여기 저만큼 극적으로 효과를 본 후기가 없어보여서 댓글 남깁니다..! 전 27살이고 2년전부터 역류성후두염으로 인해 목이 항상 부어있고, ppi를 처방받을땐 괜찮지만 약을 끊으면 재발이 되었습니다. 저산증을 의심해 약을 바꿔보기도해 약간 호전되었지만 나중엔 증상이 더 심해져 밥을 조금만 먹어도 신물이 나오고 속이 쓰리고 목이 24시간 따가운상태였습니다. 몇년간 낫지도 않고 수십군데 다닌 병원에선 늘 똑같은 ppi 처방..너무 죽고싶어 대학병원 항역류수술까지 생각하던 참에 선생님 영상을 발견하게되었습니다. 처음엔 제대로 실천하지 않아 효과가 없나 싶얶지만, 자기전마다 실행하고 운동할때와 평소 숨쉴때 밥먹은 후 등 횡경막호흡을 시도했고 신기하게도 지금은 평소 먹던 식도염 영양제를 먹지않아도 소화가 잘되고 엄두도 못냈던 식후에 눕는 자세도 가능하게 되었습니다ㅠㅠ 웬만해선 댓글 진짜 안쓰는데 너무 감사한 마음에 댓글 남깁니다. 약없이 소화가 잘되고 속쓰림이 없는 삶이 요즘 너무 행복합니다 다시한번 감사합니다., 저와 같이 식도염을 앓아오신분들은 꼭 매일 꾸준히 실행해보시길 바랄게요 저는 일주일만에 호전되어 다시 평온한 일상을 살아가는중입니다..!
@sikbo11 ай бұрын
다행입니다. 일상에서 꾸준히. 늘. 왜냐면 우리가 자신도 모르게 숨을 죽이고 얕게 숨쉬는 때가 많거든요. 뭔가 골똘히 생각할 때. 긴장할 때. 운전할 때. 작업할 때. 그죠?
@kyopark75111 ай бұрын
헉 저도 역류성 후두염으로 1년 넘게 고생중인데ㅜㅜ자세한 후기 감사합니다...요즘 계속 약을 먹어도 차도가 없고 너무 힘들었는데..열심히 실천해봐야겠어요. 약 그만 먹고싶어요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
@user-bt7vf6ce3m9 ай бұрын
역류성식도염을 앓은지 3년된 사람입니다 혹시 자세한 설명 더 해주실 수 있나요? 생활습관이라던지.. 그런거요!
@h.___jin039 ай бұрын
@@user-bt7vf6ce3m가벼운 유산소운동 하루에 30분정도와 야식만 자제했구 나머진 먹고싶은 음식 마음대로 먹었습니다! 평소에도 복식호흡으로 숨쉬려 노력했더니 금방 호전되었네요 ㅎㅎ 빨리 회복되시길 기원합니다!
와.. 정말 너무 감사합니다 제가 중학생 때부터 서있으면 숨이 차고 쭈구려 앉아있고 싶고 짜증이 잘나고 저 특징에 다 포함돼 있는거 같았어요.. 엄청 울고 감정이 격해져있을 때면 숨이 안쉬어지면서 숨을 크게 쉬어도 폐에 공기가 안들어오는 느낌이 들고 정신이 혼미해 지고 손발이 저리고 굳으면서 안펴지고 그런일이 몇번 있었어요 배에 힘주고 다니면서 어느날부터 심장이 두근두근 거리는데 배에 힘을 푸니까 괜찮아 지기도 하는데 자세가 안잡히는거 같고 호흡법을 어떻게 해야하는지 몰랐는데 횡경막을 이용해서 가슴 속이 넓어지게 호홉을 하는거라니!! 하고 나면 웃음이 나고 가슴이 편해요 숨쉬는것도 편하고 숨쉬는법은 매일 연습하고 연구하는데 이 방법이 가장 제 몸에 잘맞고 효과가 좋아요 인자하신 말투와 호흡법 영상 너무 감사합니다 ~~
@들꽃사랑-q9z2 жыл бұрын
