5 dicas para ganhar peitoral rápido

[@LeandroTwin]

Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin

[@luizhenriqueaprendiz1980]

Olá Leandrão! Fala tudo sobre a Levedura de Cerveja pra gente!!! Leandro Twin Levedura de Cerveja

[@edulaguardia]

Ae mano, tá meio estranho no video. Pegou corona? Se sim, melhoras!

[@rafaelpolycarpo3456]

Leandro Twin fala sobre como melhorar volume de braço...

[@rafaelpolycarpo3456]

Essa dica do fst7 ajuda para o ganho de quadríceps?

[@rafaelferreira_real]

GANHAR PEITO

[@elmagico3488]

"então a pessoa vem...se apodera dos halteres...." kkkkkkk assisti esse video hà semanas atrás e ficou na cabeça esse momento kkkkk

[@brunodiniz4696]

Sempre me apodero de 3 pares

[@MatheusLimaFlu]

Quando eu for na academia e notar alguém indo usar um equipa, eu vou lá me apoderar antes

[@victorbeniz4230]

Hahahahahaha

[@marciosantos8622]

😂😂😂😂😂

[@caiohsvieira]

O foda é que quando chegamos na academia começamos a reparar nisso kkkkk

[@rafaelgaldino9025]

Na academia q eu treino se eu for fazer esses 30 segundo de alongamento quando voltar já tem 5 cara revezando

[@erickz6828]

Na minha tbm kkkkkkkk Eu ja chego arregaçando, ocupando o aparelho já

[@0m3gh4]

kkkkkkkkkkkkk

[@samuel_bernardo]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@Latannatal]

Kkkk

[@brunocampos76]

simmmm UAHUAHUAHUAHUA

[@rmrib5]

isso sim é professor.. me ajudou muito .. se eu depender do professor da academia.. putz to ferrado.. obrigado Leandro. muita informação de alta qualidade gratuita, direto ao ponto.

[@hevertonnicacio2958]

Quem acha que o twin é o melhor, deixa o like

[@davidoliveira8867]

Tá ganhando pra puxar o saco, rsrsrs. Ou seu comentário tem a ver como vc se comporta na vida.

[@webertbp7188]

O seu twin é melhor 😂😂😂

[@ArtemLignum.com_]

Acho ele muito bom mas nao ajudo mendigo de likes

[@CarlosMartins-vx5re]

Apenas 3 palavras: CONTEÚDO DE QUALIDADE!!!

[@despertos9838]

Mais duas palavras: para bens!

[@Binhovidaloka1]

Pra mim o Leandro é uns dos melhores professores que tem aí no KZbin,cara é fera,esse dias a personal da academia me disse tá aprendendo essas técnicas no KZbin.kkkkk

[@Lucas_Fragoso]

Quem diria, o conteúdo que eu procurava e ninguém explicava estava aqui a mais de um ano e de graça, que é como não enfatizar o tríceps no treino de peito. Vlw demais monstro👌

[@fredaxtpor]

Melhor canal pra quem é inciante/ intermediário.

[@rodrigoguerra264]

Quando eu era aluno do Leandro todos os treinos tinha FST-7. Essas tecnicas fazem mt diferença, a que eu mais gostava era GVT. kk

[@personalfrazao]

Óbvio. Bastante volume. Excelente pra hipertrofia, força periférica

[@marlonbm8657]

@@personalfrazao em quantos exercícios vc fazia gvt ?

[@aikleraraujooliveira3009]

@@marlonbm8657 no máximo 3 por semana

[@g.zambiancojr]

Pra usar FST-7, faz o alogamento em todas as series de todos exercicios pro músculo?

[@avagata]

@@g.zambiancojr em todas as séries de um dos exercícios

[@marcosguingaro1984]

Treinei peito errado a vida toda 🤦🏻‍♂️. Obrigado professor!! 👏🏻👏🏻

[@saulovcastro]

EU TE AMO, SÉRIO! VOCÊ TÁ MUDANDO A MINHA VIDA! OBRIGADO.

[@deniscosta698]

Tu é ne

[@MyLifeAsThamirisFigueiredo]

Comecei a treinar há 1 mês. Vim no KZbin e apareceu o seu canal. Estou amando, quanta explicação maravilhosa! Obrigada

[@deividcanalcristao]

Como está o seu resultado hoje??

