ลดน้ำหนัก 18 กิโล (เคสจริง) ทำยังไง มาดูกัน !! | หมอแบงค์ food doctor

[@GoGo-rw6wb]

ผม ดูคลิปใน youtube นี่แหละ จาก110 เหลือ85 เป้าหมาย 58 กก. เทคนิค 1.ไม่กินน้ำมัน 2..เน้นกินผักผลไม้ก่อนอาหารหลัก 3.กินน้ำตาลน้อยลง

[@GoGo-rw6wb]

2เดือน เอง ยังไม่ได้ออกกำลังกาย

[@jumhorawan7765]

เคยลด12กก.ในสองเดือน จาก52กก.เหลือ 40กก. เลิกกินไปสองอย่าง 1.เลิกกินเพราะเสียดาย 2.เลิกกินเพราะอยาก

[@สถาพรคําชนาม-ฟ5ด]

ลดยังไงครับ แนะนำหน่อย

[@user-zq2wl3or9b]

ยอดเยี่ยมมากเลยค่ะ

[@GivenTutor]

ทำยังไงค่ะ

[@lisa877]

เลิกกินเพราะอยาก คือไม่ตามใจปากถูกไหมคะ เลิกกินเพราะเสียดาย อะไรเหลือคือไม่เสียดายจะได้เลิกอ้วน

[@khonthainaidc]

ใจเข้มแข็งงมากค่ะ เรากินสองอย่างนี้ 🫠🫠🫠

[@One-vo8rw]

ลองทำตามคุณหมอ ดิ่มน้ำก่อน และทานอาหารต้นทาง 9 วัน เอวลดลง 2 นิ้วค่ะ น้ำหนักลด 1 กก. ขอบคุณมากนะคะ สำหรับความรู้ดีๆ

[@KAEBT]

ยายอายุ88ปี ไม่มีโรคประจำตัว กินข้าวกับมะขาม มะม่วง แตงโม จริงๆค่ะ

[@กิตติยาอรรคปทุม]

หลายครั้งที่ตัวหนูเองมองหาตัวช่วยในการลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริม กาแฟลดน้ำหนัก หรือหลาย ๆ อย่าง แต่เรากลับไม่มองเห็นคุณค่าอาหารต้นทาง ขอบคุณหมอแบงค์ที่ให้ความข้อคิดดีๆ จะลองเอามาปรับใช้ดูนะคะ

[@patsakonprombut3236]

กินกาแฟดำตอนเช้า ไม่แตะข้าว เลย ตอนเที่ยงกินอาหารปรกติงดแป้งน้ำตาล กับกับอย่างเดียว ตอนเย็นก็ไม่แตะข้าวทุกชนิด ออกกำลังกายโดยการกลิ้งล้อครับ กินน้อย ดื่มน้ำเยอะๆ ครับ 10กิโล จากน้ำ 84 เหลือ74

[@ภัทรฤทัยโสตะวงค์]

ติดตามคุณหมอแบงค์ กับคุณหนูดี จากป่วยบ่อยๆ ท้องผูกหนักมากๆ จนไม่อยากไปสวนทวาร เคยเป็นกรดไหลย้อน จุกที่คอ ผมร่วง นอนไม่หลับ เครียด อารมณ์แปรรวน ซึมเศร้าก็ดีขึ้น ทุกอย่างเริ่มดีขึ้น เสียดายพึ่งมาทำได้แค่2เดือน สุขภาพดีขึ้นมากค่ะ 😍

[@SrithongMobile-z2u]

❤🎉❤1.กินอาหารต้นทางมากขึ้นสิ่งไม่ดีจะลดลงเองfocusสิ่งดีๆๆ2ต้องหาความรุ้เพิ่มากขึ้น3เชื่อมั่นในธรรมชาติ❤❤ธรรมชาติดีที่สุด❤❤ขอบคุฯๆๆๆ

[@center8712]

