LAUFSPECIAL - MOBILISATIONSÜBUNGEN

Heute zeigen wir euch die wichtigsten Mobilisationsübungen, mit denen ihr euch optimal auf euren nächsten Lauf, egal ob HIT oder LIT vorbereiten könnt. Vor allem nach einem langen Tag im Büro oder im Auto, die optimale Vorbereitung für euer Training!
Unser Buch (nur als Kindle-Version verfügbar): www.amazon.de/....
Im Video Dr. Sebastian Zeller von www.proathlete...
Unsere Trainingspläne
Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Base)
t1p.de/hd41
Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Build)
t1p.de/up3p
Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Peak)
t1p.de/j0g4
Rad
www.trainingpe...
Laufen (Eine gesamte Saison)
www.trainingpe...
Marathon und Halbmarathon (12 Wochen)
www.trainingpe...
Laufen 5 & 10km (12 Wochen)
www.trainingpe...
Blocktraining (Rad und Triathlon)
www.trainingpe...