중량에 연결이 팔로 되어있어서 팔에 힘이 많이 들어가는건 당연한듯. 다만 그것과 동시에 견갑의 이동 이 제대로 이동하는게 중요하다는 말.(견갑에 달려있는 근육)
@user-ku9lh6ww6h3 жыл бұрын
@@valorant1838 스트랩착용하세요
@user-go4tq3hr5l2 жыл бұрын
ㅇㄱㄹㅇ
@user-ze7vo8wc3m5 жыл бұрын
선생님 감사합니다 오늘도 여러번 돌려보고 배우겠습니다
@lio24544 жыл бұрын
항상 잘보고 있습니다. 강경원 선수님! 등운동은 등으로 잘 새겨 듣고 운동하겠습니다.
@user-lt1od7ku2p4 жыл бұрын
2:10 렛풀다운 견갑에 집중, 팔에는 힘 안들어가게
@subee21603 жыл бұрын
@백승환 별상관없음 ㅋㅋ 외래어인데 어차피
@user-mb8ck5uz3o4 жыл бұрын
오늘 처음 영상 접했는데 정말 겸손하시고 몸이 정말 멋지네요 저도 열심히해서 선생님같은 몸을 가지고 싶어요 ㅎㅎ 파이팅입니다
@CuteBaneling5 жыл бұрын
진짜 모든 동영상이 군더더기 없이 핵심 으로 가득 차있다. 거짓말 안 치고 헬린이들이 진짜 강경원님 영상만 보고 따라해도 '자세보니 운동 좀 하신 것 같은데 ㄷㄷ'라는 말 들을 듯...
@user-oi8pv7yi1d5 жыл бұрын
'군더더기 없이 핵심으로 가득'... 정말 크게 공감합니다. 괜히 한국 보디빌딩 올타임 넘버원이 아니신듯...
@ksamuel35544 жыл бұрын
레알입니다. 100퍼센트 인정합니다.
@Junyeokan4 жыл бұрын
개념정리서 ㄷㄷ
@user-ls6tk8kw7z2 жыл бұрын
맞아요 운동하러가면 정확히 알고 하는분은 이런 자세가 나오더라구요 특히 여성분은 더더욱
@user-iz3nj8nh7i4 жыл бұрын
해당 근육을 타겟팅해서 해야하는데 헬린이라 그 느낌 가지고 운동하기 참 힘든데요~ 포인트 잘 집어주셔서 당장 내일부터 집중해서 운동해볼께요!!
@hyuntaek84753 жыл бұрын
딱 기본을 알려주시는것 같아 좋네요~!
@user-dd6lk9mj2q5 жыл бұрын
뒤로 너무 누워서 하고 있었네요. 초보자를 위해서도 설명해주셔서 정말 감사합니다!!
@user-xz2eb7ql4w5 жыл бұрын
선생님 정말 모든 영상이 제 부족한 부분 채워줘서 너무 감사히 배우고 있습니다. 오바헤드프레스도 가르침 올려주시면 너무 좋을 것 같습니다!!^^
@fcadet91484 жыл бұрын
달벗 언제쯤 올라올까요?? ㅠㅠ 아직 어깨운동의 방향성을 못잡겟는뎅
@user-ve8mf9cl5f2 жыл бұрын
제대로된 설명 이제야 찾았네요 감사합니다
@mununki5 жыл бұрын
전설의 영상에는 역시 다들 고분고분 경청하고 소모적인 댓글들이 없네요 ㅎㅎ 잘 봤습니다.
@user-wu3uq9kt7d4 жыл бұрын
등운동 새로운 마음으로시작하고있습니다 자세한 설명감사해요
@user-yu3ng2op4m5 жыл бұрын
정말 정말 좋은 강의 정말 감사히 잘 보고 갑니당!!
@user-uw4zh3zu6d4 жыл бұрын
가르침에서 겸손이 보입니다. 높은 위치까지 올라가셨는데도, 존경합니다
@user-gg3uj5gb8q5 жыл бұрын
역시 레전드는 레전드라는 말이 맞습니다. 항상 좋은 영상 감사합니다.
@user-us5nk9du3x5 күн бұрын
굉장히 친절하게 설명해주셔서 헬스 처음 시작하는데 도움이 많이 되네요~ 구독하고 갑니다
@user-qj6wd1uo9r Жыл бұрын
이 동영상 필요할 때마다 찾아들어와서 진짜 3번이상 봤다 그것도 1-2년에 걸쳐서. 곱씹을수록 핵심만 있다..
