5 tips para desayunar saludablemente

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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS

[@SC40_]

Sea luz de su propio corazón y en general, saludos y éxitos

[@elbibi286]

No falta el cafesito en las mañanas con un buen desayuno saludable tambien!

[@luisarekene2824]

Gracias Drcita... Ok.. Super!! 💯❤️💐

[@BalanceandoLaVida]

💜💜

[@olgamo526]

Gracias por los tips y consejos para poder balancear nuestros alimentos , al igual q los ejemplos con las recetas q comparte🍏🥬🫑

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias

[@mariaceledon2997]

💚💚💚 GRACIAS

[@marysatorres4201]

Muy buen video, gracias Dra!

[@claudiastellagomezchauta5785]

Mil Gracias ☺️ Adriana p.rred un encantó

[@yedidzp6048]

Muchas gracias ☺️

[@marjorievillegas8081]

Gracias linda, siempre interesante e informativo, sus videos, se agradece

[@abu8126]

muchas gracias

[@manuelchavez2293]

Muy.linda.y.muy.profecional Felicidades.por.su.programa. Muy.bueno.bendiciones.mua ✨🌿🌻🌹🇲🇽

[@RuthHas]

Muchas gracias por tus consejos me sirvieron mucho para hacerme mis desayunos ☺️☺️☺️❤️ de igual manera podrías hacer un vídeo sobre la comida yla cena ?

[@normavillasanaramos9912]

Amoooooo❤❤❤ mil Gracias

[@Dunker32]

Gracias Adriana! Me encantó esa conversión de los grs de proteína vs los kg de peso. No lo conocía. Me encantó el vídeo 👍🌷

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias

[@AlexG-cq1ip]

Saludos corazón excelente día Buenas y deliciosas recetas!! 👌🏼😋💪🏼❤️

[@BalanceandoLaVida]

Gracias

[@ramirocruz8265]

Hijoles Muchisimas gracias por compartir su conocimiento y por su actitud altruista. Que Dios te bendiga en todo lo que agas. Un Saludo desde Los Angeles California 🤝🏻👏👏👏👍🙏🙏🙏

[@BalanceandoLaVida]

Muchos saludos

[@ramirocruz8265]

@@BalanceandoLaVida Bendiciones 🙏🙏🙏

[@ednacomparte7174]

Woow que buena información. Gracias ☺️

[@BalanceandoLaVida]

Muchas gracias

[@maritzavigil508]

Gracias por la información , y su tiempo bendiciones.

[@BalanceandoLaVida]

Con mucho gusto

[@marinaalor5404]

Gracias adriana muy buenos tips los pondré en práctica saludos 🤗🌹❤️

[@BalanceandoLaVida]

💜💜

[@encasaconjasmin]

Muy buena información siempre, muchas gracias por compartir 😃

[@BalanceandoLaVida]

Muchas gracias 💜

[@rosasolis5757]

Gracias por los tips que nos compartes 🤗

[@BalanceandoLaVida]

Con mucho gusto

[@lucymorales279]

Excelente información . Muchas gracias Lic. Adriana 🌹

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias

[@GraceLopezGrace]

Gracias por tus consejos muy instructivos saludos Adry

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias 💜

[@leticiacabreracabrera8808]

tengo poco de seguirla gracias por toda su información muy buena y nutritiva

[@BalanceandoLaVida]

Muchas gracias

[@griselamorenomoreno237]

Excelente información 👏👏👏gracias por siempre ayudarnos a estar mejor Adri 🥳🥳un fuerte abrazo desde Perú 🤗🤗🇵🇪🇵🇪

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias Gris

[@griselamorenomoreno237]

@@BalanceandoLaVida 🤩🤩🤩🤗

[@olgatr5814]

👏🏼👏🏼

[@ivanolivares5399]

Y que ay de las energeticas

[@AnaLopez-cv9lh]

Hola Adri que opinas de cafecito con pan y un huevo revuelto, se que faltarían los vegetales que podría incluirle en el batido y para variar otro dia una tostada con queso y jamon?.. gracias por tus consejos son muy importantes 🤗🤗🤗🤗

[@isabelmartinezcruz9701]

El jamón es un alimento procesado y no lo recomienda.

[@joseluisgomezhernandez9151]

Una persona con mucha actividad física moderada tiene q consumir la misma cantidad de carbohidratos o es mayor su ingesta?

[@victoriacueva3290]

Pero si tengo sobre peso? Que hago? 😞

[@nenisguevaragomez8122]

Pero por ejemplo para los que no comemos huevo que otras opciones tenemos??

[@maritzavigil508]

Otra opción es el tofu, como huevos revueltos , sele pone jitomates , cebolla, chiles dulces y picantes si uno quier los jitomates tienen que estar bien maduro la cebolla se sofrie con los chiles, después se le agrega el jitomate , se sofrien por unos diez minutos y después se le agrega el tofu, se sazona con sal y pimienta , al gusto .

[@cinthyaalfarocruz5763]

Excelentes recomendaciones, muchas gracias por compartirlas

[@BalanceandoLaVida]

💜💜