ลดน้ำหนัก 10 กิโล 2 เดือน แค่ทำ 3 อย่างนี้ I หมอหนึ่ง HealthyHero
Рет қаралды 379,629
Күн бұрынเผยเทคนิคเริ่มต้น ลดน้ำหนัก 10 กิโล 2 เดือน สูตร หมอหนึ่ง Healthy Hero เทคนิคที่ช่วยให้คนลดน้ำหนักมาแล้วรวมกว่า 1 แสน กิโล
สำหรับใครที่น้ำหนักเริ่มต้นเยอะ เริ่มต้นด้วยการทำสิ่งนี้เลยนะครับ ลดพุงได้เร็วมาก และที่สำคัญ สุขภาพของคุณจะดีขึ้นอย่างแน่นอน
🔥🔥 สนใจคอร์สเรียนลดน้ำหนัก 🔥🔥
👉 www.healthyherothailand.com/course-online/
รีวิวนักเรียนในคอร์สลดน้ำหนัก VIP
👉 / 380726736015. .
#หมอหนึ่ง #healthyhero
@ชลดาโพธิ์อยู่ Жыл бұрын
ฟังทุกอย่างที่หมอพูดแล้วทำตาม ได้ผลจิงๆคะ ทำแล้ว จากหนัก70ตอนนี้เหลือ54คะ
@smilelikeawind8185 Жыл бұрын
ใช้เวลาประมาณกี่เดือนหรอคะ😊
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ยินดีด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ พอผอมแล้ว ถ้ามีโอกาสอย่าลืมแชร์เรื่องราวเป็นกำลังใจให้คนรอบ ๆ ตัวผอมไปด้วยกันนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@nirancan583 Жыл бұрын
ขนาดนั้นเลยหรอคับ?
@ชลดาโพธิ์อยู่ Жыл бұрын
@@หมอหนึ่งHealthyHero บอกเพื่อนๆทุกคนแนะนำให้ดูให้ฟัง คลิปหมอหนึ่ง Healthy Heroคะ แล้วค่อยๆทำตามในสิ่งที่คุนหมอบอก ดูและฟังทุกคลิป และเป็นจิงอย่างที่หมอบอกคะ พยามลดแป้ง น้ำตาล ให้ได้มากที่สุด ข้อสำคัญ เราต้องมีวินัยและใจต้องสู้คะ ขอบคุนหมอหนึ่งมากนะคะ
@ชลดาโพธิ์อยู่ Жыл бұрын
@@nirancan583 เรื่องจริงคะ เพราะฟังหมอพูดแล้วกับมาคิด พี่กินข้าวเหนียวหมูทุกวันตอนเช้า กินข้าวกลางวัน ข้าวเย็น เลิกงานถึงบ้านกินข้าวอีก อ้วนหนัก70 ไม่สบายบ่อยมาก เหนื่อยง่ายหายใจไม่สะดวก พอได้เจอคลิปคุนหมอแล้ว รองทำตาม ได้ผลจริงคะ รองฟังที่คุนหมอพูดแล้วทำตามนะคะ แล้วจะต้องขอบคุนหมอหนึ่งจริงๆคะ สู้ๆคะ
@น้องแตงโมแตงไทย Жыл бұрын
ลดน้ำตาล ลดแป้ง+วิ่ง +เวท 2ปี 6เดือน น้ำหนักตั้งต้น80+ตอนนี้57-60 กินอิ่มทุกวัน ทุกวันนี้มีความสุขในการเลือกกิน ขอบคุณๆหมอคะ ปล.อายุ50คะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ยินดีด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับ สุขภาพดีขึ้นไหมครับ
@น้องแตงโมแตงไทย Жыл бұрын
@@หมอหนึ่งHealthyHero ดีขึ้นมาก จากเดินก็หอบ นอนกรน หายใจแรง เป็นกรดใหลย้อน หายแบบไม่ต้องกินยาสักเม็ด ที่สำคัญหน้าเนียนใสมาก ใครๆก็ทักว่าเด็กลง แถมมีซิกแพกแข่งกะรุ่นลูกใด้สวยๆ
@Cn-rp4lj Жыл бұрын
เก่งจังค่ะ นน.102ลดมาเหลือ78ตั้งเป้าไว้ที่55ค่ะ
@uweee-gu3ji Жыл бұрын
พี่คือกำลังใจค่ะ
@kannikakhanom7143 Жыл бұрын
@@หมอหนึ่งHealthyHeroอยากลดน้ำหนักค่ะ อยากเข้าคอร์สค่ะ
@user-meanboss Жыл бұрын
หนูดูคลิปหมอหนึ่งมา1ปีแล้วทำตามมาครบ1ปีแล้ว จาก83 ตอนนี้เหลือ 58 แล้วนะ ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ยินดีด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ พอผอมแล้ว ถ้ามีโอกาสอย่าลืมแชร์เรื่องราวเป็นกำลังใจให้คนรอบ ๆ ตัวผอมไปด้วยกันนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@sangdaomama4527 Жыл бұрын
พี่สาวเราน้ำหนัก 78 โล เราแนะนำให้ทำตามหมอ แรกๆต่อหน้าเราก็ทำตามดีพอลับหลังเรากินเหมือนเดิม แต่ตอนหลังเค้าทำตามหมอบอกเดือนแรกน้ำหนักลดเวลาเดินเบาตัว เค้าเลยเริ่มจิงจังตามที่หมอบอก ตอนนี้ผ่านมาสองเดือนเค้าลดได้ 5 โล เค้าดีใจมาก หน้าตาก็สดใส
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ยินดีด้วยนะครับ ขอให้สุขภาพดีทั้งครอบครัวเลยนะครับ
@Lamai30Lamai-bv6ve Жыл бұрын