ดูคุณหมอเลยลองทานอาหารต้นทางเหมือนหมอบอกค่ะ แต่น้ำหนักไม่ลง แต่รู้สึกเบาตัว กรดไหลย้อนดีขึ้น ขอบคุณนะค่ะคุณหมอ

[@HD-nc8vm]

หนูยังกินแบบนี้อยู่ค่ะหมอ พ่อแม่ ปู่ย่า ตายายพากินมาตลอด ข้าวกับแตงโม ข้าวกับมะขามหวาน ข้าวกับแตงไทย ข้าวกับสับปะรด อร่อยค่ะ😆

[@quesera6978]

สิ่งที่เผยแพร่เอามาจากฝรั่งคนเดียว ขอให้มาจากเอกสารวิชาการที่ยอมรับ ส่วนเคสจริงขอเคสที่หมอรักษาเอง อย่าเอามาจากที่อื่นมันไม่น่าเชื่อถือ

[@กาเทพสุพพ]

อยู่กับหมอแบงค์ตลอดไปจ้า

[@SrithongMobile-z2u]

❤❤ขอบคุณค่ะ🎉มีแรงใจในการลดนน.มากเลยค่ะ

[@Khaoneowc]

ครั้งก่อนดูคลิปแก้ท้องผูก ปรับทำตามแค่วันเดียวจากคนที่ท้องผูกร้องไห้ในห้องน้ำมาแล้ว ถ่ายเองไม่ได้ต้องกินไฟเบอร์ซองตลอด น้ำเปล่ากินเยอะนะคะ ผักกินเยอะ แต่ไม่กินผลไม้ เลยไม่ถ่าย หลังจากฟังคลิปคุณหมอจบ หนูลองปรับตามกินผลไม้ทุกวัน ถ่ายเองได้ตั้งแต่วันแรกจนวันนี้ ครบ1 อาทิตย์ที่ปรับตามคุณหมอบอก หนูกลายเป็นคนถ่ายเองได้แล้ว ตอนนี้เป้าหมาย อยากลดน้ำหนัก เลยมาดูคลิปนี้ค่ะ ถ้าได้ผลหนูจะมาแชร์นะคะ ตอนนี้ดีใจมากๆเลยที่ถ่ายเอง ไม่ต้องพึ่งพวกไฟเบอร์ซองแล้วค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆ เดี๋ยวหนูจะอุดหนุนหนังสือแน่นอนค่ะ

[@kanoknatprajumas7263]

น่ารักจังเลยค่ะ❤

[@นิสารัตนวงค์]

คุณหมอคะดิฉันเป็นโรคทึ่หายาก 1ในล้าน เรียกโรคทายากาสุ เป็นโรคเกี่ยวกับเส้นเลือดแดงใหญ่อักเสบตีบ3จุดหน้าท้อง ข้างไต และคอ ทำการสวนหัวใจถึงรู้โรค จนทำให้ความดันโลหิตสูงมากตลอดกินยาความดันวันละ3 เม็ดเป็นมาได้หลายปีแล้ว จะดีขึ้นหรือหายไหมคะถ้ากินอาหารตามคุณหมอ

[@premshanapaa7114]

หมอแบงค์หล่อขึ้นๆทุกคลิปนะคะ อานิสงส์จากการให้ความรู้สุขภาพแก่ผู้คนค่ะ ขอบคุณมากนะคะจะติดตามทุกคลิปค่ะ❤

[@Marissare]

ชอบหมอที่ไม่หยุดค้นคว้า ไม่จมอยู่กับความรู้เก่าๆแบบนี้มากเลยค่ะ

[@ธนพร-ฌ2ส]

ชื่นชมและขอบคุณในการแบ่งปันของคุณหมอแบงค์มากมายค่ะ ขอพระเจ้าอวยพระพรค่ะ❤

[@Hadee555z]

