FMS : ce que c'est et ce que ce n'est pas

Le FMS (Functional movement system) est souvent mal compris.
Je le considère comme un élément fondamental de la phase 1 d'un entraînement efficace et pérenne.
Voyons ensemble ce que c'est, ce que ce n'est pas, et où ça s'intègre dans le système Strong mobility 5-3-4.
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