SCHNELLER LAUFEN | 5 Trainingseinheiten, die dich schneller machen | Lauftraining | 5 Tipps

SCHNELLER LAUFEN | 5 Trainingseinheiten, die dich schneller machen | Lauftraining | 5 Tipps
Heute gibt es 5 Tipps bzw. Trainingseinheiten, die Dich wirklich schneller machen. Diese 5 Übungen können Dir dabei helfen, deine Grundschnelligkeit zu verbessern. Immer nur die gleichen Geschwindigkeiten zu laufen, wird dich nicht schneller machen. Mit dem Trainingsplan der 5 Übungen, kannst Du deine Laufökonomie verbessern und somit deine Bestzeiten für deinen Lieblingslauf einstellen - egal ob für 5km, 10km, Halbmarathon (21km) oder den Marathon.
Das Intervalltraining, Fahrtspiel, die Bergläufe und Treppenläufe sowie die Pyramide solltest du nicht zu oft in dein Lauftraining einbauen, da dieses Training für deinen Körper eine höhere Belastung bedeutet. Achte auf Regenerationsphasen. Die 5 Übungen solltest du maximal einmal die Woche einbauen.
Mit den verschiedenen Trainingseinheiten kannst du deine Lauftechnik und deinen Laufstil optimieren, sodass Du bald schneller wirst. Ich hoffe, dass Dir mit den Übungen auf deine Frage "Wie werde ich schneller?" geholfen ist. Das Video richtet sich an Fortgeschrittene. Solltest du Laufanfänger sein, solltest du mit diesen Einheiten Vorsicht walten lassen, damit du dich nicht verletzt. Wenn Du aber mehr als nur Joggen willst, wünsche ich Dir viel Spaß mit meinen 5 Tipps, die dich schneller machen. Schneller laufen leicht gemacht.
Wenn Du Fragen hast, schreibe mir gerne in die Kommentare. Auch über Anregungen freue ich mich. Haben Dir meine 5 Tipps zum "Schneller laufen" gefallen?
Danke fürs Zuschauen. Mehr Übungsvideos folgen. So könnt ihr euer Lauftraining deutlich effizienter gestalten und aus Euch das Beste rausholen.
Euer Laufcoach und Lauftrainer - Jens Neddermeyer.
#lauftraining #joggen #running
++
Besucht gerne meine Homepage: laufpraxis.de/
++
Musik: Q-Format | Soundcloud: bit.ly/1L2LRqA
++
Produziert von Format Produktion | www.formatprodu...