LARI 5K DIBAWAH 30 MENIT By Melanie Putria

Hi,
Welcome to Fit With Mel!
Siapa disini yang gemes sekali karna lari 5K nya belum bisa dibawah 30 menit?
Lari 5K sering dianggap sebagai fun run bagi sebagian besar pelari.
Sementara, bagi para elite runners dan dedicated enthusiast runners, kategori 5K sering dijadikan sebagai benchmark atau ukuran kemampuan kecepatan berlari.
Jadi biasanya, saat berlari di kategori 5K ini orang-orang akan “gaspol” dan menggunakan kecepatan yang maksimal.
Divideo ini, aku akan share tips bagaimana cara berlari 5K dibawah 30 menit.
Mulai dari pacenya, pola latihannya, apa saja yang harus dihitung dan dipersiapkan.
Semangat selalu teman-teman sayang! 🤗
Follow me:
Instagram: @melanieputria
Twitter: @melanie_putria