قياس نسبه الدهون مع احمد الغامدي | بودكاست على البنش

[@shahadt6731]

استمتعتتتتت بالحلقه مرررره، ونبهتني لاشياء كثير اعاني منها ، زي رقم نسبة الدهون بالانبودي، ايضاً في فترة ما كنت استفرغ كل اللي اكله خوف من اني اسمن، وكنت اظنه شي عادي وطبيعي، والحمدلله عديت هالفتره ♥️♥️♥️

[@anasalahmari8308]

احس بتأنيب ضمير اني اشوف هذي الحلقه ببلاش

[@hayan7062]

مبتدئه في الرياضه وما تتخيلو قد ايش استفدت من حلقات على البنش . الله يجعل ماتقدمون من علم نافع في موازين حسناتكم يارب

[@AbufhdQ8]

16:20 ‎2753 يوم وهو يحسب سعراته ؟ 😁 ماشاءالله الله تبارك الرحمن ما يعادل تقريباً 7 سنوات ونص وهو يحسب سعراته

[@ahmed_7364]

شكراً لكم على لاداء و التعب بس حبيت انصحكم بأسم حلقه ونتم تحكمون ( ايش الفرق ف الباور ليفتينق بين محسنات لاداء و الطبيعي) وشكراً لكم يامحمد وعبد العزيز❤️

[@xfahad7774]

يعطيكم العافية ما قصرتو نبي حلقة عن انواع الحركات زي حركت الايزومترك و الانواع الباقية

[@mohamedadnan5717]

والله غيرتوا تفكيري 180 درجة شكرا جدا ❤️❤️👏

[@القلبالكبير-ض7خ]

مشاء الله تبارك الله للب حاب يغير تفكيره واسلوب حياته وماهو قادر البودكاست راح يساعده بإذن الله 💙❤️

[@nada2472]

التطور الكبير في المونتاج والتصوير خرااافي، شكرًا لكم 🫶🏽

[@E35l]

جودة التصوير و المونتاج متغير للأفضل ، شكراً لهذي المتعة البصرية :)

[@sara-dl2iw]

بوركتم حلقة ثريّة ومُمتعة وموسعة للآفاق وأظن بسمعها أكثر من مرة + الحلة البصرية الجديدة فنانة🥰

[@imonfire3555]

شكرًا لكم على هالفيديو الجبار ويعتبر من التوب ٣ من اقوى الحلقات الي اثرت فيني فعليًا شكرًا لكم وشكر كبير للضيف الاسطوري الي اتابعه بكل لحظه وشكر اخير انكم خليتوني اتحفز اني اكمل في مسيرتي للجيم واوصل للحلم الي كنت احلم فيه والله ما تدرون شكثر اثرتوا فيني الشكر قليل بحقكم❤️❤️❤️❤️❤️

[@onthebench_]

شكرا لك لمتابعتك ووقتك الثمين وسعيدين انه اعجبتك الحلقة

[@Waleed_gg]

دامه من التوب 3 وش هو رقم 2 ورقم 1

[@imonfire3555]

@@Waleed_gg رقم 2 مقابلة فيصل السليماني ورقم واحد مقابلة ابو ربيعه افضل 3 مقاطع عندي وخلوني التزم التزام مرعب من الكلام التحفيزي ولو كان قليل ولكن اثر جدًا+في مقطع كان اسمه" ايش الاغلاط الي ارتكباها في البدايات " اعتقد هذا اسمه جدًا جميل وحفزني مع اني اعرف اغلب المعلومات ولكن متروس معلومات جميله

[@imonfire3555]

طبعًا الثلاث مقاطع التوب الي حفزتني كلها من قناتهم ف انا لو اشكرهم من الحين لي بعد قرن ما رح اوفيهم ربع حقهم ما قصروا حرفيًا

[@wjoodmohhmed3194]

استمروااا استفدت بشكل كبير بهالحلقه❤

[@omaralzara]

حلقة جت بوقتها حرفيًا كنت محتاجها خصوصًا اني بفترة دروب بالنفسية بسبب تغير الشكل بسبب أول ضخامة لي، شكرًا ياأساطير تغيرت عندي مفاهيم متأكد انها تغيرات بتفيدني

[@sbm04]

