Le 3 vitamine migliori per SUPERARE L'INVECCHIAMENTO! John Scharffenberg, 100 anni, dott. di Harvard

[@sperindioadriano5136]

Vorrei aggiungere una cosa importante alla longevità delle persone,portando ad es. la vita di mio padre vissuto in salute fino a 97 anni e guidando l'auto fino a 92. Non ha seguito nessuna dieta, mangiando poco ma di tutto,ma non ha mai fatto nessun vaccino.Questo è il punto che vorrei far notare, superando a 4 anni la Spagnola, il fronte in Jugoslavia (dove è stato ferito e ha portato dentro il suo corpo 7 scheggie per 70 anni) e i campi di concentramento tedeschi,e vivendo senza acciacchi la sua vecchiaia !

[@peripateticidigitali1794]

😮

[@andreabozzo1081]

brava hai fatto bene a dire senza nessun vaccino

[@claudio59123]

Generazione di ferro, non piagnona come la nostra

[@fabiobertiph2671]

quelli sono casi particolari. una rondine non fa primavera

[@lessnessZZ]

L'obbligo del vaccino contro il vaiolo fu introdotto nel 1888 ed è stato abolito nel 1981.

[@MarcoDeroma]

Video dal grande contenuto! Grazie Gianluca per la tua opera di divulgazione.

[@stellaminerva3705]

l migliori antiossidanti in assoluto sono la serenita'e la felicita'.

[@fabiobertiph2671]

puoi esser felice e sereno con un pacco di soldi e una bella famiglia ma se ti fai 1 pacchetto di sigarette al giorno e 4 long island 5 sere su 7 settimanali non camperai così a lungo

[@ericamoretti7570]

Se fumi e bevi esageratamente tanto sereno e felice secondo me non lo sei!

[@fabiobertiph2671]

@@ericamoretti7570 per molti la serenità è il fumo e la felicità è bersi litri di vino o birra....

[@achilleaniello4414]

minqia perle di saggezza appena uscita dal bagno. A con l'accento à non con l'apostrofo.

[@fabianagandini337]

Ottima risposta ....in questo schifo di mondo abbiamo tanto bisogno di serenità e soprattutto comprensione.. entrambe combattono le malattie. Quante parole questi medici....i nostri nonni vivevano coltivando orti e lavorando dignitosamente. Mangiavano tutto quello che la terra passava e morivano solo di stanchezza. Adesso bisogna stare attenti a tutto e bere tisane all'infinito. Ma per favore....siamo nella terza guerra mondiale come ha detto il Papà. Cerchiamo di vivere un po' con tranquillità

[@TheDocPharm]

Esercizio fisico... non fa male, lo puoi fare quando vuoi e come vuoi...ed è gratis!

[@adrianadanila2756]

👍 giustissimo 💯👋👋👋

[@fadumojesto4308]

Infatti più lo fai e più non ne poi fare a meno 😢

[@TheDocPharm]

@@fadumojesto4308 bhe da una parte è meglio

[@alvaroezzevalli6835]

Carisimo grazie mille per la chiarezza del messaggio, infatti abbiamo comperato la vitmina b 12. Cosi ci sentiamo tranquilli.👏👏😊🤗💯lode.Mary ed Alvaro

[@tinasassi5171]

Grazie dott. Gianluca x queste preziose notizie. 🤗👋

[@EmmanueleDiLorenzo-rv5gz]

L' Eterno ci illumini 🙏 🙏 🙏 🌈 ... 😀 🎊 🥳 🎉 😀 🤗 ( 19:43 ).

[@alexfuia1168]

I 100enari di Sardegna, sono tutti onnivori e si nutrono principalmente di latte, carne, formaggi, pane e vino!

[@LiaLia-sr3vn]

VERISSIMO ,I SARDI 2 UOVA AL MATTINO FRUTTA,CARNE PRANZO FORMAGGIO SERA,TUTTI HANNO LE VIGNE IL VINO PRANZO E CAMMINARE

[@fabiobertiph2671]

alla faccia di chi dice che carne e latticini son il male assoluto

[@juliaalvarez-castellanos2148]

Certo. Msngiano anche verdura frutta e il pesce x il tipo mare e piu buono x la salute. E non in tutti posti ddella, Sardegna vivono tanti anni e meno ancora in citta. Anche in Spagna ci sono anziani molto longevi.e non sono vegetariani o vegani. E la cosa piu importante no e arrivare a 100,anni. Xche se arrivi con probkemi salute e demenze non serve. Meglio meno anni e vivere bene.

[@mariu2229]

Verissimo!!👏🏻

[@mariu2229]

@@LiaLia-sr3vn 👏🏻

[@giuseppamaggiore6838]

per me la salute dipende non dal cibo anche dalla serenità felicità e muoversi tanto😊

[@AutomaticontrollerWW]

..meglio piangere dentro una Jaguar che dentro un Metró

[@dimmacommunication]

Il cibo di qualitá è una solida base , poi il resto completa

[@sole9482]

Specialmente la felicità ❤

[@isabelmuniziroca3402]

Moltes gràcies! Molt interessant!!!

