Learn to swim The secret of standing in the water, تعليم السباحة كشف سر الوقوف في الماء

[@saididrissi6837]

اروع ما يميز هذا الاستاذ في السباحة عن باقي السباحين هو الهدوء التام في عملية الوقوف في الماء . رائع جدا . الله يعطيك العافيه

[@Malik.]

افتخر واعتز بشهادتك والاحترام والتقدير لشخصك الكريم والطيب وارجو مشاركة الفيديوه لتعم الفائده للجميع

[@خليلالحباشنه-و5ث]

افضل مدرب عالمي أخذنا دوره انا وأولادي استفدنا كثير وانا في حياتي التوقعات أسبح ولكن بفضل الله وبفضل أسلوبه الراقي تعلمت السياحه بعد سن الخمسون

[@Malik.]

في خدمتك صديقي

[@hishamabujayyab9161]

فعلا الطريقة ناجحة 100% وعن تجربة... الله محيي الكابتن

[@Malik.]

كل الشكر والتقدير الإحترام من الاردن وارجو مشاركة الفيديوه لتعم الفائده والاشتراك معي ودعم المواقع

[@Real_world1_Facts]

فعلا فعلا انك فنان...الله يعطيك العافية جربتها من اول مرة ومشي الحال

[@Malik.]

كل الشكر والتقدير والاحترام وارجو مشاركة الفيديوه لتعم الفائدة للجميع

[@hassannet4655]

بحثت في كل المدربين مع احترامي لهم لكن طريقتك مميزه وسهله جدا ممتاز بالتوفيق بارب

[@Malik.]

الله يسعدك يارب صديقي الغالي ارجو مشاركة الفيديوهات لتعم الفائدة للجميع

[@إبراهيملافي-د9ب]

ما شاءالله من أفضل المدربين الله يقويك وينفع فيك

[@Malik.]

يسعد قلبك ابو انس

[@همسةحنين-ت6ب]

ما شاء الله اسهل طريقة تعليم للسباحة شفتها حد الان

[@Malik.]

ياريت مشاركة الفيديوهات لتعم الفائدة للجميع

[@ahmedkamel3290]

ما شاء الله مبين عليك متمكن وابن حلال فاهم شو بتعطي

[@Malik.]

الحمد لله وكل الشكر لشخصك الكريم وارجو مشاركة الفيديوه

[@alahwazi]

حقيقة انت معلم کابتن تحياتي لک من الأحواز العربية هذه الحرکة من القليل کنت اعرفها لکن راح تفيدني اذا عضلاتي تعبت من کثر سرعة السباحة راح استرخ= استراح بهذه الحرکة حتی جسمي یأخذ راحة و اکمل السباحة شکرا لک ی معلم الله یرزقک و یطعطک العافية جزاک الله خیر

[@Malik.]

في خدمتك صديقي وارجو مشاركة الفيديوه لتعم الفائده للجميع وشكراً لك صديقي

[@alahwazi]

@@Malik. مخدوم تسلم

[@Malik.]

تسلم يارب

[@jafaraldhalmi9507]

والله لك كل الاحترام استاذنا الفاضل استمر رب بخليك بالتوفيق متابعيك من العراق

[@Malik.]

ياهلا في أهل النخوة العربية الاصليه دعمك صديقي الغالي

[@معتزنصار-ض8ه]

شكرا الك ياا وردي والله انك كايتن محترم وبن نااس وستفدت كتير منك

[@Malik.]

يسعد قلبك وارجو مشاركة الفيديوه

[@سميرةسويد-غ7ط]

تحيه لهذا المدرب الخبير افكار جدا جدا ومفيدة الله يوفقه

[@Malik.]

ياهلا والله وارجو مشاركة الفيديوه لتعم الفائده للجميع وشكراً

[@نسرالجو-ف9ل]

والله بكل اليوتيوب ما شفت رجل زيك سباح ماهر فنان

[@Malik.]

