Le CITRON pour PERDRE DU POIDS (les bienfaits)

[@daviddeneuf795]

J’ai redécouvert ce fruit merveilleux qu’est le citron cet été.....je prépare mon eau alcaline tous les jours avec eau du robinet +2 citrons que je laisse reposer toute la nuit... Et je me régale....la nuit....le matin.....le soir en rentrant du boulot ou du sport.....c’est désaltérant, ca fait du bien au corps....ca sent super bon.....bref le citron c’est génial....il faut en consommer beaucoup....ca ne peut faire que du bien👍♥️🇫🇷

[@blandinedelatourwaton1295]

Merci M. RIVES d'éplucher les études et de nous transmettre les infos, on a de la chance que vous bossiez gratos pour nous 😊

[@LeFasting]

Ça me fait plaisir de partager et pas mal d'abonnés s'inscrivent ensuite, tout le monde y gagne 😁 Content que ça vous apprenne des choses !

[@pascalc1259]

@@LeFasting c clair c un cercle vertueux ,je m'abonne,je fais 97 kg et g 59 ans j'espère perdre au moins 10 kg,merci JB 👍

[@TangoChristelle-rb4or]

Merci

[@josephefleureassengonemba2389]

​@@LeFastingmerci pour tout ce. Que vous faites pour nous je fais 99kg a36ans

[@anitaaubert3884]

Je suis contente de vous revoir enfin. Je vous suis depuis 2017. À 3 reprises j'ai acheté votre livre "fasting " pour faire des cadeaux. Juste de voir votre énergie, votre connaissance, votre enthousiasme sur le sujet nous redonne la p'tite tape dans le dos pour nous dire "lâche pas" continue, t'es capable! Sans parler de votre sourire chaleureux. Merci

[@LeFasting]

Merci Anita ça me fait plaisir ! Surtout de partager en cadeau 🙏

[@makkamoukarrama]

Merci monsieur d'expliquer avec bonté et sincérité ces choses, je vais essayer d'introduire le citron dans mon alimentation, vous avez raison. Merci d'aimer lire les commentaires, je vous salue depuis l'Algérie. Vous êtes si bien ! Dieu vous protège.🎉

[@LeFasting]

Hello oui il faut essayer. Merci à vous, bonne soirée en Algérie ! 🙏

[@LeFasting]

Très content de vous retrouver aujourd'hui ! Des questions sur le citron ? Si vous avez appris quelque chose, dites le moi avec un petit like sous la vidéo, c'est la meilleure façon de faire connaître la chaîne. Merci !

[@alexterieur5242]

bonjour donc avec du vinaigre de cidre c'est bien aussi ?

[@LeFasting]

@@alexterieur5242 Oui c'est pas mal aussi, les effets sont assez proche (moins les vitamines)

[@alexterieur5242]

@@LeFasting merci et belle journée. ... 🙏

[@alexterieur5242]

j'ai encore une question. pour 1 litre d'eau combien de citron ?

[@jbrives5838]

@@alexterieur5242 Pas vraiment de règles, je dirai à peu près un citron !

[@jeoffreyalpha4366]

Très bien résumé! C’est réellement le jeûne qui fait maigrir! Le citron est un super allié car vitamine c pour booster le coup de mou du au jeûne et minéraux pour éviter les carences! Top du top! Je vais essayé de suite pendant 1 semaine!

[@LeFasting]

Parfait tu me dira les effets !

[@Desnoss]

salut merci pour la vidéo !! encore un truc à tester ^^ j'ai commencé le jeun y a une semaine et demi en arretant de manger maxi a 19H30 pour remanger le lendemain à midi et pour le moment j'ai perdu 1.4kg à suivre :) bonne journée à tous

[@edithtoufektsian8427]

Cc Jb Pour moi le citron 🍋🍋 est un aliment médicament !!! Je suis assistante dentaire et j 'en bois depuis énormément de temps...donc perso aucune incidence sur mes dents. Je fais tous les jours 1L de citron bio pressé avec de l'eau plate...la taille s'affine mais ce n'est pas vraiment ce qui fait maigrir il faut impérativement avoir 1 hygiène alimentaire à côté Je fais le fasting depuis mai 2021 et j'ai perdu 12 kg SANS frustration aucune 1 déjeuner à 13h et 1 dîner avant 19h Moi je ne peux pas m'en passer et en plus ça donne la patate....plus de fatigue et de douleur...