[@pierofurlan472]

Date un occhiata ai carrelli della spesa e poi potete farvi un'idea di quante possibilità ci sono di ammalarsi precocemente.

[@mariacristinavitelli4971]

Hai scritto una frase proprio veritiera!

[@pierofurlan472]

​@@mariacristinavitelli4971Sai cosa dice un vecchio detto? Ne uccide più la gola della spada. 😂

[@andreabozzo1081]

io credo che la longevità dipende dalla felicità e dalla gioia

[@tonybellarnese1323]

Maaaaaappeerfavoooreeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!

[@wridlercrushimal5087]

no, ma lo stare in pace e non essere stressati credo influisca tanto.

[@juliaalvarez-castellanos2148]

Non sempre x fortuna.

[@juliaalvarez-castellanos2148]

@@wridlercrushimal5087 si certo. Ma no e soltanto quello. Non c e una fórmula mágica.

[@achilleaniello4414]

allora siamo spacciati.

[@PasquaCinquepalmi]

Grazie mille, Gianluca 😘😘 felice eeeeeee tesoro, 💞 preziosi consigli, divulgazione umano 🫶🫶🫶🫶 sei il namberwan, 👌👌 difficile trovare,, affettuosamente 🤗🖐️❤️ alla prossima 😘😘😘 grande PROFF 🖐️❤️🌟🌟🌟🌟🌟

[@andreatoselli7229]

.. .." namberwan" !!! questa poi!!!😂😂😂😂😂

[@andreatoselli7229]

... la vitamina D é e è sempre stata un pre ormone e deve essere attivata tramite due idrossilazioni, cioè tramite due reazioni enzimatiche , una avviene a livello del fegato, l'altra a livello renale. A livello integrazione generalmente si consiglia di assumerne anche 2000ui al dì nel periodo invernale, abbinandola possibilmente con la K2 anche se il pericolo di calcificazione delle parti molle avviene in genere superando le 10milaUI giornaliere. Con i legumi bisogna andarci cauti e molte persone mal li sopportano. Bisogna saperli trattare prima di mangiarli, per la presenza di fitati ( acido fitico) , che è definito un non nutriente xché impedisce l'assimilazione di vitamine e minerali . Vanno tenuti tante ore a bagno nell'acqua e poi cotti molto! Un caro saluto

[@lizzasilvi5007]

E sciacquarli molto per eliminare le saponine.

[@andreatoselli7229]

@@lizzasilvi5007 ...esatto! 😅

[@rosaambrogio5400]

Bravo e tutto giusto❤

[@tizianomarcolini7088]

Anche il fatto di credere ed aver fiducia in un essere superiore , è un elemento che sembrerebbe contribuire a vivere più sereni e fiduciosi e quindi ad aggiungere qualche anno alla nostra vita !

[@monicamoni1838]

Chi ?

[@pierangeloagah9706]

​@@monicamoni1838Dio

[@monicamoni1838]

@@pierangeloagah9706 🙈

[@marcellinarizzi3652]

Grazie mille dottore 👍❤️

[@stefaniadelre2223]

Per me tutto dipende da due aggettivi ..qualità e quantità..La qualità del posto dove vivi ..la qualità dei cibi che ingerisci ..la quantita che ingerisci ..la quantità su quanto ti muovi ..insomma la qualità di vita che conduci e importantissima ...ma arricchirsi anche di spiritualità ..senza farsi influenzare da tanta negatività. ...comunque grazie Gianluca come sempre ❤🌻

[@mariapiaberriola875]

Fissati tutti delle firme degli alimenti e una presa x il c... Io ho cresciuto i miei figli con il latte della centrale. Hanno mangiato di tutto a nove mesi assaggiavano orecchiette e rape. Mia figlia un goccio di aperitivo, bene nessuno ha avuto mai una colica. E proprio mio.oadte medico mi diceva di evitare omogeneizzati e altro xchè x conservarsi c'è roba che fa male diciamo così..quindi finiamola con il.mamgiare genuino e i bimbi di strada coda mangiano povere creature. Infatti il bimbo urato se mangia qualcosa diverso ha subito la colichetta il bimbo di strada no sine fattogli anticorpi. Quindi cerchio.di essere seri e riflettiamo diceva papà di non abbussare con le medicine che fanno bene ad una cosa ma può nuocere altro. Quindi ormai ci avvelenano se non apriamo gli occhi. E mangiate tutto.

[@mariachiodin1527]

​@@mariapiaberriola875lo o se in ok ok non mi può ok

[@cocchirodolfo7004]

@@mariapiaberriola875 asperriamo che me lo cavo ....tengo u buculu di kulu fiammato par a metecine....

[@eugenianichici3292]

Gratie per informazione !

[@assuntaforgetta7782]

Bravo Gianluca ❤🙏🙅

[@giorgiocasu2397]

Grazie per l'ulteriore delucidazione,sulle vit sa mine .ciao.

[@mariu2229]

Video interessante e consigli utili.Però non dimentico un'intervista fatta alla signora Emma Morano, morta a 117 anni e 137 giorni. La sua dieta? Semolino, 3 uova al giorno e carne macinata mangiata cruda. Tutti i giorni. Questo mi fa pensare che la longevità dipenda da dna, destino. Invece la dieta dovrebbe essere INDIVIDUALE assolutamente e farci vivere bene gli anni che ognuno di noi ha in dotazione. Seguo i suoi intelligenti consigli con lo scopo di godermi gli anni. Qui ed ora. Che poi siano 60,80 o 100 non credo proprio dipenda da me.

