Лайфхак №57. Как укрепить иммунитет

[@marinestar7419]

Какое толковое видео, без воды, всё по делу. Спасибо большое , Катя.

[@dmitrijsmikalajuns9469]

Господи смотрю вас по несколько раз,много очень информации, спасибо за то что вы есть...много что взял

[@ГасанГасанов-т7р]

Сумасшедшее по пользе, видео! Вы - волшебница! Спасибо!

[@НатальяКоробкова-к4т]

Катя, спасибо Вам огромное! Вы чудесный доктор, кладезь знаний!

[@СтасСтасенко-т1х]

Полезно, по делу. Спасибо Вам!

[@svetlana_kler]

Спасибо большое. Пересмотрела несколько Ваших видео. Всё понятно и доступно объясняете.

[@wowsoyoung]

Благодарю!

[@maxi_zarabotok]

Чтобы добыть Селен не обязательно давиться луком или чесноком. Суточная норма селена содержится всего лишь в двух бразильских орешках.

[@alexeymikhaylov1354]

А зачем давиться луком или чесноком? Никто не призывает давиться чем-то. Просто употребляйте в меру. Помимо селена в луке и чесноке полно других полезных веществ для иммунитета, в отличие от бразильских орехов.

[@МаринаБ-й1я]

Спасибо, Катя, за Ваши труды,, очень помогают в сфере самообразования и самооздоровления. Как всегда - доступно и без лишних слов, очень профессионально! Здоровья и счастья Вам и Вашим зрителям!

[@НатальяК-о2н]

Как удобно, что рассказывая о ранее данных советах, Вы сразу приводите ссылку на них! Спасибо!

[@alinazakirova]

Классные лайфхаки для иммунитета, спасибо))

[@nataliyazadyvailo2333]

Катюш , благодарю 🙏 Вас !! Столько советов полезных !! ❤️❤️❤️❤️❤️Процветания Вам и всех -всех благ !!

[@НагимаМирхажиева]

Первый раз вас слышу. Какая вы молодец💯❣все коротко ясно и отчетливо . Без ьишних слов.

[@user-jg2sp1xi1n]

Спасибо , Катя , сегодня вы говорили более медленно чем раньше , и до меня дошло быстрее . 😁

[@wowsoyoung]

Я рада вашему прогрессу🥰😘

[@ginger-8684]

а я на 1,25 всегда слушаю)

[@user-jg2sp1xi1n]

Я иногда , когда о медикаментах , ставлю на 0,75 😅😅😅

[@МаринаБатищева-т7и]

Спасибо Вам! Это очень ценная информация.

[@МаринаЕпишина-з1т]

Только сегодня впервые увидела вас и подписалась. Спасибо большое за советы .

[@inesasavitska9773]

Здравствуйте, огромное спасибо вам, очень мне понравилось,случайно наткнулась на ваше видео, теперь с смотрю вас пополняю свою капилку знаний, всё очень доходчиво!!!!!!

[@ОльгаЧернова-о1м]

Огромное спасибо! Всё чётко и ясно! Супер!🍂👍👍👍

[@жизньврадость-ы5н]

Как всегда чётко, конкретно! Благодарю, милая Катя!

[@rozarozita8541]

Ой,спасибо,что не запрещает вообще исключить запретные продукты,а раз в три ,четыре дня.Спасибо! Обожаю Вас,Умничка!

[@dashadashunya1251]

Для меня открытие то, что вит с не уничтожается в кипятке🤭

[@Andrew_F1111]

Это открытие не только для вас, а для всего ученого мира. ;) Витамин С - самый хрупкий из всех водорастворимых витаминов. Сильно разрушается от нагревания, контакта с воздухом и т.д. Да и о том, что луком и чесноком можно убивать вирусы - ученый мир не догадвается. Наверное и от вампиров можно защититься. )))

[@КатяШтомова]

Вот и я, когда захотела улучшить иммунитет, выбрала эваларовскую бузину в шипучих таблетках, ведь обычные таблетки не переношу, а с этими вообще нет проблем, ведь нужно растворить в воде, в итоге получается неплохая газированная вода. Два и на вкус нормальная, а по равнению с аналогом, то цена располагает на сто процентов.