หนูโคตรดีใจเลยที่เจอหมอแบงค์เปลี่ยนความคิดหนูได้เยอะมากๆ และได้อ่านหนังสือของหมอแบงค์แล้ว ใช้ชีวิตง่ายขึ้นจริงๆค่ะ และกำลังฝึกทำอย่างต่อเนื่องได้แบบไม่เครียดเหมือนที่ผ่านมา เพื่อหุ่นในฝัน ฮึบๆ✌🏻💪🏻🥰

[@Fordthailandonline]

ทานแบบไหนบ้างครับ แชร์ได้ไหมครับ

[@tongpoonsakaeklang4910]

สวัสดีต่ะ ขอบคุณค่ะะะ

[@momolita8191]

ชอบตรงไหน ชอบตรงที่คุณหมอมีความกตัญญูค่ะ อันนี้คือนอกเหนือจากความรู้ที่คุณหมอตั้งใจศึกษาอย่างจริงจัง ด้วยเพราะจิตใจที่อยากทำเพื่อคุณพ่อคุณแม่ของคุณหมอ และนอกจากนั้นยังคำนึงถึงการทำเพื่อประเทศชาติ โชคดีและมีบุญที่ได้มาเจอคุณหมอ 🙏

[@junyawatsaennamvong6426]

เพิ่งได้เจอคลิปหมอแบงค์เมื่อ 2 วันที่แล้ว ตื่นเต้นและดีใจมากมาย ที่ได้เห็นสูตรลดน้ำหนัก เร็วๆ แบบสุขภาพดี และกินได้อย่างมีความสุข ไม่ต้องอดอยากอีกต่อไป แถมไม่ต้องออกกำลังก็ได้ มันสุดยอดจริงๆ ... เชื่อหมอแบงค์ เริ่มลงมือทำตามทันที 1 เดือนผ่าน จะรายงานผลนะคะ เป้าหมาย 10 กิโล ... เพราะหากลดน้ำหนักได้ ไขมันพอกตับ ตับอักเสบ กรดไหลย้อน และอื่นๆ คงจะหายไปหมดสิ้นตามไขมันที่หายไป ... ขอบคุณหมอแบงค์มากมายก่ายกองนะคะ ที่ชี้ทางสว่างให้ชีวิตที่กำลังทรมานกับสุขภาพ ...

[@junyawatsaennamvong6426]

สับดานี้ จะไปซื้อหนังสือคุณหมอมาอ่านและเพื่อขอบพระคุณอย่างสูงด้วยคะ

[@วิไลลักษณ์ชาวอุทัย]

สนใจหนังสือหมอแบงค์ ผอมทันที ค่ะ

[@sansaneetriwutanon101]

ซื้อมาอ่านแล้ว อ่านมีประโยชน์มากค่ะ❤​@@วิไลลักษณ์ชาวอุทัย

[@แอนนามีศิริ]

ชอบฟังคลิปของคุณหมอทุกคลิปเลยค่ะ ลองทำตามมา 3 สัปดาห์ ปกติพึ่งดีท๊อก อาหารเสริม ตอนนี้ขับถ่ายได้เองแล้ว วันละ 1 ครั้งดีใจมาก จะพยายามลดอาหารเสริมลงค่ะ หันมากินแพลนด์เบสเต็มตัว ขอบคุณความรู้ดีๆมากๆค่ะ แพลนไว้ว่าจะลงคร์อสเรียนเหมือนกันค่ะ

[@เพ็ญนภาจงสุขสันติกุล]

เป็นSVTค่ะ ไปจี้มาแล้วค่ะ ทานยาควบคุมการเต้นของหัวใจ ตอนนี้น้ำหนักขึ้นอ้วนขึ้น10กิโลกรัม​ มาฟังคุณ​แนะนำ ก็จะทำตามค่ะ

[@ชัชรีย์ตันจรารักษ์]

