LA SEULE CHOSE à faire pour avoir ses figures et un corps musclé

[@lucasjlm__]

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[@Rim.o]

J'ai découvert ta chaine avec la vidéo de formation en callisthénie, merci pour toutes ces informations 👍

[@LennyYoutubeMusic]

Super vidéo 👍

[@lucasjlm__]

@@LennyKZbinMusic merci Lenny ! 😎

[@nathanbernier3542]

Augmenter sa force ça n’aide pas quand on veut progresser en endurance à partir d’un certain niveau . Par exemple pour passer à plus de 20 reps au tractions il faut aussi travailler des séries longues

[@lucasjlm__]

@@nathanbernier3542 oui évidemment, degrés de spécificité qui oblige 🫡

[@marwannaira-v6j]

Merci Lucas

[@lucasjlm__]

🤝

[@matt_breizh]

Go soulever des cailloux pour débloquer la full planche !

[@lucasjlm__]

Exactement 😆

[@monsieursportsante]

Le problème de faire que le gros cailloux c'est qu'il y a plus de risques de se blesser. A vous de choisir.

[@lucasjlm__]

Soulever le petit une cinquantaine de fois sans technique ce n'est pas mieux. Il n'y a pas à choisir, il y a simplement une nuance à amener...

[@FPSF87]

​@@lucasjlm__il a raison, et la technique est plus facile à apprendre quand la charge est plus légère...