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Qu'est ce que le Vo2max? Par quoi est il limité? La science du cyclisme
Le Vo2max reviens souvent pour évaluer le niveau d'un sportif d'endurance. Dans cette vidéo je vais décrypter ce qu'est le Vo2max. Je présente ici les facteurs physiques qui le détermine en m'appuyant sur une équation . A partir de cela on comprend les adaptations provoqué par l'entrainement pour améliorer ce Vo2max. Et vous allez également comprendre que selon votre niveau d'aptitudes physique vous n'êtes pas limité par les mêmes facteurs physiologiques.
A la fin de cette vidéo vous aurez une compréhension du Vo2max implacable et surtout vous serez quels paramètres vous font défaut. A partir de cette base une deuxième partie arrivera dans laquelle je vous présenterez les méthodes de développement du Vo2max.
Bon visionnage!!
Revue de littérature utilisé: pubmed.ncbi.nl...
02:03 - Comprendre le Vo2max à partir d'une équation
04:55 - Les adaptations physiques qui améliore le Vo2max grâce à l'entrainement
09:55 - Les facteurs limitant du Vo2max en fonction de son niveau