คิดถูกต้องที่สุดแล้ว ลงเรียนคอร์สกับคุณหมอ ไม่เสียดายเงินเลยค่ะ. ได้ประโยชน์ทั้งตัวเอง ครอบครัว. และคนที่เรารัก❤❤❤❤

[@joyverylucky]

โชคดีที่มาเจอช่องนี้

[@ViVo-wm4rv]

ทำตามหมอบอก กินอาหารต้นทาง อยากลดแค่2โล ตอนนี้ลดไป4โลแบบสบายๆ กินทุเรียนก็ได้ด้วยดีต่อใจมากๆๆ

[@tiyapornschulz9358]

อ่านหนังสือของคุณหมอพยายามทำตาม กืนอาหารต้นทางค่ะเป็นไขมันพอกตับ หมอให้ลดนำหนักทำตามคุณหมออยู่ค่ะ

[@miram.9567]

คุณตาของดิฉันคะ ท่านชอบ รับประทานข้าวกับแตงโม ข้าวกับข้าวโพด ข้าวกับมะม่วง บางทีท่านก็จะขอให้คุณแม่เอาปลาตากแห้ง มาผิงไฟอ่อนๆให้สุกหอมแล้วก็ป่นผสมเกลือนิดหน้อยคะ แล้วคุณตาท่านก็จะรับประทานพร้อมกับแตงโม หรือกับมมะม่วงสุกหอมหวานด้วยเป็นต้น

[@sukritata6675]

ขอบพระคุณ คุณหมอแบงค์ มากที่ ช่วยแบ่งปัน คนมีรายได้ น้อยๆ ครับ

[@piap.7712]

เป็น fc คุณหมอค่ะ มีหนังสือเอาไว้ศึกษาเรียบร้อยแล้วค่ะ 😍

[@พุทธรัตน์แพทยกิจ]

ลองทำตามหมอแบงค์แนะนำจากคลิปต่างๆมา 1 เดือน นน.ลดลง 4 kg.แล้วค่าาาา 😊😊😊

[@DrBankFoodDoctor]

ยินดีด้วยนะครับ แฮปปี้ๆ นะครับ ♥️😊

[@indy2459]

ดีใจมากเลยค่ะที่มาเจอคลิปของคุณหมอแบงค์ กำลังลดน้ำหนักมาด้วยความพยายามครั้งที่ 100😂😂 แต่ทุกครั้งก็ล้มเหลวมาตลอดเพราะเราไม่สามารถกินคลีนได้ทั้งชีวิตอย่างที่คุณหมอบอก ชอบแนวทางของคุณหมอมากค่ะตอนนี้เริ่มนับหนึ่งใหม่อีกครั้งเดี๋ยวถ้าครบหนึ่งเดือนจะมาอัพเดทนะคะว่าสุขภาพและน้ำหนักเป็นยังไง😊😊 ออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายขึ้น เวลางานว่าง ๆ ก็จะพยายามเดินให้มากขึ้นแทนการใช้ลิฟต์

[@juttarahn3625]

ปู่ย่าตายายกินข้าวกับผลไม้ สมัยก่อนอายุถึง 80 นับว่ามากสำหรับคนบ้านนอก บรรพบุรุษส่วนมากอายุ ไม่ต่ำกว่า80 ปีทุกคน

[@ประดิษฐ์สุวรรณเจริญ]

หนัก144อยากลดเหลือ65 จะลองทำตามหมอแบ้งครับ

[@ส้มเปรี้ยวภาวิณี-ฏ5ถ]

อยากบอกว่า เคยทานคีโตมาก่อนค่ะ แล้วหายจากเบาหวานลดมาได้ 25 โล จาก 100 โลค่ะ ตอนนี้เลิกทานแล้ว ค่ะ กำลังมาศึกษาการลด แบบยั่งยืน ของหมอแบงค์ ตอนนี้อยาก ลด อีก 10 โลค่ะ พร้อมร่างกายลีนค่ะ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ

[@SomnaphaRergyindee]

