البيض، احسن فطار في العالم | كل الفوايد دي في البيض

[@asmaabushammala]

الله عليكم يا مصريين...أرفع لكم القبعة...أبدعتو والله...في كل مجالات الحياة ...علم أدب فن سياحة علاج...أم الدنيا ❤️

[@amalehsan]

انت لذيذة..كلك ذوق

[@omahmed5845]

دا من زوقك يا قمر

[@monayassein54]

😘😘😘😘

[@mennasabry5679]

من زوقك جداااا❤❤❤❤

[@hananramadan1711]

❤❤❤

[@zeinabawad]

فعلا لما بفطر بيض بنسى الأكل لوقت طويل ولو فطرت شوفان بجوع بعدها بساعة 😂 اكتر طريقة بحبها للبيض لما بعمله زى البيتزا بحط عليه فلفل وطماطم وكذا نوع جبنة بيكون تحفة .. شكرا لانك غيرتى حياتى للأحسن ف كل حاجة 😍😍

[@fadwaalatrashf4153]

بالفعل في رمضان لما بنتسحر بيض ما بنجوع طول النهار

[@ahmedhegab901]

الشوفان بيه فايبرز بنسبه عاليه ي فندم وبالتالي بشبعك فتره طويله اكيد

[@ديناالجميل]

كيف شوفان بيتزا

[@emanahmed8137]

@@ahmedhegab901 حتى القمح لو اتعمل بقشروا بالردة يعنى فيهو الياف بتشبع في لحظتعا وبعد ساعتين حتوجع لانو هايبرانسلا نمبك فوود

[@ahmedhegab901]

@@emanahmed8137 الشوفان ال glycemic index بتاعه قليل يعني هو مش hyperinsulinimic وبالتالي مش هيجوع بسرعه ده لو كان حبه كامله لان الحبه الكامله فيها fibers كتير ودي اللي بتساعد علي الشبع فتره طويله اما شوفان سريع التحضير ده مفيهوش fibers وده ممكن اللي انتي بتتكلمي عليه

[@sososss5753]

والله من ايام دراستهم الفاشله ان البيض كل يوم مش كويس ولا طبقته ولا اعترف بيه بحكم التجربه اكتشفت احسن طريقه للتخسيس والشبع والصحه هو البيض👌 وطلع كلامي صح

[@gun9888]

فعلا و الله بعد ما تعودت افطر بيض مسلوق بتدا أشعر بالحياة أقسم بالله صار فطاري الرسمي بلا منازع مسلوق مع طماطم مع بقدونس

[@magdynasef2661]

البيض علينا حق تقريبا كل وجباتى فيها بيض بالزبده مانع السكر والخبز والارز والمكرونه مانع أكل الفواكه بجميع أنواعها الحمد لله وزنى بينزل وقرحه المعده عندى راحت وبطلت دواء القولون نشاط ملحوظ نوم من بتاع زمان شكرا دكتوره وعد كنتى سبب فى تغير نمط حياتى

[@mamazozo5489]

ممكن نظامك الغذائي بارك الله فيك

[@magdynasef2661]

حضرتك انا باكل وجبتين في اليوم أول وجبه الساعه 1 بعد الظهر ودي عباره عن 3 بيضه مقليه بالزبده او السمنه ومعاهم طبق سلطه عليه معلقه زيت زيتون ممكن اضيف جبنه مودزرلا أز شريحه رومي ممكن تعملب البيض شكشوكه عجه انا بعمله بكذا طريقه زكل طريقه طعهما مختلف وأي خضروات جرجير والوجبه الثانيه علشان. كنت بجوع بالليل بأخذها الساعه 9 مساء ودي عباره عن لحمه فراخ سمك سلطه توته وممكن تدخلي اجنحه الفراخ والرنجه والكوسه والفاصوليا الخضراء وبدلي بين الوجبات ممنوع السكر بكل أشكاله ممنوع العيش الارز المكرونه البطاطس البقوليات بجميع انواعها ممنوعه ممنوع الفاكهه ساعات كنت بأخذ برتقاله او فراوله

[@halaibrahim7642]