เราลองปรับการกินดูตามคำแนะนำคุณหมอ ประยุกต์อาหารค่ะ ต้มอกไก่ใส่หัวไชเท้า หรือผักกาดขาว ใส่เกลือนิดหน่อยและผงซุปเพื่อเพิ่มรสชาตินิดหน่อย ทำใด้หนึ่งอาทิตย์ลดลง2กิโลค่ะ ไม่ใด้ออกกำลังกาย เพียงเราปรับเปลี่ยนอาหารการกินค่ะ
@ทองทิพย์อุ่นอาษา-ซ1ฎ Жыл бұрын
กินโปรตีนเช้า1สกุป(30กรัม) ช่วงเที่ยงกินสุกี้กับไข่ต้ม2ฟอง ห้าโมงกินเเค่ไข่อีก2ฟอง เย็นออกกำลังกาย50นาที แล้วกินโปรตีน 1สกุป แบบนี้พอได้มั้ยคะเป็นอันตรายมั้ยคะ ทำมา2เดือนลดได้แค่7โลเองคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ทานแบบนี้ทุกวันเลยหรอครับ
@esmaster7677 Жыл бұрын
ทำตามคลิปหมอหนึ่ง มา 1 ปี จาก 72 ตอนนี้เหลือ 57 ส่วนสูง 155 แต่เคยลดลงสูงสุด 53 แต่คนมีกว่าผอมไป เลยทำน่ำหนักเพิ่มขึ้น
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ยินดีด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ พอผอมแล้ว ถ้ามีโอกาสอย่าลืมแชร์เรื่องราวเป็นกำลังใจให้คนรอบ ๆ ตัวผอมไปด้วยกันนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@esmaster7677 Жыл бұрын
@@หมอหนึ่งHealthyHero ยินดีค่ะ คุณหมอ
@suchadadangintawat394 Жыл бұрын
ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นเร็วมาก เดือนละ 1-2 โล เลย ท้อเลยค่ะ แต่ก่อนทำได้ตอนนี้ทำไม่ได้ รู้สึกคุมยาก ออกกำลังกายหนักก็ไม่ได้ช่วยเบริน์บางวันก็ยิ่งหิว พยายามจะเปลี่ยน mindset ว่าคุมอาหารออกกำลังกาย ไม่อยากเน้นออกกำลังกายมาคุมอาหาร มันรู้สึกเหนื่อยและยิ่งหิว
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
@pongsitanalog9306 Жыл бұрын
ขอบคุณหมอหนึ่งมากครับ น้ำหนักจาก106 ตอนนี้เหลือ94 กก. แต่ตอนนี้ติดปัญหาน้ำหนักนิ่ง ไม่ลดครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
น้ำหนักนิ่งต้องเช็คสาเหตุดูก่อนครับมีคลิปในช่องเคยพูดถึงเรื่องนี้เอาไว้นะครับรบกวนศึกษาเพิ่มเติมจากคลิปได้เลยครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@pongsitanalog9306 Жыл бұрын
@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณหมอมากครับ❤️❤️❤️🙏
@phoneplus7836 Жыл бұрын
หมอน่ารักนะคะ ตอบทุกเม้นเลย แสดงว่าคุณหมอเป็นคนเอาใจใส่
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ขอบคุณมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ
@monthaneekaewsaingoen6544 Жыл бұрын
ส่วนสูง156 น้ำหนัก60มา2ปี จะพยายามทำตามคลิปนี้ให้ได้ค่ะ เมื่อก่อนเคยหนักแค่47 แค่คิดก็ท้อมากแล้ว แต่พอเห็นพี่ๆคนอื่นลดได้ มีกำลังใจขึ้นมาแล้วค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ลองนำเทคนิคจากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
@ขวัญใจพงษ์อิ่ม-ม9ง Жыл бұрын
เราถูก 156 น้ำหนัก 65 กิโลกรัมอยู่ประมาณ 3 ปีแล้วยังไม่ลดเลยค่ะทอมากในการลดน้ำหนักแค่หายใจก็อ้วนแล้วค่ะเดินออกกำลังกายอย่างเดียววิ่งไม่ได้เจ็บหัวเข่าอายุเยอะอายุ 48 ปี
@แม่ต่ายกะน้องเพ้นท์ Жыл бұрын
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอทำให้ลดน้ำหนักได้ 20 กิโล เลยค่ะ ผอมได้เพราะคุณหมอจริงๆค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ยินดีด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ พอผอมแล้ว ถ้ามีโอกาสอย่าลืมแชร์เรื่องราวเป็นกำลังใจให้คนรอบ ๆ ตัวผอมไปด้วยกันนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@annonabrows Жыл бұрын
ตอนนี้ปล่อยตัวเองมาสุดเลยค่ะ ไม่ได้แล้วต้องทำตามคุณหมอแล้วค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@isekai874 Жыл бұрын
