COCINA 1 HORA PARA TODA 1 SEMANA | Comida rica y saludable

[@lasrecetasdemj]

PDF gratuito descargable con todos los ingredientes y elaboraciones 👉 payhip.com/b/Sdzg2

[@ConcepcionPascualestrada]

Este tipo de recetas es muy útil, tendrías que hacer más para ayudarnos a variar nuestros menús, gracias

[@amparotororomera4656]

Buen día todo lo que haces es genial y como lo explicas yo ya no me como el coco veo tus recetas comemos variados todos los días yo tengo 73 años y hago todos los días para 5 personas mi marido yo mi hija separada y mis dos nietos de 21 y 14 años estudiantes y futbolistas y como comen que no nos faltes tus recetas me dan la vida gracias dis te bendiga❤

[@rociofjaime]

Me encantan tus meal prep son muy útiles y verte cocinar casi en directo es una maravilla MJ ❤

[@irmagonzaga1793]

Súper, muy buenas ideas para poner en práctica!

[@mareadeaire]

Qué maravilla, eres la persona de YT de la que más recetas acabo haciendo siempre porque lo haces super sencillo, gracias!!!

[@mariamoyano9434]

Fantástico, faltó explicar si se puede conservar refrigerado o congelado. Muy bueno, ojalá mas ideas y agregar sopas y cremas de verduras.

[@lolagomezmontanez2912]

Magnifico,M.J.!!! Muchísimas gracias,no sabes cómo ayudas!❤

[@Nuriafeliz]

Maravilloso, me ha encantado, el curry, el salmón….. todas las ideas que das, gracias 🥰🥰

[@patrm21]

Si el anterior meal prep me gustó, este me ha encantado ❤ gracias!

[@frankcorderoalbornoz]

ME ENCANTAN TUS VÍDEOS. UN CARIÑOSO SALUDO DESDE CHILE 🇨🇱

[@Duolingaa]

Más videos así por favor, solo tengo el sábado libre y necesito cocinar todo para la semana porque solo como huevo :( muchas gracias

[@BlueSeedLove]

Qué maravilla de meal prep!

[@lolaalcobetbenitez6584]

Trabajo y tengo que cocinar para cuatro personas.Estas recetas semanales me permiten ahorrar tiempo y conseguir unos menus equilibrados y a un coste adecuado. Muchas gracias!!

[@molinarosilvina2161]

Me ha resultado muy útil!!! Muchas gracias!!! ❤

[@anav7774]

Hace 2 días hice el puré con verduras asadas del pasado meal prep... delicioso!!! Y sobró para otro día!!!

[@dorivico1246]

Buenísimas recetas. Me ha gustado mucho. Gracias por lo que enseñas.❤

[@abicas7296]

Menuda pinta y muy equilibrados!!!!

[@idymiamor]

todo espectacular. muchas gracias.

[@gladysdurangohenao7908]

Que delicia de plátos y que prácticos bendiciones desde Colombia

[@margonzalez3207]

Eres la mejor. Muchas gracias

[@auroracastillo2005]

Gracias!! Por compartir tus habilidades en la cocina y me parecen saludables, Dios bendiga.

[@rosabelvs]

Una vez más me ha encantado tu vídeo ☺️. Yo utilizaré más tiempo porque cocinar me relaja mucho y es lo que me hace falta en estos momentos. Mil gracias MJ y saludos desde Valencia 🌸

[@lolagc1414]

Tambien cocinar y sobre todo la repostería me relaja😊

[@amparobravomendez289]

Eres una genia 😅👏🏻👏🏻👏🏻😊

[@rebecabecerra7630]

Me ha gustado mucho, nos das muchas alternativas e ideas, yo tengo trozos de pollo asado rellenaré unas berenjenas con eso Y el curry de garbanzos se ve buenísimo Gracias MJ

[@sabrisu5989]

Gracias!!!que fácil lo haces parecer todo!!