@@magdynasef2661 @ ربنا يثبتك وعقبالنا

[@MS-qo9fd]

دكتورة وعد انا اسمي ماجد من السعودية حضرت تيوب كنتي تتكلمي فيه عن علاج ارتفاع ضغط الدم فعلا كما قلتي انا عمري 51 سنة ارتفع ضغط الدم عندي وعرض الدكتور عليا استعمال الادوية انا رفضت لأني كنت عارف اذا مشيت بهذا الطريق مارح اخلص من هذه الادوية فاخترت اني اغير أسلوب حياتي فبدأت بالكييتو وبرغم اني لم أطبقه بصورة صحيحة وبرغم اني لم استمر حيث انقطعت عنه بعد ما نزل وزني بما يقارب 16 كيلو فعلا أنخفض ضغط الدم ورجع الى مستوياته الطبيعية شكرا لك دكتور وعد يا جميل انت

[@jggcgghjhhhjj7952]

قسما بالله أنا حبيت البيض عشانك رغم انى مليش فيه اوى💖💖💖💖بحبك دكتور وعد

[@ahmadeddin2758]

الف شكر وتحية من المانيا ، دكتورنا جدا فهمانه . افضل من الفيديوهات الأوروبية بكثير.

[@salwahassan8512]

البيض فطوري المفضل بعمله بالمشروم والفلفل الوان وفصين ثوم عشان اخذ فائدة الثوم والبصل الاخضر واحيانا بضع أوراق سبانخ مع شرائح الجبن الشيدر

[@fatmahozain6117]

البيض المسلوق مش بزهق منه اجمل فطار ♥️

[@a.shafik8394]

بيض مسلوق بيض مسلوق مدحرج فى الزبدة بيض أومليت بالزبدة بيض بالجبنة القريش بيض بالبسطرمة 😀 بيض بالبلح الأسود والزبدة👍 بيض بالفول.

[@muhammedsaad2432]

برافووو 👏🏻👏🏻👏🏻 .... ممكن تكلمينا عن الذبدة والمقدار الى بنحتاجه من الذبدة فى اليوم .

[@salahbestpost]

كل زيت زيتون مع بيض مسلوق مع حبة طماطم اوخيارة او حتة طرشي .. هتشبع لمدة طويلة .. وقلل الخبز قدر المستطاع

[@amalmohammed635]

@@salahbestpost انا مش باكل خبز نهائي افطر كام بيضه عشان احافظ علي سعراتي

[@hoho9582]

@@amalmohammed635 4-5

[@amalmohammed635]

@@hoho9582 شكرا ليك بس استخدم زبده اد ايه عشان في صفار جوه عيني ممكن يكون من الكبد

[@hoho9582]

@@amalmohammed635 الزبده ملعقه صغيره

[@domyali7956]

انا بعمله اومليت وبحط عليه قطعه جبنه قريش🥰🥰🥰🥰

[@halema64alkhateeb55]

والله اهلنا بالارياف كل فطورهم بيض فرش مع الزبادي اوالحليب الطازج كل صحي ورائع

[@mawadamousa5654]

اروع فطار البيض وحتى عشاء او غداء

[@wahidalimoussa9098]

لو كان اكل البيض يحولك إلى بيضة لتحولت منذ زمن....شكرا على مجهوداتك، البيض فعلا معجزة باتم معنى الكلمة

[@abdohapep6302]

اي حاجه يادكتوره بتقولي عليها صح كلام كله علمي وطبي ربنا يوفقك في حياتك

[@fatmalabib3556]

جزاكي الله خيرا

[@ahmadsalah4126]

أنا بحب البيض بكل الطرق اللى قلتى عليها و حتى البيض المسلوق بقطعة و أدلعه بالبهارات و بيبقى زى الفل 🥚🍳 البيض ده قمر فى كل حالاته والله ❤️🤠

[@فطيمة-س6ع]

والله صح

[@amgadnabil6628]