[@LeFasting]

Génial Edith merci pour ton retour de pro... et bravo pour ta perte surtout !

[@bodysplash007]

Merci vidéo super intéressante, moi pour ma part je prends mon dernier repas assez tôt (+- 18h - 18h30) ce qui me donne déja au réveil +- 12h de jeune. Cela me permet de jeuner un peu en semaine avec mon horaire boulot...Ensuite quand vient le week et que je sens que c'est jouable au niveau de mon corps je prolonge jusqu'a 16h de jeune pas plus.....Depuis que je suis cette routine, j'ai perdu 4 cm de tour de taille...... Sans compter que je fais du sport 2 - 3 semaine selon mon horaire par semaine.....Merci pour vos bons conseils......

[@LeFasting]

Bonjour ! Bien vu pour le dîner un peu tôt, j'ai remarqué que ca marchait un peu mieux comme ça effectivement, content que ça marche pour toi :)

[@Particle67]

J'en profite pour te remercier pour tout ce que tu fais. Grâce à toi je pratique le fasting depuis plusieurs mois et ça fonctionne. Ce n'est pas du bullshit, de plus ca ne coute rien contrairement au reste. Il faut juste avoir une bonne dose de volonté. Je fais 73kg pour 1,75m et je relache les weekends maintenant que j'ai récupéré mon poid de forme.

[@LeFasting]

Hey merci pour ton retour ! Oui c'est simple et gratuit, mais comme tu dis il faut un petit effort, surtout au début quand on s'y met. Pour ceux qui le tiennent ça marche, bravo à toi 💪

[@mgr33n23]

Merci JB, comme d’hab toujours au Top 👍. Go go go Fasting 🥳🙏🏽

[@LeFasting]

Yeah merci on continue 🥳

[@thereselougassi7941]

Je vais tester le jus de citron merci pour votre live

[@ChandelleRecherche-dc2xm]

C'est bon vous être une bonne personne merci de nous avoir aidé

[@LeFasting]

Avec plaisir merci pour le commentaire 🙏

[@Grob3625]

Toujours au top jb ! Bravo Quel bonheur de t’écouter ! J’ai toujours hâte de découvrir tes nouvelles vidéo Vive le fasting … longue vie à JB ! ☺️😆

[@LeFasting]

Ooooh merci c'est gentil ça merci 🙏

[@ngakostephanie4962]

Nouvellement abonnée, merci pour la vidéo 🎉

[@LeFasting]

Merci Stéphanie, bienvenue !

[@editogovi228]

Merci beaucoup pour votre vidéo.qu'en ai t'il de l'ail s'il vous plaît ?

[@telz4277]

Bonjour, Pour l'eau citronnée à jeun, il est conseillé de prendre une eau tiède ou peu importe ? Merci

[@LeFasting]

Bonne question je ne pense pas que ca fasse de différence... un peu plus d'énergie dépensée à chauffer avec l'eau froide mais c'est probablement négligeable :)

[@romain4]

Bonjour, si à jeun est le matin au réveil, je recommande eau tiède pour aider à réveiller son corps (qui a vu sa température baisser pendant le sommeil)

[@giovannimungly9353]