@khyoo20044 жыл бұрын
강경원선수님 영상 잘봤습니다. 기회가 된다면 강경원선수님께 기본운동부터 직접한번배워보고 싶네요 이렇게 운동방법을 유튜브로 볼수있게 해주셔서 감사합니다. :)
@yj88295 жыл бұрын
진심 지렸다...
@kimjay71455 жыл бұрын
영상정독하고 있습니다~~영상 정성스래 올려주셔서 감사합니다 ~~~~~
@user-ws4wt2ei5l5 жыл бұрын
진짜 가서 배우고싶네요 너무 좋은강의
@ssense46594 жыл бұрын
돈주고도 못받을 강의를 유튜브로 배우게 되다니ㅜㅜ 감사합니다
@user-rb5iv9rb4s5 жыл бұрын
좋은영상 감사합니다 . 잘배우고있습니다.
@juni96785 жыл бұрын
이번 영상도 심플하지만 포인트는 확실히!! 감사히 잘 봤습니다^^
@1littleworld5 жыл бұрын
형님 설명을 정말 친절하게 잘해주세요. 대성하시길 바래요
@uncut125f Жыл бұрын
좋은 내용 감사합니다 많은 도움이 되고 있어요
@user-hg7dm5vk7v2 жыл бұрын
랫풀다운 2:54 1. 가슴 살짝 들고 척추는 일자로 2. 바가 쇄골에 오게 바 내림 3. 팔꿈치는 너무 뒤로 가지 않게! 앞에서 90도 4. 등에 텐션
@user-lp1xl8zj3o5 жыл бұрын
이런 고퀄리티 교육을 볼수잇다니 영광입니다
@khlee905 жыл бұрын
무언가 선수님의 얼굴이 한결 가벼워지고 밝아보이시는 것 같아 제가 다 기분이 좋아지네요. 오래 전부터 운동하시는 것들 있는 영상 없는 영상 찾아가며 눈대중으로 운동 하시는 법이나 많이 참고하고 봐왔던 기억인데 이렇게나 좋은 영상 퀄리티로 설명해주시는게 많은 분들께 도움되리라 생각합니다. 기본을 늘 강조하시는 선수님의 말씀은 안다 싶은 것도 한번 더 보게되고 교만하지 않고 중심과 균형을 잡게 해주는 지표입니다. 거기다가 가장 좋아하는 보디빌더가 해주는 한마디 한마디가 누군가에게 들었던 말이었던들 그 자체만으로도 되새기게 되고 한마디의 조언도 더 갈구하게 됩니다. 무엇보다도 선수님이 좋아하시는 것을 기분 좋게 많은 이들에게 공유해주시는 모습과 더 많은 이들이 좋은 영향 받아서 보디빌딩을 제각기 즐길 수 있게 되는 것이 너무 좋습니다. 늘 기다려지는 영상이고 응원하는 영상입니다. 영원한 팬 올림
@Kingsexyguy5 жыл бұрын
진짜 영상으로 집에서편하게 강경원선수님영상을 볼수있다는것만으로 행복하다
@user-zu7kp1zm7q4 жыл бұрын
진짜 잘생겼다
@user-qu6fq9hh7v5 жыл бұрын
정말 인자하게 설명해주시네요 역시 레젼드^^
@user-kw9kh4yf3l4 жыл бұрын
항상 잘 보고 있습니다 좋은 영상 감사합니다
@user-wh5qk3ge8g5 жыл бұрын
늘 잘보고 항상배웁니다 감사합니다😚😚😚😍
@teeeeeeemo4 жыл бұрын
정말 명강의입니다. 잘봤습니다!
@d.noname36085 жыл бұрын
1.견갑수축에 집중한다 2.바는 쇄골까지 (어깨부상 위험) 3.팔꿈치는 밑으로 뒤로가 아님 4.바깥쪽으로 잡을수록 바깥쪽 광배근이, 안쪽으로 잡을수록 기립근 주변 등근육 발달
@user-jb6up9bo4g4 жыл бұрын
난 이운동을 엉망으로 무게만 치고 있었네요... 이거 하면서 허리도 아픈거 같고 어께도 아픈거 같았는데 이거 보면서 차근차근 해볼게요!
@pjh003145 жыл бұрын
헬스장이 아니라 무슨 연구소 같습니다ㅎㅎㅎ
@FunnyAsian005 жыл бұрын
자주자주올려주십시요 !!! 감사합니다 항상 !
