LANCHE NATURAL DE FRANGO FIT ( CAFÉ DA MANHA SAUDÁVEL )

[@marcuslaurentino2714]

3 anos depois e esse vídeo ainda é o mais objetivo

[@aninhamurta]

Eu indico selar o pão na air fryer antes de montar. Assim evita que o pão fique molengo por causa da umidade do patê. ❤ Eu coloco as fatias na air fryer, deixo uns 4/5 minutos em temperatura média e pronto.

[@colorcaixa5586]

Oque seria temperatura media

[@HSVPedro]

Qual a temperatura, moça??

[@arlete5067]

Qual o pai você usou ?

[@daviddavid1406]

seria a metade da temperatura total da airfryer @@colorcaixa5586

[@taniaverdum3362]

Média deve ser 150 grs

[@rayaneraquel9302]

Vou fazer para o lanche da universidade, vendem por 8 reais, prefiro fazer o meu em casa. Adorei a receita ❤

[@valeriacastro8082]

Alex, você é a luz no fim do túnel, kkkk. Estava atrás de sanduíche natural sem maionese e vrau, aparece vc na minha busca incessante para fazer um sanduíche sem a querida maionese. Obrigada pela receita maravilhosa, eu ainda vou acrescentar uva passa, sou dessas que ama essa fruta seca tão discriminada no Natal e no resto do ano. Sucesso para você e sua linda esposa

MUITO BOM. Fica um lanche nutritivo, barato, fonte de proteínas, fibras... Dá mt saciedade e ainda é saboroso

[@demaria9514]

Ótimo! O mais saudável que encontrei, sem maionese e com dicas de conservação e validade. Deus te abençoe

[@marleneanjos6389]

Adorei a receita, mas se o povo aqui de casa vê, não dura nem dois dias 😃, o povo aqui ama lanche natural. Obrigada mais uma vez 🤜🤛

[@MarcosSousa-yc4if]

Kkkkk

[@katialima2738]

Boa noite amigo, vi o seu desabafo é fiquei triste por vc,mas te falo q ñ dê crédito a ninguém, saiba o seu valor q é imenso, aprendendo muito com vc. Fica firme aí vc é o cara, e parabéns pelo sua dedicação e carinho em passar tudo muito bem explicadinho.

[@evertonventura9993]

Caralho, maior praticidade. Vi uns videos com os mesmo conteúdo, de 15 a 30 min kkkk

[@alinesantana2537]

Eita que final de semana vai ser td na cozinha preparando as delicias fit pra semana.

[@gabrielgarcia4900]

vou fazer para ajudar no meu processo de ganho de massa muscular e adicionar mais proteína no café da manha e na parte da tarde. Gratidão pela receita

[@AldaLucia-fu4zv]

Adorei sua receita

[@aborrecido2909]

Cara realmente essa música de fundo me deu uma acalmada imensa, esses lo-fi é vida, e uma ótima receita irmão, Tmj!

[@vilmagoes2011]

Alex tô gostando demais das suas dicas! Essa do lanhe natural é muito legal, hj eu fiz os potinhos de,salada aquele que vai atum cenoura macarrão, cara ficou delicioso, e meu freezer está lindo!! Igual ao seu. Agora vou fazer esse lanche natural pra levar pro trabalho pra comer no café da tarde. Não te largo mais não. Fica com Deus.

[@ricardorodrigues577]

Que ideia ótima irmão, estava levando ovos e batata doce, arroz com frango etc kkk Essa receita é simples e ótima em tudo no sabor dura bem na geladeira, e ka pra nós deve ser uma delícia, vou fazer, 😅

[@otaciliocarvalho5286]

Eu fiz a receita hoje, ficou muito bom, Muito obrigado pela dica, me ajudou bastante na minha dieta.

[@josefaemiliadearaujodeandr2747]

Eu acho legal esses lanches,porque aproveitamos as verduras e legumes,e sao saborosos!.

[@lucianocarvalho9555]

Fiz e ficou maravilhoso! Pode congelar?

[@Leia.santosI]

Amei já vou fazer já e eu ia pergunta quantos dia dura mais vc explicou por isso bom ver o vídeo todo..Amei parabéns

[@vitorianascimento8505]

Obrigada pela receita, vou tentar fazer para comer a tarde no trabalho.

[@julianaandrade2853]

Top esse sanduíche! Escola pra minha filha,só vai ano que vem e imunizada

[@powerfulmind1722]

Imunizada? 🤣🤣 Fique tranquila que a vacina só vai sair daqui alguns anos!

[@jabsondesouzasena4166]

@@powerfulmind1722 essa vacina não é segura

[@powerfulmind1722]

@@jabsondesouzasena4166 ...sim .eu sei!

[@normano430]

@@jabsondesouzasena4166 é sim gente, a da Inglaterra teve 94% de eficácia...