كل الاحترام والتقدير لك صديقي العزيز

[@-alimohammed5079]

افضل كابتن شفته عاشت ايدك

[@Malik.]

كل الاحترام صديقي

[@محمدعبدالمقصود-ل4ص]

حضرتك محترم استاذي . متابعك من مصر .

[@Malik.]

احلا ناس ناس مصر وكل الشكر للجميع وارجو مشاركة الفيديوهات لتعم الفائدة والاشتراك معي

[@majidal8a76ani9]

الله يعطيك العافيه ياكابتن مدرب من طراز عالي

[@Malik.]

يسعد قلبك ارجو مشاركة الفيديوهات وكل الاحترام

[@alirahf1748]

يعطيك العافية الك على هذي البساطة في في الشرح

[@Malik.]

الله يعافي عمرك يارب وارجو مشاركة الفيديوه

[@captiveall3792]

انت مدرب رائع،،،تحياتي

[@Malik.]

يسعد قلبك يارب وارجو مشاركة الفيديوه مع احترامي

[@rabee5251]

شكرا جزيلا استفدت كثيرا بارك الله فيك

[@Malik.]

ياهلا والله في الخدمه

[@bichabicha7584]

تستاهل مليار متابعة والله شرحك مفهوم وسهل تحية ليك من الجزائر

[@Malik.]

كللك ذوق مع عميق الشكر لشخصك الطيب وارجو عمل مشاركه للفيديوه

[@sshhhrr5439]

الله يعطيك العافيه كبتن.. بس كيف أسحب الهواء ياليت تشرح

[@Malik.]

@@sshhhrr5439 ٠٠٩٦٢٧٧٢٢٣٣٩٤٦

[@Malik.]

عن طريق الفم وبلعه لمدة ١٠ ثواني وإخراجه بنسبة ٢٠٪ من الانف والفم وثم أخذه على السريع عن طريق الفم بنفس الطريقه والمحافظه على نسبة ٨٠٪ داخل الرئتين

[@sshhhrr5439]

الف شكر كبتن

[@محمدجاسممحمدامين-د7ز]

بارك الله فيك اني شمال العراق من السليمانيه من اكثر المعجبين فيك يا كابتن

[@Malik.]

الله محي اصلك تحي العراق ارجو مشاركة الفيديوه لتعم الفائده للجميع

[@AAAZ60.]

انت مبدع ياكبتن مالك بدون منافس 👍

[@Malik.]

كل الاحترام والتقدير لك صديقي

[@mekmoh1973]

لم افهم الكلام بسبب الصخب والبعد عن الكاميرا لكن حقا انت محترف تحياتي من الجزائر

[@Malik.]

حياك الله اخي الكريم وارجو مشاركة الفيديوه لتعم الفائده والاشتراك

[@mekmoh1973]

@@Malik. تم اخي

[@ahmadmostafade]

تحياتي الك كابتن أنا متابعك من ألمانيا. صيتك واصل لهون ^_*

[@Malik.]

الله محياك

[@Malik.]

كل الشكر لك صديقي ارجو عمل مشاركه للفيديو ه

[@supersaiyan2025]

والله بطل ياكابتن ماشاء الله عليك

[@Malik.]

الله يسعد قلبك صديقي

[@mazenalhlol6074]

قمة الاحتراف

[@Malik.]

يسعد قلبك صديقي

[@hakimaslimani1931]

يعطيك الصحة والعافية كابتن

[@Malik.]

الله يعطيك العافيه والصحه

[@hadjedjimen4468]

افضل استاذ 😊

[@Malik.]

كل الشكر والتقدير والاحترام

[@moatezchaouaf844]

والله معلم صح بارك الله فيك على الطريقة والله يوفقك متابع من الجزائر

[@Malik.]

حيك الله اخوي ارجو مشاركة الفيديوه لتعم الفائده للجميع

[@حسينالعلي-س1ل]

ما شاء الله عليك مصيطر

[@Malik.]