[@mgba1216]

Muchas gracias MJ!! Me encanta 🤩🤩😋😋 estas recetas semanales con tus ideas fenomenal… me flipa el salmón y como lo has hecho de 🔟 un besazo!! ❤

[@aleydaordonez2239]

Me encantó voy a preparar, me llamó la atención el estofado de curry

[@arios782]

Me encantó , todas las recetas muy equilibradas, fáciles y riquísimas . Muchas gracias por todo el trabajazo ❤

[@mariamagdalenaperezgonzale6774]

Sencillamente genial!! ❤

[@vanessabujalance2760]

Valla pintaza tiene todo, ha de estar riquissimo. Esta semana intentaré hacer esos platos. Me gustaría que hicieses estos mil preps, para ir variando mis menús diarios. Muchas gracias.❤

[@dinamonrroy1482]

Gracias por las recetas MJ!!!

[@almudenateran1925]

Como siempre de ‘10’ tu contenido 👌🏻echo mucho de menos tu serie de vídeos de la cocina en el Cine, grande MJ 😃👏🏻👏🏻

[@lasrecetasdemj]

Hace nada subimos el último, dedicado al Cine Soviético 👉 kzbin.info/www/bejne/ip7amWmgbZ2siKM

[@carmengalindo100]

Como siempre: estupendo.

[@manuelamorillas8856]

Uff pedazo de cocinera😊

[@mariogonzalez2801]

🎉Precioso y delicioso

[@desbidu]

Super todo! Cuéntame ¿lo guardas en la parte de abajo de la refrigeradora o lo congelas? cuanto tiempo te dura guardado?

[@kikiperales95]

Excellente meal prep! 🥰

[@yolafdz1308]

Buenísimo, bravo

[@anamariaalvareztamayo503]

Me encantan tus recetas MJ

[@nennufares]

me ha encantado ,tomo nota

[@irmasilviaalegre4426]

Buenas tardes 😊 muy buenas recetas💅💅

[@paolajimenez6642]

Sos super genial un As en la cocina te super quiero saludos desde Argentina me encantó lo que hiciste 😉👌💕

[@brigidbartolome1889]

Muy buenas ideas !!!

[@merchesalazar2154]

Gracias 🎉 esto es súper practico para Lis que comemos en taper

[@nievessanchez8174]

Como siempre, cumples mis espectativas. Muchas gracias y un abrazo desde Madrid

[@lasrecetasdemj]

Mil gracias guapísima

[@ameliabaumgartner8557]

Muy bueno! Gracias

[@juanamariasaenzlussagnet2330]

Me ha encantado! Gracias ❤❤

[@mariadejesus5247]

Esperando ansiosa por suas receitas Maravilhosas. Saudações do Brasil 🇧🇷 🎉🎉🎉!!!. Parabéns!!

[@judithmontero9782]

Buenísimo 🙌

[@elisadelpozo5873]

Muchas gracias por compartir tu excelente trabajo. Me ha encantado ❤

[@lasrecetasdemj]

🫶🏻

[@cristinaradiomarina8447]

Genial MJ❤❤❤❤❤

[@laurasahlra6946]

Eres una máquina!!!

[@nairarubio3770]

Vaya pinta!

[@victormanuelcasaresamil3155]

Delicioso 😋. Me gustaría saber donde has comprado esos tupper???? Estan geniales.

[@dianahernandezquiroga5761]

Genial! Muchas gracias 🙏🏻

[@rosanuriagambin3535]

Estupendos menus por cierto donde puedo comprar los tapers donde pones los menus?

[@pablodelafuente1515]

Excelente!!😊

[@javierrubioluno2443]

Me ha encantado el video. Lo que estaría bien es ir comentando a qué temperaturas se van haciendo las cosas, porque sino voy un poco perdido!!!!

[@misabelsaiz]

Hola guapísima! Me encantan tus recetas! Dónde has comprado las fiambreras? Y se pueden reutilizar?

[@lauraluciavargas462]

🎉🎉 que bien 🎉🎉😊❤

[@claraclarividente8076]

Grande❤❤❤❤

[@Cristina-fn4tp]

Gracias!!