말씀 만 들어도 편안해 지는것 같네요.^^ 역류서 만성염증 으로 고생 하고있는60대 후반 여성입니다. 오늘부터 한번시작해봅니다. 감사합니다.^^
@ming53194 жыл бұрын
와~이렇게나 자세하고 친절한 설명을 해주시니 따라하고싶고 자신감이 생기네요~ 따뜻함이 묻어있는 음성에 마음이 편안해져요 🥰💝😍
@j15433 жыл бұрын
박사님 말씀에 편안함이 느껴집니다
@starjuvu4 жыл бұрын
제가 이 영상 보고 4주 훈련 후, 후기 올려드린다했는데요 4주가 됐네요 결과는 대만족입니다 ㅎㅎ (솔직히 시작 며칠만에 효과 나타났어요) 잠잘때 잦은 트림으로 자주 깨고 약도 안드는 여기 소개된 케있스였습니다 솔직히 매일 정해진 시간에 하지는 못했구요 그냥 생각날때 꾸준히 했습니다 주로 잠자기 전이나, 앉아서 티비 볼때나, 운전할때, 심지어 천천히 걸을때도요 ㅎㅎ 근데 이게 좋아지니까 뭐지 이거 나 이제 치료가 된건가 착각을 하게되더라고요 그래서 한번은 좋아하는 음식을 과식했다가 엄청난 후회를 했죠 ㅠㅠ 그래서 다시 마음을 잡고 횡격막 호흡으로 회복했죠 박사님 말씀처럼 이 훈련은 역류성식도염의 근본적 치료가 아니고, 증상 개선의 개념으로 보고 접근해주시구요 그리고 이 호흡법이 복식호흡과 비슷하다는 사실도 알게됐네요 복식호흡이 건강에 좋다죠? 꾸준한 호흡법으로 역류성 식도염 뿐 아니라 다른 몸의 기능도 좋아지는 1석 N조 훈련법이네요 ㅎㅎ 마지막으로 영상 제작해주신 박사님과 논문써주신 싱가폴 의료진께도 감사드립니다^^
@sikbo4 жыл бұрын
다행입니다!
@하면된다-t9r4 жыл бұрын
박사님 목소리 말솜씨 블랙홀입니다
@starjuvu4 жыл бұрын
10년 넘게 역류성식도염으로 고생중인 환자입니다 우연히 알고리즘 타고 오게됐는데 제가 위산억제제도 안듣고 잠잘때 끄윽 끄윽 트림때문에 숙면을 못취하는 사람입니다 한줄기 희망같은 영상이네요 4주 훈련 후에 후기 올려드리겠습니다
@댕댕이쵝오-d3v4 жыл бұрын
어떻게되셨나요!!
@starjuvu4 жыл бұрын
@@댕댕이쵝오-d3v 너무 좋아졌습니다~^^
@최기쁨-g9n3 жыл бұрын
역류성식도염 2년차인데ㅜㅜ 저도 연습하겠습니다 같이 힘내요!!
@ttela87353 жыл бұрын
어떻게 시행했는지 알려주실 수 있으세요
@DDDqcbig18726 күн бұрын
후기 말씀드릴게요! 영상대로 복식호흡 밴드 같이 쓰니깐 완치되었어요!!
@김남준-k7p Жыл бұрын
박사님의 "횡격막 호홉법"소개가 저에게 구세주 입니다. 3개월째 약물치료를 하여도 좀처럼 호전이 되지 않아서 일상 생활이 짜쯩이 나고 온종일 약 먹다가 하루를 보냅니다 . 차근차근 따라서 하기 쉽게 설명을 잘 해주시어 한번 따라 해보니 역류 증상이 잠깐 동안 없어 지내요. 저는 물만 마셔도 역류가 되거든요.열심히 해 역류 증상이 없어지도록 해 보겠습니다. 좋은 영상자료 감사드립니다.
@sikbo Жыл бұрын
도움이 되셨다니 반갑고 감사합니다.
@young-miso Жыл бұрын
이시대 훌륭한 박사님을 안방에서 건강철학을 공부하는 행운 감사합니다 만성위장병으로 고생하는데 돈 들지않고 좋은 정보 날마다 밥먹듯이 하겠습니다 감사합니다 행복하세요.
