Мототравмы и болячки - Как мы их получаем и как их избежать

Мегаполезный выпуск. Тут рассказываю, какие проблемы со здоровьем может вызвать езда на мотоцикле. И что с этим делать. Многое - на личном (увы) опыте
Я тут:
Инста - / s_lankarra
Телеграм-канал - t.me/lankarra
ТикТок - / s_lankarra

[@next3111]

Один из лучших мотоблогеров для меня. Спасибо за труд👍

[@romanfilippov9686]

На мой взгляд лучший русскоязычный

[@panachonzapiskotrias]

@@romanfilippov9686 мне болт нравился. Ну и нравится, но есть нюанс. Ещё неплох чужой и про джапан. Но всё эти люди в разных так скажем секторах творят.

[@DP_AMS]

Спасибо, Сергей! Твои работы не стареют и всегда остаются актуальными! Удачи тебе! Береги себя и своих близких!

[@SANIOK1488]

Сергей,был вашим подписчиком , теперь только твой,держись дружище,надеюсь все скоро закончится,я из России,поверь никакой ненависти к вам не испытываю.желаю тебе и твоей семье пережить это дерьмо.не забрасывай нас,после самой темной ночи все равно приходит рассвет,а ты столько жизней спас,и столько ещё можешь спасти если продолжишь это ДЕЛО.здоровья и всех благ,держись и ,пожалуйста не лезь в боевые действия,если можешь.ты важен многим людям по обе стороны баррикад,твой путь спасать жизни,а не забирать.крепись.

[@user-bl1xw3ox2n]

Хороший совет. Продолжай быть чмошником, кароч.

[@senykajegeh395]

ну

[@senykajegeh395]

ну что

[@senykajegeh395]

ну что х

[@senykajegeh395]

ну

[@duxahannel4628]

Мотоцикл опасен тем что вызывает привыкание и желание кататься больше и больше.

[@user-jl3nv8gt9d]

Серый ты останешься номер один в мототематике, надеюсь все будет хорошо.

[@mikemike6955]

А чё случилось

[@AlexRedric]

Поддержим Серёгу, смотрим до конца, пишем комменты, ставим лайкосы!!!

[@user-pk3uy7nt8r]

Два дня только этим и занимаюсь)))

[@sergeinikiforov1754]

Погнали!

[@jayragramm2784]

Главное, чтобы ютюб не накрылся.

[@AlexRedric]

@@jayragramm2784 накроется Ютуб, поддержим на любой другой площадке)

[@igrovojoj3199]

Все вместе сдюжем!

[@Alex_Maslov]

Серега, спасибо! "...- скорейшего вам выздоровления" - это про меня в том числе ((( 1. Прохлопав стратегию (ехал уставшим после тяжкого рабочего дня), 2. упустив тактику (на радости почти пустого шоссе втопив 165+ км/ч), 3. переоценив навыки (лег на бак и скривившись ухудшил обзор и неверно оценил положение и скорости другого транспорта; далее не успел вырулить и зацепив газельку ушёл в расколбас и полёт с кувырканием), 4. выбрав неверный экип (из-за жары надел не высокие спортивные мотоботы Gaerne как ты рекомендовал, а "вентилируемые городские" говноботинки МСР), получил п.5 - мультитравму в ногу между мото и асфальтом (((. Итог - отрыв стопы в голеностопе (открытый вывих), малоберцовая осколочный, обе лодыжки сломаны + 10 переломов в стопе, часть открытые. Уже более 6 мес лечусь, из них 3 - в больнице. 3 операции, металлостеосинтез и титан винты... ходунки, потом костыли, ортез, палка... уже могу ходить сам - но пока боли и хромота. Только лекарства и доп. медсредства около 90 тыс. руб, плюс доплата к ДМС за расходные материалы и операцию 500+ тыс. рублей... восстановлюсь ли - еще вопрос (. РАД, что остался жив и даже не сильно покалечился, но урок жесток. Будете бдительны, берегите себя и не поддавайтесь на адреналин! Экип - не поддельный, плохой не сбережёт! И хорошего сезона всем!