[@evgeniyaz3848]

Вы молодец! Всегда коротко и по делу. Снимите, пожалуйста, видео об астении.

[@user-mirabella]

Спасибо за Ваш труд🥰Очень нужное и полезное видео😍

[@ОльгаКарсина]

Благодарю вас!

[@ОксанаМиронова-г3е]

Хорошее питание, витамин Д и спорт помогают мне поддерживать иммунитет. Когда болела ковидом, подключила еще витаминно-минеральный напиток Леовит. Оказался очень полезным, почти симптомов не ощутила. Там в составе тоже витамин д присутствует, янтарная кислота и много всего. Сбалансировано и полезно.

[@wowsoyoung]

Верно, режим и умеренные, но регулярные физические нагрузки создают прекрасную базу 👍🏻

[@MarinaMarina-fz8nz]

Катя, добрый вечер! Можете сделать видео о травных чаях? Ромашка , крапива , мелисса? Для иммунитета и не только ? Пожалуйста?

[@wowsoyoung]

Можно

[@tvis3]

Спасибо👍

[@MarinaMarina-fz8nz]

Поговорите с нами о маслах? На сколько они помогают ? Реально помогают ли? Ароматерапия 👍🏽

[@wowsoyoung]

Да есть такое в планах

[@ekaterina4055]

@@wowsoyoung, читала о пользе масла из семян чёрного тмина, что оно прямо волшебное, и даже гормональный фон нормализует. Слышали ли о нём? Действительно обладает таким эффектом?

[@ВикторияК-ь6р]

Ekaterina если поджелудочная “барахлит» , то не срветую. У меня подруга начала пить и очень быстро попала в больницу

[@olgalutskaya9946]

Спасибо огромное!

[@colonelburton331]

Екатерина, насколько эффективен имбирь(в порошке) для поднятия иммунитета?

[@ЕленаТрофимова-ъ8л]

Самый лучший способ иметь хороший иммунитет, это и питаться правильно, и хотя бы раз в году принимать какие-то витамины, вон я принимаю раз в году эваларовский цинк в шипучих таблетках, этот препарат одновременно и доступный по цене, и в то же время хороший по составу, благодаря ему и улучшилось состояние волос, кожи и иммунно системы.

[@Galina2828]

Благодарю!!!

[@Сания-ь9щ]

Спасибо

[@OlesiaH]

Благодарю

[@ВячеславМилигэм]

Спасибо вам большое! Очень профессионально и красиво доносите полезную информацию!

[@КатяКиреева-е9т]

Катя, добрый день! Очень актуальный вопрос задам на сегодняшний момент. Как сохранить волосы после COVID?

[@nevidimkainvisible2617]

Если эта тема ещё кого-то интересует, посмотрите на канале Амины Пирмановой, врача косметолога

[@SuperSiniza]

Катерина, день добрый! Сегодня случайно натолкнулась на Вас в Ютубе! Какая полезная информация! Дай Бог Вам здоровья! И сразу вопрос, если можно, Вы говорите в рационе обязательно должен быть белок, но в последнее время категорически не могу его потреблять, при чем от растительного еще хуже. После порции мяса начинают болеть суставы, а в некоторых местах мышцы. Сижу на раст.пище - все боли проходят. Но тогда анемия и головокружение. Можно ли выскочить из этого замкнутого круга?

[@wowsoyoung]

Следите ли Вы за уровнем мочевой кислоты? Если она повышена, это может быть симптомом подагры. Обратите внимание на чрезмерное употребление фруктозы, по мясу надо постараться отследить, возможно, у Вас не будет реакции на индейку, качественную курятину, белая рыба, яйца.

[@lora9469]

Все верно!

[@maximvoyko2762]

Катя, снимите, пожалуйста, видео о том, как можно избавиться от аллергии на пыльцу цветущих растений. Заранее спасибо.