@hjkim95035 жыл бұрын
맨 마지막 글귀가 정말로 중요한거 같습니다! 늘 운동하면서 집중하도록 하겠습니다! 좋은 강의 감사합니당!! ^~^
@user-pi9tz7ij4f4 жыл бұрын
선수님 신발에 오늘따라눈이가네요..멋지십니다
@hyeonbihi3175 жыл бұрын
좋은 강의 감사합니다!!!
@user-kw1xm7ob8g5 жыл бұрын
이번영상도 잘봣어요 감사합니다
@user-ts2sh9ys6o4 жыл бұрын
요즘에는 잇지보다 강경원님 영상 더 많이 본다. 이게 입덕한 기분인가
@yonghyoek-song5 жыл бұрын
라이브도 언제 한번 부탁드리겠습니다
@user-mz9cj7qw1y5 жыл бұрын
오늘도 좋은 영상 감사합니다 ! 혼자 운동하는데 많은 도움이 됩니다😍
@donaldbig89535 жыл бұрын
영상 감사히 잘 보겠습니다!!!
@tenamu Жыл бұрын
차분한 설명 감사드립니다!
@user-wq3xu5nw2r5 жыл бұрын
다른 유튜버 같은 경우 어려운 용어 써가며 있어 보일려 하는데 이해만 안될뿐...가르침 역시 대한민국 최고라 느껴지네요
@user-es6lh2mg5l5 жыл бұрын
형님 혹시 근육크기 비대칭에 관한 이야기 조금만 넣어주실수있나요?? 그렇게 크게 차이안나는데 조금씩 신경쓰이고 걱정이여서요... 부탁드립니다!
@user-gn1ts1sp1n4 жыл бұрын
강선생님 또 아낌없이 퍼주시고 가르치시네요 잊지않고 내일 강조하신 말씀대로 다시 가다듬어 보겠습니다
이분은 허세좀 부려도되는 실력과 경력인데 너무 겸손해.. 헬린이인데 존중 받는 느낌이 들어..
@user-dv3hb7mb4e4 жыл бұрын
허세라뇨;;;; 저분의 운동 내공과 연륜이 얼마인데 허세가 어떻게 나오겠습니까ㅉㅉ 허세란건요 자존감 낮은 사람들이 남들과 비교의식에서 오는 자신의 열등감에 대한 보상심리로 남들보다 내가 낫다고 생각되면 우월감을 표출하고 싶어하고 낮은 자존감때문에 남들에게 내가 대단하고 잘난 사람처럼 보이고 싶어하는 유아기적 심리에서 비롯되는 것입니다. 저분의 내공이 얼마인데 허세가 나오겠어요. 자존감이 쩌니까 겸손할수 있는 것이지
@user-np3ni9id7l4 жыл бұрын
zos tia 일상생활 가능하시죠?
@user-dv3hb7mb4e4 жыл бұрын
@@user-np3ni9id7l 자존감이 많이 낮으신 분. 남들에게 본인을 어필하는게 전부가 아니예요. 허세부린다고 내가 정말 잘난 사람이 되는거 아닙니다. 스스로 그렇게 착각하고 싶은 심리가 님을 그렇게 만드는거예요. 나이값을 하란 말이 있죠. 언제까지 유아기적 심리상태에 머무르려고요? 스스로 한심하다 생각해야 성장이 있는겁니다. 주변에 님같은 분 있는데 나이처먹고 왜 중2병 걸린것마냥 구나 약이 없더라고요.
@againbound80264 жыл бұрын
@@user-np3ni9id7l ㅋㅋㅋㅋ
@-.32574 жыл бұрын
@@user-dv3hb7mb4e 틀니 존나 딱딱 거리누
@user-gn5zh3pk5m5 жыл бұрын
오늘도 감사합니다. 점 점 젊어 지시는 거 같은데요...?
@user-sl8bv4ls2q Жыл бұрын
정말 이렇게 중요한 부분만 딱 집어서 세세하게 알려주신 점 너무 감사한 마음입니다. 기초가, 기본기를 제대로 파악하고 있어야 정확한 근육 타격점을 느끼면서 운동할 수 있는 부분인데, 여러 영상을 봐도 감이 오다 안오다 하더라구요. 같은 기구 사용법을 알려주셔도 이렇게 이해 되는 게 다르네요ㅎㅎㅎ 전 특히 초보자라 이런 설명이 정말 필요했었거든요ㅜㅜㅜ 현재 들 수 있는 무게로 욕심 내지 말고 정확한 타격점 느끼기! 설명이 깔끔 담백해서 넘 좋아요 감사합니다!!!!