La triple continuité du développé de kettlebell (KB press)

Quand le kettllebell est trop lourd ou trop léger pour un développé debout, que faire ?
On peut prendre avantage de l'une des trois "continuités du press" et rendre l'exercice plus ou moins difficile. Toujours avec le même kettlebell !
Si tu préfères lire, l'article est dispo ici :
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Retrouve-moi sur strongmobility.eu
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Gagne en force immédiatement !
Applique ce principe fondamental de la force pour gagner instanément en force :
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Quel contenu trouve-t-on sur internet ? Il y a beaucoup de comptes instagram avec des coaches musculeux présentant leurs carrés de chocolat.
Il y a aussi, mais déjà beaucoup moins, des coaches qui présentent les résultats de leurs élèves.
Ce qu'on ne trouve presque pas en Français, ce sont des vidéos destinées à des professionnels occupés, qui souhaitent retrouver la forme pour continuer à être efficaces au travail et présents pour leur famille.
C'est que je te propose ici.
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La triple continuité du développé de kettlebell (KB press)
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[@ariel6898]

Super vidéo merci

[@StrongMobility]

Ca peut aussi être une bonne inspiration pour l'entraiînement. Pour le KB press, même quand on a plusieurs KB, il peut être intéressant de travailler vers le dévéloppé militaire strict (pieds joints), car ça oblige à vraiment tendre tous les muscles (--> irradiation).