الدمج بين كمال الاجسام و القوة | بودكاست على البنش

[@user-vh2ob3qy3u]

ياخي ماشاء الله عليكم حتى ما تعطون الواحد وقت يفكر بموضوع الا ويحصل حلقة تتكلم عنه .. احسنتم واستمروا يا ابطال 👍🏻

[@henndahmad4262]

بورفلفتينق هو الافضل

[@eng.abdulazizal-ahmari3599]

تطور مستوى حلقات الموسم الثاني جدا، حديث من القلب للقلب 🔥

[@موسيقارالازمان]

يعطيكم العافيه فعلا جربتها وفرقت معي بالاوزان والعدات اذا حسيت تطور العب الشي مرتين او ثلاث مرات بالاسبوع وبتشوف الفرق

[@black-hard1593]

يا ريت لو تصوروا حلقه الميكانيكيه حركه كل عضله والتمارين التي تستهدف كل العضله

[@adelmaghrabi8254]

ماشالله عليكم عن بعد كمان. حبيت اذكركم تنزلو الحلقة على سبوتيفاي

[@Hg4r]

يشهد الله اني احبكم فالله وعسى الله يعطيكم العافية على المعلومات الي فعلاً تفيدني دايم ومعذورين على التاخير وخذو راحتكم

[@jafaronfair9083]

نبي صالح ابو الذهب

[@Hamooo72m]

تكلموا عن برنامج 5x5 بشكل عام للمبتدئين

[@Hamooo72m]

هل هو احسن برنامج تبدا فيه ولا مايفرق عن اي برناج ثاني

[@M707m9]

ما هو منطق للآن ما نزلت بأبل بودكاست ، ضروري تنزل تكفون

[@abbastvdesigner161]

نتمنى تستضيفون بوعباس و التركيت

[@AS-dw7he]

للصحة العامة على المدى الطويل أيهما أفضل بناء الجسم أو قوة الرفع؟

[@هيثمالاهدل-ش4ف]

ياليت تستضيفو خالد الهذلي هذا وصل سابقاً لمستر اولمبيا في فئة الفيزيك وحاليا بيشارك في بطولة المملكة الباور لفتنج والله خلوق ويستاهل .

[@aliturkii5062]

اتمنى صراحه لو تستضيفون التركيت الكويتي بتكون حلقة جدا اسطوريه وممتعه

[@ضاريالشمري-خ3ن]

انا بشارك السنة الجاية في الباورلفتنق💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@waadaljahani1447]

ياخي مبدعين دايم

[@سيفجعفر-ذ2و]

اتمنى يكون في موضوع جاي يخص الويتليفتينق

[@nawafchannel8719]

اول شيء يعطيكم الف الف عافيه والحقيقه انكم تلتمسون تساؤلات اللاعبين العرب وحاجتهم لهذي المواضيع يعني حرفياً اليوم كنت افكر مع نفسي عن برمجة البوربلدنق وفجأة حصلت هذي لحلقة توها نازله شكراً لكم من اعماق قلبي، بخصوص جدول ال TSA تراكم نسيتوا تحطوه بالدسكربشن 3>

[@Mmm83888]

سؤال خارج مجرة درب التبانة ( سبب ضخامة ارجل اللاعب روبرتو كارلوس ) ؟

[@Harmoodi]

سؤال لتمرين full body خلال ٤ ايام في الاسبوع .. عشان اثبت التمارين هل اعمل اول يوم تمارين a وثاني يوم تمارين b ثم اكررهم اخر يومين؟ ولا كل الايام نفس التمارين؟

[@zemini7_]

ليه مواضيعكم دايم هي تساؤلاتي؟؟؟؟؟ شكرا ياخي عالمحتوى

[@kamelal-daya5631]

منورين يا ابطال

[@Revival.911]

اتكلم مستقبلا عن بطولات وطرق تحضير 👏🏽🥰

[@lofyy9271]

اختيار المواضيع اسطوري الاااافيو جدا😂❤

[@daouduni6006]

الحلقة اجت بوقتها مشكور🔥🔥

[@thefiregamer1284]

عاش

[@mohammadkhaled7]

جيبو فرقد الجبوري الي معي لايك 💙🔥

[@abdullahaqeel4066]

الرقم الجامعي تبع ابو مسعود

[@glitch5246]

دهااب او خليفة لفت كابورلفتنج

[@Animes403]

استضيفو التركيت

[@yasseral1876]

سؤال شاطح 🙂 افضل مسلسل و فيلم شفته ؟

[@Jehad_Alfayez]

اشتقنا لبثوث انستا الساعة 11 بالليل

[@ameenotman4526]

سيف الدين عادل في الباور ليفتنق

[@حسام-د4ز]

اتمنى تجاوبون على سوالي، وش يصير لو كملت احتياجي من البروتين والكارب والدهون بس ماقفلت على السعرات؟

[@hammodbas5010]

اذا كملت احتياجك من المغذيات الثلاث معناها انت قفلت سعراتك

[@حسام-د4ز]

@@hammodbas5010 لا موب كذا تختلف في وجبات عاليه السعرات قليله البروتين وفيه العكس عاليه بروتين قليله السعرات ، وانا قاعد اضخم

[@qusayaymen6161]

اذا لعبت 3 عدات بشدة قوية او ثمانية عدات بشدة اقل ما يكون في فرق في البناء العضلي. المعلومة هذي هل هي خاطئة ؟

[@saudistallion1728]

تحسهم يقرون افكارك والله

[@anwaralghamdi8908]

ابو دلحي هو السبب فالتاخير للحلقة اساسا انا من شفته يشرب bcaa وانا غاسل يدي

[@hedarch2170]

الاسئله سحبتوا عليها

[@Jehad_Alfayez]

5/3/1 كريه كأنه مصمم لشخص استشفاءه أفضل استشفاء و تغذيته أفضل تغذية و عنده أكثر من مدرب

[@0xM2r]

ماقدرت انتطر تنزل ع منصات البودكاست وجيت اسمعها هنا هههههه

[@Gbbvhvhhhkjg]

يمه اول تعليق تكفون ادعولي اترقى للطب البشري 😭😭😭😭😭

[@lipc_1]

بالتوفيق

[@saudib5248]

بأذن تروح تمريض

[@Gbbvhvhhhkjg]

@@saudib5248 ايش؟

[@Gbbvhvhhhkjg]

@@lipc_1 امين وياك

[@lilHrag]

في مقطع من مقاطعكم تكلمتوا عن الي يزيد وزن كل اسبوع بسهوله هذا انسان ضعيف ليش ؟ مو المفروض بالعكس تحسن آداءه وراح للوزن الي بعده

[@saudib5248]

ثاني تعليق دعواتكم تكفون عندي كم بلاطه عيت تمشي 😭😭😭😭

[@ياسرالعسيري-ذ7ظ]

انت مبلط ؟