[@ЛарисаАдрина]

Класс

[@АнастасияГаврилова-л4л]

Катюша, подскажите, в замороженных ягодах чёрной смородины (на даче летом сорваны были ) есть витамины?

[@inu2359]

Спасибо Вам за информацию! Большая просьба: расскажите о диабете 1 типа. Как с этим жить и прожить подольше! Спасибо!

[@wowsoyoung]

Выделить время и пройти хорошую, грамотную школу диабета. Для более тщательного контроля уровня гликемии необходимо знать свои коэффициенты на еду и быть наблюдательным. Регулярно наблюдаться у эндокринолога и не лениться вести дневник гликемии. Если есть возможность - установить инсулиновую помпу, доказано, улучшает контроль. Не переедать лёгких углеводов, чтобы не заполучить инсулинорезистентность в будущем. Избегать гипогликемия по возможности. Есть даже олимпийские чемпионы с СД 1 типа, все в ваших руках!

[@АЗ-РУССКИЙ5]

В 100 гр кедровых орешках содержится 6.2 мг.цинка. В сутки надо 12 мг. 200 грамм ежедневно? Цинк не накапливается. Устрицы еще дороже. И сок облепихи тоже хорош, как источник вит.С, а из жмыха- масло хорошее получается

[@ЛарисаКаменева-й7л]

Не поняла про орехи...

[@ОльгаДолгарева-1]

Спасибо за информативное видео, подскажите кедровые орехи так же как и другие нужно замачивать на ночь в воде с лимоном? Можно ли детям такие орехи?

[@МаринаЮрьевнаАхрамович]

Вы,Катя,конечно же,мудрая.Но какая же Вы красивая и обаятельная!

[@alenatim3837]

Тоже залюбовалась на Катю в этом ролике).

[@Pandalaif]

Катя, Если настоять шиповник в яблочным уксусе, витамин С, останется.?

[@wowsoyoung]

Думаю да. Но кислятина мне кажется знатная будет. Аккуратнее с желудком

[@ГалинаПопова-ц7у]

А рецепт кваса на ананасовых корочках где-то есть? Спасибо.

[@wowsoyoung]

У меня в аккаунте @food.so.young в инстаграмме

[@МаринаЕпишина-з1т]

У меня ХАИТ и гипотериоз с рождения , и для меня уснуть очень тяжело . Сплю 3-5 часов в сутки . Мёрзну всю жизнь в любую погоду . Дома зимой и летом в тёплых носках хожу . Иммунитета практически нет . Пью всю жизнь комбитерапию, вит Д , С , группу В , магний, селен . На диете всю жизнь .

[@МаринаЕпишина-з1т]

@@albinadrugay7656 У меня ферретин завышен. Я каждый квартал сдаю сама анализы в Инвитро на всё что можно на 20 т р . Расширенная биохимия, печёночная панель , по гормонам, по минералам, витаминам и т д . Все лекарства из Германии. Деньги есть , а здоровья нет .

[@ВиВи-г6з]

У меня тоже сон 3-5 часов, а когда муж лежал в больнице, то вообще не было несколько месяцев. Скажите, а волосы у вас не выпадают? У меня уже почти все выпали, ношу парики. Вы говорите, что сидите на диете, то на какой? Спасибо за ответ.

[@wowsoyoung]

Вероятнее всего, Вы не компенсированы по гипотиреозу... вы видео смотрели у меня на эту тематику?

[@МаринаЕпишина-з1т]

@@wowsoyoung У меня на фоне длительного климактерического периода гормоны скачат вверх -вниз . До 40 лет было терпимое состояние , можно было строить какие-то планы ...А потом начался ужас ...Начали все болячки обострятся ...просто беспрерывно ...психика нарушена , депрессии, ПА , ЖКТ весь в хлам ...короче букетище ...У нас по женской линии так идёт . Сейчас второй месяц энтероколит обострился. ..опять антибиотики, капельницы , платифиллин , гептрал и т д . Сегодня сдала анализы на дому Инвитро . Вся биохимия, общий с лейкоформулой , щитовидную панель , ферретин, инсулин и т д. Я живу в Самаре . У нас есть клиника Гавриловой, но там просто высасывание денег и толку нет .