بفضله بنفس طريقه البيتزا وعليه فلفل وطماطم وزيتون وجبنه حاجه لذيذه ومشبعه جدا حقيقى بشكرك جدا د. وعد على كلام الجميل والبسيط اللى بيوصل لينا على طول وغيرلى حياتى ٣٦٠ درجه♥️♥️ وقريبا اشارككم قصتى مع الدايت والأكل الصحى من ٣ شهور ومكمل 💪

[@halaibrahim7642]

180 درجه هي الأصح أما 360 فمعناها إنك رجعت للصفر لنقطه البدايه .. هذا للتصحيح وربنا معاك ويزيدك .. إستمر

[@merazseleem2847]

بيض بالمشروم والجبنه الموتزاريلا والفلفل الالوان

[@rahmaniimed8966]

احلى طريقة لأكل البيض بالنسبة لي أعمله اوملات بالزيت الزيتون و اكثر الثوم أو اسلقه صباحا مع رشة فلفل اسود و ملح و زيت زيتون طبعاً مع شراءح طماطم ... روعة 🇹🇳

[@adamedries]

❤

[@aazaahmd1210]

انا بحبه بكل اشكاله وانواعه

[@حياة-ف2ح]

بصل اخضر اقطعه مع بيضتين ورشه ملح .احلى فطور ....او اعمل لحم مثروم مع فلفل مع بيضتين ....

[@تجاربالنجاحلصنعالمستقبل]

ما شاء الله انتى جميلة فى كل معلوماتك

[@anismesrane1545]

صحيح يا دكتور والله البيض هو أحسن أكل و بغض النظر على أنه ملئ بالفيتامينات هو لذيذ جدا 😋 شكرا جزبلا على كل هذه المعلومات المفيذة 🌹

[@mohamedeldawey5696]

بسلق البيض وبعد كده اكسره ف الذبده يشوح بسيط علي النار ثم اطفئ النار واضيف له جينه قريش بس الوصفه دي من غير ملح ولا بهار ممكن رشه خفيفه فلفل اسود لان الجبنه فيها ملح ❤❤

[@ghadakhaled10]

بيض شكشوكة بالباذنجان المشوح في زيت الزيتون ❤

[@aazaahmd1210]

انتي جميله دكتورتي العظيمه الحمدالله بموت في البيض مستعده اعيش عليه

[@salmasameh76]

أنا بحب أعمل البيض أومليت وبحط عليه ملح وشطة وبصل باودر وزعتر كتير وزيتون ومعلقتين جبنة بيضة طبيعية بيبقى طعمه في منتهى الجمال

[@محمدالجمل-ح9ك]

صباح الخير على احلى واصدق دكتورة فى الدنيا ربنا يحفظك

[@amirafarouk8708]

بقشر طماطم واقطعهم مربعات واحط ملقعه سمنه بلدي واحط الطماطم مع ملح وفلفل علي العين الكهرباء تحفه اول لما تتبل احط البيض فوقها عيون واغطيها بجبنه شيدر واضفي العين واغطي الطاسه تستوي علي السخنيه فقط تحفه تحفه خسيت٨ كيلو من ١٥ فبراير شكرا دكتور وعد❤

[@ahmedslink]

مسلوق و بعدين اقطعه و احط عليه ملح و فلفل و زيت زيتون بيبقي حلو جداً

[@aishaeid2524]

فعلاً لما بفطر بيض يشبع جدا بحبك جدا استفت منك كتتتير

[@geminirose8543]

انا بحب البيض جدا جدا بالاخص لما بحط عليه جبنه قريش بعشق المكس ده😌❤️

[@اسكندرانيهوالفخرليا-ت9ق]

وانا بعمل كده ويقطع عليه فلفل سبايسي بحس اني بشبع جدا

[@saraahmed37084]

انا بفطر بيض بالخضار كوسه وجزر ومشروم وخضره طعمه جاااااامد

[@samianasr8230]

انا بعمله اومليت بحط فلفل الوان وجبنة رائع

[@muhammaddaas6641]

اهم شيء معدن السيلينيوم كل بيضه بتحتوي علي حوالي ٢٠ ميكرو جرام سيلينيوم

[@jowree1]

اللي ما بيستغنوش عن البيض يرفعو ايديهم ☝🏻

[@amira1712]

