Treino de ombro para iniciantes

[@LeandroTwin]

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[@mashBS1722]

Fala AE leandro

[@fabiodefreitas8477]

Professor, voce conhece a substancia "Shilajit"?? Ganhei um suplemento no canada (testo booster) e tem isso.

[@alexandrereis6843]

Bom dia Leandro sou seguidor do canal e fiz Leandro twin + ( wey Basic e Médium ) se não for lhe prejudica faz um vídeo se é custo benefício não tenho condições de optar por um wey concentrado

[@lavvg]

Desenvolvimento na máquina 3x12 Crucifixo invertido na máquina 3x12 (manter a escápula em adução) Elevação lateral 3x12 Elevação frontal 3x12

[@GuiSimoes2704]

Ombro

[@yenide84]

essas técnicas do Maradona fazem muita diferença, valeu dupla dinâmica pelas dicas.

[@christianvieir]

Perfeito! Façam o curso de Treino do Twin! Comprei e adorei! Vale a pena! Preciso melhorar meu deltoide posterior 😅

[@odanilo.soares]

Não conhecia o Maradona, o cara é bom demais!! Parabéns pelo vídeo.

[@TheCelocruz22]

Minha filha de 02 anos entendeu tudinho. Excelente didática.

[@tina-en1sx]

dicas de treino de ombro pra mim nunca é só pra iniciante,o treino difícil de fazer è muita concentração então é sempre bom ficar de olho nas dicas 😅😅😅😅

[@sales.br45]

A voz do Fernando maradona é parecida com a voz do Mário Sérgio Cortela

[@matteus_3744]

Excelente! O curso de treino do Twin é muito bom, vale a pena o investimento.

[@perfurant]

Dicas excelentes da técnica perfeita, exatamente o que eu precisava pq meus ombros não são legais...

[@brunocapua]

Curti, mas seria bacana q os professores estivessem de regata para agnt ver as contrações/ativação da musculatura

[@dev.antunes]

Verdade!

[@matheusabner7983]

Lá eles

[@danutaalvesdasilva2813]

Oxi kkkkkkk

[@EziquielMiranda]

😂😂​@@matheusabner7983

[@ANDREOLIVEIRA-lg1qj]

Lá ele kkk

[@carlosbodybuilder8379]

Boaaaa, mestre Maradona uma legenda 💪🏻

[@moisessantosdejesusmoises7477]

dupla GIGANTE!! valeu pelas dicas!!!

[@dev.antunes]

Muito obrigado, Twin e Maradona!

[@fabianobento4819]

Obrigado mestre

[@BLACKSPARTANO2023]

Vocês são brabos na explicações ❤

[@LuanSemNComTil]

Muito interessante esses vídeos práticos

[@josevaldosantos1472ysgkxs]

Leandro twin gostei da dica parabéns

[@alessonvasconcelos8036]

Obrigado, twin!

[@tropadoimbu7555]

Vídeo com ricas informações, obrigado rapaziada 🤝🏻🤝🏻🤝🏻

[@laise.maralai7472]

Show de conteúdo 💪🏾

[@dedefrancisco4269]

Essas técnicas são top

[@miralvolima2917]

Brabo essas explicações pra posterior de Deltóides 🤝🤝🤝

[@maveryrangel360]

Essa elevação lateral mais lenta já começa a ser mais viável pra quem consegue fazer uma respirar mais gradativa! Se a academia tiver ar condicionado e vc tiver um ressecamento nas vias aéreas não seria melhor acelerar o passo ou o compasso em função da carga regenerativa?

[@valentinagonzalez1044]

Amei o vídeo ❤

[@ezin2023]

Muito bom

[@arthurdealmeidasilva5811]

Leandro faz um vídeo sobre o extrato de soja na dieta para homens, tenho dúvida se o extrato da soja pode dar ginecomastia

[@manoelmartinscavalcantemar4163]

Boa tarde Eu eu só em fazer flexões fiquei com um desgaste no meu ombro e braço direito ao ponto de não conseguir levá-lo ao lado esquerdo como faço pra fortalecer- lo

[@Zune21]

Seria legal se falasse o nome dos exercicios ou deixasse aqui nos comentarios

[@vivianeissa4213]

Top

[@eliasjunior7600]

Valeu pelas dicas. Só uma pergunta: iniciante pode treinar ombro isoladamente?

[@rickzin0267]

Pra porçao medial sem ser a elevação lateral na polia ou halter tem mais algum exercício?

[@LobinhoAuuuuuuuu]

Remada alta aberta

[@vinikrausz]

Não tenho protopercepção para diferenciar o certo e do errado. 😂

[@VasoDeHonra.]

Leandro queria uma ajuda sua

[@miguelsantosferreiramiguel9005]

9:52 virou galhofa kkkkkk

[@sandramara2504]

Sinto muita dor nas costas

[@mandykatsuki8423]

2:51

[@maveryrangel360]

Mas não pode ancorar com muita pressão pq se não vc deixa sua articulação de castigo!

[@MTkr19]

Achei que era o Marco Feliciano maromba.

[@ismaelrr2905]

Lá ele de novo.kk

[@isaiasfilho1641]

Leandrão, tenho 21 anos e 1,70 m, comecei com 90 kilos e 25% de bf. Perdi 18 kilos em 9 meses. Tenho 72 kilos e 14% de bf. Estou me achando magro mas não tenho abdômen aparente, posso fazer BULKING?

[@renanfragoso3026]

Profissionais foda demais, mas infelizmente CT para amadores!

[@nicolasgregorio5380]

A pior deficiência genética que tem é panturrilha fina e ombro mener que biceps

[@joaovitor1111]

Eu panturrilha fina e antebraço fino 😅

[@cleosouza2221]

eu acho dificil esse negocio de genetica pra ombros, agora de panturrilha quadriceps é osso mesmo, mas ombro se souber treinar evolui muito rapido