Merci JB. Ce que j'aime dans tes vidéos c'est que tout est "étude a l'appui". Ça te donne de la cohérence et de la plausibilité. Perso j'ai découvert le jeûne intermittent grâce à toi l'année dernière durant le confinement, j'ai regardé toutes tes vidéos et j'ai vu que tu n'en faisais plus. Je suis alors parti sur ton site le fasting sur lequel j'ai appris pas mal d'autres petites choses, et j'ai dû continuer a me documenter ailleurs malheureusement parce que c'était devenu super passionnant de découvrir comment le corps fonctionne. Le fasting est devenu un style de vie pour moi, parce que en tant que "ancien sportif", je suis devenu de plus en plus paresseux, et ça ma donner envi de reprendre sachant que je peux qu'en faire 1h par semaine. Je suis content que tu ai repris et je te souhaite bonne continuation pour ta chaîne !

[@LeFasting]

Merci à toi pour ce bon retour. Les études sont des bons guides mais rien ne vaut le ressenti, développer sa perception pour valider ou pas derrière. Ravi de t'avoir inspiré a regarder et tester :)

[@ALEXD-ou7ht]

Bonjour faut il le boire le soir avant d aller au lit ou le matin pour commencer la journée

[@sandrayoutube8999]

Super ta vidéo et surtout bien expliquée j’ai hâte d’écouter la prochaine vidéo 👍

[@LeFasting]

Merci Sandra je continue 🙏

[@mtlucchesi7321]

Merci beaucoup pour les infos J'ai une petite question il y a cette tendance de melanger son café noir et du jus de citron, est-ce éfficace?👀😅

[@fatimakh2730]

Sa veut dire que si ou bois du citron diluée avec de l eau sa fragilise pas le dent ?

[@mahtabsana2489]

Bonjour peut-on dire que le jus de citron réduit le taux d'insuline est doncc le sucre dans Le corps c'est pourquoi nous devons aller puiser dans le réserve Pour Réduire le taux de graisse lors d'un effort ??

[@LeFasting]

Oui c'est ça, le jus de citron avec les repas va réduire les niveaux d'insuline et on va vider nos réserves de sucre plus facilement.

[@patsdafb9066]

Bonjour, Puis-je remplacer je jus de citron par du Pulco citron avec de l'eau gazeuse ?

[@jipe4618]

Je prenais 2 càs de vinaigre de cidre bio dilués dans un verre d’eau tous les matins. Je vais rajouter le citron dans la journée. Merci des conseils

[@SalimatouSouare-by8eg]

Merci pour votre vidéo Je veux savoir si c'est de l'eau chaude qu'on utilise oubien de l'eau froide

[@LeFasting]

Ce que vous préférez, ça marche dans les deux cas !

[@sandrineroger2579]

Bonsoir moi j'ai 43 ans avec une movaisse santé et j'ai du pois en trops

[@olivbigpaps]

A la place du fruit possible d ajouter du jus de citron?

[@ParisFitnessj]

Belle vidéo. Je suis d'accord avec toi. Aussi Diluer le citron dans un verre d'eau c'est tres bon.

[@guilanesenecal7804]

Je fais le feu en intermittent depuis 2017. Oui, ça fonctionne perdue de 70 kolos a 60 mais préféré 62 kilos au final. Et je vais essayer le citron et de l’eau le matin avant mon café.

[@TangoChristelle-rb4or]

Bjr belle prestation belle voix 👍💙🙏

[@LeFasting]

Merci Christelle bonne soirée !

[@Eric-qk9vv]

Merci.Grâce à toi , j'ai perdu 10kg. Tu es de très bon conseil, et ça marche !

[@LeFasting]

Yeah bravo !!! merci de ton retour, c'est toujours motivant pour moi et les autres 💪

[@babydool2490]

comment tu as fait et tu les as perdu en combien de temps?