ฟังคุณหมอทุกครั้งที่มีโอกาส ได้รับประโยชน์จากคลิปของคุณหมอ มากมาย ขอบคุณมากค่า และแพลนจะเข้าคอร์สของคุณหมอเร็วๆนี้. น้ำหนักไม่เกินนะคะ แต่อยากทานอาหารอย่างเข้าใจเพื่อสุขภาพที่ดีตลอดไป.....จากแดนไกล USA ค่ะ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ ♥️😊

[@junyawatsaennamvong6426]

สัปดาห์นี้ จะไปซื้อหนังสือคุณหมอมาอ่านและเพื่อขอบคุณคะ

[@พุทธพรฉายาพันธุ์]

ขอบคุณหมอแบงค์ที่สุด โชคดีที่สุดที่เจอหมอค่ะ🙏🥳🥳🥳🥳🌹🌹🌹🌹

[@sunijsakhamsai8035]

ดีใจมากที่ได้เจอคลิปหมอแบงค์ เริ่มทำตามแล้วค่ะ​กินอาหารต้นทางแล้วรู้สึกสบายท้องไม่อึดอัดดีค่ะ

[@anucharatc.5616]

คุณหมอแบงค์คะ อยากให้คุณหมอแนะนำวิธีการลดเซลลูไลท์คะ เปนคนตัวเล็กแต่เซลลูไลท์ต้นขาชัดเจนมาก ไขมันทั้งHDL LDLไตรกลีเซอไลน์ก้อล้วนสูงมาก รบกวนขอวิธีเปนวิทยาทานด้วยนะคะ

[@pang.service]

ผมลองมาหลายศาสตร์ ผมเชื่อหมอแบ็ง100%เลยครับ ตอนนี้กำลังทำตาม😊

[@วัลยาเที่ยงธรรม]

ขอบคุณคุณหมอแบงค์ค่ะ..ไปพบแพทย์ตามนัดวันก่อน..จากความดัน​168​ /148/138/126/123./สุดท้าย​ 111​ ค่.. น้ำหนักเมื่อก่อน​ 68​ กก.เป็น​ 61​กก.ยังเกินอยู่​ 5​ กก.​จึงจะพอดีกับ​BMI ค่ะ​ และคุณหมอให้หยุดยาลดไขมันแล้วค่ะ.. สบายจังค่ะ

[@DrBankFoodDoctor]

หมอยินดีด้วยนะครับ สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ ❤️

[@จินดาปาลบุตร]

ชี้อหนังสือคะ

[@ประภาพรนามสมบรูณ์-ข5ผ]

​​@@จินดาปาลบุตรทำยังไงบ้างค่ะ บอกบุญหน่อยงับไม่มีเงินซื้อคอส

[@sakoolthipserajatupat9876]

ขอสมัครเป็นนักเรียนหมอแบงค์คนหนึ่งค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอแบงค์ค่ะ

[@natalinaluzy4929]

ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะที่สละเวลาออกมาให้ความรู้ที่หายากแบบนี้ให้คนไทยได้มีความรุ้ในการรุ้เรื่องอาหารและสุขภาพดี รักเลยค่ะ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ ❤️

[@p.7954]

เราเห็นด้วยกับคุณBrittany เพราะตอนนี้เราอยู่อเมริกา และอยู่มานาน เกิดมาไม่เคยอ้วน มาอ้วนตอนอยู่ที่นี่ กำลังจะลดตามคุณหมอสอน ขอบคุณ หมอแบงค์ และทุกคนที่แบ่งปันประสบการณ์

[@premshanapaa7114]

เราก็เริ่มอ้วนขึ้นเหมือนกันค่ะ ยุอังกฤษค่ะ😂😂

[@SomnaphaRergyindee]

ชอบฟังคุณหมอมากค่ะ ได้รับประโยชน์มากมาย ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ...จากแดนไกล USA ค่ะ

[@suchan2492]

อีกท่านเสนอ งดผลไม้งดผัก กินไขมันสัตว์ ไข่ชีส. งงมาก. อ.ที่อยู่ แคนนาดา if

[@janeoverton374]

หนังสือยังมีขายอยู่ไหมค่ะ? หาได้ที่ร้านไหนมั่งค่ะ หมอแบงค์?