[@MyLifeAsThamirisFigueiredo]

@@deividcanalcristao Maravilhoso! As pessoas já notaram a diferença ;)

[@deividcanalcristao]

@@MyLifeAsThamirisFigueiredo Parabéns, estou seguindo seu canal. Um dia faça vídeo sobre .

[@NN-dl1bv]

Leandro, vocês (profissionais que compõe a bolha do fisiculturismo no YT) não tem noção do nível de promoção que estão fazendo do esporte na internet. Diferente de outras profissões, vemos profissionais de alto nível produzindo conteúdo valiosíssimo para todos os cantos do Brasil. Já pararam para pensar que a maioria das academias se quer tem personal, ou que a maioria dos acadêmicos não podem custear de forma satisfatória um bom instrutor? Nunca se deve dispensar a presença de alguém com mais experiência e conhecimento por perto e, quando possível custear um, porém, cada vídeo produzido por vocês tem um valor de conhecimento de ouro, -não tem preço. Obrigado Leandro, você e todos os profissionais de alto nível, por gastar seu valiosíssimo tempo para nos educar. Deus te abençoe e te recompense muito por isso.

[@eu.carlosaraujo]

O phoda, é que você tá lá fazendo o exercício ai vem um carinha da academia e manda não descer muito no supino com alteres. Aí vc fica sem entender nada kkkk

[@CARLOSGOMES561]

Carlos, coincidência ou não, aconteceu comigo hoje kkkkk

[@ester.hoseok]

Nossa sempre q os personal chega e fala q eu to fazendo errado eu so falo "aham ta bom, vai la ajudar quem precisa" e continuo fazendo do meu jeito (lógico que nos que ej tenho certeza de que estou certa) pq pqp kkkkkk

[@matos12]

Os professores de onde eu treino são super de boa, não ficam enchendo o saco por movimentos um pouco errados. Quando dão dicas são super discretos e já reparei também que não falam a mesma coisa mais de uma vez quando o aluno não é receptivo.

[@andregmedeiros8990]

É uma felicidade ver o quanto você cresceu, te acompanho desde o início, já acompanhei outros, mas eles driblam muito o assunto e nunca vão aos finalmente com tanta clareza como você! Parabéns Twin!

[@BlastUZ]

Consegui, meu peitoral melhorou MUITO em um mês

[@josemartins7831]

Eu alongo o peitoral TD vez após a realização de um exercício, fazia certo e nem sabia 🤣 Leandro trazendo informações de qualidade 👊🏾

[@alessandrohenrique9622]

Estou vendo esse vídeo exatamente a um ano depois, Leandro sempre com os melhores vídeos... sucesso

[@webersonneves6441]

Eu sou iniciante, eu adorei seu vídeo muito bem explicado, tirou muito as minhas dúvidas, e meus erros obrigado

[@ianjacauna8485]

Estou fazendo 4x25 flexões com 30 segundos de descanso entre as séries por dia meu peitoral teve um aumento incrível! Em 40 dias

[@danielcostadasilva4586]

Esse comentário sobre o modo de execução da carga para peitoral, foi bacana pq vi que aprendi errado e fiz por muito tempo errado

[@extremeotas]

Cacet@ este conteúdo é tão BACANA que é a segunda vez que volto aqui e acrescenta no conhecimento, estou elaborando novo treino para aplicar nesta segunda, estou acompanhando o Rubens tbm e estou pegando periodização, vcs são Zica mesmo, estão contribuindo muito para o esporte.

[@felipefbg4126]

Sou endomorfo tenho gordura na barriga peito e nos flancos 96 kilos pago 80 por mês na academia do povão mas os professores de lá não ensina 1 por cento do que aprendi aqui muito obrigado agora vou rasgar meu peito 🏋

[@AndyArtChannel]

Gosto da forma como explica. Pausado e boa dicção. Isso facilita a compreensão. Muito bom professor

[@caike3065]

Leandro é mt brabo ele passa tão bem a ideia dos exercícios q a gente sai do vídeo até inteligente kkkk é surreal

[@bladefranca9438]

TAVA SO ESPERANDO A NOTIFICACAO! LEANDROSHOW!