[@teriescario6286]

Muy bueno todo ,yo también hago para 2 o 3 días , pero si te pones un plato para las paletas y cucharas , para no manchar la bancada , mi madre siempre me lo decía , es un consejo , no una crítica 🎉😂

[@paz2911]

Maravilloso

[@lasombradeunaduda7684]

Pues no se puede pedir mas en cantidad y calidad.Muchas gracias.

[@lucyvargas5760]

Lo guardas en el refrigerador o los frizas

[@jadekaitana]

Hola, tiene todo una pinta riquísima 😋. Tengo dudas sobre cómo es mejor conservar, congelar y calentar: ¿Se conserva toda la semana en la nevera en tapers? ; ¿Lo congelo y caliento después en el microondas? ; ¿La berenjena la congelo ya gratinada?. Muchas preguntas son 😂, gracias por tu vídeo.

[@Cristina_bn]

Gracias que bueno

[@ivannomax]

i lleva siempre su tiempo i buena

[@anycoski]

Muy topAaa

[@carolinasuarezgil3044]

Genial!!!

[@paulamartinez5627]

Pero cómo conserva eso para toda la semana?

[@janetrubio2852]

Me gustan mucho tus recetas y tu voz es muy amena, en esta receta imagino q pusiste antes el brocoli en remojo porque tienen muchos insectos y gusanos.

[@marialuisaisidro2647]

Se puede cocinar la pasta y el arroz con más de un día de antelación? Yo creía que no aguantaba

[@mariasolvallverdu]

Puedes hacer arroz como gustes y hasta 3 días en nevera..

[@mantoniamateosibanez191]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@anarosacolinadiez9242]

❤❤❤

[@sinichimigi1559]

no tires el cabo del brocoli, sacandole la parte leñosa, es lo mas rico

[@geslamagrupo-yy5oz]

una pregunta quizás absurda, pero si preparo todos los platos en un dia, como guardo el resto que no vaya a comer, va a la nevera o directamente al congelador? y si va a la nevera me aguanta sin ponerse malo? es que quiero empezar a organízame mejor mis comidas pero no se por donde empezar, muchas gracias a todos

[@nubiatorres8604]

Lo dejas enfriar, lo que vas a comer el siguiente día va a la nevera, los demás platillos en toper separados por día en el congelador, lo bajas a la nevera una noche antes del día que te lo vayas a comer 😊

[@rosariomirete152]

😋😋😋😋👍❤

[@gabrielacruzaquino8129]

❤

[@yagolobit618]

Están muy bien tus vídeos pero sabes que el brocoli se come entero? El tallo no hace falta tirarlo se come igual

[@lolagc1414]

Entero? Yo hago brócoli y lo pongo como ella, al igual que la coliflor

[@reginaarenas721]

Me encantan los menús, lo que no me agrada mucho es que uses tantos tuppers desechables.

[@lolagc1414]

Esos tapers no son desechables

[@Pachetaa]

¿Qué tuppers son? ¿Dónde se pueden comprar? Gracias

[@ivannomax]

Si te digo la verdad

[@ivannomax]

i si es también de verdad

[@ivannomax]

i va buena

[@guillerruiz6680]

Por favor nos puedes dar más luz a los que comemos con taper😅

[@nievesrodriguez4525]

Al salmon no hace falta echarle aceite en la sarten el ya suelta por si mismo su propia grasa

[@masterpris366]

Ya me separé 3 veces dónde consigo una mujer como tu tía mi ex siempre cocinaba arroz y fideos

[@ivannomax]

No se aque viene mucho esa pequeña istoria

[@clariujordan]

¿Esas comidas duran los cinco días sin ponerse ácida ? Porque no se congela, se mete en la nevera. ¿Nunca se te ha estropeado la comida? Me encanta las combinaciones de alimentos, muy equilibrados.

[@monicavarela7255]

❤❤❤❤❤