ทำตามคุณหมอบอกน้ำหนักลดสุขภาพดีขึ้นจริงๆค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ ทำได้3วันลดลง2.6กิโล ทำให้มีกำลังใจลดอย่างต่อเนื่องค่ะ ส่วนตัวเป็นโรคเบาหวาน น้ำหนัก 107 แต่ตอนนี้ตั้งใจทำตามคลิปคุณหมออย่างจริงจัง แค่สามวันยังรู้สึกดีขึ้นมากๆเลยค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
เยี่ยมเลยครับถือเป็นการเริ่มต้นที่ดีมากๆเลยเก่งมากๆครับ มาอัพเดทความเปลี่ยนแปลงบ่อยๆนะครับลุยต่อครับสู้ๆ
@isekai874 Жыл бұрын
@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ แล้วจะมาอัพเดทบ่อยๆค่ะ
@sawthai Жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับ เทคนิคดีๆนะคะ จะลองเอามาปรับทำดู ❤ ลองมาทุกรูปแบบเลยบดยากมากกกกก
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ยินดีมากๆครับ สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
@chutamasketkeaw8572 9 ай бұрын
คุณหมอน่ารักจัง ตอบทุกคอมเมน
@หมอหนึ่งHealthyHero 9 ай бұрын
ขอบคุณครับ ช่วงเวลาว่างผมจะเข้ามาอ่านคอมเม้น และตอบคำถาม อาจช้าบ้างแต่พยายาม จะตอบให้ได้มากที่สุดครับ
@เสาวนีย์อุดมสิริโชติ Жыл бұрын
ขอสอบถามเกี่ยวกับการทำ IF ค่ะ ถ้าหยุดกินตอน 5 โมงเย็น แล้ว 4 ทุ่มเผลอไปทานแป้งประมาน 100 cal ร่างกายจะหยุดใช้ไขมัน กลับมาใช้แป้ง จนหมด 100 cal แล้วค่อยกลับมาใช้ ไขมัน ใช่ไหมค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
@อุสา-ฮ7พ 5 ай бұрын
จะเริ่มพรุ้งนี้ค่่ะสู้ๆ
@numpherngvonginh4795 Жыл бұрын
จะลองนำวิธีของหมอมาใช้ค่ะ อายุ 19 นน 70++ คนรอบข้างล้อจนเสียความมั่นใจ สู้โว้ยยยยยย
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
@thidarsoechannel99866 Жыл бұрын
คุณหมอพูดได้ถูกมากๆ วิธีนี้หนูจะลองไปใช้ดูค่ะ 😍😍👍👍❤️
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ยินดีครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@ookamisan2135 Жыл бұрын
ถ้าปกติมื้อเช้า กินเสร็จ เดิน 40 นาที มื้อก่อนออกกำลังกาย เดินอีก 40 นาที ช่วงเย็นหลังออกกำลังเสร็จ กินอัลมอนด์,กับไข่ต้ม เช้ากลางวันดึก กินเวย์ประกอบด้วย โปรตีนรวมประมาณ 90-100 นิดๆ จะสามารถลด นน.ได้มั้ยครับ หรือต้องเพิ่มการกินอีกครับ ?
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@wadsanawongsuwan2792 Жыл бұрын
สนใจราคาเท่าไหร่คะ
@จําลองกูณา Жыл бұрын
ขอบคุณน่ะค่ะ คุณหมอ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ยินดีมากๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@นันทพรรณ์จันทเลิศวงศ์ Жыл бұрын
ขอบคุณหมอ หนึ่ง มากๆจะเริ่มทำ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ยินดีมากๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@supat_in.nanna25 9 ай бұрын
คุณหมอคะ อยากเรียนมากเลยค่ะ ถ้าขอผ่อนจ่ายได้มั้ยคะ🥹🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@หมอหนึ่งHealthyHero 9 ай бұрын
ดีใจมาก ๆ ครับที่อยากให้ผมดูแล ค่อย ๆ ติดตามคลิปในช่องแล้วปรับตามไปเรื่อย ๆ ก่อนก็ได้นะครับ แล้วมีโอกาสเราไปลดด้วยกันในกลุ่มครับเอาใจช่วยนะครับ
@วิภาดาวงศ์ช่วย Жыл бұрын
เยี่ยมมากขอบคุณคุณหมอค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ยินดีมากๆครับ ลองนำเทคนิคมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
@trueuser9927 Жыл бұрын
ขอบคุณมากๆ ค่ะคุณหมอหนึ่ง
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ยินดีมากๆเลยครับลดได้ยังไงมาอัพเดทกันบ้างนะครับ