[@annacristinasimeone]

Infatti, l’uovo e’ un alimento completo

[@parissa8380]

3 uova al giorno fanno male al fegato, e provocano intolleranza alle uova o colesterolo. . Mi sembra stano che la signora! mangiava 3 uova al giorno! Non credo!

[@gialactusfighterzpsn7527]

Doc una domanda: l’infuso a freddo di ibisco, è sia antiossidante che antinfiammatorio, corretto? Grazie 🙏

[@doridoridori965]

La longevità dipende di genetica...e della felicità che hai dentro

[@mariaborja4301]

SONO D'ACCORDO

[@mariu2229]

@@mariaborja4301 👍

[@endertm64]

Esatto, e anche di una discreta dose di fortuna.

[@Themachinist76]

Se dipende dalla nostra felicità allora domani muoio

[@isabellamariacorbetta5627]

D'accordissimo esattooo

[@rippi2]

GIANLUCA : TI STIMO MOLTO !

[@luljetapjeci8115]

Grazie 🥰👏

[@mariadelosremediosinvernon7984]

Mio suocero ha 103 anni e ha sempre mangiato di tutto capretto pancetta ripiena nel sugo coniglio .melenzane e peperoni ripieni dolci...

[@fradibe]

In verità mangiare - ovviamente con la corretta moderazione - carne non fa affatto male, anzi fa bene perché l’uomo si ciba di carne da centinaia di migliaia di anni. Ciò che fa male, nel mangiare carne, è la qualità di questo alimento dato che proviene non da animali allevato secondo natura ma con sistemi dannosi sulla salute ma ottimi per il profitto.

[@lessnessZZ]

"fa bene perché l’uomo si ciba di carne da centinaia di migliaia di anni" Il fatto che se ne sia cibato implica solo che non ti uccide prima di fare figli e crescerli, non significa affatto che faccia bene. Potremmo andare avanti per migliaia di anni a mangiare zuccheri, bibite gassate etc... perché non ci uccidono prima di poterci riprodurre. Il genere umano andrebbe avanti comunque: questo non implica certo che facciano bene.

[@francescatarallo8326]

Appunto. Io non la mangio per questioni etiche ma se poteste vedere gli allevamenti intensivi non tocchereste più neanche un bocconcino.

[@DoliGhici]

👍

[@chicoe9774]

Grazie ❤️

[@patriziaabanto]

Sono daccordo sul fatto di dovere ridurre il consumo della carne ma non di eliminarla del tutto dalla nostra alimentazione

[@patrizia6139]

Due mesi fa è morta mia madre a 94 anni me la ricordo da giovane mangiare tanta cicoria con pomodori e nienti dolci

[@francescofrancesco75]

Esatto, il dolce è veleno, l amaro è medicina

[@viadimezzo75]

In Sardegna i centenari bevono vino e mangiano carne da sempre

[@mafalda452]

I centenari attuali hanno mangiato e mangiano pochissima carne..a differenza dei sardi moderni che la mangiano tutti i giorni.....

[@alessandro957]

Esatto. Però bisogna dire che mangiano carne al pascolo e non da allevamento che è tutt’altra cosa. Inoltre fanno regolarmente esercizio fisico, respirano aria sana e stanno molto al sole

[@albertoraucci9955]

Hanno l'abitudine di mangiare minestroni.

[@renataferrari4702]

Grazie di ❤ per le preziose info. Come fare però quando si hanno problemi di istamina, intolleranza al glutine, dermatite? Grazie❤❤❤

[@elamazur3183]

Mettere al posto intestino.... Dieta, probiotico FOS, enzimi digestivi...

[@cocchirodolfo7004]

I centenari sono onnivori , i vegani hanno molte carenze....poca quantità ma di tutto , proprio tutto.... attività fisica , serenità interiore ,genitori sani e TANTA FORTUNA

[@faustocontaldo3612]

Sto provando per una settimana la bevanda con acqua tiepida aceto e limone... Vedremo come andrà!

[@mauro1112]

Il rimedio della nonna. Solo che lei lo usava per pulire le pentole.presumo che tu lo faccia al mattino a digiuno, vero? occhio alle pareti dello stomaco è altamente corrosivo.

[@loredanalory5390]

Attenzione al reflusso gastrico,io nn posso più prendere succo di limone o aceto, purtroppo, amavo soprattutto miscelare il succo di un limone ed un po' d'olio,poi intingevo qualke bruschetta o pane semplice .... adesso il dottore me lo ha sconsigliato,in effetti nn ho più avuto quei forti dolori e disturbi di acidità.

[@suxsomiki8600]

Pero posso fare un'osservazione? Chi vuole vivere di piu in un mondo ed una società come stanno diventando?!?!

[@AutomaticontrollerWW]

allora andate a vivere in Tibet no!?