[@Eric-qk9vv]

J'ai simplement écouté ces vidéos et acheter son bouquin ! Après faut appliquer et pas se voiler la face!10kg en 2 mois tout etait vert...😅

[@babydool2490]

@@Eric-qk9vv ahahh le vert ne me derange pas je suis en plein dedans actuellement 😂 10kg en 2 mois ces top fait tu du sport aussi peux tu me donner une journee type

[@Eric-qk9vv]

Journée type en semaine : 1er repas 13h, viande + légumes + fruits.; sport 17h/18h muscu; repas soir idem (après je mix..il me faudrait du tps pour ecposer ma semaine ! )Écoute ces vidéos ! Sinon j'ai poussé le jeun 1 fois par semaine avec 1 repas..etc etc

[@yatshii1049]

ça va me changer du café merci pour toute c'est info JB (:

[@LeFasting]

Avec plaisir !

[@pierrickdidier7034]

Salut JB le vinaigre de cidre ça casse le jeune ?? Merci pour tes vidéos. 💪

[@sylvainster30]

Non pas du tout! ✌🏼😎👍🏼

[@nicolasyt7855]

Super vidéo. Merci beaucoup. Qu’en est-il du Pulco?

[@LeFasting]

Je crois qu'il n'y a pas de sucre ajouté, c''est probablement bon si c'est assez dilué :)

[@lavitaliteparlesjusdelegum5300]

Merci pour vos vidéos, une source d'inspiration pour ma chaine !

[@LeFasting]

Excellent bonne chance ! Tant qu'on pense à ce que veut l'auditeur et qu'on est là pour aider, le reste suit :)

[@sabine-risch-67680]

Bonsoir JB, est ce que les graines de chia casse le jeûne stp ?

[@LeFasting]

Bonjour, Oui en théorie, après ça peut ne rien changer. Les protéines en petite quantité (pareil pour la spiruline, le collagene en poudre) peuvent déclencher l'insuline et la digestion... après ça a d'autres bénéfices à côté qui peuvent s'équilibrer, donc si ça marche comme ca pourquoi pas !

[@BillyMutonkole]

Merci pour l'astuce éfficace ou pas ç'a depend aussi de l'alimentation à côté et de si on fait du sport

[@LeFasting]

Oui bien sûr ce n'est pas magique non plus mais ça fait une petite différence donc a tester oui !

[@nessamir5264]

Bjr,ça fait plus de 2 mois que je suis le fasting mais je ne vois pas de différence.Au bout de combien de temps est ce que c visible?est ce que ça veut dire que je dois aussi compter les calories?

[@LeFasting]

Pas besoin de compter les calories ! Normalement au bout de deux semaines max, c'est bon. Parfois c'est un petit détail (etc: boisson qui casse le jeûne) j'en parle dans ma video sur les 5 erreurs. Tiens bon !

[@bischope3792]

Salut merci pour ce que tu fais, t'es vraiment au top tu m'as clairement donné envi, t'es au top. Je commence aujourd'hui mon tout premier jeûne et je me demandais si pendant le jeune il est possible de manger des chewing-gum ou des bonbons sans sucres? Merci d'avance.

[@LeFasting]

Oui ça peut passer, tant que ton appétit n'est pas affecté !

[@bischope3792]

@@LeFasting très bien, merci beaucoup. Excellente journée à toi.

[@michelerouch7526]

Bonjour Jai une tension basse. Est-ce un inconvénient pour faire le jeûne intermittent en ne mangeant pas au petit déjeuner ? Merci

[@albatros8607]

Salut à toi JB, juste un petit bonjour en ce dimanche matin et bonne journée.

[@LeFasting]

Bon dimanche à toi 🙏

[@fersen3]

Salut merci pour ta vidéo. Moi j'ai entendu dire que ce jus de citron à jeun permettait de "laver" le foie. Par contre je ne sais pourquoi il est souvent conseillé de le prendre avec de l'eau chaude. La médecine chinoise que je suis allé voir récemment m'a aussi conseillé d'ajouter à ce jus de citron et eau chaude, une cuillère d'huile d'olive. Elle ne m'a pas expliqué pourquoi. Est ce que cette cuillère d'huile d'olive rompt le jeûne intermittent ? Si jamais tu as des réponses à mes interrogations je suis bien entendu preneur.... Merci encore ;-)

[@mireillenounene6858]

Tu peux s'il te plaît ,nous donner la différence entre le régime keto et low carb?? Tu en conseille aussi??