@maneepuenbon4087 Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ จะลดตั้งแต่วันนี้ เป็นต้นไป รอดูผลค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
@จารีรัตน์บุญญกาศ Жыл бұрын
ดูทุกคลิป ลดจริงทำตามหมอหนึ่ง สี่เดือนน้ำหนักลงไป6โล
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@อ้วนจริงจน 3 ай бұрын
เชื่อคุณหมอแล้วค่ะ_แต่ทำโทร_และไม่มีคอมอะไรค่ะ_ป้าค่ะเพิ่งออกมาจากวัดค่ะ
@chakirchanel2504 Жыл бұрын
ติดตามหมอหนึ่ง และทำตามคำแนะนำ น้ำหนักลด 10 กิโลแล้วค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ยินดีด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@มุสาวาปึ้ง Жыл бұрын
จะลองดูค่ะเพราะตอนนี้สูง150กับน้ำหนัก68จะลองดูนะค่ะ❤
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
@chidapakhaokaew3497 8 ай бұрын
สูงเท่ากัน น้ำหนักเท่ากันเลยค่ะ เคยลดแบบตีโต เมื่อปีที่แล้ว จาก 64 ลงมา 54 แล้วพอกลับมากินเหมือนเดิมดีดกลับขึ้นมา 66-68 ตอนนี้หาข้อมูลลดอยากมากค่ะ
@HeeroYui10 10 ай бұрын
เราควรกินแป้งและน้ำตาล วันละไม่เกินเท่าไหร่ถึงจะโอเคครับคุณหมอ
@หมอหนึ่งHealthyHero 10 ай бұрын
ลองเริ่มลดจากที่เคยทานลงครึ่งหนึ่งได้เลยครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@rsv889 11 ай бұрын
เข้ากลุ่มมีค่าใช้จ่ายไหมคะ
@WakkerPanta Жыл бұрын
สนใจคะคุณพี่หมอ เพิ่งเข้ามาเห็นคริบนี้คะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@phitthawusmhunkhon475 Жыл бұрын
ถ้ากินนมเปรี้ยวบีทาเก้น ก่อนนอน มีข้อดีข้อเสียไหมครับ อย่างไร
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ชื่อนมเปรี้ยวก็จริงครับ แต่ก็มีน้ำตาลผสมอยู่มาก ในแง่ของการลดน้ำหนักไม่คุ้มที่จะดื่มครับ ถ้าจะดื่มนมแนะนำเป็น นม ไฮโปรตีนดื่มช่วงfeedของการทำ If จะคุ้มค่าการดื่มมากกว่าครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
@สุภาพรบัวผัน-ธ1ช Жыл бұрын
เหตุผลจริงค่ะ 16วันลด3โลแล้ว 18/6ค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@kittiphopinthachot8908 3 ай бұрын
thank you very much
@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын
ยินดีมาก ๆ ครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ
@fokasfokaa2183 Жыл бұрын
สูง175หนัก108โล อยากลดมากแล้วจะลองดู
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
@aphonphromduangdi4478 Жыл бұрын
❤❤❤รักๆเลยจ้ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ขอบคุณครับ น้องน้ำเทคนิคจากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทเรื่อยๆนะครับ
@ยุวดีพานสี Жыл бұрын
คุณหมอคะ ตอนนี้ลูก 9 เดือนยังให้นมอยู่อยากเข้าคอร์สลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้กินสเปะสปะมาก อยากลดจิงจังครั้งสุดท้ายค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ 👇👇 👇👇 👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@alemanolee5390 Жыл бұрын
จะลองไปรับเปลี่ยนทำตามดูค่ะ จาก70 ขอเวลา1ปี🤣
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
@mojihappyphone9874 Жыл бұрын
สนใจครับต้องทำงัยบ้าง
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่นะครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@creem121 Жыл бұрын
ทำตามหมอมา2เดือน น้ำหนักลดจาก78เหลือ74 ขอบคุณมากๆค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
เก่งมากๆเลยครับดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@ebellinjapin8392 Жыл бұрын