[@panachonzapiskotrias]

Выздоравливайте

[@user-qs4qb7lb2q]

Ох.. Восстановления и больше так не попадать.

[@scrambler13666]

Выздоровления, качественной экипировки и незабываемых сезонов тебе 🤘Сам брал экип хоть и б/у но качественный и перед покупкой мотоцикла(низкокубатурного 250 куб.) Всё по канонам канала,, ВШЛЕМЕ '' Сейчас переделываю вид мотоцикла в своё удовольствие. И на более мощный менять пока не собираюсь(рано ещё)

[@Alex_Maslov]

@@scrambler13666 Спасибо! Берегите себя!

[@---bu3mz]

Помониторь инфу в интернете по стероидам. Грамотная связка Гормона роста и тестостерона, очень хорошо востанавливает и укрепляет связки, суставы, и кости. Много спортсменов лечат свои болячки и переломы, именно таким способом. Почитай на спортивных форумах про Гормон роста, и его функции восстановления организма. И самое главное не забудь, что ГР хорошое работает только в связке с тестостероном. Иначе, деньги на ветер. Выздоравливай дружище.

[@user-fo2oo5cp1r]

Спасибо Серега! Любители грязных, не красивых мотоциклов всегда с тобой!

[@RomDrummer]

Спасибо Серёга! Ты бесценный вклад в мотосообщество СНГ

[@borodaautoservice3331]

Благодаря твоим советам купил спорт-туриста в 2017 и до сих пор на нем езжу. Очень полезный канал. Береги себя и близких.

[@user-be4qb7jz5s]

Ух ты, круто! Много травм было?

[@Shkrebkovski]

Сергей, я не мотоциклист. Катаюсь на электросамокате , ваш канал обеспечил мне комфортное ,самое главное, безопасное передвижение за рулëм и в шлеме! Я и на том канале был подписан на тебя! ты оправдал моë мнение о себе! Береги себя, красавчик!!!!! 😋

[@Alex_Maslov]

Сергей, "В ШЛЕМЕ" - это ТЫ! ) Респект в это трудное время. Спасибо за продолжение работы в направлении, в котором разбираешься... И нас радуешь! )

[@Grzegorz_Brzeczyszczykiewitcz]

гаф НО..

[@user-sg5qs2yz8c]

Я смотрю тоже все каналы пересмотрел.Молодец.Спасибо.

[@MrEGORss]

Спасибо, Сережа. Тебе удалось развернуть миро-воззрение многих от неоправданного риска, до самосохранения в движении. Долгих солнечных тебе дней в радость!

[@aleksandr_llll]

Сергей не бросай канал только, заливай периодически полезные видосы. Удачи тебе, все будет збс!

[@iurii-wind]

Тетрадку! Чёрную тетрадку давай! 🤘

[@motosekta410]

Полезные украденные видосы?)))

[@puch6535]

​@@motosekta410 ты дурачок?

[@motosekta410]

@@puch6535 нет, а ты?

[@konstantink.652]

Спасибо , Серёга!!! Спасибо что с нами! Мира всем!

[@Boroda-Brava.]

Оттуда я отписался, и к тебе подписался. Спасибо за большое дело, что делаешь. И главное, что умеешь это делать. Продолжай, и многие будут очень благодарны. И да.... И этот канал наберёт очень скоро свой миллион подписчиков. Держись. Всё будет хорошо.

[@brv4611]

ТАМ ЛАЖА

[@user-fz5bk1cc7w]

@@user-pc1zt3pr6g Пропаганда - никогда не меняется. Она есть как в России так и на Украине. А во время войны вообще в порядке вещей смешивать с говном оппонента и выставлять его нелюдем. Похоже, что Андрей тоже, своего рода, продукт пропаганды. И это не повод его ненавидеть. Это просто очень плохо. И мне его за это по-настоящему жаль. Цветов у человека в жизни не хватает.

[@DmitryDanilyuk]

@@user-fz5bk1cc7w Макс, хорошо сказал и очень в точку 👌

[@DmitryDanilyuk]

+1

[@alex33rus11]

Ты не один.