[@massimocalo2264]

Vale anche per i perati?😷

[@lucadallalibera6979]

No... quelli con mRNA son fottuti.... comunque bastano quelli fatti da bimbi ai nostri giorni per minare le esistenze.

[@giorgiolamborghini813]

Io son dell'avviso che i non "perati" campino di meno.

[@massimocalo2264]

Bene! Quindi non avrai nessun problema a farti l'ottava!

[@thunderstorm-theone]

E la nona di Beethoven😂😂😂😂😂😂Avanti tutta con i peraccini😅😅😅🤣🤣🤣🤣🤣

[@pierofurlan472]

Un dottore giapponese ultracentenario ha raggiunto la ragguardevole età salendo le scale con il sistema di salita a 2 a 2. Fare più di 5 rampe aiuta il cuore ed evitare nel tempo malattie cardiovascolari.

[@domenicoberardi2739]

2a2che significa?

[@pierofurlan472]

Due scalini alla volta.Salire le scale velocemente o i salti sui gradoni tipo stadio rafforza la muscolatura delle gambe e tonifica il cuore e il fiato.Lo faceva fare Zeman, allenatore di calcio ai suoi giocatori. @@domenicoberardi2739

[@RosaGiordano1]

È giusto ed buono assumere le vitamine che lei ha citato il problema è dove acquistare i prodotti genuini non modificati grazie

[@cirmusicals13]

A tal proposito suggerisco l’approfondimento dei paper del dott. Luigi Fontana. Oltre a quanto espresso nel video di Gianluca il dott. Fontana accentra il tutto sulla restrizione calorica e soprattutto sul limitare l’introito delle proteine, mantenendole a 0,8gr per Kg di peso corporeo. Ovviamente il tutto nasce da studi randomizzati fatti su persone, e non sui topi, nell’arco di 30 anni. Questo rallenta l’invecchiamento e la produzione dell’ormone pro infiammatorio. L’affermazione forte del dott. Fontana è quella di dire che non esistono cibi antifiammatori, ma solo cibi sani, incentrando il tutto sull’attività fisica e una restrizione calorica ipoproteica. Credo che anche Gianluca potrebbe ritagliarci un video.

[@marinainama167]

Sono d'accordo.Non capisco perché adesso vanno tanto di moda le diete iperproteiche tanto consigliate da nutrizionisti,solo business e moda a mio modesto pare

[@cirmusicals13]

@@marinainama167 la cosa allucinante è questa. Il dott. Fontana ha condotto uno studio su 100 donne in sovrappeso che dovevano perdere 10kg. A 50 di loro hanno dato una dieta ipocalorica, ma iperproteica, alle restanti una dieta ipocalorica e ipoproteica a 0,8gr per Kg di peso corporeo. Tutte e 100 hanno perso peso, però quelle con dieta iperproteica hanno mantenuto lo stesso livello di insulina resistenza e ormone pro infiammatorio alle stelle, l’altro gruppo è diventata più sensibile all’insulina e l’ormone pro infiammatorio si è abbassato del 25%. Poi ognuno faccia quello che vuole, io l’ho detto.

[@paolocalzetta9032]

Per fare crescere i capelli cosa devo mangiare

[@torevitali]

Un signore che conoscevo da bambino è mancato a 96 anni! Fumava, beveva tanto e mangiava sempre carne rossa

[@piersprea989]

Se riga a dritto campava 150 anni...

[@gianni8574]

Quindi secondo lei poiche il signore è vissuto fino a 96 anni dobbiamo seguire la sua alimentazione? Assurdo

[@AutomaticontrollerWW]

il Monopolio di Stato ringrazia...

[@remind1932]

Ma cosa racconti? Ho una cugina che studia alimentazione e centenari.. il nesso che ha trovato tra di loro è l'uso di prodotti freschi di qualità.. nessun cibo in scatola .. Formaggi fermentati, grassi animali, carboidrati moderati.. Per i sardi, consumi di carni caprini e ovini, carni di maiale, frattaglie, verdure di stagione, frutta di stagione, cardi selvatici, tarassaco, ficodindia😂😂, qualche bicchiere di vino, poche medicine, alcuni l'hanno assunte solo in tarda età, poi esercizio fisico.. la maggior parte abita in paesini di montagna dove si cammina tanto.. Quindi niente vegetariani😅, ovviamente d'estate chi fa l'orto mangia molti vegetali, minestroni etc etc Poi si è notato che molte di queste persone hanno una vita molto intensa, all'aria aperta,

[@carlafranzoni3352]

Grazie ❤☮️👏

[@Danielenellafossadeileoni]

6:32 sia il professore che io non intendiamo attraverso supplementi, ma attraverso la dieta 8:14 per questo, ancora una volta, il professore sottolinea di assimilarla e di aggiungerla attraverso un supplemento

[@valeria74]

😅 opssss😂😂😂

[@annagagliardi6987]

Un mio conoscente non beveva non fumava sportivo salutista nell limentazione 55 anni morto d infarto influisce anche la genetica?