تستحقوا دعم أكثر من كذا...استمروا يا أبطال 🤍🤍🤍👏

[@kamelal-daya5631]

الشكر لكم للجهود العظيمة

[@Jehad_Alfayez]

أنا مريت بكل الثنتين Anorexia Nervosa Bulimia Nervosa عام 2016 كان وزني 55 كيلو و صار 37 كيلو رغم طولي وقته 160 كل هذا بشهر و نصف ثم بعده صار وزني 60 بشهرين

[@boOoy7730]

ماشاءالله تطور في تطور في هذه القناة الله يوفقكم في طريقكم

[@mohammedmt3806]

بودكاست رهيب جدا.. بس لاحظت المايك من عند دلحي باين صوت صدئ الغرفه والباقي كويس

[@محمدالبيشي-ط4ذ]

ياكثر الحب والله ياخي والله انكم عشق

[@yazanhanif7985]

اخر ٧ دقايق أحلى مقطع بالنسبة الي ❤️‍🔥

[@shahada7298]

وش اسم البرنامج الي قاله ان يحسبلك و يعطيك جوائز؟

[@فرجفتحي-ج5ب]

احلى شباب ربي يحفظكم

[@mohammadkhaled7]

المونتاج 🔥🔥

[@epic7242]

يوسف السبهان عندة قصة حلوة مع اصابة الدسك ومشارك في اولمبيا السنة هذي اتمنى تستضيفونة

[@omer1990915]

هذه الحلقة ممتعة من أول ثانية الى آخر دقيقة فيها و كمية معلومات وتحفيز خيالية

[@albdaalqd1083]

حلقة من الخيال

[@Raidvii]

كان في احد من اصحابي سمين و نحف وبعد ما نحف دخل في حالة الوسوسة والخوف من انه يرجع مثل زمان وصار فعلا كل مره بعد ما ياكل يغصب نفسه يرجع الاكل

[@Abotg2011]

اشششكر المونتااج ياخي 🫡🫡🫡 من طول الغيبات جاب الغنايم ♥️

[@husseinibrahim2793]

فعلا الناس اللي تتابعهم لهم تأثير ، بسبب متابعتي لأبو مسعود دخلت الباورليفتنق مع اني كنت متخوف منها بالبداية لكن الآن اشكر نفسي في كل يوم اني دخلت العالم الرهيب هذا ، شكرًا لكم جميعًا 🙏🏼❤

[@nourahfasil6544]

ليت تحطون مقاطع الناس اليوتوبرز اللي تقولون عنهم بصير حماس اكثر

[@Science.1]

شباب يعطيك العافية اقترح ب استضافة د ميثم الاستاذ او عبدالحميد دشتي من الكويت

[@miyassardalhi7907]

Outstanding Performance

[@muneersaeed7797]

شغالين ياشباب بالمونتاج استمروا

[@qpqd07]

حيووو احمد ❤️❤️❤️

[@onthebench_]

مشاهدة مفيدة وممتعة

[@robin-8822]

منور مستر برزدنت 😍

[@حسامالطويان]

١-الحلقه تجيب لك الرضى عن النفس وتعزز من ثقتك ٢- ل محمد المسعود امنيتي تطلق الوحش الي داخلك وتهجم على كل الاشاعات والمعلومات الغلط بلأسلوب الهجومي يضحك مره ولازم احد يطلع ينتقد هال معلومات الغلط ويمصخرهم يعني على سبيل المثال اختار منصه وحده من المنصات الي تستخدمها وابدا وشكراً 😅 ❤

[@epic7242]

اف يالكواليتي القوي ❤❤❤❤

[@onthebench_]

مشاهدة مفيدة وممتعة😍

[@user-qt2du1op6h]

@@onthebench_ نبغى عمر زراديه ضيف بليز ❤❤

[@24mar90]