الله يسعدك يارب

[@لورنسالحريري]

الله يعيطيك العافية يا كابتن

[@Malik.]

الله يعافي عمرك

[@youssefanib6444]

تحياتي لك يا كابتن من المغرب جزاك الله خير

[@Malik.]

تحيا المغرب وارجو مشاركة الفيديوه لتعم الفائده للجميع وشكراً لك صديقي

[@tayebtoto2978]

بسم الله ماشاء الله انت كابتن صح اخوك من الجزائر

[@Malik.]

الله يخليك يارب والله يقدرنا يارب وارجو مشاركة الفيديوه لتعم الفائده للجميع

[@hamzan5422]

شكرا على المجهود أخي القريشي

[@Malik.]

حياك الله صديقي وارجو مشاركة المنشو ر

[@MsEbraham]

ان شاء الله بجربها غدا..وبرجع لكم العلم هل مشي الحال والا لا ..مع العلم أنه أصعب شي عندي الوقوف في الماء . . وتابعت عدة فيديوهات لمدربين لكن اول مره اشوف هذه الطريقة..غدا نلتقي

[@Malik.]

اسهل طريقه

[@MsEbraham]

انا عند كلامي . . قلت غدا ارجع لكم العلم ..جربتها اليوم وشفت انها احسن طريقه للطفو على الماء . . وتعزز الثقه بنفسك وتزيل الخوف من الغرق . . تحياتي للمدرب العظيم 😗😗😗👍👍👍

[@Malik.]

يسعدك ربي وارجو مشاركة الفيديوهات لتعم الفائدة للجميع

[@rasharorororo1645]

ما فهمت كتير صراحه ، انا بتعلم سباحه جديد وا واجهه صعوبة بالوقوف بالماء .. ممكن توضح اكتر الطريقة

[@Malik.]

بلع الهواء لمدة ٥ ثواني والنضر للسماء

[@salahdiiinsallam9547]

احلا كابتن بلعالم كبتن عملاق

[@Malik.]

يسعد قلبك يارب ارجو مشاركة الفيديوه لتعم الفائده

[@mhmdsaleh3502]

هههه روعة ومشجع ... بوركت وبوركت جهودك

[@Malik.]

ياهلا والله وارجو مشاركة الفيديوه لتعم الفائده للجميع وشكراً لك صديقي

[@عمرالساعدي-ن3م]

انته فنان يا كابتن

[@Malik.]

الله يخليك يارب وارجو مشاركة الفيديوه لتعم الفائده للجميع وشكراً لك صديقي

[@omaromar-ju3nb]

الله يصلح حالك

[@Malik.]

انت محترم

[@drmsm1967]

هل يتنفس عادي ام يوجد طريقة تنفس معينه …يبدو ايضا الاسترخاء التام جدا مهم ….كل الشكر والتقدير استاذنا الكريم

[@عالمالمعرفة-س3ق]

احسنت واصل.

[@Malik.]

ان شاء الله

[@AAAZ60.]

تدريب ممتاز من كابتن رائع 🌹🇸🇦

[@Malik.]

الله محياك في خدمتك صديقي ارجو مشاركة الفيديوه

[@samirbadou9965]

ماشاء الله عليك يا كابتن

[@Malik.]

حبيبي صديقي

[@اسدالغابة-م4ب]

اللة يعطيك العافية يا كابتن انة عمري 14 واتعلمت السباحة بس ما وصلت مثل هاي المرحلة اللة يعطيك العافية 😍😍

[@Malik.]

انا في خدمتك عمي ان شاء الله بتوصل والقادم اجمل

[@abirctf9246]

@@Malik. ' أنا بحبك استادي

[@Malik.]

@@abirctf9246 احبك الله فيما احببتني فيه كل الشكر وارجو مشاركة الفيديوه لتعم الفائدة

[@mohamedsayed7191]

حلو مدرب حلو اين تعلمت سباحه يا كابنن

[@Malik.]