[@kunga9758]

Bisogna vedere la parte bioenergetica

[@gabriellatripi3678]

E posso aggiungere che neanche questo è vero ,x me è un gene che abbiamo ,ad esempio mio padre ha 82 anni fuma da quando aveva 13 anni beve molto soprattutto vino da sempre xké lui ha sempre detto che l'acqua lo arrugginisce e nella vita ha sempre fatto quello che voleva ....non son ancora vero questi ultimi dati neanche di questo professore ,vedrai che tra qualche hanno scopriranno la causa della nostra longevità...!!!... Nonostante ciò ti ammiro e ti stimo❤❤❤

[@alessiomilani9533]

100 anni ..complimenti anche mio suocero..aveva 99 anni è andato in guerra ..ultima vitamine...bho! Vivendo di bucce di patate! Ci vuole ANCHE FORTUNA!😊😊😊😊SALUTI

[@alessiomilani9533]

Grazie mille ❤️👏👏👍👍💪💪💪

[@carmelaravida1534]

Buonasera come sostituire i funghi per chi e allergico ai funghi grazie

[@claudio59123]

I centenari vivono nelle isole. Non sarà il pesce che fa bene? Mia madre ha 98 anni ed è sempre stata golosa di pesce, pelle e testa compresa

[@elamazur3183]

Omega 3 contenuto in pesce ha le proprietà antinfiammatorie e non solo...

[@cristinaceccon8500]

Purtroppo neppure il pesce non è poi tanto sano...troppo inquinamento dei mari!

[@claudio59123]

@@cristinaceccon8500 buttati sulle cozze, che filtrano l'acqua. E non avendo il sistema nervoso centrale non soffrono quando le cucini. Livelli di iodio pazzeschi

[@elamazur3183]

@@cristinaceccon8500 infatti è così.

[@mariellagionca4692]

Una domanda, integrare Resveratrolo può servire a non ammalarsi con gli anni?

[@AlexArrigoni71]

Purtroppo la gente sottovaluta molto la carenza di VITD. Io facendo vari test sono arrivato a capire che con meno di 8000 UI al giorno mi cala a livello ematico.

[@valeria74]

⁸000 al giorno?

[@valeria74]

Mio figlio prende 25000 ogni 15 gg

[@AutomaticontrollerWW]

va assolutamente abbinata al magnesio se no diventa l autostrada per il camposanto.. SVEGLIAA!

[@ogm4509]

La B12 possono assumerla quelli che prendono antiaggreganti ? Perché non tutti i medici la danno agli anziani per paura di interazioni avverse con certi farmaci... Che dite?

[@mariamacchetti8600]

Seguiranno una dieta vegetariana ma soprattutto non hanno lo stress che conduce la gente che vive in Lombardia

[@dylandog4582]

Ancora con sta credenza della dieta vegetariana….

[@marullo918]

​@@dylandog4582 Già.... Come se mangiare pesce o pollo sia dannoso alla salute🤦🏽‍♂️

[@nator1654]

7:00 ma prendete l'olio di fegato di merluzzo che a convertire il betacarotene ci vuole molto(comunque mangiate anche carote).

[@Rita-i4i1u]

Alla fine dei conti,quali sono le tre vitamine??????

[@giovannibruno9907]

Volevo chiedere se il latte di avena è salutare o no.

[@Dario-qn3uy]

Non si può fare un paragone fra due donne così tanto per fare. Esistono fumatori incalliti e pigri che vivono a lungo e non fumatori sportivi che vivono poco. Molto dipende dal DNA e dalla predisposizione alle malattie.

[@Hope11170]

Movimento, mangiare in modo equilibrato, vivere in un posto con aria e acqua pulita, e la mente positiva. Niente fumo e niente vaccini! Allora hai possibilità di vivere a lungo.

[@elisafabbrichesi3339]

Campi tanto anche secondo il dottore che trovi. Ero andata a fare il çardiogramma,sono sempre stata una sportiva.ho sempre avuto i battiti bassi, il bravo dottore quando ha visto i battiti a 54 mi ha messo il pesmeccher perché non potevo nemmeno camminare, però 3 giorni prima avevo camminato a piedi e in montagna per 36 chilometri. Prima facevo 8 chilometri all ora adesso non riesco più fare 50 metri

[@paolobacchetta6898]

Vorrei chiedere se il pane di soia è considerato un cibo processato, grazie

[@ioanazamfir5515]

Bellissimo questo video, sapere che l'alimentazione che Dio stesso ha deciso per noi, leggere nel primo libro della Bibbia, e li troviamo la dieta che Dio ha dato ai primi esseri umani. Bellissimo sentire che la dieta che Dio stesso ha scelto per noi è la migliore. Anch'io sono avventista e ne sono felice!!! Grazie mille, e vi incoraggio di avere l'alimentazione che il nostro Creatore ha scelto per noi 🙏❤️

[@Duke_Fleed5]

Con tutto rispetto per gli avventisti ritengo che facciano bene a nutrirsi di quel tipo di cibo, ma al di là di motivazioni "religiose", per motivi salutari, come nutrimento spirituale per eccellenza, l'Eucarestia.

[@ErmiraZeqirja-te6mn]

Grazie Dottore !!!

[@jeanc551]

Osservando in che direzione sta andando il mondo, non so se voglio arrivare a 100 anni.

