Endlich mal gut erklärt, nicht nur die reinen Übungen, sondern „was will ich damit erreichen/worauf sollte ich achten/was soll ich spüren“ Danke!!
@Fiebi954 жыл бұрын
Das ist ja interessant, diese Übungen machen wir jedes Mal beim Aufwärmen fürs Boxtraining
@TheAprilS24 жыл бұрын
Wir tatsächlich auch! 😅
@bambuskuhl34885 жыл бұрын
Danke für den tollen Content, sehr nachvollziehbar dargestellt und sympathisch vermittelt. Stark! :)
@DieLaufpraxis5 жыл бұрын
Vielen Dank, für Dein Feedback :-)
@alexanderg29984 жыл бұрын
Super authentisch. Sehr angenehme Person. Klasse Videos bitte mehr davon. Am liebsten praktische Beispiele
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
Dankeschön 😊
@Branditsch4 жыл бұрын
Hat mir sehr geholfen. Danke für die Übungen, als Laufanfänger bin ich dankbar dafür. Top!
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
Dankeschön 😊
@jorgritter77953 жыл бұрын
besten Dank. Übungen wurden gut, fachlich fundiert und praktisch erläutert.
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
Das freut mich sehr! 😊
@relex84875 жыл бұрын
Tolles Video... hab ich heute gleich mal umgesetzt 👍
@DieLaufpraxis5 жыл бұрын
Vielen Dank, für dein Lob :-).
@adrianbujan96363 жыл бұрын
Ich fühle mich sehr gut vorbereitet,Dieses Video hat mir sehr geholfen Ausserdem finde ich das sie das Viedeo sehr gut gestaltet haben Meinen Kindern hat es sehr gefallen
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
Vielen lieben Dank, Adrian.
@OliverGarrandt3 жыл бұрын
Die selben Übungen gehör(t)en bei uns damals schon vor 20 Jahren beim Football-Training zum Aufwärmen! Lustig, das wieder zu sehen! :)
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
👍😊
@wladimirfaber76385 жыл бұрын
Danke für das Video. Das Video ist sehr informativ schön kurz prägnant
@DieLaufpraxis5 жыл бұрын
Danke, für Dein Feedback :-).
@primerasnissan37165 жыл бұрын
Perfect!☺
@Verplantes4 ай бұрын
Cool. Danke ❤
@maxmuster125a94 жыл бұрын
Super Video, nachvollziehbare Übungen, tolle Zusammenfassung am Ende und Empfehlungsangabe zur Dauer. TOP!
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
Dankeschön 😊
@jensgutow56163 жыл бұрын
Toll! Sehr gut - werde ich heute gleich mal probieren. Vielen Dank!
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
Viel Erfolg! 😊
@sheenalabluff10495 жыл бұрын
Bin voll froh auf deinen Kanal gestoßen zu sein. 💛👏 Gefällt mir suuuper! Werde ich mit meiner Tochter probieren beim nächsten Lauf
@DieLaufpraxis5 жыл бұрын
Freut mich, das Dir der Kanal gefällt :-)
@mettrose4 жыл бұрын
Die Übungen kenne ich alle von früher aus der Fußballjugend vom Training.. Immer nachm aufwärmen alles durchgemacht :D
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
😉
@francisluis26703 жыл бұрын
Super erklärt!
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
Danke für das Lob!
@deljeen114 жыл бұрын
Tolles Erklärung Vielen Dank
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
Danke, Freut mich.
@marinahiller-demmer8423 жыл бұрын
Das wird morgen früh gleich ausprobiert....!!!!
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
Viel Erfolg und Spaß 😊!
@TarkanBeldag4 жыл бұрын
Danke für das Video
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
Gerne ☺️
@TarkanBeldag3 жыл бұрын
@@DieLaufpraxis Also am 4.April ist Istanbulhalbmarathon und Ziel ist 1:30 Momentan laufe ich 1:35 Hoffe ich schaffe es😊👋
@karinpacholke51084 жыл бұрын
Sieht gut aus 😁
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
Danke 😊
@thoredose40383 жыл бұрын
Gutes Video 👍
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
Dankeschön 😊
@oOTatusaOo5 жыл бұрын
Ich bin immer wieder überrascht, was man neues entdecken kann. In einem Artikel über Triathlon bin ich auf den Begriff "Lauf-ABC" gestoßen. Da erschienen bei mir erstmal große Fragezeichen. Ich versuche alle Jahre wieder in eine Laufroutine zu kommen und regelmäßig scheitert es an den unterschiedlichen Gründen. Bei meinem nächsten Versuch werde ich das Lauf-ABC einbauen und dann hoffentlich bald einen Unterschied zu meinem doch eher plumpen Laufstil zu bemerken. Das Gefühl des "Fliegens" fehlt mir bisher noch gänzlich. Gutes informatives und in der Darstellung simples Video!