[@user-gb7fz8un1q]

Периодически пересматриваю видео. Очень интересные ролики и манера съемки и подачи материала. Спасибо огромное за твой труд!

[@c00ffeedog]

про координационные виды спорта и борьбу в частности - прям огонь момент. сам на велосипеде катаю, но умение падать из юношеского опыта очень помогает.

[@valerastart6901]

Очень познавательный материал! Нужно этот ролик в автошколах показывать! Респект!

[@user-nr2pw9kk8z]

70% контента вполне полезны и велосипедистам. смотрю регулярно. материал топ, подача отличная, дружелюбная, грамотная и интеллегентная, то что доктор прописал! Спасибо! 👍

[@user-bm8hp1ee8z]

моноколёсникам тоже очень даже

[@Fhool16]

Не буду ждать 50 лет - СПАСИБО за Ваши советы!

[@user-siberian_doc]

Спасибо, Серёга. Береги себя!

[@eisonlive5646]

Привет, можешь пожалуйста выпустить видео 10 мифов про обкатку

[@user-db9kb8il8x]

Сегодня чуть не разбился когда входил в поворот,надо бы почаще смотреть такие видео

[@Elisey_Olyuhov]

Большое спасибо за видосы, Сергей))) Любим тебя всем сердцем!

[@user-ls9vf8cq3o]

Мне все ваши выпуски нравятся. И длинные и короткие, все проработанные с ноткой юмора , спасибо вам огромнейшее за ваш труд 😊

[@user-dh9oi9mh7i]

Ланкара возвращайся мы все тебя ждем

[@virtuosis_artistic_whistling]

Очень полезное видео для начинающих райдеров и не только , жаль вот только что большинство этих травм прилетают как раз то не по вине самих мото друже а окружающих их транспортных средств , которыми управляют невнимательные как бы помягче сказать.... люди и как бы человек долго не передвигался на том или ином пепелацце , являясь трижды профи мотодвижения в целом , застрахован он от травмы быть не может от слова вообще , как говорят и думают многие мотоциклисты мотоциклов ...... выехал на дорогу , думай что все кругом хотят тебя ... убить ! Всех благ вам на дорогах , берегите свои органы !

[@Lnikitos84]

Спасибо! Рад что ты с нами! Всё пройдёт!

[@user-sg1ep1fp9g]

17 лет назад расхестался, с тех пор не садился в седло))) а очень хочется!

[@igrovojoj3199]

Спасибо, надеюсь теперь меньше будет травм;). Всем добра и удачи. Сергей вы с командой молодцы!

[@user-uu6gq6oi7l]

Так держать!!! Ты просто супер!! Вот лежу с переломом левой ноги и смотрю это видео 📹 пытаюсь понять свой ошибки в момент ДТП. Спасибо что ты есть!!!

[@YohanOtt]

Смотрю уже втоой раз. Сижу со сломанным пальцем после трени на кольце. Серега желает мне скорейшего)) Неожиданно). И тебе скорейшего восстановления в творчестве. И желаю всем скорейшего окончания сами знаете чего.

[@user-jj3xu4bh9p]

Сергей, спасибо тебе за твой труд!!! Очень полезно. Рад что ты жив и здоров!

[@user-ss7yr8ty6p]

Спасибо тебе Серёга за твои видосы, я уже 5 лет (3 зимы) за рулём электросамоката, с полной уверенностью могу заявить, что болячки у байкеров и райдеров одни и те же, неважно стоя катаешь или сидя, разве что с коленями на сэме попроще. Из ±серьезных травм перелом 5 плюсневой кости со смещением и сотрясение, по опыту могу сказать что большая часть падений на околонулевых скоростях, выше 40кмч падал лишь однажды(сотряс)и т.к. всю юнность занимался единоборствами, научился падать без травм, а вот пренебрежение средствами индивидуальной защиты сыграло свою роль. Зато теперь (без шлема=без самоката) даже если ехать 500м и разгоняться выше 20кмч не планирую. Очень помог твой совет от запотевания, тоже перепробовал 100500 средств от запотевания результата 0. Обзавелся разным экипом под разную погоду-температуру. Здоровья тебе и твоим близким, береги себя!

