La verdad del desayuno, ¿Es la comida más importante?

[@monitochapulin9377]

Excelente información 😊 gracias ❤

[@ROSAPINTO-m6v]

Este hombre si que inspira!!! nada como comer REAL❤

[@endocrinorosero]

Amén

[@luzmarinaaguilarluna3082]

Mi Doc mil felicitaciones, soy fiel seguidora de su programa de Estar bien....y ahora en este canal. mil bendiciones. Luz Marina

[@endocrinorosero]

Gracias, un abrazo

[@dolicarmona8333]

Buenas noches doctor como está soy una fiel seguidora, y he comprobado todo lo que usted dice. Algo muy importante siempre le pregunto qué tan saludable es la mantequilla de maní, me encantaría que me respondiera🙏🙏🙏

[@endocrinorosero]

Hola, la mantequilla de maní es un buen producto si no tiene nada adicional, solo mani

[@marcelapenuela7410]

Mucha s gracias por todos los videos. Que información tan valiosa. Quisiera sugerir aumentar el volumen . Por lo general escucho desde el celular y en ocasiones se me dificulta escucharlos bien. Muchísimas gracias Doctor Rosero

[@endocrinorosero]

Eso haremos

[@claudiaforero8723]

Hola Doctor buenas noches muchas gracias, excelente la enseñanza 😊

[@mariaoliveros2763]

Soy de la costa atlantica , que opina usted de los bollos de mazorca , de yuca, de maíz con queso? Y de los patacones de plátano ? Quedo atenta a su respuesta

[@bluediamond6089]

Podría hacer un comparativo de marcas de yogures griegos, que tipo de yogur griego es el mejor?

[@JAIROHERNANDOALFONSOCOVALEDA78]

Un saludo estimado Dr, abrazo desde Manizales.

[@endocrinorosero]

Un saludo

[@carmenlacouture2842]

Muchas gracias ❤

[@endocrinorosero]

A la orden

[@lizettelorenaalvarezgalo4955]

Gracias Dr. Rossero. Yo rompo el desayuno con frutos secos y una fruta. Luego como huevos y aguacate con arepa. 20 minutos antes he bebido vasos de agua , uno con limón.

[@endocrinorosero]

No lo rompas con fruta

[@AlejandraMartinez-ce2rj]

Excelente informe

[@endocrinorosero]

gracias

[@AntonioDosSantos-do8ey]

Muchas Gracias

[@endocrinorosero]

Gracias por comentar

[@lizettelorenaalvarezgalo4955]

La cuestión es porque me sale el colesterol alto a pesar de que cuido mi alimentación y hago ejercicio. Tomo astrovastatina algún mes que otro. Podría hacer un video al respecto ara explicar que sucede? Gracias!!

[@manuelmontero1086]

¿Se refiere al colesterol total?, lo importante son los valores triglicéridos, HDL, LDL y las relaciones entre esos datos cuantitativos.

[@Sebas-wu9sz]

Te recomiendo que veas los videos de youtube de nutrillermo sobre el colesterol y el te explica cuando un colesterol alto es preocupante y cuando no

[@henrymonroy8449]

¡Gracias por sus videos Dr. Rosero! ¿Las granolas clasifican como cereales azucarados?

[@endocrinorosero]

Usualmente si

[@leonardotorin1529]

Muy interesante toda la información, como es costumbre.. Una sugerencia técnica, el sonido de "click" cuando aparecen las referencias de estudios, es muy alta y desagradable cuando escuchamos con audífonos..

[@narlysrodriguez5269]

Muchas gracias dr , creo que siempre he pensado que ninguna comida es más o menos importante que otra y que siempre hay que individualizar cada caso , en mi caso desayuno bastante proteína (huevos) dado que hago ejercicio intenso de más de una hora cada día muy muy temprano , y el carbohidrato me gustaría saber su opinión a cerca de las tostadas de maíz soplado , muchas gracias!