สมัครสมาชิกยังไงค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@bomsurachat2538 Жыл бұрын
🙏สวัสดีครับ🙏
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สวัสดีครับ
@jirathayungyuean515 Ай бұрын
จะทดลอง3เดือนค่ะ
@jakkaphanmangkhala733 Жыл бұрын
ขอทราบวิธีเข้ากลุ่มหน่อยครับหมอ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ 👇👇 👇👇 👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@ข้ออ้างของคนหมดรัก Жыл бұрын
น่าสนใจคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@ข้ออ้างของคนหมดรัก Жыл бұрын
@@หมอหนึ่งHealthyHero 3,900 ดูแลจนผอม จนได้น้ำหนักที่ต้องการใช่ไหมคะ
@nophasornlundblad6889 Жыл бұрын
อยู่ต่างประเทศทำได้ไมคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ได้ครับสามารถนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ได้เลยนะครับมีนักเรียนในคอร์สเรียนของหมอหลายท่านอาศัยอยู่ต่างประเทศทุกท่านสามารถลดได้ และมีสุขภาพดีทุกท่านครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@ปนัดดาจรัญญา Жыл бұрын
สมัคเรียนกับหมอทำอย่างไงคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ 👇👇 👇👇 👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@ทองทิพย์อุ่นอาษา-ซ1ฎ Жыл бұрын
สมัครยังงัยได้คะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สนใจเข้ากลุ่มเรียน คลิกลิ้งค์ได้เลยนะครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@Nikonpain Жыл бұрын
มือเดียวเลยได้ไหมคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
การทานมื้อเดียว มีความเสี่ยง ว่าร่างกายจะได้รับสารอาหารที่จำเป็น ไม่ครบถ้วนถูกต้อง แล้วร่างกายเรา จะมองว่า เรากำลังอดอาหาร มีโอกาสที่จะกลับมาอ้วน หรือโยโย่ ได้ง่ายครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
เพิ่งลงคลิปเรื่อง การทานวันละมื้อไปเมื่อสักครู่นะครับ อย่าลืมรับชมนะครับ
@suneechimklin4067 11 ай бұрын
สมัครเรียนยังไงค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero 11 ай бұрын
สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@phaiwanfredriksson7410 Жыл бұрын
อยู่ต่างประเทศเรียนได้มั้ยคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ได้ครับจะเป็นการเรียน ผ่าน Facebook กลุ่มปิดนะครับ ท่านสามารถจัดสรรเวลาเรียนได้ตามสะดวกเลยครับ สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ 👇👇 👇👇 👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@UraiwanChaisri Жыл бұрын
ลดอย่างไรค่ะถึงลงค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ได้ชมคลิปไหนไปจนจบแล้วบ้างครับ เผื่อช่วยแนะนำเพิ่มเติมได้ครับ
@บุญเพชรทองดาษ Жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอหนึ่ง
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ยินดีมากๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@กูจะแกล้ง Жыл бұрын
มาบอกคะจะ4เดือนแล้วคะ ลดได้ 9 โล อยู่เลยคะทั่งๆที่ทำตามคุณหมอคะลดยากมากคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ลองค่อยๆเช็คดูนะครับว่าเราพลาดหรือหลุดตรงไหนไปหรือเปล่า แนะนำให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@ชลดาโพธิ์อยู่ Жыл бұрын
ขอบคุนคะคุนหมอ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ยินดีมากๆครับลดได้ยังไงมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ
@ชลดาโพธิ์อยู่ Жыл бұрын
@@หมอหนึ่งHealthyHero ได้เรยคะคุณหมอ
@orapinkunasaengkham4683 Жыл бұрын