[@oakaloko]

Leandrão só tá mandando vídeos tops e ainda upa todos os dias slc

[@gabrielfilipe6005]

Esse cara é bão! Porque bom demais aqui em minas é bão!? Aprendi muito com o Twim

[@HG-en6zv]

Cara, já coloquei o Vídeo pensando (não vou 'curtir' esse vídeo não) acabou o Vídeo, tinha curtido, coloquei no ASSISTIR MAIS TARDE, e acabei de baixar o vídeo, vou colocar todas as dicas em prática, show de bola! Realmente o melhor, explica muito bem, parece que ama falar sobre... muito bom, queria treinar com um cara desse, pelo menos uma vez na vida! Parabéns 👏

[@danilocdcosta]

Não existe nada rápido em treinamento eu admiro seu trabalho e sei que você sabe disso!

[@thiagolimarocha8564]

Cara, justamente o que eu tava procurando.... Acabou de postar💪👏👏👏

[@carloslanna4507]

incrível como vc fala c calma!tranquidade!parabéns!

[@yorasson1]

Você é o cara!!!! Muito obrigado por todas as suas ajudas...vc me auxiliou muito com a recuperação de meu bíceps rompido. Te indico a todos os caras lá da academia

[@jhon_ssan]

Vídeo na hora certa, meu peitoral tá ficando muito pra trás ... Sucesso brother

[@ivanilsonjunior4557]

Boa tarde comecei a malhar agora tou aqui assistindo algumas instruções bem legal

[@GSDrummer26]

Não sou muito de comentar mais sou obrigado a falar: Você é sensacional, cara! No momento peso 54kg! Quero chegar aos 60kg! Tá complicado, pois sou ectomorfo mas estou me alimentando bem e treinando aqui em casa com pesos que eu mesmo fiz! Kk Quando tiver condições, pretendo ser seu aluno! Sucesso ae 👊💪

[@ratinhacabuloso1450]

tem q bater os macros, se comer 110g d proteina diaria vai crescer c o tempo

[@thiagoamarante6829]

Muito bom O melhor vídeo sobre "GANHAR PEITO" que vi

[@thiagbs]

Seloco, explodiu minha cabeça esse vídeo.

[@juniorrhilly5056]

Melhor explicação de peitoral que já vi esse twin é fera demais...

[@deniserodriguesdoespiritos9117]

Mesmo que não veja o vídeo todo, abro só pra ativar o joinha 😀👍👍

[@highlander5374]

No meu treino de peito o que funciona é : 1- crucifixo reto + supino com halter(drop) 3 séries 2- flexão tradicional sem extensão de cotovelos... 3 séries até a falha 3- crucifixo inclinado+ supino com halter(drop) 4- flexão declinada sem extensão de cotovelos... 3 séries até a falha Pra mim é o funciona!!!! Na sequência treino ombros(3 exercícios com 4 séries cada) No próximo treino de peito 3 dias depois... coloco tríceps no final( 3 exercícios com 3 séries cada).

[@joaofranciscoschramm8678]

Valeu pela postagem!

[@flamundo574]

Fiz esse treino e desenvolvi bastante!!! Obrigado . Treino ótimo

[@ViniPlayer10]

Leandrão manja dms, belas dicas sobre GANHAR PEITO

[@josuecarvalho3248]

Seus vídeos são ótimos. Corrigindo meus exercícios por aqui. Obrigado

[@dudubatista1973]

Esse cara falou tudo que eu precisava

[@djfernandobianchini]

leandro é o cara, show de ensinos simples

[@fabiomotion_2d_60]

Treinar com consciência é outro nível,antes fazia os treinos tudo errado,mas com essas dicas só não evoluiu quem não quer,espero que tudo isso passe logo,saudades da academia,da pra fazer uns treinos em casa mas pra quem tem problema com peso junto com ansiedade é difícil,antes queimava tudo isso na esteira. Valeu pelo vídeo.