بيض عيون بالسمنه و البسطرمه

[@halaibrahim7642]

ياسلام سلّم 😋😋

[@yasminesalamayounes4592]

بعمله بالمشروم والبقدونس والفلفل الوان🤤

[@نورعبدالوهابمحمد]

احلى طريقة ،احط حتة سمنة تسخن و تقدح و افقش البيض عليها في الطاسة مباشرة و بعدين في الاخر ابقى أرش شويه فلفل اسود

[@halaibrahim7642]

الله الريحه وصلت 😋😋 تحفه

[@moataz1961]

ماشاء الله.... شاطره جدا... برافو عليكي... كلامك مظبوط

[@omlolohossam357]

كنتى فين من زمان ربنا يكرمك وينفعنا بعلمك ويزيدك علم ويوفقك للى يرضى ربنا يارب

[@مديحةجلال-ك5ظ]

كل طريقة جميل ماشاء الله تبارك الله. اللهم يديمها نعمة.. انا بسمع كلامك على طول. وانتي فعلا ذي بنتي بالضبط

[@bebotiger6096]

شكرا لحضرتك أنا مثل ولدتك ياريتك تنزلي نظام للكبار السن

[@ouahibaouahid1623]

اشكرك يا دكتورة وعد انا اتابعك على اليوتوب من سنتين تقريبا خسيت أكثر من 15 كيلو وصحتي احسن

[@amiraelshnawy]

ربنا يحبك و يباركلك ♥️♥️♥️

[@mohamedmetwally7716]

اومليت وبحط جبنه موتزريلا عليها حلو اوي

[@smever9292]

ابي اقولك انك انتي ودكتور بيرج الوحيدين اللي اثق فيهم شكرا جزيلا وجزاك الله خير بحترمك كثير محبتك من السعوديه\الكويت 💜

[@asmabdk6839]

و محمد الفايد

[@monaelbarbari7807]

فعلا انا لازم أفطر بيض كل يوم وبحب كل الطرق لعمل البيض

[@goohhh3523]

دكتورة تصوري انا حبيت البيض بسبب حضرتك ماشاءالله تبارك الله حضرتك صوت / حضور / إقناع / تأثير علي المتلقي ر/ ربنا يوفقك ويحفظك

[@motazramallah8504]

احلى دكتورة واحلى نصايح والله .. متابعك من فلسطين

[@رانداالشرقاوي-و5غ]

انتي بجد كنز حقيقي😍😍

[@salahbestpost]

اكتر طريقة بحبها .. اسلق البيض وبعد كده بهرسة بالشوكة واغرقه بزيت الزيتون ... باكله مع الطماطم وحتة طرشي

[@ورودالعامرى-ص8ز]

ربنا يباركلك يادكتوره وعد غيرتلي حياتي ١٨٠درجه 🙏🏻💪❤️

[@Bashaerhamad12]

شكراااااا احلى قناة بالدنيااااااا الله يسعدك دنيا واخره

[@naimasikkou7955]

بحب افطر بالبيض أومليت بزيت الزيتون او الزبدة مع ملح، زعتر ،كمون وفلفل احمر حاذق🥰🥰🥚🥚🥚🥚

[@maysaabezz3304]

ارقى دكتورة الف شكر لك يا غالية

[@moonlightnight2406]

دكتور وعد انتى قمر فى كل حاجه كلامك جميل 🌹♥️

[@alshaymaakhalil5703]

البيض الجميل دا أساسي في وجبة الإفطار 😍

[@randamohamed3823]

فعلا البيض بيشبع جدا ومفيش اى رجيم من غيره ❤️

[@5wok.514]

عاشت ايدچ دكتورة❤️❤️❤️🫀

[@glitterdollsgh]

أصبح فطاري الرسمي البيض المسلوق وفعلا مشبع جدا حقيقي بقيت كل ما احب اتشجع لتحسين عاداتي الصحية في الاكل اسمعك واشوفك واستبشر بيكي والله بتديني أمل وفهم وتشجعيني علي الفعل ربنا ينفعك بعلمك ويزيدك من فضلة يارب ويسعدك زي ما بتسعدينا .. أحبك في الله د.وعد