@DieLaufpraxis5 жыл бұрын
Danke für dein Kommentar :-). Das "Fliegen" = Flugphase (beide Beine haben den Boden verlassen) ist bei vielen Läufern sehr Kurz. Mein Tipp: Trainiere SPRÜNGE z.B.: Seilspringen oder "Treppe rauf" ( 1oder 2 Stufen überspringen). Vieleicht hilft Dir das weiter :-).
@rasimnazifi70303 жыл бұрын
Hallo deine Waren sehr gut.gut geklärt 🤩 Ich möchte aber Berghöhe laufen was gar nicht beobachten mit dem Fuß zuerst?
@23793robin5 жыл бұрын
Sehr gute Erklärung, hat mir echt weitergeholfen. Vielen Dank! :)
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
Freut mich. Dankeschön
@zzzqp71264 жыл бұрын
So wärmen sich auch Fußballer auf.. Top👍
@silkegehtyoutubegarnichtsa8924 жыл бұрын
Was entweder keiner mehr weiß, oder... Auf jeden Fall aktuell gut, um wirk-lich entgeisterte Blicke zu kassieren! Ich mach das jetzt aber lieber erst NACH dem Laufen, ich glaube besser is' dat. :D
@zzzqp71264 жыл бұрын
@@silkegehtyoutubegarnichtsa892 Oh ja.. Aber was sollts.. Wichtig ist nur du selbst....Du machst es für dich😉
@teuchiichiraku86155 жыл бұрын
Ich finde es gerade in der ermüdung sinnvoll weil sich der körper dran gewöhnt auch bei belastung noch auf die technik zu achten. Denn die technik scheitert ja meist vor dem muskel.
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
😉
@GritBe3 жыл бұрын
Was kann man denn tun um sich aufzuwärmen? Dehnung dann ja offensichtlich nicht. 😉 Vielen Dank für den tollen Beitrag.
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
Leichte Sprünge, Mobilisations Übungen z.B. kreisende Bewegungen der Arme und Beine aber auch Lauf ABC. Danke für dein Feedback 😊
@GritBe3 жыл бұрын
@@DieLaufpraxis Danke
@rolandkarinaamelieniko85403 жыл бұрын
Cooles Training! :-)
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
Danke 😊
@Enginebilek4 жыл бұрын
Bestes Video was ich zu Lauftraining gefunden habe
@DieLaufpraxis4 жыл бұрын
Vielen Dank fürs Zuschauen. :)
@nativeexception3 жыл бұрын
Wie lang sollte man die einzelnen Übungen denn machen? So kurz wie am Ende im Video gezeigt oder länger?
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
Wie im Video gesagt etwa 30 Sekunden bis 1 Minute pro Übungsteil.
@zeldaxlinkHD3 жыл бұрын
Ich möchte jetzt endlich mit dem laufen anfangen, hab mir schon euer Video zu den 5 Tipps angeschaut und jetzt das hier. Fühle mich wirklich gut vorbereitet und freue mich darauf, die Techniken selbst auszuprobieren!
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
Viel Erfolg.
@affentater7983 жыл бұрын
Wo kann ich mir so eine Hose kaufen?
@raphaeldust90493 жыл бұрын
Im hosenladen
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
Ich habe die Hose im „Lang & Lauf Laden“ (Fachhandel) in Berlin gekauft.
@mashqurthefitnessexpert72553 жыл бұрын
Good video
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
Dankeschön 😊
@tims.85575 жыл бұрын
Ist das Lauf-ABC bei jedem Lauf zu empfehlen?
@raymondreddington82804 жыл бұрын
Ja
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
Kannst du gerne machen. Schaden wird es nicht 😊
@telum1695 жыл бұрын
Wie oft sollte man das Lauf ABC pro Woche in seine Läufe einbauen wenn man ca alle 2 Tage laufen geht? Reicht einmal die Woche aus?
@DieLaufpraxis5 жыл бұрын
Danke für deine Frage :-). Ich selbst habe die Erfahrung gemacht, und meine Laufkurs-Teilnehmer auch, das durch regelmäßiges ( ca.3 Minuten) üben sich das "Laufgefühl" positiv verändert. Meine Empfehlung: Ausprobieren, öfter in das Training einbauen.