[@МаринаЕпишина-з1т]

@@wowsoyoung Да , я смотрела ваши влоги . Но видимо у каждого свои физиологиские особенности. Сбои во всех органах и системах . Это с детства . Организм не умеет расслабляться , постоянный ком в горле , вся в напряжении , тревожность...нет нормального сна , самостоятельного стула нет . Всё это напрягает . Хотя понимаю , что есть люди , которые с более тяжёлыми заболеваниями рождаются ...которые не ходят , не видят , не слышат и т д . Вот так занимаюсь сама с собой аутотренингом ...

[@ЕленаЯрошенко-э4с]

Здравствуйте! Возможно ли сделать рекомендации для бросивших курить ? 20лет курила. Наверное, необходимо печени дополнительно помочь с очищением и тд... Благодарю

[@len191]

Курение на легкие действует, а на печень алкоголь. Печень нельзя почистить, ее можно не портить.

[@ЕленаЯрошенко-э4с]

@@len191 курение убивает печень быстрее алкоголя...

[@irinamedvedeva8401]

Благодарю! Вот вот это новость: витамин С не разрушается при высокой температуре!? Где можно найти ссылку на научные док-ва???

[@ИулияСергеевна-ь2в]

Доброе утро, Катя. Подскажите, пожалуйста. Я принимала спирулину 3000мг,был низкий ферретин, гемоглобин 115. А ещё ксарелто 10мг,антипротромбин 78,2. Болели ноги. Через две недели обильно при посещении туалета стала выходить слизь с кровью из прямой кишки. Боли нет. Повышенное газообразование. Может быть все это на фоне препаратов?

[@wowsoyoung]

Вряд ли это ИЗ-ЗА препаратов. Настоятельно рекомендую вам сделать колоноскопию в ближайшее возможное время

[@НатальяКорякова-ж6я]

Провизор рекомендовал Цинк + D + С + Кверцетин для укрепления иммунитета, в свете последних событий это актуально. Так же провизор рекомендовал, в случае, если всё же заболею, то препарат поможет быстрее восстановиться, кверцетин быстро восстанавливает лёгкие от последствий пневмонии. Стоимость препарата более, чем доступная, препарат от российского производителя-эвалар.

[@МаринаСвиридова-к3п]

Здравствуйте. Какой белок вы имеете в виду? Животный или достаточно растительного ?

[@wowsoyoung]

Недостаточно

[@len191]

Катя, расскажите пожалуйста как витамин С улучшает иммунитет, какие новые исследования проводились, это очень интересно.

[@nastia1154]

Очень хотелось бы узнать ваше мнение о клеточном соке пихты. Можно-ли принимать для повышения иммунитета?

[@wowsoyoung]

Не использую такой препарат, не могу подсказать

[@oksanadaudova]

Катя, а какова норма белка для ? И что вы думаете о сахарозаменителях? Спасибо

[@wowsoyoung]

Норма белка в рационе питания? 1-1,2г на кг веса. Уровень общего белка крови - вторая половина референса. Л сахарозаменителях есть большой пост в телеграм-Канале (в этом приложении есть поиск по слову). Если кратко, я не рекомендую сахарозаменители

[@НадеждаЧебанов]

После Антибиотиков на диете как жирное поем понос имунитет слабый повторно азражалась кажется поджелудочная нужно ли пить Креон или менять на какие ферменты Всего Доброго

[@alionatomasevskaja1227]

Спасибо за ролик, но хотелось бы сылочек , где можно найти о гипоацидности, было бы очень удобно в поиске важного ролика, спасибо

[@ЛюдаСергеева-ч4з]

Лайфхак №49 19,03,2020

[@ОльгаХрусталева-ф3ь]

Катя, добрый день! Подскажите, можно записаться к Вам на консультацию? И сколько это стоит?)

[@christinamilk3792]

Как то говорила Катя,30 тыс и обычно все практически расписано

[@ВизорРоззо]

Здравствуйте Катя. А точно ли квашенная капуста это ферментированный продукт, а не что то другое??