[@Iam-wb3uj]

ลดไป 8 โล ใช้เวลา 2 เดือน ไขมันตับมันบอกให้ลงได้แล้วค่ะ

[@winskitchen1066]

ผมชอบทานผลไม้กับข้าวมากๆครับ ขอบคุณคุณหมอแบงค์มากๆครับ🙏

[@chinnaozoneasiaban]

ขอขอบพระคุณคุณหมอที่นำความรู้ที่ศึกษาด้วยต้วเองมาส่งต่อเป็นวิทยาทาน จะนำความรู้ไปปรับใช้ให้ได้มากที่สุดค่ะ❤

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ ❤️

[@orasa2526]

❤❤❤❤ชอบการสอนแบบนี้ค่ะ ฟังสบายเพลิน ที่เหลือคือ..ทำตามค่ะ😅

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ ❤️

[@orasa2526]

@@DrBankFoodDoctor หนังสือหมอก็ซื้อแล้ว..ที่เหลือ..คือ..ต้องน้ำหนักลดและสุขภาพดีค่ะ✌🏼💪🤗

[@thefloweroflight2657]

คุณหมอคะ รบกวนสอบถามค่ะ เวลาพี่กินผักพี่อิ่มแต่เวลาที่กินกล้วย ส้ม หรือผลไม้อื่น ๆ ทำไมถึงอยากกินข้าวหิวข้าวทันทีคะ เพราะอะไร

[@nagaimason]

สุดยอดเลยค่ะ เห็นด้วยและทานอาหารต้นทาง ออกกำลังกายเพียงเดิน 1 ชั่วโมงทุกวัน ชอบมาก และไม่เหนื่อย อายุย่าง67 ปี ยังไม่ทานยาอะไรๆไดทั่งสิ้น ไปหาหมอตรวจสุขภาพทุกๆ6 เดือน แข็งแรงดีค่ะ ขอบคุณหมอแบงค์กับความรู้ดีๆค่ะ❤️🥰

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพ ดีไปด้วยกันนะครับ ❤️

[@piratchayafeem9745]

4

[@kemjipp427]

คุนหมอคะ If 16/8 กินมื่อแรก เริมดืม กาแฟ3-1 ก่อน ท่านอาหาร,มีเสียข้อไหมค่ะ เพราะดืม กาแฟทำไห้ขับถ่าย ดืมแฟดำ ไม่ขับถ่ายค่ะ ทำif ท้องผุก ทานผักเยอะ ก็ไม่ชวยค่ะ เปนคนทีออกำลังกาย ประจำ รุ้สึกตัวเอง โยโย้ค่ะ จากทีเคยผอม

[@นิชาภาพุ่มพวง-ฮ3ข]

คุณหมอแบงค์น่ารักมากค่ะ

[@passarakirinpanu3996]

ขอบคุณมากค่ะหมอแบ๊งค์ บรรยายได้ดีมากค่ะเข้าใจเห็นจริงเยี่ยมมากค่ะ

[@yimyim2365]

ขัน้ตอนแรกทำแบบไหนค่ะ

[@orasa2526]

ชอบฟังหมอ ชอบอ่านที่เพื่อนๆเม้น...อยากทำให้ได้แบบคนที่ลดน้ำหนักสำเร็จ...อยากพิมพ์บอกเล่าอย่างคนอื่นเค้า...แต่อยู่ที่จิตใจเรามันไม่นิ่งเอง😔😔

[@sombut2055]