[@Caterina-dv1cd]

Vegana da 13 anni, integro solo la B12 e omega 3, che si trova purtroppo solo nella carne, ma anche chi mangia carne ne può essere carente per diversi fattori (età, assunzione di farmaci o altro) Mangio cereali integrali, pane riso pasta, oltre legumi frutta fresca e frutta secca in giuste quantità, verdura e ovviamente tutte le varianti di scelta in commercio. Hamburger Veg ogni tanto, la pizza si ma integrale e le patatine fritte che adoro😂... ma le mangio raramente. Suggerisco di affidarsi ad un bravo nutrizionista, il corpo cambia con l'età ed abbiamo bisogno di modulare la dieta in base ai bisogni specifici personali , anche se di base l' alimentazione sana sappiamo qual'e ed è accessibile a tutti ma ci sono errori grossolani che possono incidere a lunga scadenza sulla nostra salute, quindi gli accorgimenti del nutrizionista, a mio avviso, sono sempre importanti Ah dimenticavo niente zucchero aggiunto e dolci mai, ma crema cioccolato fondente si😍sul pane caldo ❤

[@francescocesaro4738]

E quindi ?

[@elamazur3183]

Omega 3 si trova in pesce ma anche in semi oleiosi come per esempio in semi di lino... ecc

[@Caterina-dv1cd]

@@elamazur3183 infatti ho scritto "integro" perché normalmente non consumavo semi di lino...Inoltre la B12 non è assimilata allo stesso modo da tutti, dalle mie analisi risultava che olio di semi di lino è frutta secca oleosa non davano risultati, quindi si è ritenuto necessaria un'integrazione con dosaggio più alto,quindi integratori.

[@Caterina-dv1cd]

@@francescocesaro4738 Torna a scuola, impara a leggere l'alfabeto poi torna qui e rileggi...vedrai che se non c'è una demenza in atto capirai..

[@francescocesaro4738]

@@Caterina-dv1cdaggiungo e quindi a noi che ce ne frega

[@alessandrobarbier5098]

Si sta contraddicendo con la lista di cibi migliori di un video che ha pubblicato, tra i quali ci ha messo "il salmone". Non si può credere ad una statistica di longevità tra vegetariani e non. Mi ha cancellato un commento in cui parlavo di due vitamine che assumevo e i loro produttori, era riguardo al video della vitamina k2.

[@isabellavassallo4862]

L'ho notato anch'io, in altri videi osanna le uova (giustamente), qui tira fuori la dieta vegana. Tutti i cereali si trasformano in zuccheri e andrebbero molto ridotti, insieme ovviamente a dolci e zuccheri aggiunti, in chi ha la colesterolemia e causano insulino resistenza. Mah.

[@AutomaticontrollerWW]

@@isabellavassallo4862 infatti da un colpo al fascio e uno alla botte nei suoi video...

[@luisaguizzardi2123]

Ma siamo sicuri che vivere fino a 100 anni sia una fortuna?

[@Andy-cd1dy]

Così ci fanno essere "produttivi" fino a 80 anni...

[@giorgiolamborghini813]

🤣🤣

[@Ciaoo0o311]

Sei un amico di Schwab e Harari ???

[@giusepperocchi2979]

No, è proprio la vita ad essere tossica come la peggiore delle droghe, e altrettanto difficile (quanto auspicabile) abbandonare.

[@AutomaticontrollerWW]

quando ci arrivo te lo dico...

[@antoc3]

Mi aspettavo fosse menzionata anche la vitamina C

[@malisto5358]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nevinkaln9225]

İo fumo molto cigarette posso prendere vitamine E e C

[@AutomaticontrollerWW]

il Monopolio di Stato la ringrazia...

[@rosyreiki2728]

Beh! Allora ho buone probabilitá di diventare centenaria. Ho 57 anni, pratico funzionale/cardio 5 volte alla settimana, vegana per 7 anni, vegetariana da circa dieci... 💪

[@Dadagiodi]

Non e' detto..io conoscevo un ragazzo che faceva una vita così salutare..appunto..correva quasi tutti i giorni...non mangiava schifezze..non beveva non fumava ma e,' morto giovanissimo..a soli 35 anni 🤷dunque non e' detto

[@rosyreiki2728]

@@Dadagiodi e magari si é iniettato il "siero magggico"...

[@Dadagiodi]

No ti sto parlando di 25 anni fa..e comunque ha avuto un infarto

[@rosyreiki2728]

@@Dadagiodi la componente psicosomatica é determinante in ogni malattia

[@Gipi24850]

La vitamina D si prende anche con le lampade solare?

[@IO-xr9uf]

Due anni di vita in più? ....non so se vale la pena rinunciare a così tante gioie della vita 😂

[@Dadagiodi]

Infatti a sto punto mangio quello che mi piace 😂

[@michelamulara4034]

Ma poi che te ne fai di arrivare a 100 anni boh?

[@CinicolaDomenico]

Tanti filmati con notizie a volte contradditorie...ma sono notizie nuove?

[@AutomaticontrollerWW]

vuole accontentare tutti..

[@carolinagiordano9887]

La longevità non esiste e tutta questione di destino, ognuno di noi abbiamo il mostro. Mangiare sano fa sempre bene ma non dipende da quello. Ho conosciuto persone che bevevano fumavano e mangiavano di tutto e di più sono campati fino a 90 anni.