بخصوص سؤالكم عن سمنه .. الخ 🌱 انا اكثر شخص كان يمسك دايت ويفك يمسك دايت ويفك ولما افك واسمن ازعل ع نفسي وشكل .. لين جانا كورونا ووصلت مرحلة سمنه مخيفه .. ولما الدنيا بدت تفتح هنا قلت ستوب مستحيل اقابل احد بشكل المقرف ذا ! اوك قررنا ع طول بعملية التكميم .. لكن الموضوع ماكان بسيط من التزام اكل وتتمرن صح وتعرف تختار تمرينك الا ان الان لي سنه و٣ شهور تقريبا .. ماوصلت لشي الي ابيه للان لكن وصلت لشي راضيه اتم الرضى فيه . وبالمناسبه عندي اخت ملاحظه ع نفسها وسمنه وع كثر مانلمح لها .. الا انو متاكده هو قرار ماحد يقدر يغيره الا نفسك ! متاكده لو اني مانقرفت من نفسي كان للان دب ولاجلست هنا استمعكم 🤣😭🤍 وبس والله 🦦

[@Ahmed_Alzahrani11]

سؤال خاص لأبو مسعود ، انا اخصائي اسنان واعاني من الام وتيبس في الرقبه بسبب طبيعة عملي والحالات اللي اشوفها كل يوم ، ايش الحل المناسب ؟ حاولت اعدل الposition لكن في كل مره انسى نفسي ، هل توجد تمارين او شي ممكن يعدل وضعي؟

[@saudistallion1728]

جربوا إنتقالات ثانية احس فيه افضل من كذا

[@محمدالحركان-ل5ع]

لاتبطون علينا تكفون

[@abualazalbarqi]

طيب ياعبدالعزيز انا ملتزم الان ممكن لي ٨ شهور لكن مقاسات البطن لسى ماتحسنت وهذا الشيء مسبب لي وسوسه وش سبب ثباتها وهل تحتاج الى وقت حتى تروح ؟

[@Jehad_Alfayez]

إبداعععععع

[@زهراءحسن-ر8و]

انا من كثر ما اطالع معضلين ومعضلات جاني احباط اني ما جالسه اتغير 😭😭😭

[@Jehad_Alfayez]

كلما جاء أحمد يصير فيه تحديث 👍👍

[@ShabwahBoy]

25:00 ياخي ابو مسعود حكيم

[@_saudi9]

سؤال : صرت ما احس بالبمب لدرجه اني ما احس باي شي في العضله وكاني ما تمرنت وش الحل

[@rile8773]

انا مهوسة سعرات وعارفه ان اكلي متوازن من غير حساب يعني وخمس سنوات احسب سعرات وفي اكلات ما آكلها علشان السعرات من بعد مقطعكم عرفت وش الشي الي ماذيني وحذفت البرنامج لان ابغى اكل برضو وانا مستمتعه مو علشان سعراته كذا

[@AS-dw7he]

بخصوص موضوع نسبة الدهون من الممكن أن كتلة الدهون تكون أهم من النسبة لبعض الأشخاص؟ يعني لو كانت نسبة الدهون ٢٠٪ وكتلة الدهون ١٣ ك هل ممكن نستنتج أن الأهم لهذا الشخص زيادة الكتلة العضلية وما يهتم بالتنشيف؟

[@creativity9]

هل حمل الاوزان على الخصر يسبب بروز المؤخرة؟

[@faa103]

اذا حسبت سعراتي ما اقفلها مع الاسف احاول بس خلاص تنسد نفسي هدفي تنشيف

[@sultanaziz9428]

الحقيقه كنت اعاني من البدي ديسمورفيا بعدين شفت سيبم يبكي لانه يقول جسمه مخيس … بعدها دريت ان الموضوع نفسي ولعنت بليس

[@onthebench_]

👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 بالضبط هذا اعظم لاعب كمال اجسام بالعالم ويجيه هذا الشعور فما بالك بالاشخاص الطبيعين مثلي ومثلك

[@Yousef55171]

انا عندي هوس مو طبيعي بكيف بشوفي شكل جسمي الناس من سنتين عندي بدي اعرف بالزبط بس اختلاف الاضائة والبعد و كل حد يحكي شي و انا حلمي اكون لاعب كبير ف عشان هيك هوس

[@mahmodzoabi9544]

🔥🔥🔥👏👏👏

[@surlyRuba]

صحح تصير كثير انك تكون واثق من جسمك بس يحطمك الانبودي ومرات جسمك ابدا مو متطور بس الانبودي يخليك تحس انك تطورت وماشي صح

[@AS-dw7he]

أتحدى محمد المسعود حلقة كاملة بدون ما يقول: نظام اللي 😂