[@rayanerocha7730]

@@jabsondesouzasena4166 por que não é segura?

[@lucasvieira4496]

Muito bom, direto ao ponto sem enrolação!

[@maiarapereirapereira7493]

Vou FAZER agora estou no processo de emagrecimento obrigada

[@jainesaraiva2281]

Égua porque não vi esse vídeo antes ❤️ conserteza vou fazer pra ajudar na minha reeducação alimentar.. amei a praticidade de deixar já tudo prontinho, ajuda muito a não meter o pé na jaca por preguiça de ainda ter que preparar tudo!👍❤️

[@dianehenrique-projeto-X]

Vou fazer hojeeeeee pro meu filho levar pra escola e pra mim trazer para o trabalho ,vai ficar divino

[@andreiapargas28]

Fiz a receita hoje e amei 🥰😋

[@LuanCRVG]

Vou fazer. Muito obrigado!!

[@allanacecilia8777]

Obrigada pela receita e dicas de conservação

[@simonesilveira4952]

Adorei td q eu tava precisando pra levar pro serviço obgd

[@elianespina2501]

Eu trabalho na linha de frente na saúde e não deixarei os meus filhos irem para a escola. Parabéns pelas receitas e dicas.

[@LuanaDemetrio23]

Adorei a receita de lanche natural, amo lanche claro que vou fazer depois que eu tiver dinheiro e os ingredientes kk. 😁♥️👍🤑💵

[@katiabarbosadesouzajesus9350]

Vou fazer pra levar pro serviço, será minha janta huhuhu

[@dianacosta8255]

Tenho 2 filhos mas nenhum irão... amei a receita...

[@mariaraildaalvesbezerra5560]

Oi Alex...Amei este lanche vou fazer para meus netos. Com relação a volta as aulas. Tenho dois netos. E sou a FAVOR da volta às aulas. Pois pode ir pra praia. Ficar na rua. É os pais precisam trabalhar e não tem com quem deixar as crianças.🙏🙏

[@tatianamateus2968]

Meu filho vai continuar com as aulas remotas! Adorei a receita💗

[@jainenascimento2106]

Humm, amei a ideia e a receita 👏🏼

[@leniesteves1138]

Nessa mistura eu vou colocar um pouco de pimenta TMB. A pimenta ajuda a perder peso. 😁👍🏿

[@edivanildochaves4700]

Muito legal cara ...parabéns

[@lucasjonathas4034]

fiz ficou muito mais muito bom!

[@aldagarcia8229]

Maravilhosa todas as suas receita e ótimas parabéns

[@cintiagomes6273]

Merece muitos likes

[@pameladudri2713]

Adorei a receita, vou fazer pros meus filhos.

[@VanessaSantos-og9mq]

Estou adorando essas receitas fit

[@danielasales7471]

Esses lanchinhos são maravilhosos!! Uhmmmm

[@mariaangelica7830]

Super prático

[@falaempreendedor.monicarota]

Que top! Eu faço pão de farinha de arroz, agora com esse recheio 👏👏👏 obrigada pela receita!

[@beatrizschermannschermann6938]

Top vou fazer é hoje

[@cintiasoares818]

Achei bem fácil, e parece delicioso, vou fazer!

[@thaizanaoliveira6736]

Fiz e ficou muito delicioso 😋

[@beatrizsousama7384]

Vou começar a manha

[@vivianemoura9804]

Que delícia me deu água na boca ou melhor salivei Maravilha de receita 🤤🤤

[@antoniogleiton89]

Gostei vou fazer

[@VIVIANELING]

Vou aderir ❤

[@marcoareginaregina741]

Adorei a receita pode substituir a ricota por outra coisactambem saudável?

[@eliscristinacardosocardoso4878]

Eu gostei muito,continue assim fazendo lanche natural

[@Limei]

Muito bom irei fazer

[@rosaveras596]

Fiz é top. Obrigada por compartilhar

[@franciscacarla9842]

A salsinha e a cebolinha é opcional ? Amei a receita 👏👏👏👏

[@andremaximo_2000]

Se guardar a pasta na geladeira dentro de um pote também fica bem conservado por 5 a 7 dias, eu acho. Vou fazer amanhã.

[@nilzilenechagas5824]

Aulas presenciais pra minha ficha só ano que vem, depois de imunizada. Receita top.

[@andersonHC77]

Tenho 2 filho e não quero que vão a escola parabéns pela receita

[@guilhermegomes710]

Ótimo pra levar pra praia!!