[@ПолинаЛеви-ж6н]

Точно. Гугл в помощь.

[@Мия-ф3ы]

Что значит "плохой/слабый иммунетет"?

[@wowsoyoung]

Когда вы легко простужаетесь

[@ТатьянаНарбикова]

Катя,скажите пожалуйста а как Вы относитесь к Хлорофиллу,есть в нём какая-то польза

[@wowsoyoung]

Хорошо отношусь, но есть противопоказания

[@EvgenyaS]

Спасибо за видео 🙏. На сколько я понимаю под исключением сахара вы понимаете не только конкретно сахар, но и фрукты и мучные продукты. Вот здесь бы хотелось конкретики. И ещё раз благодарю за ваш труд...

[@len191]

Читала, что фрукты сахаром не считаются, из-за клетчатки, но соки и мед - сахар. (На сайте нутрициолога Кардаковой М. )

[@russvet]

@@len191 в них много фруктозы, которую наше тело сначала конвертирует в жировую ткань )

[@user-jg2sp1xi1n]

@@russvet в фруктах больше воды чем фруктозы , два фрукта в день нормально , лучше ягоды - меньше фруктозы Есть таблицы по содержанию фруктозы .

[@len191]

@@russvet имеется ввиду быстрые углеводы или добавленный сахар. Конечно там есть сахара, которые усваиваются постепенно, в отличие от сока. Но углеводы тоже нужны нам.

[@КристинаКристинина-ф6ж]

Что делать если при заболевании сладкого не хочется ,а хочется соленого?

[@ирановоселова-ф9ш]

Ещё бразильский орех содержит селён

[@wowsoyoung]

Верно 👍🏻

[@ДжефМонсон-ш4ы]

Спасибо красавица

[@ВасилисаПрекрасная-т1ж]

🙏😀👍🌹

[@annaatlanderova5233]

🙏👍❤

[@anastasiyashadrovamyenglis3886]

❤️💞

[@aelita1526]

Катя, доброе время суток! При повышенном В12 (910), ТТГ (4.78), СОЭ(18) стоит обследовать Гепатиты и цирроз печени? Какие анализы, гормоны проверять еще надо? Беспокоят головные боли и головокружения, гнездная алопеция. Благодарю.

[@wowsoyoung]

Так как в первой части вопроса все как то в кучу и я не уловила логику, отвечу по жалобам: я бы в первую очередь исключила анемию, посмотрите ферритин, ОЖСС, общий белок

[@aelita1526]

@@wowsoyoung При повышении В12, хотела узнать что проверять? Биохимию печени и гепатиты проверила, все в норме. Общий белок 74, Ферритин 119,5. ОЖСС не проверяла

[@МаринаСукочева]

Катенька вы сейчас Америку мне открыли!Все врачи говорили что витамин С при воздействии температуры,соприкосновении с воздухом, металлом испаряется а тут такая хорошая новость 😊 Скажите пожалуйста а остальных витаминов и микроэлементов это касается? Я просто стараюсь даже многие продукты не резать тк витамины улетучатся)))) А ещё по 1 каналу была программа теория заговора и там говорили что если разрезанные овощи и фрукты оставить на несколько часов то они превращаются в антивитамины и вредят здоровью🤥🙊🤷‍♀️ Развейте пожалуйста мифы,тк вы доктор которому можно доверять 🥰😘

[@Andrew_F1111]

Нельзя доверять. Про витамины Катя сказала глупость. Также как и про "антивируснность" чеснока с луком. Водорастворимые витамины, включая витамин С, очень хрупкие и действительно разрушаются от нагревания, кислорода и т.д.

[@ДуэйнДжонсон-и8в]

Не понятно.... Сладкое подрывает иммунитет! А мёд? Другие блогеры рассказывают, что мёд наобород укрепляет иммунитет. Так где правда??

[@gozer425]

Станьте сыроедом(веган) для увеличения бактерий симбиотов.... человек Плодоядное существо.

[@ЛилияКруглова-ж9ю]

Руки((

[@БэллаАлексеева]

Спасибо