La vérité sur le SPORT à l’ARMÉE (entraînement, tests, dopage...)

[@k.s5416]

Un conseil ne partez pas dans l'optique que vous allez prendre du muscle pendant vos classes, vous allez justement tout perdre. Entrainez vous pompe/course à pied/Traction principalement.

[@mostik1360]

Moi perso je préfère avoir un corps athlétique que un corps musclé

[@_k.jss2529]

@@mostik1360tracer c’est musclé mais tkt pas

[@LouisFLL]

@@mostik1360 ça ne veut strictement rien dire un corps "athlétique"

[@MNE_-kj1cl]

super évolution depuis le déubut que je te connais et encore une superbe video. FORCE !!!

[@user-rk6ep58sd4f]

j'ai beaucoup aimé la vidéo, une prochaine vidéo afin de pouvoir se préparer physiquement à l'armée en général ?

[@benjaminsantcoach]

Super ! C’est prévu !

[@BrolyRajang]

Sport poids de corps, course à pied, P.O, rester fit tel un chat maigre et ca passe. Force à nos Bifins👍

[@GoogleestNotreennemi-oo5md]

Les chats maigres sont les meilleurs

[@philcrd]

Merci pour ces infos qui permettent aux "anciens" de voir le chemin parcouru depuis.

[@lvtz666]

Le problème c'est que quand on est de petite taille comme moi, on a tendance à vouloir compenser avec une masse musculaire importante (je poste cela sans avoir encore vu la vidéo complète).

[@Mathilde2k5]

Vidéo super intéressante

[@MrMf92]

C'est important de dire que tous les régiments ont de nombreux clubs de sport pour pratiquer en dehors des heures de travail.

[@benjaminsantcoach]

Effectivement j’ai pas du tout parlé des CSD, mais il ne faut pas exagérer, nombreux ? 😅 La plupart des régiments ont quelques activités proposées yes !

[@KroanKroad]

Salut, merci pour les informations. Est-ce qu’on connaît à l’avance nos plannings de sport? Histoire de pouvoir construire les nôtres de manière équilibrée à côté. + tu connais le niveau en sport chez les sapeurs sauveteurs ? Merci!

[@benjaminsantcoach]

Pas forcément malheureusement. Ça dépend du cds. Pour pas mal d'unités de toute façon ce sera quasi toujours course. Sapeur sauveteur, bspp ?

[@KroanKroad]

@@benjaminsantcoach uiisc. Ça sera la découverte alors!

[@tasoeur4221]

c'est carré

[@lancelotollivier6516]

Top la vidéo 👍

[@dani700i2]

J’avais une question pour les classes au cfim le niveau de sport qu’on doit avoir au préalable doit être irréprochable ou on peut arriver à faire ses classes avec un niveau moyen en sport voir assez faible ? Merci pour votre réponse

[@benjaminsantcoach]

@@dani700i2 Nooon ! Vise le meilleur et prépare toi à fond !!! Programme guerrier en description 😉

[@empireprofit]

Ou j'étais c'est 1h voir 1h30 de footing tout les matins + 15-30 minutes tractions/pompes/cordes/Squats ou seance circuit training 4 x par semaine et le 5éme jour c'est 1h30 de natation avec des exercices de poids de corps entre les série de nages tout cela obligatoire. Cela dit ils (certains gradé de merde) pouvaient interdire la musculation en dehors des heures de services.....(pour faire chier) alors qu'il fallait etre motivé pour vouloir y aller apres 18h bref .

[@benjaminsantcoach]

Classique ! Footing tractions/pompes c’est vraiment la base. Circuit training c’est pas mal ! Natation le vendredi original ! C’est bien Ah oui, je connais ça 😄

[@theonancy2194]

Très quali la vidéo

[@Mathilde2k5]

6:10 C'est quoi le fartlek ?

[@benjaminsantcoach]

Ah ! Rdv sur ma vidéo débuter la course à pied 😉 C’est de la course en nature avec des accélérations, de la variation d’allure en gros !

[@losky_3981]

vidéo vraiment intéressante et super bien expliqué 🦾

[@SymeonDemure]

37887 cynématiques pour qu'on s'abonne, c'est quoi cette manière de forcer

[@benjaminsantcoach]

Et même avec ça tu t’es pas abonné 😳 Je vais dire à mon monteur de se calmer 😄

[@SymeonDemure]

@@benjaminsantcoach bon ça va alors, je m'abonne 😂

[@daganj1245]

Mouais fin chez nous c'est plus Piscine 1 fois par an pour les CCPM

[@benjaminsantcoach]

Et pas du tout moyen de s’inscrire pour y aller ? Ça arrive.. Libre à toi de trouver une piscine où t’entraîner !

[@geninlock]

Le sport c'est en dehors des heures de service... Tout les sportifs perdent en étant a l'armée pas du tout ce que j'imaginais 1 a 2 h par semaine et natation uniquement le test.

[@benjaminsantcoach]

Tu as des créneaux de sport sur tes heures de service mais pour le sport perso ce sera plus le soir. Après si tu vas en infanterie t’auras du temps pour faire du sport perso. Sportif de haut niveau hein. Mais non t’es sur du 3h minimum à 6h environ ! Natation certains régiments font des créneaux où tu t’inscris pour aller nager aussi

[@skattzskattz5863]

Super 👍