[@vitoriamello9876]

Adorei a receita!!! Eu tenho dois netos e nenhum irão mas a escola este ano. Só ano que vem. Bjos

[@josyrodrigues8721]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😎ótima receitaa

[@LeticiaSantos-pk2kw]

Já quero

[@anataisasilva5176]

Vou fazer pra levar pra faculdade 😋

[@veronicasantos2983]

Deus abençoe .Obrigada por + uma receita

[@vitaminacavk4192]

Se eu fazer, em dois dias acaba 😂 mas eu gosto, vou fazer assim que possível

[@irissilva5305]

Dica de ouro 😻👍👍👍👍

[@jaskim1223]

Adorei a receita. Valeu mesmo! Deus abençoe.

[@andrezadossantos2955]

Com certeza sim. A criançada aqui no condomínio estão tudo na rua andando de bicicleta a garotada nas academias e nada de estudar . Bora pra escola claro com todos os cuidados nescessário e com esse lanche pra ficar forte saudável e afastar o coronga kkkkk

[@blopes9]

Invista num microfone de qualidade...seu canal merece...

[@paulacosta7421]

hahahaha, tenho 3 filhos, entendo que tem pais que precisam deixar os filhos na escola para trabalhar, mas não tenho coragem de expor meus filhos. Obrigada pela receita!!!

[@josi7944]

Adorei👏👏👏👏👏 obrigada

[@JuniorSilvaA-nz1rh]

Hummm, muito bom esse sanduíche 👍😋

[@leniesteves1138]

Tem um mês que comecei a correr. Jesus,que fome da porra que não acaba nunca. Tenho que fazer umas paradas dessa pra acalmar minhas tripas.🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣👍🏿💯👍🏿 Valeu!!!!!

[@mayabellmont1556]

Kkkkkkkkkkkkkk

[@adrianeferrarez7132]

Eu tenho filha e não vai voltar o pivô tá sem noção bem guardando quarentena AFF só Deus❤️❤️

[@cirlenedapenha350]

Amo suas receitas

[@paulatavares9481]

Amei Muito bom mesmo

[@Marliapa]

Não mandarei meu filho pra 🏫, amei os lanches

[@adrianeferrarez7132]

Vc e dez❤️❤️❤️❤️❤️

[@waneser16]

Muito top!!!

[@LetraseLetras]

Nossa!!!! D+👏👏👏👏👏👏

[@veranilserodrigues112]

Gostei 😋😋😋👍

[@mariaferreira4356]

Muito bom amei obrigado

[@lizandralima2412]

Jantei esse sanduíche com um copo de suco de limão durante uma semana e eliminei 4kg

[@mariaivonilza8183]

Sério mesmo?

[@lizandralima2412]

@@mariaivonilza8183 sim, comia as 19h e não comia mais nada até o outro dia. Lógico que tb fiz redução de carboidratos durante o dia pq a noite ia consumir o pão.

[@mariaivonilza8183]

@@lizandralima2412 vc fazia jejum o dia todo legal boa dica abraço

[@thunderdelas2807]

@@mariaivonilza8183 Quando ela disse que fazia jejum o dia todo sua maluca? KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@familiafernandes2315]

@@thunderdelas2807 Kkkkkkkkk realmente ela não falou isso

[@mikaellesiqueira7790]

Eu fiz ficou uma delícia

[@drycamarotto9279]

Chefe tô amando essas receitas 👏👏👏👏👏

[@taniazecadasilva8846]

Parabéns pela receita! Nem pensar em mandar meu filho para a escola este ano. E em 2021, tbm tenho duvidas ... Não sou irresponsável ao ponto de expor e nem de colocar a vida dele e nem de minha família, em risco! Pois não sera apenas ele que estará em risco, mas TODOS ao seu redor ... Prefiro pagar o preço, ao ter que ver alguem da minha casa/familia, entrando para as estatísticas de morte, que por sinal, é uma realidade. Só não enxerga, quem não quer. É triste! Lamento profundamente por familias que perderam seus entes queridos. #se cuidem bem#

[@monicafernandes1237]

Amei

[@luziapereira6213]

Top receita

[@tanialima9151]

Adorei essa receita é muito top com certeza vou fazer 😋😋

[@claudiamarques5092]

Adorei a receita

[@silviahelenadasilva8608]

Vou fazer essa maravilha 😋😋

[@marilyaellen5562]

Amei! 🥳🥳🥳 Pode substituir a ricota por requeijão? Sucesso, Graça & Paz! 🙏🏼

[@katiaalvim9155]

Nossa,amei a receita,comecei uma reeducação alimentar, estou perdida tipo café,almoços e janta,seus vídeos tem me ajudado bastante,muitas opções

[@katiaalvim9155]

Volta as aulas,é quem trabalha em escola,pensa no pânico 😱eu

[@smrf100]

Qto tempo dura na geladeira? Dias? Em media?

[@niltonsilva1129]

Muito top,posso usar requeijão lygt????

[@roseaparecida7460]

Boa tarde Alex por favor algo pra dubistituir o café com leite agradeço bjs.

[@jeffersonsantoslopes3489]

Esse recheio abre leque para várias possibilidades