[@Empolitano]

Ciao Gianluca, in che città vivi?

[@sandraco4319]

Sta a Milano

[@Empolitano]

@@sandraco4319 ok grazie. Aria terribile purtroppo. Come si può cercare di limitarne gli effetti? Mascherina?

[@SantinaSette]

Io operata di tumore ho la vitamina B 12 molto bassa però non la posso prendere per i tumori che ne pensa😊

[@gilia2827]

A me piace il salame! Non resisto, lo compera mio marito per se stesso, ma io quando lo vedo in frigo non resisto e me lo mangio io. Mi appaga per pranzo e cena, è già pronto e non deve essere cucinato! È grave.?

[@AutomaticontrollerWW]

il salumiere ringrazia...

[@riqualificoaffitto]

Dipende anche da dove vivi, di centenari a Milano non ce ne sono con l'inquinamento che c'è

[@aurorabushati3050]

In Greccia c'e' Icaria - come zona blu.

[@annagagliardi6987]

Io sono sportiva pasta 1 volta al mese poco formaggio niente carne dolci quasi mai mangio legumi omocisteina e colesterolo alti che faccio? Bo

[@zucchero8542]

Io sportivo mangio bene fortunatamente OMOCISTEINA bene ma colesterolo alto è familiare è il fegato che lo produce anche se mangerei pane e acqua... Però fai eco alle carotide per vedere se hai placche in bocca al lupo.. Dimenticavo sono un maratoneta per cui tanto sport...

[@annagagliardi6987]

@@zucchero8542 il medico mi ha prescritto le statine non sono d accordo ma se perforza devo la prenderò anche mio figlio è un maratoneta cura l alimentazione colesterolo altissimo mannaggia quel fegato che lo produce

[@brunomerlo1295]

Devi inserirlo con il cibo così il tuo fegato non lo produce, perciò uova e grassi, non da latticini, tanta frutta secca, yogurt, fai poi i test mensilmente, io da 347 a 286 in 30 giorni con questo regime alimentare...

[@elamazur3183]

Poi provare introdurre un buon integratore di Omega 3 e meno stress...

[@annagagliardi6987]

@@elamazur3183 proverò grazie anche perché non mangio mai pesce sto provando anche con i semi di lino

[@nadiacavalli1318]

Io vorrei sapere a cisa servono tutte le scie che fanno anche questa sera ne hanno fatte tantissime xche non vj informate chi sono che fanno tuttj questo datemi una risposta

[@carminefattimiei1053]

Quando si parla di alimentazione, per essere precisi, si deve anche parlare di gruppi sanguigni.

[@user-om7cb9wq4l]

Non mi risulta da nessuna parte che vegani o vegetariani vivano di piu’ degli onnivori, basti osservare la longevita’ dei popoli con percentuale piu’ alta di vegetariani(india,ecc..). Poi in Giappone i centenari mangiano pesce tutti i giorni, ed anche nelle altre localita’ di ultracentenari si mangia un po’ di tutto. Siccome l’essere vegano e’ una moda pseudospirituale, sarebbe prima da considerare se coltivando biologico, ovvero con minor produzione per ettaro, si riuscirebbe a sfamare l’intera popolazione mondiale. Sicuramente no. Perche’ senza il pesce in molti morirebbero di fame, al pari di chi vive al freddo o in zone desertiche senza cibarsi di carne. Vai a dirlo te all’eschimese o al beduino di mangiarsi frutta e verdura fresca…..evidentemente certi discorsi valgono solo nei paesi ricchi e sono piu’ che altro capricci, che non tengono assolutamente conto delle necessita’ delle varie popolazioni. E a me sinceramente non piace la carne, ma non per questo perdo troppo l’obiettività ’ in merito.

[@user-om7cb9wq4l]

Una spiritualita’ sufficiente capirebbe quali sono le necessita’ del corpo per soddisfarle ,senza sprecare nessuna risorsa ulteriore, perche’ equivarrebbe a privare altri esseri umani delle stesse possibilità. Invece la spiritualita’ odierna acquisita sul web consiste nell’imbandirsi il proprio piatto della longevita’ egoica , a sfavore di chi poi ne paga il prezzo piu’ alto, ovvero i popoli che erano stati colonizzati o comunque sfruttati da secoli e secoli. Quindi se ho soldi per mangiare sano e bio sopravvivo,(non importa se quei proventi derivano dallo sfruttamento di altri esseri viventi), e gli altri che crepino pure, questo e’ la moda spirituale fake dei paesi benestanti e benpensanti. Santa pazienza!!!

[@Dafne-Dafne]

Grazie Gianluca io sono vegetariana da 10 anni... 😊

[@Luigino1922]

Mia suocera avrà 100 anni il prossimo gennaio, mangia di tutto beve un bicchiere di Porto tutti i giorni un bicchiere di vino a mezzogiorno sta benissimo.

[@Andrea-hm1ix]

Che in Sardegna la dieta sia prevalentemente vegetariana ho qualche dubbio. Il cavolo CAPPUCCINO non so cosa sia.