[@nilsonsilna3222]

leandro de boa vc e unico que explica na maior siplicidade velho sem palavras

[@luzianamoreira1509]

Muito Bom Leandro explica mais sobre esse musculo Peitoral...Amei seu Video Vejo todos e curto...Parabens mesmo muito bom

[@gabrielinvicto]

Leandro faz um video mostrando alongamentos para todos os musculos para de fazer fst-7 em todos

[@carlosportela9016]

Já comecei a por em prática!! surreal a diferença, já sinto que trabalho o peitoral de maneira bem melhor

[@paulomichelnabarro9635]

Cara vim pra ver oq estava acontecendo com meu peito treino natural so creatina e n ta desenvolvendo kkkk,falei com o professor tentou me empurrar uns comprimidos voltei aq pra ver e entender oq ta acontecendo conteudo de qualidade muito obrigado pelo tempo e disposicao

[@matheusantunes8021]

Eu sou um físico-turista, visito a academia a cada dois meses e converso com os cara sobre o físico

[@lucasribeirodasilva8387]

O único músculo q eu sofro pra ganhar porém vou aplicar as suas técnicas professor. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos.

[@aneztezia]

Não sei se interessa o canal, mas eu adoraria ver um vídeo seu falando sobre como conciliar hipertrofia e prática de yoga... grande abraço!

[@lionironchannel1007]

Nada haver 🤦‍♂️

[@luizhenriqueaprendiz1980]

Olá Leandrão! Fala tudo sobre a Levedura de Cerveja pra gente!!! Leandro Twin Levedura de Cerveja Leandro Twin GANHAR PEITO

[@felipetmk4060]

Boa, tb quero saber, dizem ser o whey de pobre e ainda por cima é carregado de vitamina do complexo B

[@danielaprigio8087]

Isso mesmo kara, quero muito ver o twin falando disso, tem alguns nutri falando mas é muito vago as explicações, twin aborda o perfeitamente.

[@zenevesbh]

@@felipetmk4060 levedo de cerveja dá barriga. Suplemento antigo, nem rola.

[@MalucoDivino]

"Se não bateu no peito pode fazer mais uma" - STRONDA, léo

[@kevkelbr]

@littleMEC moon kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@diaz1981]

@littleMEC moon kkkkkk e mesmo assim tem o shape melhor do que nós aqui

[@gabrielsss1330]

@@diaz1981 mas se vc não tive dinheiro para remendar o peitoral rompido ~ "cê" tá fudido parceiro, como diria o stronda leo.

[@diaz1981]

@@gabrielsss1330 com certeza

[@LFSOBOM]

@@gabrielsss1330 O movimento volta sozinho, estética não.

[@playray7788]

Mano, tu é o melhor coach do Brasil

[@pedroribeiro1655]

Leandro aqui de Portugal parabéns pelo teu trabalho e conhecimento um abraço 💪

[@cwfsistemasdesenvolvimento8890]

Que aula top.... Valeu demais, adotei e deu certo demais suas dicas. Obrigado

[@pauloegidiooliveiratommasi2330]

Shape tá massa, Leandro. Vlw pelas dicas 💪

[@leiaelizangela8397]

Cara tu tá GIGANTE ėm 🤛🏿🤜🏿

[@s1m0n_18]

Na academia que treino, nos primeiros 15 segundos já me roubaram os halteres e o banco kkkkkkkk

[@marcobonyarealidadesemedicao]

Marco bony a realidade sem edição. Um grande abraço aqui de Brasília. Tamos juntos

[@leandro2002198]

Núu, Leandro Twin é estranho 🙌🙌

[@wvpersonalenutri8498]

Peitoral bem trabalhado vai realmente causar uma armonia legal no shape...👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

[@leonardoms25]

to pegando as dicas pra rasga o peitoral e ficar mega blindado.

[@itallofelix15]

valeu pela dica. Vou montar meu treino com base no que falou.

[@marcos_muller]

Esse vídeo veio na hora certa

[@augustoguilhermesantos2425]

Leandro , você é simplesmente um MONSTRO !!! Parabens, mano! Baita de um professor

[@ryanfoxoficial6595]

Como Ganhar peito realmente teve dicas sensacionais

[@FlXII12]

Leandro Twin é o melhor!! Excelente trabalho!!

[@jose8839]

É hj mesmo que vou treinar peito vou aplicar 💪💪

[@021elice4]

Top demais tnho 15 anos e meu sonho e ficar igual o giga e ir pros pauco creio q um dia vou realizar foco força e fé

[@guilhermeabraao2815]

MN esse e o nosso sonho então

[@baixinhopernambuco968]

*Vai passar isso é só uma fase!*

[@giuliacosta776]

Tu que lute kkkk já tirei a conclusão que o giga é pura genética se você não tem só lamento rs

[@michatorp7827]

@@baixinhopernambuco968 kkkkkkkk seu lixo, pra q desanimar o mlk, tenho 40 anos, e todos os dias me reinvento pra superar minhas decepções. Acompanhando o canal do Twin e de outros tive a disposição pra voltar a malhar, coisa que não fazia a 7 anos já. De 86 kg, fui pra 98kg em três meses. lol.