@isabelmwilster46304 жыл бұрын
Danke danke danke!!!! Das hilft mir sehr ;-D
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
Freut mich, Danke
@elhermoso932 жыл бұрын
Hallo zusammen, Ist die Rücklage beim Kniehublauf so gewollt?
@DieLaufpraxis2 жыл бұрын
Versuche den Oberkörper aufzurichten, trainiert die Bauchmuskeln und die Hüftbeugemuskeln.
@markusgerster61182 жыл бұрын
Ich laufe halt locker los und steigere mich dann.
@eddi14675 жыл бұрын
Wo wurde das Video aufgenommen?
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
In Berlin -Tiergarten
@karlzipfelbart8894 Жыл бұрын
Ich kann nicht lange Joggen gehen, weil meine Waden direkt zu machen und mein Schienbein irgendwann auch verhärtet.
@mantis43163 жыл бұрын
müssen das video in sport schauen
@luftpumpetheoneandonly50743 жыл бұрын
Fühl ich
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
Wow Ihr schaut mein Video im Sportunterricht 😊.
@youngdomsey7 ай бұрын
Wir hier in Erfurt auch grade 😅
@t.o.richter4605 жыл бұрын
Eine Frage an die community: ist es okay, wenn ein knapp 50jähriger mit vorzeigbarer Figur oberkörperfrei joggt? Ich mache das nicht, um i.wie anzugeben, sondern weil ich mich gut dabei fühle.
@adrianwipf38045 жыл бұрын
Ich bin nicht wirklich ein Jogger, aber meine Antwort wäre NEIN. Dein kleiner Bonus von Freiheitsgefühl steht einem wahrscheinlichen Missgefallen vieler Passanten gegenüber.
@t.o.richter4605 жыл бұрын
@@adrianwipf3804 OK, danke für deine Meinung 👍😉. Aber wegen Passanten: in der Stadt oder generell bewohnten/bebauten Gegenden laufe ich nicht oberkörperfrei, nur in Feld und Wald, wo man nur alle gefühlte halbe Stunde jemandem begegnet, wenn überhaupt.
@adrianwipf38045 жыл бұрын
@@t.o.richter460 Ok, Oberkörper rasieren, Zeckenimpfung rein und los geht's! 😂
@hmaroni95724 жыл бұрын
T.O. Richter dann würde ich sagen ist das eher ok, ansonsten sollte man nicht sein Nacktsein anderen Leuten zumuten, zudem das Dir ja rein gesellschaftlich nur als Mann möglich ist
@ZeMurdeRouSsCL0WN3 жыл бұрын
Scheiss egal
@naturidyll74127 ай бұрын
Und das verstehe ich nicht . Ich sehe aus wie ein eine Hüpfburg und dann bricht die Hüfte noch nach unten, überhaupt nicht stabil 😂. Habe mich selbst aufgenommen und nun habe ich eine sperre im Kopf und denke mir, 100 Videos gesehen und mein Gehirn will es einfach nicht umsetzten 😅. Durch die Laufumstellung bekam ich sogar nun Schmerzen im Knie , durch das Video um mich selbst zu betrachten habe ich gesehen, daß ich hüpfe und nicht ins schieben komme. Durch den komische hüpfenden Gang, kann das auch nichts werden 😮. Ich übe weiter, aber nur weil mein Schweinehund nicht gewinnen wird. Denn aufgeben ist keine OPTION
@jenshenry15895 жыл бұрын
Fünf Übungen und keine wird richtig ausgeführt.
@johannalpg3 жыл бұрын
Wie führt Ann sie denn dann richtig aus?
@jenshenry15893 жыл бұрын
@@johannalpg kzbin.info/www/bejne/aJyWXqupf7xrq7M und eine Skippings sind Fussgelenksläufe kzbin.info/www/bejne/eamuonl6a8uXd7M und so weiter ...
@flugphase3 жыл бұрын
@jens henry genau. Richtig ausgeführt, sieht ganz, ganz anders aus.... dazu braucht es eben doch eher Menschen, die in der Leichtathletik aufgewachsen sind. Nur die können Lauf ABC auch korrekt vormachen. Ich bin mir nicht sicher, ob ich jemals einen Hobbyläufer ohne Leichtathletik-Hintergrund gesehen habe, der Lauf ABC vorbildlich ausgeführt hat. Und ich habe jedes Jahr mit 2000 Hobbyläufern im Coaching persönlich zu tun.
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
😉
@tunahankeles72173 жыл бұрын
Mein trainer hat das geschickt. Bei euch auch? 👇
@DieLaufpraxis3 жыл бұрын
Euer Leichtathletik Trainer ? Aus welcher Sportart ?