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Im zweiten Teil unseres Laufspecials schauen wir uns das Lauf ABC nochmal genau an. Welche Übungen machen Sinn und vor allem wofür und warum? Im Video gibt Sebastian euch nochmal eine Einordnung zum Lauf ABC und erklärt die wichtigsten Übungen.
1:10 Armkreisen
1:50 Hopserlauf
2:14 Seitgalopp
2:48 Kreuzseitschritt
3:44 Fußgelenksarbeit - Skippings - Kniehebelauf
5:38: Anfersen
7:30 TipTap
8:30 "Greifen"
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Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Base)
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