[@souzadhiego5863]

@@giuliacosta776 não tem genética pra ficar daquele tamanho, não treina não se quiser ficar do tamanho do Giga 🤣. Cada uma kkkkkkkkk

[@Nutri20246]

Leandro vc é fera, sempre agrega com ótimo conteúdo pra gente, tá de parabéns, ótimo profissional.

Simplesmente ótimo. Parabéns pela qualidade.

[@bigtrailsantacatarina1515]

Se tem sheik do anabolismo dando dica de peitholas tem like. COMO GANHAR PEITO. Dicas top.

[@lionironchannel1007]

Nossa uma Bambi 🤔😹

[@thaisabarreto4829]

Que horror!! Eu vendo os comentários e descobri que só tem eu de mulher vendo treino de peitoral. hahahhaha Leandro, vc é o cara! Obg!

[@Thejappa01]

Gostei das dicas, como eu tenho bursite peitoral foi uma área que eu deixei muito de desenvolver. GANHAR PEITO

[@AlexandreSantus]

Eu fiz a dica 5, percebi uma grande melhora na flexibilidade e na hipertrofia, fiz isso na flexão plantar e tive ganhos na panturrilha tbm

[@JuliaStarck]

Saudade da academia ❤

[@pomefa]

Mano voltei pra dar like no video, estou seguindo suas dicas e meu shape está crescendo com armonia, obrigado mesmo, e parabéns por suas dicas, já repassei pra geral.

[@jeffersonbrito8375]

"Guardo " .. Largou no chão kkkkkkk. Na academia que malhei sempre que deixava no chão o instrutor chamava atenção

[@matheuscoelho2433]

Sempre foi o músculo que mais tenho dificuldades, boas dicas.

[@danielcostadasilva4586]

Massa essa também Leandro “ você não é levantador de peso, você é fisiculturista”

[@kaiodeoliveira5124]

Vídeo altamente significativo.. Obg twin

[@GhoulLazerzYT]

Rápido e rasteiro, direto ao ponto.

[@fernandonunes7883]

Leandrão faz um vídeo desse para pernas, seria top

[@gustaviniti]

Sabadão a noite e eu aqui maratonando

[@phasjouh]

Segunda e quinta: Peito, ombro e Triceps Terça e sexta: Peito, costas e biceps Quarta e sábado: Peito, perna e abdômen Domingo: Descanso e peito Quanto tempo ate o peito crescer?

[@adilsonoliveiradejesus292]

Bacana Leandro adorei as dicas vou pôr em prática muito bom mesmo obrigado e parabéns pelo excelente trabalho que Deus continue te abençoando show 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@Gustavo-pp2pd]

Que vídeo mano. Sensacional. Tava procurando sobre essa questão do encurtamento.

[@jonathancardoso90]

KK boa, eu fazia pré exaustão de treino e nem sábia. Fiz a primeira vez pois os demais equipamentos estavam ocupados com mais de 2 pessoas revezando, ai fiz o caminho inverso e gostei, senti que pegou bem mais e não gerou aquela tensão nos ombros... Valeu pelo vídeo mestre!

[@robertsilv5600]

Sou fã do cara,muita experiência! 👏🏾👏🏾

[@kauansouza1260]

Meu treino de peitoral: Crucifixo inclinado no crossover 4x10 Crucifixo reto no crossover 3x12 Crossover com polia alta 3x12 Supino inclinado barra 4x10 Supino reto barra 3x12 Voador 3x12 Supino declinado 3x12 Depois treino ombro e tríceps!

[@macedo3629]

O pohha. Só fica 3 hrs na academia kkkkk

[@sofaloaverdade9471]

Esse trapezio nao ta sozinho naooo viuuu

Conhecimento e didática pumpeada

[@souzadhiego5863]

Melhor explicação não tem

[@vandecovskysilvadelima4096]

Melhor conteúdo técnico, vc é foda !! Meu defeito é depois que vi seus vídeos sobre peito comecei a melhora é vou passa a evoluído mais