La verdad sobre la proteína vegetal 😱🤔🧐

[@rociosalinas8639]

Me gusto mucho tu vídeo. Me fue muy útil gracias por compartir la información, muchas bendiciones.

[@estefanyramos9164]

Muchas, muchas gracias! Por favor, siga hablando de estos temas.

[@AndreaPerez-ny9tl]

Gracias por la información! 🤗

[@luisarekene2824]

Gracias bonita Dr💐

[@karinavargas9609]

Que excelente video gracias por compartir tanto

[@BalanceandoLaVida]

Muchas gracias

[@AdonaiOtori]

Buenisimo video doc, gracias por compartir !!

[@BalanceandoLaVida]

Muchas gracias

[@maryalmaraz5598]

Hola Dra muy buena información, gracias por compartirla. 🙏😀

[@martharosas1923]

Excelente 🍀

[@RaulSanchez-hm5db]

Muchas felicidades por éste video...muy orientador y me sacó de muchas dudas (como 10)...sigue con tu trabajo y gracias por compartir...saludos desde Monterrey México

[@BalanceandoLaVida]

Muchas gracias

[@RaulSanchez-hm5db]

De nada, se nota que eres una persona muy bien preparada y te agradezco tus orientaciones... felicidades nuevamente

[@RaulSanchez-hm5db]

Quiero que sepas que he tomado éste video como uno de mis videos de consulta, sería como compararlo con un Best Seller Abrazos y Saludos Cordiales

[@encasaconjasmin]

Muy buena información, muchas gracias 🙂

[@maritzavigil508]

Buenas y feliz tarde, que Dios les bendiga, gracias por la información.

[@jazminmaulin6687]

Podrias hacer videos sobre almuerzos (para una semana) para llevar al colegio equilibrado y variado, la verdad ahora que volvimos de la cuarentena se me hace dificil comer saludable ya que en el kiosco no se vende comida "saludable" y no sabria que llevar. Muchas gracias por ayudarnos a cuidarnos :)

[@abu8126]

buenísima inforamcion, graciasss adri

[@griselamorenomoreno237]

Hola Adri🤩🤩 muchas gracias por la información me interesa mucho el tema de alimentación vegana o vegetariana🤭😊mas videos así x favor

[@mariavidel]

No

[@monsarg6178]

Me encantan tus vídeos!! :)

[@alexamartinez5831]

Hola Adri, yo tengo duda de que tan saludables son lo frijoles que vienen en sobre o bolsita?? Porque en sus ingredientes únicamente dice frijoles pero si contiene sello de exceso de sodio, ojalá pudieras aclarar esta duda. Gracias!!!

[@MrChinchilla_hn]

Déjame decirte que aquí en Honduras se consume el frijol como pan diario, sin temor, sea en bolsa o en quintales. No hay diferencia.

[@alexamartinez5831]

@@MrChinchilla_hn En México también se consume mucho ya sea en bolsa, en lata o natural, pero el que se consuma mucho no quiere decir que sea saludable. Por eso me gustaría que Adri nos aclarará ese punto. 😉

[@makenabella11]

Solo lavalos antes de consumirlos

[@alexamartinez5831]

@@makenabella11 Quizá no conozcas a lo que me refiero a los frijoles de bolsa, pero ya vienen listos para comer, ya vienen refrito o aplastados.

[@pepe_1253]

Vienen sello de exceso de sodio a que tener en cuenta que el sodio es sal así que a esos frijoles les agregan mucha sal por eso vienen sello de exceso de sodio

[@CatalinaIturbe]

Muy buen video, por los emojis pensé que ibas a decir algo erróneo 👍👍

[@BalanceandoLaVida]

😊😊😉

[@carmenkarinaibarraponce9277]

Hola 👋 Doctora adri. Disculpe tengo una duda. El tempeh y el tofu lo puedo consumir si tengo hipotiroidismo?

[@BalanceandoLaVida]

Si. Solo alejado de tu toma de levotiroxina y sin abusar

[@erikasevillacruz6076]

En qué cantidades consumir las leguminosas para obtener la proteína completa por día así como el hierro también para evitar anemia, pero sin SUBIR DE PESO 😩?

[@BalanceandoLaVida]

Depende de tu peso, talla , que otros alimentos consumas etc

[@alessandravillarreal7333]

Hola, la soya texturizada es recomendable consumirla? O por qué se habla tan poco de la gran cantidad de proteína que contiene, hay algún problema con ella?

[@BalanceandoLaVida]

Sin abusar no hay problema

[@felixmarhernandez8157]

Muchas gracias Quería preguntar por el cereal millo con que se puede combinar

[@anarosasolalde8391]

Hola Adriana excelente tus vídeos.... Me podrías decir cuál es la mejor fuente de proteínas para la distrofia muscular qué tengo??? Gracias

[@normalopez9300]

Es cierto que las semillas hemp son semillas de la mariguana

[@andreho5336]

Eh leido que las legumbres engordan por la noche, porque son algo dificiles de digerir, es esto cierto?por ese motivo me da un poquito de miedo comerlas por la noche o en el desayuno :(

[@Galletabivol]

El tempe no es más económico que la carne, he visto 250 miserables gramos en 250 pesos vs 75 pesos medio kilo de carne de pechuga de pavo, el tofu está de 52 a 90 pesos los 350 gr en cambio el lomo de cerdo medio kilo en 60 pesos, podrá ser buena pero más barata almenos esa dos NO.

[@BalanceandoLaVida]

De toooodo lo que mencioné te enfocas en lo caro 🤷🏻‍♀️

[@Galletabivol]

@@BalanceandoLaVida no pero no se ofenda doctora, es que como usted dijo que era un descanso al bolsillo era bueno señalar que esos productos no son económicos y añadiría el seitan ya que las beyon burguer, fajitas no-poyo etc por poner un ejemplo no son nada baratas y digo es para que los que no sepan no se hagan la ilusión de que comer prote vegetal es más barato por que no es así al menos si se quiere consumir esos productos.

[@MrChinchilla_hn]

Creo que es "limitado" en vez de "limitante". Los cereales son _limitados_ en... Score - rango

[@BalanceandoLaVida]

Es limitante