[@user-in5dg8ek3n]

Сергей, спасибо за работу! Благодарю!!

[@Andryhayan]

Спасибо тебе друг за большое дело что ты делаешь. Ты фактически спасаешь жизни неопытных водителей. Ценнейшая инфа от тебя. Да благословит тебя Господь👍🙏🙂

[@user-pk1ch8sc7s]

Огонь! Впрочем как всегда! Спасибо дядя "доктор" за полезную инфу!

[@user-lk5xu4xo7o]

Сергей! Благодарю тебя за твои видео. Береги себя!

[@uralpol]

Спасибо за труд. Думал вшлеме для меня потерян из-за видео не по теме канала. Спасибо, что продолжили дело, спасибо

[@user-um8mc3gj1b]

Сергей спасибо за такое видео! Очень позновательно!

[@user-of2er7vf9u]

Серега удачи тебе в твоих делах,спасибо за твою работу,пересматриваю все твои видео регулярно 🤝

[@jayragramm2784]

Вот хорошо, что переподписалась. Не видела этого видео раньше. Реально полезно. Благодарю, Серега, А можно еще полезных упражнений для поддержания тушки в рабочем режиме? Наверняка какие-то мышцы требуют особого внимания

[@Aiven_57]

Примерно... Все))) А кроме шуток - мышцы лишними не будут никогда. А вот связкам стоит уделить особое внимание. Колени, локти, запястья, стопы. Ежедневная зарядка с растяжкой, какой-то кроссфит пару раз в неделю... Поверьте, в зрелом возрасте организм оценит, если начнете этим заниматься. И чем раньше начнете - тем выше оценит. )) Как было сказано в видео - больше жидкости. От себя добавлю - соль тоже крайне важна. Но избыток - тоже не сильно полезен... В одном из выпусков "Лаборатории" Сергей рассказывал о питьевом режиме.

[@kaigreene9514]

идешь в зал и херачишь базу, без всяких пафосных новомодных изолирующих тренажеров. штанги и гантелей с турником предостаточно. будут расти рабочие веса в упражнениях, значит будут расти мышцы, а следом и укрепляться связки (вторым для этого нужно чуть больше времени, даже с фармакологией - таковы особенности нашего организма).

[@Aiven_57]

@@kaigreene9514 плюсмильен! А если нет времени на походы в зал, и не стоит задача набрать форму "прям вчера" - рекомендую книгу "тренировочная зона". Да, воды в ней порядочно, да, нлп-бравада в наличии... Но! В сухом остатке - абсолютно рабочая система чисто со своим весом.

[@user-wk6rk5ed4j]

поищите методику самого известного заключённого - Бронсона. Там охренительная схема прокачки без тренажёров и, в основном, как раз связочного аппарата. Это для вас как раз ключевое.

[@kaigreene9514]

@@user-wk6rk5ed4j, внутренние органы держит мышечный корсет, а не связки. При падении и ударах плашмя первое - ключевое.

[@user-gw4qz5te6r]

Благодарю Вас Сергей за ссылки на тренировку и за чёткий контент

[@master911]

Братцы давайте поддержим комментариями и лайками. Поддержка канала очень важна. Нам ведь не трудно

[@tea_beta]

Спасибо за видео. Хочу ездить на мотоцикле, но пока нет возможности, поэтому набираюсь опыта на чужих ошибках и опыте. Интересное однако видео получилось. Пожалуй одно из самых полезных на вашем канале

[@MaxMaxidrive]

Очень важное видео, хорошо что перезалил Серёга!

[@jevgenijsbaguzas2898]

Ещё раз спасибо за твои труды!

[@StrageSPB]

Комментарий для поддержки хорошего человека и контента. Так держать!

[@iurii-wind]

Спасибо товарищ! Приятно смотреть. 🤝👍

[@jtwr]

Смотреть ваши видео как на самой интересной лекции. Благодарю за Контент.ждем продолжения .