[@LeFasting]

Hello ! C'est surtout une différence de quantité de glucides, low carb c'est 50-150g environ, keto en dessous de 50g (parfois 20). C'est une bonne idée de réduire un peu les glucides pour maigrir, après pas besoin d'être keto pour ça non plus. Pour certaines pathologies, à la rigueur !

[@aminaivanov1789]

Moi je prend a jeûne tout les jours mixage de citron jaune citron vert pamplemousse orange jaune gimgembre frais je recuperer le jus melanger a leau et bois 1l5 par jours et garde 2 verre pour apres le repas ..mes si on veut on peu en boire juskau coucher Et je fais jeûne 16 heure par jours 1 repas par jours fruit puis le repas et stop juskau lendemain

[@JessicaTchimboungou]

Est ce que les clou de girofle avec du citron c’est bien pour perdre le gras du ventre?

[@laug9492]

Encore merci pour les vidéos😉. Petite question , et l aloe vera ? Parfois j'en mets dans mon eau avec du jus de citron.

[@LeFasting]

Sous forme de feuille sans problème, mais attention aux sirops, gels sucré etc, ça ne va pas passer je pense.

[@laug9492]

Aloe nature. Pris de la feuille que je coupe en petits morceaux et que je congele, comme le jus de citron. J'en fait de glaçons puis dans l'eau du matin😉

[@Nat-w3x]

Bonjour, je ne déjeune plus le matin depuis 15 jours. Je n’ai pas encore vu de changement !!!

[@mathieuguy2655]

Bonjour est-ce que le pulco citron peut convenir ? Il n'y a pas l'air d'y avoir de sucre dedans.

[@LeFasting]

Oui ça passe, apparemment pas de sucre ajoutés donc c'est bon !

[@jeniferjimenez3343]

Bonjour, est-ce que c'est pareil si on boit le jus de citron en bouteille directement avec de l'eau ? Ou il faut vraiment le citron en lui même ? Merci

[@LeFasting]

Avec de l'eau c'est parfait :)

[@karinekaj51]

Merci

[@Anna-pq3qf]

Bonsoir je commence le jeûne demain souhaiter moi bonne chance

[@marchenrylerebours5005]

Bonne chance ,ça me fais 2 semaine

[@malikasika5508]

Bonjour, les brûlures d'estomacs

[@annebabel4517]

Génial 👍🏼 perso Je l’associe à du gingembre frais pour démarrer la journée au top 😉

[@LeFasting]

Bonne idée le gingembre ! (les herbes ca marche aussi)

[@sauvestrevalerie8798]

Merci pour vos vidéos. Juste une petite question : le pulco est il équivalent à un jus de citron pressé ?

[@LeFasting]

C'est probablement pas autant de vitamines mais niveau acidité et jeûne c'est pareil je pense :)

[@sauvestrevalerie8798]

@@LeFasting ok. Oui c'est vrai je n'avais pas pensé aux vitamines. Merci bien pour la réponse

[@sg213]

Bonjour bonjour j'aimerais perdre du poids mais je c'est pas par où commencer 😢

[@LeFasting]

Le jus de citron c'est une bonne façon de commencer la journée ! Tu restes un peu à jeun comme ça... En fonction de ton ressenti tu peux y rester un peu avant de manger et hop, jeune intermittent 😁

[@christinagal5889]

Pourrais je vous contacter par mail ?

[@guillaumedumee3169]

Salut JB comme promis voilà ta vidéo sur le citron.. Un grand merci plus de complexe pour l'eau citronné.. voilà une autre question pour toi lors d'un gros repas craquage genre cheat meal quel attitude adopter le lendemain et les jours d'après ?