ยอมรับว่าโชคดีที่ใด้เจอคริปคุณหมอค่ะ..ติดตามมานานแล้วค่ะ.โชคดีจริงๆค่ะ ก็ไม่ใด้เคร้งเครียด กินตามแบบคุณหมอบอก แบบชิวๆ.แต่น้ำหนักก็ลดลง ถึงจะลงยังไม่กี่โล. แต่ถือว่าโอเคค่ะ..เพราะน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้น..โชคดีจริงๆค่ะ

[@sakoolthipserajatupat9876]

ขอบคุณหมอแบงค์มากค่ะ อยากติดต่อหมอแบงค์ด้วยวิธีไหนคะ ฉันไม่ค่อยเล่นโทรศัพท์เก่งด้วยค่ะหมอแบงค์ คนเกิดมะเร็ง😂❤

[@DrBankFoodDoctor]

ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะครับ ❤️

[@hardeepkogar]

Pls show English subtitles

[@samlee-si5go]

สอบถาม.คุณหมอ..เคยได้ยิน.ต้องกิยโปนตีนสมดุลกับน้ำหนักค่ะ..จริงแท้อย่างไรค่ะขอบคุณค่ะ

[@gibbygib7583]

คอร์สดีมากๆค่ะ ความรู้เพียบ

[@ปนัฏฐาสิงสุวรรณ]

?ในกลุ่มที่ป่วยไตวายระดับ3,ทางสา'สุขยังแนะนำงดแป้งถือเป็นข้อปฏิบัติเฉพาะหรือไม่ครับ

[@pantawankhumjan8878]

ขอบคุณคะหมอแบงค์หล่อขึ้นใจก็หล่อ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ ❤️

[@anchalasiripanee7196]

ปฎิบัติตามคุณหมอค่ะ..สุดยอดการให้ความรู้ค่ะ🤩🤩🙏🌿😊

[@demoncactus4478]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ป้าได้เรียนรู้จากคุณหมอหลายอย่าง ดูคลิปของคุณหมอแล้วได้ความรู้ มากค่ะ

[@mado7336]

หมี่กึง ถือเป็นอาหารสีไหนคะ

[@ปอดําชาแนล]

ขอบคุณความรู้หมอดีมากครับ

[@ปัทมา-ฏ3ฐ]

สวัสดีค่ะหมออยากผอมค่ะ

[@pinkmatt8338]

กดเข้าไป ติดตามแล้วคะ คุณหมอ

[@ฤทธิรงค์เจริญไวย์]

ขอสูตรอาหารต้นทางหน่อยครับ

[@samsung-ot6fk]

❤❤😊😊❤❤..ขอบคุณหมอแบงค์ มากๆค่ะ

[@วนิดา-ห4อ]

ขอถามหน่อยคะ เราลดน้ำหนัก กิน2มือ..ไม่กินข้าว เน้นกินกับ ข้าวกิ่นอิ่ม..เเต่ไม่กินเเป้ง น้ำตาล น้ำมัน ของทอด กินน้ำ2-3ลิตร 10โล1เดือน เเบบนี้ อัตรายไหมคะ #

[@nadjayaboontieng8860]

เคยกินข้าวกับฟักทองนึ่งคลุกกับไข่ต้มเหยาะซีอิ๊วขาวนิดเดียวคลุกให้เข้ากันอร่อยมากค่ะ

[@บุญรอดเพ็งแจ่ม-ซ4ฦ]

ชอบกินผลใม้

[@tongpoonsakaeklang4910]

ขอบคุณมากค่ะหมอแบงค์

[@น้องเทลจอมรีวิว]

ไปดู เมนู อาหาร ที่ไหนคะ

[@VayoBeyonder]

ยาที่ดีที่สุด คือ อาหารที่ดีร่างกาย

[@สุขสันต์แจะจันทร์]

ขอบคุณคุณหมอมากคะ ให้ความรู้ดีมากคะ

[@สุกัญญาผลงาม-ฑ9ณ]

จะตัองสั่งจ่ายืี่ไหนค่ะ

[@doso9772]