@Dr.숀머피4 жыл бұрын
뭐지? 김상중씨 동생같은 이 어조는? 순한맛 김상중씨 같아요 ~꼭 필요한 양질의 꿀정보 감사드립니다. 좋아요 구독했어요 : )
@coenlouie6843 жыл бұрын
i know Im randomly asking but does anybody know a method to get back into an instagram account? I somehow lost the login password. I would love any help you can offer me.
@finleyeugene65863 жыл бұрын
@Coen Louie instablaster :)
@coenlouie6843 жыл бұрын
@Finley Eugene thanks so much for your reply. I got to the site on google and Im trying it out now. Takes a while so I will get back to you later when my account password hopefully is recovered.
@coenlouie6843 жыл бұрын
@Finley Eugene it worked and I now got access to my account again. Im so happy:D Thank you so much, you saved my account :D
@finleyeugene65863 жыл бұрын
@Coen Louie glad I could help :)
@댕청이봉구3 ай бұрын
선생님 최고에요 저 지금 밥하러 가야해서 길게는 댓글 못남기는데 밥하고 다시 와서 수정해서 남길께요
@김우엉-f6u Жыл бұрын
건강문제로 직장을 그만두고 병원 치료받으면서 도서관만 다니느라 불안,우울에 침식당하고 가끔은 호흡도 잘안되는데 3분정도 한걸로도 몸도 머리도 너무 편해지네요..감사드립니다.
@양사랑-u7e2 жыл бұрын
목소리 ㆍ목소리톤ㆍ설명ㆍ설명속도 등 머하나 부족한게 하나도 없는 원장님 ᆢ 이해되기쉽고 사진까지 첨부 정말 짱입니다 늘 감사합니다
@junynura4 жыл бұрын
횡경막 호흡법은 복식호흡을 말하는 거였군요!! 정말 좋은 정보 감사합니다 ^^
@정숙-p3m4 жыл бұрын
영상 편집에도 정성을 담아 쉽게 이해시켜 주시려 자료들을 보여주시니 눈도 귀도 집중하게 됩니다. 가슴속 스트레칭으로 보이지 않는 곳에서 쉼없이 일하고 있는 고마운 일꾼들을 돕고 응원해야 겠습니다. 박사님 감사합니다.👍
@강내연-y3t4 жыл бұрын
최고!!최고!!
@user-fv7rj4ms8y Жыл бұрын
저는 이 동영상이 처음에 좀 답답해서(말투,말 속도..)속도 올려서 대충 보고 말았는데 오늘 우연히 다시 들어보니 너무나 좋은 내용으로 요점을 콕 찝어서 설명하셨네요.꼭 처음부터 끝까지 잘 들어보며 호흡법도 설명대로 잘 따라해 보시길 추천 드려봅니다.저는 평소에 호흡곤란이 심해서 매우 고생 중이고 본능적으로 심호흡이나 가슴 스트레칭을 종일 하게 되는데요.. 잘 때가 가장 문제예요..아무튼 저 처럼 호흡이 힘드신 분들,호흡법 잘 해서 꼭 호전 되시길 바랍니다~ 이 강의 꼭 경청 바라구요!^^
@김귀선-f8x3 жыл бұрын
모든 정보를 쉽고 정확하게 알려주시는 쌤 진심으로 감사드립니다.점점 모습에서도 가벼워 보이는 건강한 모습에서 본받아가려고 합니다.
@돈키호순4 жыл бұрын
박사님 목소리만 들어도 릴렉스되네요~~
@silee30244 жыл бұрын
박사님 저 불안장애가 있는데 박사님 목소리 들으면 마음이 편해져서 종종 들으러 와요..너무 좋아요
@김미숙-t9e1p4 жыл бұрын
불안장애도 오늘호흡법이 도움됩니다 그리고 달리기를하면 또좋와집니다 꼭해보세요 달리기가 정신건강에도 좋습니다
@서준석-m8q3 жыл бұрын
@@김미숙-t9e1p 등산은 어떤가요? 등산보단 달리기,조깅이 나은가요?