بالبحريه الملكيه الاردنيه ضفادع بشريه وطورت نفسي بالعلم والخبره والتعلم من الاخطاء ومعالجتها في التدريب

[@abdulazizabdulsalam4916]

بارك الله فيك

[@Malik.]

ياهلا والله

[@احمدعبدالرحمن-ض3م8ظ]

روعة روعة احسنتم

[@Malik.]

ياحياك الله يسلمك يارب وارجو مشاركة الفيديوه لتعم الفائده للجميع وشكراً

[@ismails6663]

السلام عليكم اخي العزيز كيف أبلع النفس وماهو الفرق بينه وبين كتم النفس

[@Malik.]

أخذ النفس طويل وعميق وبلعه زي مابتبلع الطعام

[@ismails6663]

@@Malik. آخذ نفس واتنفسو للداخل صحيح

[@mohamedhamedmohamed142]

لك الف تحية من العراق

[@Malik.]

تحيا العراق

[@mehtalisamia7656]

choukrane. allah ibarek fik;

[@Malik.]

Welkam

[@jehademad1300]

الله يعطيك العافيه كابتن مبدع جدا لكن سؤال كتم النفس ما بأثر على الجسم لما يضل كل شوي يكتم نفس ما بفقد الوعي او السيطره غلى نفسه

[@Malik.]

بلع النفس يختلف عن كتمه صديقي

[@jehademad1300]

@@Malik. هيني بتعلم منك كابتن كل توفيق الك يا اخوي

[@Malik.]

@@jehademad1300 بالتوفيق صديقي وارجو مشاركة الفيديوه لتعم الفائده والاشتراك معي

[@MsEbraham]

@@Malik. أحسنت الرد

[@Talal.69]

الدنيا برد موت ياكابتن كيف تسبح بهيك طقس ؟ الله يعطيك العافية

[@Malik.]

المسبح دافي عنا

[@Talal.69]

@@Malik. خلص بجيك هليومين

[@lorans7479]

اهم شي المدرب مأكد علي هذا تلميذي عشان محدش يقول إن احنا مأجرينو ولا حاجة 😂

[@MsEbraham]

🤣🤣🤣🤣

[@mohamedfathllah6112]

ماشاء الله يكبتين

[@Malik.]

يسعد قلبك صديقي الغالي وأرجو مشاركة الفيديوه لتعم الفائده والاشتراك معي ودعم المواقع

[@فقرةمنوعاتومعلومات]

بصراحه دكتور في تعليم الوقوف في الماء

[@Malik.]

الله يعافي عمرك يارب وارجو مشاركة الفيديوه لتعم الفائده للجميع وشكراً لك صديقي

[@Rosa-zg9yt]

السلام عليكم كابتن حياك الله الوقوف يكون مع كتم الهواء ام التنفس عادي استنشاق واستنثار

[@Malik.]

بلع الهواء وتقعر الجسم والنظر للسماء

[@mhamadadnan3156]

اني اول واحد ايشوف الفيديووو ‏‫

[@Malik.]

الله يعطيك العافيه يارب

[@Hisham67jk]

كابتن مالك هاي الطريقه للحماية من الغرق حتى يجي مركب انقاذ ولا هاي طريقة الطفو اثناء عدم الرغبه بالسباحه والبقاء بالماء...مع الشكر الجزيل

[@Malik.]

على الجالين بتزبط

[@9h_mo1]

خزن الهوا بجسمه وطاف لْـۆ جان يشتسق هوا يعني يسحب ويدفع لْـۆ ضل مخزن الهوا بجسمة?

[@Malik.]

نسبة الهواء في الصدر اكبر كميه

[@Ahmed.aa..a]

اني مبتدئ شتنصحني اتعلم اول شي الوقوف بلماء او حركات السباحه مباشرتن

[@Malik.]

تعلم الطفو والانزلاقات بالماء على البطن والضهر

[@kacimkacim7766]

ماشاء الله وتلميذك يكاد ينفجر جراء حبسه للهواء

[@Malik.]