[@LeFasting]

Bonne question, je pense que le mieux c'est de garder sa routine et d'amortir naturellement sur quelques jours. Je préfère anticiper (jeùner avant) mais si je n'ai pas faim je prolonge le lendemain (par préférence)

[@guillaumedumee3169]

@@LeFasting c'était bien mon idée pour le 1er de l'an 😁. Je suis passer de 77,5 à 71,9 en 1mois et demi en appliquant à la lettres tes nombreux conseil. Jeune intermittent, sport fractionné haute intensité, augmentation des protéines, inversé la piramide de la mal bouffe, et jus de citron à la place des sirop, que je buvais à longueur de journée.. Merci encore..

[@julienjackie6887]

Merci beaucoup, vos conseils sont très intéressants.

[@LeFasting]

Avec plaisir Julien merci ça m'encourage !

[@julienjackie6887]

@@LeFasting juste petite rectf, mon prénom c’est Jackie, suis une femme 😂

[@josephshanton4203]

merci beaucoup mon frère

[@fetouhben8630]

BONJOUR , je viens de découvrir votre chaine .Je suis donc un nouveau membre .

[@Juju-dt4fc]

Evidemment c'est mieux avec du citron frais, comme montré dans la vidéo, mais pour le moment je fais gaffe à ce que j'avale et je prend du Pulco citron. C'est bêtement du jus de citron (à base de concentré), à ma connaissance il n'y a pas de sucre ajouté. Aucune idée de la teneur en vitamine C (pour ca je mange aussi un kiwi par jour) mais ca m'évite surtout d'avoir envie de boire des sodas ou autre en donnant du gout à mon eau pétillante ... Première fois que j'ai fait ça (en faisant aussi un peu attention à ce que je mange et en retournant courir) j'ai perdu 18 kilos en un an. J'ai fait un peu le con depuis, j'ai repris pas mal, et maintenant que je recommence doucement : 2 kilos en un mois.

[@LeFasting]

Je valide le pulco, c'est du jus de citron concentré, comme tu dis. Avec le kiwi tu es couvert en vitamine C effectivement :) Super remplacement, super résultats bravo ! Tu va facilement reprendre le rythme j'en suis sûr. Bonne semaine !

[@marylineblairon974]

Exactement il n'y a pas de miracle 🥰 la seule façon de perdre du poids, abstinence alimentaire et ne boire que lorsque que l'ont a soif , pour un lapse de temps bien sûr . Pas évident de jeûner alors mangé des oeufs cuits dur, des fruits rouges comme en ce moment 🍓 et framboise avec yaourt nature bisous de Belgique 🥰🇧🇪

[@evelynethobois7384]

bonjour j'ai bu de l'eau et du citron pendant des années et je n'est pas perdu un gramme Eve

[@djelloulzouani3707]

Bonjour JB, Djelloul de France abonné au fasting. Merci de nous faire partager toutes ces études. C'est très instructif et passionnant. Bonne journée. Cordialement Djelloul

[@AlainJean-pf2cj]

Comment dois-je faire pour perdre le gras du avant sans ce mégrire répond moi s'il te plaît

[@LeFasting]

Eviter le sucre et l'alcool c'est probablement la base, bon courage !

[@seymasaglam692]

Et les compléments alimentaires qu'on prend le matin est ce que ca rompt le jeûne, acide folique, la spiruline, biotine (pour les cheveux) ?

[@LeFasting]

S'ils ne contiennent pas de sucre ça peut passer, certains sont mieux absorbés avec les repas si on peut attendre. D'autres mieux a jeun, c'est précisé pour ceux là. Bon Fasting !

[@jomonette582]

Jai déja pris du citron et sa fais des dommage a mon estomac maintenant je fais des reflux gastrique

[@deniseprubas3066]

JB je me fais plaisir avec un bon repas à 13 et je remange le soir une salade ou un sandwich vers 18h. Est-ce que ça peut aller

[@corinnerodrigues3431]

Merci JB c'est vrai qu 'on entend tout et son contraire sur le jus de citron

[@fabricelaut]

Je fais le fasting petit déjeuner a 5h du matin et repas du soir à 20h et pourtant je ne perds pas de poids d'où vient le problème ?