@SsyevZ4 жыл бұрын
미주신경이 부교감신경이군요! 스트레스 잘 받는 성격이라 횡경막 호흡으로서 큰 도움 받을 수 있을 것 같습니다^^ 방법을 알려주셔서 정말 감사합니다❤
@강화수분4 жыл бұрын
박사님~!!! 목소리에서 따듯함이 묻어 나네요 가장 기본적인 숨쉬기건강법 알려 주셔서 정말 감사합니다 제가 그 숨쉬기를 잘 못하는 사람중에 한사람이라 말씀대로 실천해 보겠읍니다 수고 많으셨읍니다 감사합니다~~~
@chans-w8s3 жыл бұрын
평소 심하진 않지만 부정맥이 있었고 복부 비만이 있었던 사람인데 박사님의 가르침을 받고 부 정맥 증상이 해소되고 복부 비만이 줄어 체중이 65 Kg 에서 3kg이 빠졌고 그것이 육언으로도 확인이 됩니다. 2달여 만에 이런 현상이 나타나 처음엔 병인가 걱정을 했었는데 횡경막 호흡을 한 결과임을 알게 되었습니다. 박사님 감사 합니다.
@버겐심리코칭스피치전4 жыл бұрын
박사님, 영상 정말 잘 보았습니다. ^^ 횡격막 호흡을 의학적으로 설명해주시니깐 그동안 알고 있는 지식이 정리되는 느낌입니다. 늘 박사님의 영상 잘 챙겨보고 있습니다. 영상이 그냥 만들어진게 아니라 엄청난 자료준비와 각종 준비한 것이 눈에 보여 늘 감탄합니다. 마치 티비 의학 연예 방송을 보는 느낌입니다. 말씀도 너무 잘 하시구요~ 감사합니다.
@sikbo4 жыл бұрын
격려 감사합니다.
@이은나-o4w2 жыл бұрын
그렇군요..감사합니다 ^^
@Na-bs8du Жыл бұрын
선생님 이 호흡법 보고 넘 편안하게 살고있어요 노래도 잘하게 되더라구요 이 호흡강추예요. 넘 감사감사감사합니다.
@sungchulahn27779 ай бұрын
설명해 주신대로 연습해서 횡경막 호흡 익숙해 지니 깊은 호흡으로 심신이 안정 됩니다. 너무 감사드립니다 박사님.
@오렌지스틴2 ай бұрын
병원에 여러군데 안가보고도 집구석에서 이런 유익한 강의를 볼 수 있어서 너무 감사해요ㅠ❤
@오인수-r8rАй бұрын
좋은 세상입니다
@wings42132 жыл бұрын
지금까지 횡경막은 단순히 호흡의 역할을 하고 발성에만 도움이 되는줄 알았는데 우리 몸의 주요 통로들이 횡경막을 관통하는 건 처음 알았습니다
@마리아림4 жыл бұрын
숨을 제대로 쉬니 맑아지고 자세가 발란스되어서 정말 걸음을 걸을때 불안함이 없어졌어요 감사합니다 귀한 선생님 건강하시길 바랍니다
와! 너무 좋은 강의에요. 평소에 충분한 호흡이 어려운 듯 가슴이 답답하고 심장이 두근거리고 역류성 식도염도 있고 종합병원이었는데 이 숨쉬기 호흡운동만으로 오래살 수 있을 것 같아요 ! 실제로 심호흡이 건강에 아주 중요하다고 하는데 이렇게 하는거였군요. 너무 감사합니다 :)
@koreakey6911 ай бұрын
하루종일 앉아서 근무하는 저에게 정말 필요한 정보입니다. 점점 나이들면서 뱃살이 찌기 시작하면서 소화가 되지 않게되고 가스는 많이 차고 배가 아프면서 고통스러운 오후가 지속되곤 했는데 좋은 정보 감사합니다.
@sookkyunghan58074 жыл бұрын
박사님,사랑해요~~~ 나이 60에 이제야 숨쉬는 법을 배웠습니다.
@anniej88494 жыл бұрын
매우 건강하고 솔깃한 지식을 편안하고 진심담긴 목소리와 전달력 으로 훌륭한 배경화면까지 준비해 최대한 이해를 높여주시니 .. 남편 다음으로 ㅎㅎ 매력이 넘치십니다~.