فل هواء ههه

[@العبدالضعيفلله-غ1ق]

هل اخذ نفس عميق ولم يخرجه ؟؟

[@Malik.]

عميق طويل بطي وبلعه لمدة ٥ ثواني واخراج كميه بسيطه واخذ كميه كييره والنضر للسماء

[@العبدالضعيفلله-غ1ق]

@@Malik. بارك الله فيك على المعلومة تحياتي لك كابتن اخوك من الجزائر 🇩🇿

[@Malik.]

تشرفت بمعرفتك صديقي

[@azooz2014]

كابتن اخذ نفس عن طريق الفم يفرق عن طريق الأنف؟

[@Malik.]

مافي اخذ نفس عن طريق الانف بتشرق

[@azooz2014]

@@Malik. يعطيك العافية كابتن ❤

[@Malik.]

@@azooz2014 يعافي عمرك. يار ب وارجو مشاركة الفيديوه

[@azooz2014]

@@Malik. ابشر كابتن جميع الفيديوهات تستحق المشاركة والنشر شكرآ ياغالي

[@Malik.]

@@azooz2014 كل الاحترام الله يطول عمرك

[@whiteheart1392]

كابتن هاي طريقة ناجحه مهما كان عمق الماء.؟

[@Malik.]

ياريت مشاركة الفيديوهات لتعم الفائدة للجميع

[@khaleddjamel9431]

سيدي : وضعية الوقوف في الماء تقدر تقوم بها في المياه المتحركة كالبحر مثلا ؟

[@Malik.]

نعم صحيح

[@فاطمهس-ل7ف]

بس هو الان كانوا ميت والمويه رافعته هل يقدر يحرك راسه ويدينه ويتكلم ولا لازم بكون بوضعية الميت؟؟

[@Malik.]

على النفس الطفو واتزان الجسم

[@yasminamoudjadj8523]

أنت وحش السباحة من الجزائر أتابع فيك للتعلم . احبك في الله

[@Malik.]

في خدمتك صديقي وارجو منك مشاركة الفيديوه لتعم الفائده للجميع

[@sohelalanze1451]

الله يعطيك العافية كابتن بس لما جربت الوقوف بشكل مسماري ما زبط معي ارجولي يطوفن لقدام

[@Malik.]

خلي مشط القدم مشدود للاسفل وعبي الصدر هواء وانظر للسماء وشد الايدي مع مسك الشرت

[@محمدرر-ث7غ]

مدرب عالمي يا ريت توفرت لي الفرصه من زمان اتدرب عنده كان اصبحت حوت

[@Malik.]

يسعد قلبك صديقي وانا في خدمتك في اي وقت ٠٠٩٦٢٧٧٢٢٣٣٩٤٦

[@محمدرر-ث7غ]

@@Malik. بارك الله فيك وجزيت كل الخير لما تقدمه للناس بكل حب واخلاص وتفاني انت فخر للاردن وللعالم العربي كله ودمت سالما

[@Malik.]

@@محمدرر-ث7غ كل الاحترام والتقدير لك صديقي العزيز

[@سرمدمحمد-ث7ف]

اسهل طريقه هي هاي 👌

[@Malik.]

الحمد لله وأرجو مشاركة الفيديوه لتعم الفائده والاشتراك معي ودعم المواقع

[@marwmimimi894]

سلام كابتن انا لااعرف السباحة لعلمك انا اخاف النزول للماء بما تنصحني كابتن متابعاك من الجزائر

[@Malik.]

ابد التدريب في المنطقه المنخفضه خطوه بخطوه مع تكرار التمرين واول ابدا بالتكيف وتفريغ الهواء بالماء نزول الراس تحت الماء

[@marwmimimi894]

@@Malik. شكرا كابتن على رد وينور دربك

[@ahmedsakhri7334]

موضوع ممتاز و لكن الصوت غير واضح قليلا

[@Malik.]

