottore, non riesco a capire però cosa significa quando mi dice.. Mi libererei dall'idea di essere ecc... Grazie ancora

[@luciabianco8670]

Quanta sofferenza,per arrivare a questo tipo di consapevolezza😞

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@andreaassi2828]

mi sento leggermente attaccato a livello personale!😹

[@dr.enricogamba]

😅

[@emaINSIDE]

Prova a pensare alla Televisione... ai Social... alla Politica❗

[@emaINSIDE]

Non esiste il libero arbitrio... Ma solo... L'arbitrio condizionato❕ Lo sa bene chi sfruttando questo ci fa fare pagare e pensare tutto e il contrario di tutto...

[@francescabuldrini7472]

Fondamentale