[@user-wy3lq3gl9q]

Спасибо Сергей, с удовольствием пересмотрел ещё раз ролик

[@user-sy2ri3mn1y]

Дай Бог тебе здоровья! Удачи во всем и везде! С большим уважением Тебе!

[@user-lg2hm6cf4u]

Серёга, в поддержку..

[@YURGEN186]

Как приятно что продолжаешь своё дело👍

[@batanik0124]

Респект и уважуха, как всегда ролики бесподобны и поучительны …..

[@user-bj8wk4mn8g]

Сергей рад тебя видеть! Обнял,поднял, покружил, поставил

[@user-of4pw9it5z]

Спасибо большое, ждали, надеялись.

[@Aiven_57]

И снова "Практическая лаборатория с Сергеем Ланкаррой" (многовато букв "р" ;) ) Спасибо за подробный разбор! Да еще и с предложенными вариантами решений!!!

[@user-et8ui2th2c]

Спасибо Сергей тебе за всё.

[@user-en5xv9pq7h]

Помню смотрел это видео давно, мимо ушей, не чего интересного и знакомого, а теперь спустя пару лет эти болячки как родные )))

[@matweyptushkin7697]

Вибрационная болезнь тоже?

[@user-en5xv9pq7h]

@@matweyptushkin7697 да не, только суставы.

[@user-ue9yz6rm3c]

Видосы максимально продуманы и несут пользу новичкам !!!спасибо

[@user-ci3rx7ti6v]

Сергей! Уважение! Хороший полезный канал! Да и человек ты видно,приятный!

[@ilivanov439]

Ты всегда в топе! Низкий поклон за бесценную информацию и... всё что ты делаешь

[@user-et6ns3xd5e]

Спасибо за советы !!!!

[@user-xi8hn5ms9i]

Смотрю впервые и на середине ролика уже подписался . Полный комплект классного парня ! Мото - делом увлекался в далекой юности ,но червячок жив и по сей день ))) .

[@michakropyvnytskyi7724]

Крутой парень , пишу чтобы не забывали, по больше бы таких, может и больше хрустиков останиться))

[@spb1690]

Полезная инфа,прикольная подача,давай в том же духе!!🔥

[@user-iv3wk2pd3l]

Скалолазание кстати тоже отлично подойдёт, там и баланс и серьёзная физическая подготовка 👍

[@user-qs4qb7lb2q]

Благодарю, что не ушел. Добра!

[@androbalashidze2479]

Спасибо за труд, брат

[@shidoshi31]

Рад тебя видеть друже, увидел твой видос сразу подписался 👍

[@game-1251]

Не узнаю этого Грязного-Грязного байкера без "грима" :) Рад смотреть. Очень надеюсь, что могу хоть так выразить поддержку. Обнял приподнял!

[@student621]

Пересматривая каждый твой ролик для поддержки канала. Пили новые видосы про историю, у тебя очень круто получается.

[@Fess_Fess]

Я в позапрошлом году очень рано открыл сезон, попал в изморось и колотун. Очень сильно замёрзла область лодыжек. Потом дня 3 просто резало эти места, а вся боль ушла через 2 недели. Теперь стоит только подмерзнуть этим местам- начинается ломота, фастумгель и нимесил.

[@brv4611]

Привет, спасибо за это видео!

[@Phaetonex]

Комментарий просто в поддержку нового канала Сергея!!

[@DenAvia]

5 пункт особенно топ. Обычно про это забывают. Спасибо за работу!

[@dimoncomeon5643]

Спасибо! Умно, доходчиво, исчерпывающе. Как и все твои материалы. Привет из Минска. Прости...

[@user-nm8zp1fh3v]

Это самое полезное и интересное, что я увидел за месяц в ютубе!

[@Alex_Electro_Custom_KRD]

Серега, вот четко же сказано. На какие вопросы нужно себе отвечать перед выездом, или совершением какого то сомнительного или нового действия на дороге. Сам всегда пользуюсь таким методом. И он еще никогда не подводил.