الصاله مغلقه

[@9h_mo1]

اني اعرف اسبح بس ه̷̷َـَْـُذآ التمرين يفيدني علمود اعلم اصحابي بس شسوا بضبط خزن لهوا بجسمة?

[@Malik.]

حياك الله صديقي وارجو من شخصك الكريم مشاركة الفيديوه

[@leenthaer793]

وكمان سؤال افرض انا غرقت كيف اتصرف انا كغريق كيف ممكن انقظ حالي من الموت؟؟

[@Malik.]

منزل فيدهات كيفية انقاذ نفسك من الغرق

[@tareqabuslieh26]

الله يمسيك بالخير يا كابتن انا طارق من مادبا التقينا بمسبح الرشاد وان شاء الله أخذ دورة معاك طالما انت في الرشاد

[@Malik.]

حيك الله اخوي طارق

[@tareqabuslieh26]

@@Malik. حبيبي يا كابتن والله مقصرين معاكم اعذرنا لازم قمنا بواجبك ب مادبا بس العذر منك مريت بظروف صعبة شوي أن شاء الله رح ازورك قريباً جداً

[@Malik.]

طارق انا بعطي في الرشاد الجمعه والسبت

[@mohammed-nadeem]

السلام عليكم كابتن انا في الاردن بقدر احصلك في عمان او في نادي في عمان جيد لتعليم السباحة؟

[@Malik.]

٠٧٧٢٢٣٣٩٤٦ للاستفسار عمان

[@bomohamadbomohamad3283]

اين المسبح الذي تدرب به كابتن ؟

[@Malik.]

٠٠٩٦٢٧٧٢٢٣٣٩٤٦ عمان والزرقاء ومادبا

[@samermomani3799]

بكم دوره

[@Malik.]

٠٧٧٢٢٣٣٩٤٦

[@عليرشيد-ف2س]

الله يعطيك الف عافيه يا كابتن

[@Malik.]

الله يعافي عمرك ارجو مشاركة الفيديوه لتعم الفائده للجميع

[@الصقرالسوري]

يعني أحبس النفس شوي وبعدين أتنفس عادي ؟؟؟؟

[@Malik.]

خذ.النفس عميق وبطي وابلعه لمدة ٥ ثواني وبعدين اخرج ٥ بالميه وخذ على السريع كميه اكبر لمدة ٥ ثواني مع النضر للسماء

[@الصقرالسوري]

@@Malik. اوك شكرا كلك ذوق🌹🌹🌹

[@foxy-sk7ie]

معلم 😍😍😍

[@Malik.]

يسعد قلبك

[@adou1122]

طريقة أخذ الهواء وملأ الصدر والتنفس غير واضحة، لو تتكرم توضيحها -خطوة خطوة- مع تقريب الكاميرا....شكرا

[@Malik.]

اخذ النفس بطريقة عميق عن طريق الفم ومل الصدر بالهواء دون استعال الانف وحبسه 5 ثواني واخراج نسبه بسيطه عن طريق الانف وتم اخذ مره اخر عن طريق الفم

[@adou1122]

@@Malik. مشكور كابتن

[@Malik.]

@@adou1122 حياك الله

[@mohammed-wp3nn]

انت مكانك فين يا استاذ نجي تعلم عندك

[@Malik.]

في الاردن

[@mohalg3418]

يا كابتن انا من الجزائر انا اخاف من الماء و دائما لما اروح للمسبح ببقى عالجدار شو بسوي ياكبتن بسرعة الرد و شكرا

[@Malik.]

تعلم في المنطقه المنخفضه على التفريغ والانرلاق

[@mohalg3418]

كيف هذا

[@leenthaer793]

كابتن انا ما بتزبط معي افرغ نسبة بسيطة من الهوا بتطلع معي كل الهوا وبنزل تحت

[@Malik.]