[@isabellavassallo4862]

Video in contraddizione con le pubblicazioni degli ultimi anni, sugli studi osservazionali dell'alimentazione.

[@lidiarandolfi7342]

Il latte di soia fa male ?

[@marinaorso4604]

Io ho mangiato tanta soia per un periodo poi sono diventata intollerante

[@AutomaticontrollerWW]

@@marinaorso4604 io pure con la maionese..

[@vincenzomartinisi183]

La maggioranza delle persone al supermercato compra solo schifezze, si azzuffano per comprare Coca-Cola o Nutella quando è in promozione… altro che vitamine 😢

[@menapesce5558]

Ciao signor Gianluca , mi può dire lei che studi ha fatto e un dietista o un dottore , visto che la seguo da poco , vorrei capire meglio

[@CinicolaDomenico]

Credo sia fisioterapia

[@annalisabalistreri8934]

È tuttologo

[@paolofiorentini679]

Ma che vitamine d’Egitto mamma natura ti ha fatto senza errori…..

[@rosimarano1341]

Io non voglio arrivare a 100 anni ...ne ho 79 e a volte mi fermerei qui. 🙄🙄🙄🙄🙄🙄

[@AutomaticontrollerWW]

siamo fili di lana in un gioco di rasoi..

[@giannicerutti1141]

Premesso che tutto ciò che è stato detto nel video lo ritengo corretto aggiungo però che se sei accompagnato dal cu... 100 anni hai più facilità di raggiungerli. È questione quindi di genetica. C'è quello che non ha mai fumato, ha seguito un alimentazione corretta e muore a 50 anni... c'è quello che fuma, non fa attività sportiva e vive fino a 90 anni.

[@robertoroberto1813]

La vita è subtola tutto dipende dalla genetica e poi tanta fortuna!

[@linaagostini5884]

Uovo in padella è fonte di potassio grazie

[@linaagostini5884]

Desidero una risposta grazie

[@linaagostini5884]

Atte do una risposta da voi grazie

[@luisellaorani9610]

Vorrei aggiungere le emozioni negative che derivano da problemi familiari

[@fabiobertiph2671]

6:32 perchè in modo naturale e non con i supplementi? il nostro organismo non riconosce e non sa se una vitamina arriva con il cibo o il supplemento . Basta che ci sia. inoltre non sono state date le dosi a riguardo. Non basta solo l' ex RDA ora chiamata VNR, ma servono dosi maggiori e con l'alimento solido non sempre è facile. Ad es. la vitamina C (strano non se ne sia parlato dato che è una super vitamina) il VNR è 75 mg, cioè la quantità che si trova in un'arancia da 100 g circa, ma non basta per i vari effetti benefici della vitamina C che serve in dosi ben maggiori tipo un 500mg ossia 6 volte del VNR, quindi più di 6 arance al giorno . E chi riesce a farsi tutti i giorni 6 arance (con quel che costano pure) . Detto così sembra che basti controllare quali alimenti abbiano le 3 vitamine citate (A, B12 e D) sorvolando 10 minuti di video, ed esser a posto con la coscienza, ma non è così. Inoltre per i fumatori le dosi vanno aggiunte di un 30% in più in quanto la nicotina distrugge parte delle vitamine e non solo . Quindi mi domando come in modo "naturale" si possa assumere giornalmente per la vita GRANDi dose di micronutrienti. Rricordo 500mg di vitamina C ESSENZIALE per avere un minimo dei benefici della vitamina C non solo per contrastare lo scorbuto. 500 mg di Vit. c. sono 6 arance da 100 g. (75mg vit. c per 100 g di arancia) .

[@lessnessZZ]

Questa idea secondo cui se qualcosa fa bene allora meglio abbuffarsene è veramente buffa. Dal sito dell'università di Harvard: "However, a health benefit of taking larger amounts has not been found in people who are generally healthy and well-nourished. *Cell studies have shown that at very high concentrations, vitamin C can switch roles and act as a tissue-damaging pro-oxidant instead of an antioxidant.* Its effects in humans at very high doses well beyond the RDA are unclear, and can lead to increased risk of kidney stones and digestive upset."

[@fabiobertiph2671]

@@lessnessZZ avevo risposto ma mi sa che mi hanno cancellato la risposta. Non ho più voglia di riscriverla

[@etabeta8480]

​@@lessnessZZnon si tratta di abbuffarsi, ma di raggiungere la dose che permette di ottenere tutti i benefici. Andando oltre cominciano gli effetti tossici con qualsiasi sostanza.

[@fabiobertiph2671]

@@etabeta8480 esattamente .la teoria del troppo. Tutto troppo fa bene. Avevo scritto un commento più elaborato ma evidentemente l autore del canale non ha gradito e l ha cancellato

[@gabriellatripi3678]

Io ti seguo sempre ,ma in Sardegna i centenari continuano a mangiare la loro carne ,la salsiccia ....non ne una questione di cibo ma di aria pulita e di mangiare anche se carne ,mangiare il loro cibi prodotti dalle loro terre con produzione pulita vecchia e antica così la frutta così la verdura,nessun centenario esiste ailano ,massimo novantenni ...ci sarà un motivo

[@annaarpini7287]

😊👌☺️