[@TheSuperKubi]

Salut JB J'suis vraiment étonner que l'eau citronnée ne casse pas le jeun car y'a quand même quelque léger calorie dans le citron

[@LeFasting]

Oui, c'est vrai mais en dessous de 50 calories on ne mesure pas vraiment de différence. Surtout quand c'est dilué et bu sur une heure ou deux !

[@TheSuperKubi]

@@LeFasting merci pour ta réponse JB

[@salomonrachid9590]

Je pratique le jeûne intermittant ,quand je prends de l eau citronée le matin la glycémie à jeun monte à 1,14 alors qu elle ne dépasse pas un gramme sans jus de citron

[@patriciasacchi6358]

Jeune de 16h à 8h du matin et un jus de citron avec eau tiede au réveil vers 5h30 - 6h.. perdu 6 kg en 2 mois

[@lenkahornakova6810]

Ça fait 16 ans que je bois de l’eau citronnée à jeun. Normalement je prend une cuillère à café de l’huile d’olive de qualité et je bois de l’eau citronnée toute de suite après. Il vaut mieux que l’eau soit tiède ou légèrement chaude et pas froide et cet “ rituel “ nettoie aussi le foie et la vésicule biliaire. Par contre j’hésite avec l’huile d’olive pendant le jeûne. Je casse mon jeûne avec 1 cuillère à café de l’huile ?

[@LeFasting]

Bonne question je ne pense pas non ! Le gras pur a un impact hyper faible sur le jeune.

[@lenkahornakova6810]

@@LeFasting super merci 🙏 pour ta réponse je peux donc continuer sans les regrets 🙂

[@nadjiameziane4247]

Bjr.j ai un problème avec les agrumes. ÇA DÉCLENCHE DE L ECZÉMA CAR ÇA FAVORISE LE DÉCLENCHE MENT DES ALLERGENES .JE NE SAIS QUOI FAIRE.AIDEZ MOI SVP

[@JohnDoe-le-bardell]

Mange du pain. Ça ira mieux

[@LeFasting]

Ça arrive... quand on réagis mal à quelque chose le mieux c'est de l'éviter au moins un moment. Tant pis pour les petits bénéfices, ca marche avec d'autres boissons comme le vinaigre de cidre !

[@julientrabat5948]

Salut JB ! Dans un premier temps, merci pour tes vidéos, ça m'aide énormément sur ma perte de graisse ! Je voulais juste savoir en combien de temps as-tu perdu la graisse résistante, afin d'avoir les abdos apparents ? En tout cas, continue tes vidéos, c'est top :)

[@LeFasting]

Quelques mois ! le mieux c'est de se tenir aux bonnes habitudes sans trop y penser.

[@Sully_yui]

Salut tu continue encore ta perte de poids car j’ai commencé y’a 1semaine et j’aimerais avoir des nouvelles s’il vous plaît et savoir en plus quoi manger ect… que boire… merci beaucoup

[@romain4]

Merci beaucoup JB pour toutes ces infos 🙏 J'ai une question complémentaire : le fasting 16h pratiqué de 20 à 12h m'a déjà permis de perdre pas mal de kilos, mais nettement moins voire plus du tout depuis plus d'un an, et j'ai encore du ventre et poignées d'amour à perdre. Comme j'ajoute une 1/2 cc de canelle de Ceylan à mon eau tiède citronnée au réveil, est-ce que la cannelle pourrait casser le jeûne ?