[@محمدالسلطان-خ5د]

الف شكر علي كل معلومة بس يريد الصوة مرتفع

[@latini8981]

أحب البيض مسلوقا مدة قليلة. شكرا جزيلا لك

[@Temaaaid]

بحب البيض اوي بجد ودي حاجه سهلت عليا نظام اللو كارب

[@kemancrown1006]

عنجد يادكتوره هاي اول مره بعرف عنك بالصدفه وهاد تاني فيديو عمشوفو .. عنجد حبيتك .. حلو يمون الانسان صادق مع الناس ❤️❤️

[@erffgdfghh1021]

شكرا جزيلا

[@fathiachams4852]

وأنت أحسن طبيبة شفتها 🇲🇦👑

[@Shimmerlady100]

بعمله بالريحان الفريش اومليت والجبنة الشيدر الاحمر بعمله بالقرنبيط المسلوق والجبنة البارميزان والبهارات الإيطالية بيدخل في وصفات بالهبل وبعشقه بالقوطه(الطماطم ) ورشه جبنة براميزان مع الفلفل الملون يفتح النفس بصراحة الحمد لله بحب البيض😂

[@safaasafaa6895]

عافيات

[@ayaosama5484]

بيض مقلي بالخضار بيض ب المقدونس و البصل بيض ب الباذنجان بيض بالجبنة الرومي بيض مسلوق

[@halaibrahim7642]

حلو في كل حالاته الحمد لله علي رزقه الواسع

[@engyelmorsy2449]

انا كنت عملت دايت وخسيت 10كيلو وبعدين فقدت طاقتي والشغف ووقفت دايت وابتديت ابوظ اللي عملته كله مرجعتش اتشجع واحاول الا ماشفتك وتابعت فيديوهات... جزاكي الله خيرا ونفع بك وجعله في ميزان حسناتك ❤

[@ayetothmani8324]

احسن طريقة بيض و زيت زيتون او اوملات

[@samirsalama9570]

فعلا بحبه بطريقة البيتزا وبعمله كأنه بان كيك بعجينة الفلافل اللي بالحمص باخد ١٠٠جرام عجينة حمص واضيف عليهم ٤بيضات وفي الطاسة بمعلقة زيت جوز هند اخبزهم كأني بعمل بان كيك وجنبه سلطة زبادي بالخيار وخس وجرجير تحفة بشكرك يادكتورة خليتيني ابدع بالاكل الصحي

[@riderx7392]

مشكورة كتير يا دكتور ياريت لو بعض المصادر في صندوق الوصف عشان نستفيد منها

[@omarahmed-wg8zh]

اول مرة اتفق معاكى مليون فى المية

[@yyalkharafi1520]

عندما تعمل البيض عمله على شكل عيون احذر تفتح الصفار لاتدمر الفوئد في الصفار

[@naglaaelsandabesy9650]

شكرا يا اجمل دكتور ..

[@mohamedeldawey5696]

بسوي البيض ف الذبده ويعد كده انزل عليه بطماطم فلفل وخضره محشي❤❤

[@jenanhammudy7679]

بيض سلق مع شرائح خيار وطماطم 😍😍😍

[@noone-4029]

لسه فاطرة بيض و فرحانه بنفسي😂 بعمله اوملين زي البيتزا بعمله مسلوق بس الصفار يبقي طري شوية و اكله مع لحمه مفرومه عصاج بعمله بخضار شكشوكة يعني بعمله كيك وصفة كيتو كيك ب ٣ بيضات اوقات م بيبقي نفسي ف حاجه حلوه فطار حلو بعمله بالطريقة الفرنسي و بعمله متقلب عادي ف الطاسه و عيون و اومليت بجبنه و اومليت بكاتشب كيتو بعمله ف البيت من غير سكر

[@studylovers72]

ممكن الوصفه

[@lamiaakoheil6493]

كيكة كيتو ازاى لو سمحتى

[@suadal-azawi9496]

جزاك الله خيرا كلامك جميل

[@جواالصيدلية]