[@Shirirudesu_]

Опасное дело это всё, вроде хочется сдать на права на мото, но подобные видео останавливают, и это на самом деле не плохо, т.к. риски и правда велики остаться калекой. Помню мы пару лет назад в селе гоняли на обычном Honda Dio, падали не раз(скользкое поле после дождей), это минимальная скорость, и даже без защиты надо суметь покалечить себя, хотя на самом деле легко можно, лодыжку вывихнуть, самое первое, что пришло на ум, вроде звучит как мелочь, а желание сесть на двухколесный конь отпадёт надолго после перенесённой боли от её вывиха. Так вот, один раз мы ехали, нас занесло, я сидел сзади, мы начали падать в бок, но ногами удержались, ботинком я хорошенько "проехался" по траве с грязью, мы остановились, я встал со скутера и почувстовал, что у меня как будто в ботинке что то, я сразу его снял, думал какой то жук заполз палец мне грызёт)), не тут то было... Там торчал гвоздище, он воткнулся прям в ботинок около носка, проделав дырень в нём насквозь, через подошву даже, насколько помню, я тогда вытащил его, другу показал, мы конечно по глупому посмеялись, а что ещё делать, но после я опомнился от заноса нашего(все равно неожиданно было), и охренел, представив, что это вот мне в палец могло впиться, да или прямо в ногу сразу, гвоздь то туповат, но крупный, ботинок ему был по боку, и короче говоря после этого я немного "приземлился" и понял, что даже на скутере нужно аккуратно, вроде смешно - тарантайка, а так может навредить, что потом плакать будешь, и на права если надумаю сдавать, врятли рискну гонять, тем более в плохую погоду и конечно же без экипа никуда, уже надо будет не жалеть денег, плевать, здоровье за них не купишь. Так что будете аккуратны(особенно 14-18 лет ребята, каким я не так давно был), не выеживайтесь, ездите, то ездите спокойно и по хорошей погоде, либо одевайте защиту минимальную, даже при езде на 50 кубах, т.к. понимаю, что хочется подрифтить и вот это всё, куда без этого.

[@alexanderkiselev5873]

Ух) хорошее видео, поеду сегодня - завтра своей первый мотоцикл покупать !)

[@user-pi5vi6vv4r]

Молодец Серëга. Классные видео!!!

[@roof-moto3908]

Как то я пропустил это видео раньше.... Спасибо)

[@user-kr4rt2jy1e]

Спасибо за хорошие советы 👍

[@user-cc1ii3jy4h]

"Будьте оригинальными - делайте свои" выпал с этого Х)))))))

[@iliakero1405]

Лайк и коммент на все твои видосы) Давай еще, без тебя ютюб станет на одного хорошего блогера меньше

[@adammustafaev2497]

Очень классный и тонкий юмор!

[@Dmitry_Boyarintsev]

С удовольствием пересматриваю!

[@johnyrus77]

Твои видосы всегда душевные!

[@user-rp3nb8rw8f]

С возвращением!

[@N01ich]

Ездил всю молодость на велике. Почти 20лет. С марта по сентябрь, поэтому про все заболевания что ты сказал каснулись меня в полной мере. Поставили артриты и артрозы до 40 лет.... При том не только колен.... Крестцово копчикового сочленения ☹️ так что утепляться обязательно 👍

[@scrambler13666]

Ура🎈подписался!!! LANKARRA навсегда💪

[@Traktoristy_126]

Вовремя я посмотрел видос, 3 года езжу, месяцев 10 в год, руки немеют, да так, что приходится останавливаться, и минут 20 ждать пока отпустит, классный видос

[@inessainessa8456]

Спасибо! Очень интересно

[@xmomus]

Необходимо. Всегда актуально.

[@nickk.292]

Серёга спасибо тебе!

[@SamsonovTV1]

Серёга, вот тебе комент для алгоритмов ютуба. Поддерживаю тебя на 100%.

[@user-eq6jf4um3c]

просто лучший канал на ютубе про мотоцыклы 👍👍👊