@최은영-m1b Жыл бұрын
옛날에 단전호흡 했는데 다시 시작해야 겠네요 빨대 잘라서 천천히 내쉴때 쓰면 좋아요 맘도 편해져요 잡 생각도 안나고 잠도 잘와요 감사합니다 ^^
@FRIENDLY_JANE Жыл бұрын
최근 코로나 치료받으며 약을 많이 먹고 더 심해진 역류 흑흑 통증에 못참고 내일 또 병원 예약을 했네요. 병원에서 못들을거 같은 저에게 꼭 필요했던 내용이였어요😂 계속 연달아 이해가 되네요 끄덕끄덕~ 늘 원인을 생각해보도록 깨우쳐 주셔서 감사합니다! 2년간 많은 유익 얻고있는 1인 입니다! 박사님도 계속 건강하세요 :)
@RelaxingTree4 жыл бұрын
폐호흡은 배와 상관없는줄 알았는데 아니었군요. 소중한 정보네요. 역시 건강지킴이 이재성 박사님 👍 숨쉬기를 잘해야한다는 어른들의 말씀이 다시금 와닿습니다.
@박영매-o4d Жыл бұрын
이런 훌륭한 분을 이제 알게 되다니! 유익한 내용이 😊쏙쏙 들어옵니다.
@sikbo Жыл бұрын
좋은 말씀 감사합니다!
@유은미-o9b Жыл бұрын
원장님 호흡법 너무 쉽게 설명해 주셔서 몸치인 저가 이해 잘하게 해주셔서 너무 감사드립니다 ❤
@최계화-u2m Жыл бұрын
좋은정보 감사 드립니다. 하루 5분만 연습해도 건강이 달라 진다는데 5분도 연습을 안하는 날이 많답니다. 나이 드니 건강이 최고라 여기며 건강 채널을 찾게 됩니다
@윤화-w9k4 жыл бұрын
식도염으로 인해 가슴이 너무 답답하고 큰 숨을 쉬는게 너무 힘들었는데 호흡법 연습하고 나니깐 조금은 호흡이 편해졌어용~!
@첼린져-j1b4 жыл бұрын
복식호흡이에요. 단전호흡이란 것도 같은 거에요.
@julia-jn1bc3 жыл бұрын
진짜 귀신이시네요.... 어떻게 저렇게 잘 아시지... 강박증에 불안증 정말 심한 사람인데 이거 하니까 마음이 편안해지고 속이 안정됩니다.. 백날 위장약 먹고 스트레스 받았는데 너무 감사해요..
@스탑워치-f4j4 жыл бұрын
영상을 보기만했는데 호흡법, 내장의 움직임까지 모두 이해한것 같다. 놀라운 강의력입니다.
@셩꼬4 жыл бұрын
Asmr채널은 아니지만... 그 어떤 Asmr 채널보다 더 좋은듯ㅎㅎㅎ 뭔가 힐링되는 목소리 가지고 계셔서 졸릴법도 하지만 내용이 너무 충실하고 중요한내용이라 엄청 집중하면서 보게되네요!
@홍미애-z8h Жыл бұрын
이해가 너무 잘되는 영상입니다 꼭 실천해봐야겠어요 구독꾹눌렀어요 ^^
@10000graces5 ай бұрын
횡격막이 이렇게나 다양하게 연결되어서 큰 영향을 미치는지 미처 몰랐습니다. 영상과 함께 보니 이해가 더 잘 되는 느낌입니다. 박사님의 차분한 목소리도 정말 큰 도움이 되고요. 감사합니다.
@낭만자객-o6e4 жыл бұрын
안녕하세요~🤗 선생님 횡경막 호흡법이 👍최고이며 저에 모든 걱정거리를 덜어주셔서 대단히 감사드립니다. ^^👏 위식도 역류질환으로3개월째 ppl아이만 복용중이며 호전끼와안좋기를 반복해서 너무힘들고 괴로워서 지푸라기라도 잡고픈 심정에 유투버 시청중 한의사님 설명에 감동을받아 구독좋아요 신청했습니다~ 정말 최고의 설명에 눈과귀가 즐거울 정도로 쑥쑥 들어오드라구요~ 👏👏👏 횡경막 호흡법 최고의 처방인거 같습니다. 저두 오늘부터 열심히 해보며 앞으로도 한의사님 좋은내용 마니 시청 하겠습니다. 도움될 정보나 제게 이로운 자문있으시면 몆글자 적어주시면 이은혜 최고로 생각하겠습니다. 참고로 오늘도 위산이역류에 참디못해 응급실가서 제산제맞고 왓습니다. 너무 삶의질이 떨어지고 불안하고 괴로웟는데 큰 힘이되네요~~
@밤밥과에네르기파3 жыл бұрын
호흡과 가슴 답답함과 심장의 위화감이 있는 20대 입니다 처음 하는데 확실히 도움되는 것 같네요 반복 해보고 찾아오겠습니다.