หมอหนึ่งคะ แบบว่าไม่หิว แต่อยากอะค่ะ ทำไงดี
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ต้องมีเป้าหมายที่แน่วแน่และพยายามหลีกห่างจากสิ่งกระตุ้นความอยากครับ สู้ๆครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ
@sfnawha7386 Жыл бұрын
1 หลังมื้อเย็นขยับอย่างน้อย30นาที 2 มื้อเย็นงดแป้งน้ำตาล 3 มื้อเย็นเน้นโปรตีนกับใยอาหาร ขอบคุณค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ยินดีครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@sasitontaai9732 Жыл бұрын
หมอค่ะทำงาน 2 ทุ่มเลิก 8 โมงจะทำตามหมอยังไงค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สามารถนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ให้เข้ากับชีวิตประจำวันของเราได้เลยครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
@Meytacha Жыл бұрын
สูง165 นน.54 10กิโลจะลดได้ไหมค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@RUNGNAPA-t1v Жыл бұрын
หมอหนึ่งคะ อายุ15 น้ำหนัก80แล้ว พอจะมีโอกาสที่จะลดลงมั้ยคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาเปิดใช้ดูนะครับลดได้แน่นอนครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@lar5067 Жыл бұрын
ถ้าเราง์ดมืเย็นจะพลอมได้ไหม่คะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
หากช่วงที่ทานร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วนถูกต้องลดได้แน่นอนครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@Ghbckmnv Жыл бұрын
สูง 153 น้ำหนัก 50 เป็นไทรอยด์ ควรลดมั้ยค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
เพื่อ รูปร่างและสุขภาพที่ดีลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ
@ชุติกาญจณ์หนูนารถ Жыл бұрын
ตอนเยน นมสดรสจืดได้มั้ยคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
หากยังอยู่ในช่วงเวลาทานได้ครับ สำหรับนมแนะนำเป็นพวกนม โปรตีนสูงน้ำตาลต่ำจะคุ้มค่าการทานกว่านะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@natchaonsoi2922 Жыл бұрын
สมัครกลุ่ม vip ที่ไหน
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สมัครแอดไลน์นี้ได้เลยครับ 👉 lin.ee/7bIbZib หรือแอดไลน์ Line : @healthyhero นะครับ
@ณัฏติยาน์ภู่สุนทรเกียรติ Жыл бұрын
จะสมักได้อย่างไรคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ 👇👇 👇👇 👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@ประคิดชาวกะมุด Жыл бұрын
ส่วนสูง152 ซ.ม.น.น.64 ก.ก. อยากลดให้ได้ 56 ก.ก. ค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ลองนำเทคนิคจากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
@ธนจิรกานต์เช่งจิ้ว Жыл бұрын
คุณหมอส้มโอกินได้ไหม
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ผลไม้ส่วนใหญ่จะมีแป้งและน้ำตาลตามธรรมชาติอยู่แล้วครับทานได้ครับแต่ต้องจำกัดปริมาณหรือหากเข้าใจวิธีการแลกแป้งครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@khamgaiy Жыл бұрын
ຢາກເຂົ້າກຸ່ມດອ້ຍ
@khamgaiy Жыл бұрын
ຢາກລຸດນຳໝັກສຸດໆ53
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ 👇👇 👇👇 👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@dxchbork4214 Жыл бұрын
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพของคนผอมหน่อยครับหมอ 😅
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ทานอาหารที่ดีมีประโยชน์เพิ่มการทานโปรตีนเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและพักผ่อนให้เพียงพอครับ