[@alcadark5722]

Alors pour avoir fait une recherche rapide sur Google je dirais oui carrément XD Mais je me trompe peut-être Un truc qui fait le même boulot que l'insuline qui remplace le sucre etc..... 🙃

[@aichanicole]

Besoin d’aide pour maigrir donner moi des conseils et surtout perdre du ventre

[@muriellerobic6902]

J'ai essayé le jeun je peux pas car je me retrouve en hypoglycémie donc dur dur 🤔

[@LeFasting]

Mange plus de protéines et moins de sucre aux repas ça va aider 😊

[@irmayiakiavoukaeudes741]

Super

[@MichelleMimiche-li2dc]

C est vrai j en ai fait le test et j ai perdu 11kg en un an

Merci ;)

[@brigittefredette7600]

Je prends de l'eau citronnée avec des morceaux de gingembre que je laisse infuser dans mon eau chaude citronnée

[@LeFasting]

Bonjour Brigitte, c'est pas mal du tout ça ! Bon fasting

[@hironakamura5011]

Autant boire du thé au citron 😊.

[@LeFasting]

J'adore le thé au citron (le Tazo gâteau au citron 😍), mais comme ce n'est pas acide, ça ne va pas avoir le même effet je pense. Après ça reste une très bonne option, surtout pendant le jeûne !

[@yveshenry5908]

Bonjour JB…que penses-tu du Pulco Citron si on a pas de citron sous la main? Pas le « Pulco fruit rouge » ou autre qui contiennent du sucre. Merci à toi pour ton travail.

[@quenelmarie4412]

Ou de l'antesite!

[@elvisdossantos1356]

Merci 😉

[@espiegleanabelle6411]

Salut je commencé le citron demain

[@LeFasting]

Ca se tente :) Bon démarrage !

[@BeatriceBayeurte]

J'ai te a150kilo et de puis que je bois du citron je suis descendu à 61kilo trop contente

[@atelier-en-couleurs]

Le Jus de Citron est délicieux et en plus il est riche et alcalin pour le corps. 🍋😊

[@odiakamba7253]

Ouï mais ça tu a petit 🔥

[@alainbard1140]

Sa marche en cibole

[@pascal5145]

Ça fait des années que je fais Un repas par jour et c'est pas pour autant que je perds mon ventre

[@lune9496]

Je pense que ton corps c'est habitué à ce régime alimentaire c'est peut-être pour ça que tu ne pers pas de ventre :)

[@rogbabar3651]

Hello JB, j'ai réintroduit le citron dans mon quotidien (surtout en ce moment avec le froid) et le vinaigre de cidre mais je le consomme essentiellement dans les plats

[@LeFasting]

Hey c'est parfait ça, le petit plus facile à ajouter :)

[@adamasekhseck6606]

Comment perdre un poids qui est sur nous depuis notre enfance jusqu'à l'adolescence

[@LeFasting]

C'est surtout de la graisse sous cutanée ! Elle est plus dure a perdre mais il y a des solutions. Il faut voir ma vidéo "graisse résistante" et comment la perdre, j'en parle justement.

[@the-stone2590]

Je ne doute pas des bienfaits du Citron , mais il faut faire " ATTENTION " car ce n'est pas fait pour tout le monde ! j'en est fait les frais il y à quelques années !

[@christinerichard145]

il faut déjà trouver de bons citrons, même les bio ne sont pas gouteux.

[@alainbard1140]

Boire à la paille

[@ndeyeyacinediatta5889]

Ça me donne des aigreurs d, estomac !

[@linstantkebab4049]

Je vais descendre la bouteille de lemoncello 😁je vais fondre

[@romain51000]

Trop de citron peut déclancher des calculs reinales 😂😂😂 J'en prend a l'occasion pour pas me dégoûter de l'eau

[@LeFasting]

Bonne idée ! Pour les calculs c'est possible mais je crois en combinaison avec d'autres aliments (qui contiennent des oxalates comme les crucifères). Avec un citron dilué par jour ou moins ça devrait aller je pense.

[@hodagarkine9310]

Hoda ❤soas cemia

[@deoadantonon2975]

❤