ابدعتى يادكتور وعد أحب أن اضيف أن لون صفار البيض يعتمد على نوعية غذاء الدجاجة إذا كان اصفر غامق فهى تتغذى على الخضروات أما إذا كان اصفر فاتح فإنها تتغذى على القمح والشعير و يتأثر حجم البيضة بسن الدجاجة

[@احمدفراج-ر4ي]

معلومة سليمة

[@jojitta7114]

لم يعد اللون معيار يدل على جودة البيض الآن يطعمون الدجاج الالوان الغذائية ليظهر صفار البيض غامق كالعضوي

[@sherienrashad9797]

فعلا البيض المقلي بالزبدة بينبع جدا ..بس انا بحب البيض مسلوق برشت وعلي ملح وفلفل

[@amnaibdah9767]

يعطيك العافية دكتورة 🙌🏽🙌🏽🙌🏽🙌🏽🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@ahmedshurrab6058]

يسعد دينك يا دكتوره اخيرا لقيت حد يقلي ماترميش صفار البيض اللي انا كنت رافضه بشكل قطعي 👍

[@لولاالحدادلتعليمالاشغالاليدوية]

حبيبتي ربنا يسعدك يا رب

[@imanahmed4029]

شكرًا لحضرتك وعندك حق فعلًا ربنا يحميكى

[@user-ru6ue5lf2v]

بيض بحلوم وزعتر وطماطم الللذذذ شي بالحييياة

[@ahmeddiab8956]

الله عليكى دكتوره وعد

[@mohammedsalem4844]

أنتي غيرتي تفكيري مش بس في التغذية في حاجات كتيرة أنا تقريبآ مبشغلش أغاني زي الاول وأنا في الجيم بسمع فيديوهاتك وبس....شكرا لحضرتك جداً 🙏

[@ruthabdala8942]

انتي بجد شطوره ربنا يباركك يابنتي

[@dloolhajkassem4426]

انت دكتوره رائعه وبحبك كتيررررررررر

[@m.tantawy2491]

أتفق معكي تماما أؤكد على كلامك 100٪ البيض وجبة دسمة و خفيفة و سريعة في نفس الوقت و في بعض أيام رمضان من زمان لو كان الوقت ضيق في السحور ممكن الإكتفاء بالبيض المسلوق و بيكفي ليوم صيام . و لو رايح مشوار الصبح و مفيش نفس أو وقت للفطار مفيش اسرع و أخف و افيد من البيض قبل النزول و عن تجربة . بجانب ان البيض المقلي يعتبر وجبة دسمة و مفيدة . تحياتي للفكر المتحرر المدروس اللي بعيد عن فكر القطيع

[@hawaamohammed9866]

بعشق البيض بكل اشكالووو بس اكتو حاجة بحبها البيض المسلوق 😍😋

[@ramymohamed3139]

شكرا جدا لحضرتك علي معلوماتك القيمه بصراحه حضرتك بتفاجئينا بمحتوي غايه في الروعه افضل حاجه بحب اكل فيها البيض هو البيض المسلوق زي ما هو

[@yasminsamir1907]

@@maysanaser90 بحبه مسلوق بس بقطعه ف زبده وعليه ملح وكمون🌹🌹🌹🌹🌹

[@ramymohamed3139]

@@maysanaser90 احلي حاجه وأفضل طريقه تضمن بها كل محتويات ومكونات البيضه وهي مسلوقه عشان متفقدش اَي حاجه

[@ramymohamed3139]

@@yasminsamir1907 طريقه ممتازه وسمعت عنها ولكن مجربتهاش قبل كده شكرًا لحضرتك

[@halaibrahim7642]

@@yasminsamir1907 @ وأنا مثلك بحبه جدا بالطريقه دي وسواء كانت زبده أوسمن بلدي بيبقي روعه بس أنا بضيف ملح وفلفل أسود

[@nohaezzeldeen6375]

دكتور ، انا بحبك اوي ربنا يوفقك

[@اممريموفاطمة-ز6س]

دكتوره توب بجد كده ابدعتي اوي

[@ziadelsherif1585]

انا بحبها بيتزا بيكون جميل جدا