@DjgaoiiooAgfi Жыл бұрын
อยาลดน้ำหนักค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@AlTER-vy1lx Жыл бұрын
มีแบบทะยอยๆจ่ายคอสไหมคะ จำนวนเงิน3พันกว่าๆตอนนี้ไม่มีจริงๆ แต่อยากลดมาก
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ลองนำความรู้ในช่องไปปรับใช้ก่อนได้นะครับ
@bouphagmg3057 Жыл бұрын
ราคาเท่าคะสนใจคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@marslady9992 Жыл бұрын
อายุเท่าไหร่ก็ทำได้เหรอค่ะหมอ 1 แล้วจะลดประมาณ 10 กิโล ใน 2 เดือน
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@dsgf2762 Жыл бұрын
ตอนนี้ 87 แล้วค่ะอยากลดบ้างค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ลองนำเทคนิคจากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
@kuanchaibuapun7709 Жыл бұрын
คุณหมอทำไมไหม ทำ IF 20/4 น้ำหนักไม่ลง อาทิตย์หนึ่งล่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
การทำ If จะเห็นผล ต่อเมื่อ ช่วงทานสารอาหาร ต้อง ถูกต้องครบถ้วนด้วยครับ เคยมีคลิปในช่องพูดถึงเรื่องนี้เอาไว้นะครับ รบกวนศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมจากคลิปได้เลยครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
@rungnirandobele3892 Жыл бұрын
สมัครยังงัยคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ 👇👇 👇👇 👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@wadsanawongsuwan2792 Жыл бұрын
เท่าไหร่ค่าเรียนคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ 👇👇 👇👇 👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@houavangchannel5125 Жыл бұрын
ຢາກເຂົ້າຫ້ອງຮຽນນໍາ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ 👇👇 👇👇 👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@นางสาวศุจนีย์ศิริแสน-ฎ7ฎ Жыл бұрын
ลดได้จริงค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ยินดีด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ พอผอมแล้ว ถ้ามีโอกาสอย่าลืมแชร์เรื่องราวเป็นกำลังใจให้คนรอบ ๆ ตัวผอมไปด้วยกันนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@kannichakaenoi534 Жыл бұрын
สนใจค่ะคอร์สvip คะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ 👇👇 👇👇 👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@natrapatpirenkampunsin2042 Жыл бұрын
สนใจเข้ากลุ่มค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ 👇👇 👇👇 👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@atriumservice8206 Жыл бұрын
ส่วนสูง150 ซม.นน.76Kg.ระยะ1ปีลดไป10กก.คะลดยากมากอยากลดอีกคะตอนนี้65.5 Kg.คะละนน.นิ่งไม่ลดเลยคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
เรื่องน้ำหนักนิ่งเคยมีคลิปในช่องพูดถึงเรื่องนี้เอาไว้นะครับรบกวนศึกษาเพิ่มเติมจากคลิปได้เลยครับ
@natnariep.8359 Жыл бұрын
เคยสมัครไปแล้วปี2021มี23บท
@tukkatamobile8047 Жыл бұрын
เข้ากลุ่มยังไงคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ 👇👇 👇👇 👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@kanitthahnookam9272 Жыл бұрын
อยากเข้ากลุ่มค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ 👇👇 👇👇 👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@ดูอายะเละซู Жыл бұрын
ใหญ่ช่วงลางเกิดจากอะไรคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ลองจับดูครับว่าเกิดจากไขมันสะสมหรือเกิดจากกล้ามเนื้อครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับและใช้การเวทเทรนนิ่งเฉพาะส่วนช่วยได้ครับ ลดได้ยังไง มาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ
@bankkhampaseth3865 Жыл бұрын
ขอวิธีลดแบบเด็กหน่อยครับ ผมสูง160 น้ำหนัก69
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@bangon3637 Жыл бұрын
อยากเข้ากลุ่ม
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@กัญญาภัคศรีดี Жыл бұрын
สนใจสมัครค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ 👇👇 👇👇 👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@คนไกลบ้านคนบ้านไกล-ธ3ช Жыл бұрын
อยากลดสัก25โลค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ลองเริ่มปรับตามคลิปดูนะครับ สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
@DjgaoiiooAgfi Жыл бұрын
ตอนนี้น้ำหนัก64โลค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
เราเริ่มปรับตามคลิปดูนะครับสู้ๆครับ
@สิดีธรรมะสวัสดี Жыл бұрын
เข้ากลุ่มเรียน ยังไงคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ 👇👇 👇👇 👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@sayanmi8105 Жыл бұрын
ติดที่ไม่มีเงินสมัครเข้ากลุ่มค่ะ😭
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สามารถรับชมความรู้จากคลิปฟรีทางหน้าเพจแล้วนำความรู้มาปรับใช้ได้นะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@suysuy6398 Жыл бұрын
ทำอยู่คะหมอ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สู้ๆครับลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับแนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
@steadfazt8326 Жыл бұрын
หมดเขตเมื่อไรครับหมอ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักนะครับ ตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ทางด้านล่างนี้นะครับ 👇👇 👇👇 👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@raksinafanfuea443 Жыл бұрын
เข้าฟรีไหมค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ 👇👇 👇👇 👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@insjin9649 Жыл бұрын
ตอนนี้ลดได้2อาทิตแล้ว จาก77 เหลือ72 แต่สัดส่วนไม่ลดเลย เป็นเพราะอะไรคะหมอ
@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын
ยินดีด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับ ในคนที่มีน้ำหนักเยอะๆช่วงแรกๆร่างกายอาจจะยังไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนครับเพราะร่างกายนำไขมันเก่าจาก ภายในเช่นที่เกาะอยู่ตามตับตามลำไส้หัวใจออกมาใช้ก่อนครับ ช่วงนี้จะยังไม่ค่อยเห็นการเปลี่ยนแปลงครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
หมอหนึ่ง : Healthy Hero
Рет қаралды 3,7 М.
หมอหนึ่ง : Healthy Hero
Рет қаралды 96 М.
หมอหนึ่ง : Healthy Hero
Рет қаралды 55 М.
หมอหนึ่ง : Healthy Hero
Рет қаралды 21 М.
โหนกระแส [Hone-Krasae] official
Рет қаралды 632 М.
เปิดขุมทรัพย์ 300 ล้าน คลิปเฉลย "แม่พลอยพันล้าน" ชวน "กันต์" เข้า "ดิไอคอน" | ลุยชนข่าว | 17 ต.ค. 67
ข่าวช่อง8
Рет қаралды 70 М.
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 1,8 МЛН
หมอหนึ่ง : Healthy Hero
Рет қаралды 124 М.
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 311 М.
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 129 М.
[UNCUT] "บอสณวัฒน์" แฉ! แหล่งซุกเงินแก๊งบอส ขยันผิดที่ไม่กี่ปีก็เข้าคุก l คนดังนั่งเคลียร์ l17ต.ค.67
ช่อง8 : Thai Ch8
Рет қаралды 391 М.