ขอบคุณมากค่ะคุณหม อ

[@MyBoy-b3w]

ขอบคุณสำหรับวิธีลดนน้ำหนักแบบธรรมชาติและทำให้รู้จักอาหารต้นทางคะ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ ❤️

[@รุ่งทิพย์ตวงโชคดี]

ขอบคุณๆหมอแบงค์มากค่ะ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ ❤️

[@chanhathaijantem5980]

จะลองทำตามดูค่ะ

[@nutthanichayatan3003]

ขอบคุณคะ

[@surasakTwong]

หนังเรื่องไรครับ ในเน๊ตฟริก..

[@DrBankFoodDoctor]

ลองดูลิ้งค์นี้นะครับ kzbin.info/www/bejne/e5u3iHmlprGsaZY

[@LapatradaKaenphomthanadech]

ขอบคุณมากนะคะ😊

[@nadjayaboontieng8860]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@WatcharinTawisit]

ขอบคุณมากๆคะ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ ❤️

[@สุมาลีกําแพง-ฆ8ว]

สนใจ หนังสือคะ

[@นริศราทองมาก-พ6ท]

ซื้อหนังสือค่ะหมอ

[@seesabaithamprakhon3944]

ชอบฟัง และนำมาใช้

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ ❤️

[@ประภาพรนามสมบรูณ์-ข5ผ]

ยังอยากกินหมูไก่ยุทำไงค่ะ เลิกกินขนมก็ไม่ได้ กินผลไม้กินอาหารต้นทางแล้วยังโหยอยากกินอย่างอื่น

[@ปอเต๊อะมอย]

ขอบคุณค่ะ🙏🙏🙏

[@สายหยุดหวานกระโทก-ย4ม]

มีจ้า

[@salinlanpatisunnati8700]

สนใจเข้าคลาสค่าา

[@เจยวัฒน์หวายฤทธิ์]

กินอยุ่ค่ะคุณหมอ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ ❤️

[@yimyim2365]

อายุ55หนัก65สูง156ปวดขามาค่ะ

[@catzy1639]

สวัสดีค่ะคุณหมอแบงค์ คือตัวเองทำได้ประมาณ70%จริงๆน้ำหนักมันก็น่าจะลดบ้าง แต่..นิ่ง ไม่ขึ้นแต่ก็ไม่ลง รู้สึกได้แต่ว่าสัดส่วนก็ลงระดับหนึ่ง และระบบขับถ่ายดีขึ้น หรือว่าโครงสร้างเราเหมาะกับน้ำหนักเท่านี้ สูง 160 หนัก 60 แต่อายุขอเก็บไว้บ้างตามที่ใจต้องการ😅😅😅

[@PaPa-gm6ru]

เราก็เป็นเหมือนกันคะ เราทำตามหมอแบงค์มา น้ำหนักเราไม่ขยับเลย สูง151 หนัก 50 คะ

[@DrBankFoodDoctor]

ต้องมีบางอย่างที่ สามารถทำให้เราไปต่อได้ แน่นอนครับ ค่อยๆเรียน ค่อยๆสังเกตนะครับ :)

[@PanisaSriklay]

เราก็เหมือนกัน 2 เดือนแล้วน้ำหนักไม่ลงเลยแต่ขับถ่ายดีขึ้น

[@catzy1639]

​​​​​​​@@DrBankFoodDoctorเราทำตามหลักการทุกข้อ แม้ไม่ได้เป๊ะๆ ต่อไปจะเริ่มเป๊ะละ แต่มีอย่างเดียวที่ขอดื้อก็คือ กินคาร์บประมาณ40% ไม่ใช่ 60% ได้มั๊ยคะ เผื่อจะถึงเป้าหมาย🎉

[@nolopmopmokop2854]

อยากให้มีซับด้วย 😊😊😊

[@patsakonprombut3236]

เคยลดได้10กิโลภายใน2เดือน