Revue : Quick and dirty, l'anti-manuel de préparation physique

(Anti)-Manuel de préparation physique, écrit par David Manise et Robin Cottel, Quick and dirty nous propose une approche minimaliste pour être en forme.
Que penser de cet ouvrage et comment le (non)-programme peut s'insérer dans mon système Strong-mobility 5-3-4 ?
Si tu préfères lire, l'article est dispo ici :
strongmobility.eu/coaching/re...
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Retrouve-moi sur strongmobility.eu
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Quel contenu trouve-t-on sur internet ? Il y a beaucoup de comptes instagram avec des coaches musculeux présentant leurs carrés de chocolat.
Il y a aussi, mais déjà beaucoup moins, des coaches qui présentent les résultats de leurs élèves.
Ce qu'on ne trouve presque pas en Français, ce sont des vidéos destinées à des professionnels occupés, qui souhaitent retrouver la forme pour continuer à être efficaces au travail et présents pour leur famille.
C'est que je te propose ici.
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jef, de Strong Mobility - #laformedurable
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