[@ilseblanco8128]

Huevos no pueden faltar en el desayuno!!❤

[@endocrinorosero]

definitivamente

[@Deletedusername0000]

El dr rosero me ha ayudado bastante. Desde que empecé a usar algunas recomendaciones [y eso que no todas porque usualmente soy muy floja 😅], me quitaron la metformina Claro que la endocrina que tuve tambien no se ayudaba y daba consejos que nada que ver

[@Deletedusername0000]

La señora me había puesto a tomar té, y el unico cambio para mi alimentación era "no comidas dulces" (eso incluia banano, piña, manzana, etc) Y si quería comer fruta debía ser super verde supuestamente Y yo sufriendo porque me gustaba la fruta 😂

[@endocrinorosero]

Buen trabajo

[@gloriazorrilla9768]

Buenas noches Doc. Qué opina del pan de avena?

[@endocrinorosero]

Depende

[@paulamoreno2827]

Muchas gracias Dr, yo consumo yogurt griego natural sin azúcar pero solo no me gusta, así que lo mezclo con una rodaja de piña, comiéndolos al tiempo igual voy a tener el efecto de alto indico glucemico de la piña?

[@endocrinorosero]

es buena idea, pero no para romper el ayuno

[@sandrastellagomez2348]

Que bebida recomienda para acompañar el desayuno el chocolate es bueno?

[@endocrinorosero]

Sin azúcar si

[@lisacasas4214]

Muchas gracias pir la información!!! Una pregunta, cuales serían las pisibles causas de q lleve 4 dias con hipoglicemias, antes de desayunar entre 50-61, y despues de desayunar a las 2h estoy entre 48 y 71. Es posible q pir la oesima alimentación de fin de año este teniendo hiperinsulinemia y eso me provoque las hipoglicemias? Muchas gracias de antemano

[@endocrinorosero]

Hola, debes consultar un endocrino

[@lisacasas4214]

@endocrinorosero gracias por responder, ya tengo cita para el 28 de este mes con uno. Solo queria tener una idea de si estoy en lo correcto en pensar q puede ser mi insulina subiendo lo q me provoca las hipoglicemias

[@7831z]

Doctor que opinas del pan de arroz sin azúcar ?

[@endocrinorosero]

ojalá sin grasas tipo margarina

[@Claudia-lt4gx]

Doctor buenas noches, porque dicen que las arepas tienen gluten?

[@smartysofi62]

No tienen gluten

[@endocrinorosero]

Si son de trigo si , si son de maíz no

[@FM_User1]

Doc, que tal el chocolate sin azucar al desayuno????

[@endocrinorosero]

si claro

[@bluediamond6089]

Doctor que opinión tiene de las sardinas enlatadas, son buenas en ls contribución de calcio a nuestro organismo?

[@rubilopezcerda8495]

Omega 3, no calcio!!!!!

[@rubilopezcerda8495]

Las almendras tienen mucho calcio( un puñadito pequeño cada día!

[@endocrinorosero]

Hola depende de sus ingredientes

[@rubilopezcerda8495]

@endocrinorosero principalmente son fuente de Omega 3, pero al ser enlatadas ya no son buenas.

[@gloriaangelachalalopez3630]

Yo consumo las sardinas una vez finalizando el mes. Es lo que queda en la despensa jejeje pero la salsa no la separo ya que me parece muy salada y con muchos edulcorantes y sodio. No se si eso es bueno pero la consumo poco y sin la salsa

[@jaquelinebeatrizvillavicen9306]

Es aconsejable tomar leche vegetal,de arroz para el desayuno 🥣

[@endocrinorosero]

sin azucar

[@luisalejandrocolin]

Comer frutas al final de una comida con proteínas es una pésima opción porque no se van a poder digerir hasta que el intestino procese los alimentos complejos y mientras tanto las frutas se descomponen causando molestias y eliminando sus aportes.

[@endocrinorosero]

Hola, nos compartes las referencias de tu apreciación por favor