بدكي تتعلمي كيفية اخذ النفس واخراجه والمحافظة عليه ببلعه واخراج كميه بسيطه عن طريق الانف واخذ كميه اكبر عن طريق الفم

[@hamodehbelbaise3735]

مرحبا كابتن هسا انا لو عملت زي ما عمل التلميذ وفضيت الهوا من صدري بغرق عطول ولا بضل واقف في المي ارجو الرد 🌷

[@Malik.]

اه راح تغرق يجب الاحتفاظ بكميه كبيره من الهواء

[@hamodehbelbaise3735]

والنفس بصير أخذه طبيعي دخول وخروج الهواء

[@OSAMA-b4h]

مافتهمت ولاشي الشرح وين

[@ابنالعراقابنالعراق-م3ض]

اني اعرف اسبح بس من طب الماي علة خشمي مدري شيصير بي شون هاي الطريقة مال خشم

[@Malik.]

ارجع للفيديوهات

[@الصلاةالصلاة-غ2ض]

لكن صوت المدرب خشن ومرتفع كالقنبلة مخيف للغاية ينقز اللي يسمعه ويموت

[@Malik.]

هي دير بالك تموت

[@حسينالعلي-س1ل]

هاي شون احتفض بلنفس لو ذبة شوية شوية

[@Malik.]

تابع وكرر التمرين وراح تظبط

[@حسينالعلي-س1ل]

@@Malik. اعرف بس شلون اخلي راسي على الماء واتنفس لو احتفض بي او تنفس بشكل بطيئ

[@حسينالعلي-س1ل]

بس شلون اعدل نفسي صعب عليه افوج وارجع اوكف بلماء

[@حسينالعلي-س1ل]

بس شلون اعدل نفسي وافوج

[@gemyjouda8064]

انا جربتها وايدي جوا الماء وغطست ولا عشان مابعرفش اعوم ومش قادر اتحكم ف اعصابي ياريت. تفيدني

[@Malik.]

كمية الهواء في الرئه وطريقة ارجع الراس للاعلى

[@mohamedshaher3909]

وقت ممايخرج الهواء ماينزل

[@Malik.]

هواء نسبه خفيفه اخراج والمحافظه على كميه اكبر بالصدر

[@mohamedshaher3909]

@@Malik. يعني لا نخرج الهواء كامل

[@Malik.]

@@mohamedshaher3909 نعم صحيح

[@aymenoeb697]

انا استطيع الطفو فوق الماء على ظهري لكن لمدة قصيرة اتعب وانا الوح بايديا! ماذا افعل ارجو الرد و الف تحية اليك يا كابتن ❤️🌊

[@Malik.]

اخذ النفس من الفم عميق وبلعه واخراج من الانف واخذه على السريع وبلعه مره اخر مع ارجع الراس للخلف

[@MsEbraham]

@@Malik. والله انك انسان عظيم . . بالتعليم والشرح وخاصه بالرد على الأسئله في التعليقات..تستاهل كل خير ..

[@Malik.]

يسعد قلبك صديقي الغالي ارجو مشاركة الفيديوهات لتعم الفائدة للجميع

[@حسبيالله-ظ2ل]

ممكن تنقذ حد في البحر من مسافة بعيدة

[@Malik.]

إن شاء الله

[@راشداللامي-خ2ي]

يعني وهوة فوق المي يقدر يتنفس

[@Malik.]

نعم يخرج النفس من الانف واخذه من الفم وارجع الراس للخلف مع النضر للسماء

[@heraasaadoun722]

عاشت ايدك لكن تكلم بهدوء صوتك مايساعد نفهم

[@Malik.]

ان شاء الله

[@mohamed88880]

منين حس بالاغتناق

[@bobohanybobobobo6941]

كابتن بدى افهم ايش نظام الهواء هذا اذا تكرمت

[@Malik.]

اخذ هواء عن طريق الفم والاحتفاظ فيه بالصدر واخراج كميه بسيطه عن طريق الانف

[@bobohanybobobobo6941]

تسلم الله يعطيك العافيه

[@Malik.]

ياهلا وارجو مشاركة الفيديوه