@룰루랄라-k9c7w4 жыл бұрын
살려고? 헬스를 시작한 50을 바라보는 헬린이입니다~ 횡격막호흡을 설명하는 분들은 많은데 해부학적 설명이 더해져 왜 해야는지 어떻게 해야는지 참 쉽게 와 닿았슴돠! 최고👍앞으로도 쭈욱 부탁드려요 🙏
@김순금-w2e4 жыл бұрын
부부싸움 크게 해 넘 놀라고 난뒤로 꺽억! 소리가 크게 나구 자주 심하게 해 힘들었는데 가르쳐 주신대로 해 봤더니 효과가 매우 좋아졌답니다 바른호흡법 가르쳐 주셔서 감사 합니다 훌륭한 처방을 보여주신 선생님께 많은 축복이 함께하기를 ....
@느티나무-k3u4 жыл бұрын
이거 홧병에 도움이 마니 되겠는데요~^^ 주윗분들에게 소개마니해야겠어요~^^
@khh906210 ай бұрын
설명도 쉽고 그림도 정말 이해하기 쉽고 목소리도 안정감 있으시고 다 최고시다
@sikbo10 ай бұрын
좋은 말씀 감사합니다!
@qyunn483 жыл бұрын
역류성식도염 잘 걸리는 사람인데요, 호흡 문제는 생각도 못 해봤는데 확실히 중요한것 같아요!! 알려주셔서 너무 감사합니다!
@TV-pg2kt4 жыл бұрын
맞습니다! 배우와 성우들도 이 호흡법을 사용하여 숨쉬고 소리를 내는데요, 한의학 박사님, 말씀하시는 소리와 호흡이 정말 배우 같으세요🤗 너무 멋지십니다👍👍👍👍좋은 정보 감사드립니다☺☺☺☺
@봄향기-t6g4 жыл бұрын
알람에 뜨면 무조건 보게되는 국민건강에 유익한 방송!~👍💖🙏
@ireneha62882 жыл бұрын
스트레스 때문에 속에 힘을 꽉 주고 살았더니 이런 이유 때문이었네요 ㅠ 누워서 몇분 따라하니까 속이 풀리고 온몸이 저릿한게 피가 도는 느낌입니다. 감사해요 ㅠㅠ
@메기-v2z4 жыл бұрын
복식호흡법으로 실천하곤 했는데 박사님이 이유와 과정까지 곁들여 자세히 설명해주시니 더 정확하게 할 수 있겠습니다. 감사하는 마음으로 구독하고 있습니다. 고맙습니다.
@윤희자-i8l8 ай бұрын
저 ~ 정말 깜짝 놀 랐어요~ 공황장애 숨쉬기 힘들어서 이영상보고 따라했더니 많이 좋아 졌어요~ 계속 따라 해볼께요~ 감사합니당~
@sikbo8 ай бұрын
다행이에요!
@오병은3 жыл бұрын
1년동안 원인을 찾지못해 너무 힘들었는데 박사님 덕분에 이제서야 가슴답답함의 원인을 찾았습니다~~좋은정보 너무감사합니다 ㅜㅜ
@한해루3 жыл бұрын
임신 10주 임산부인데 입덧때문에 하루종일 울렁거림과 공복에 속쓰림을 겪고 너무 힘들었어요 선생님 동영상보고 틈틈이 복식호흡을 했는데 정말 좋아져서 살맛나요 ㅠ 밥먹고 소화가 안되고 더부룩할때도 복식호흡을 해주니 꾸룩꾸룩 소화되고 속이 편해지더라구요 정말 입맛도없고 삶의 질이 너무나빠져서 무기력했는데 덕분에 극복할수있는 방법을 찾아서 너무 감사합니다
@용가리-w1d4 жыл бұрын
역류성 식도염 증상에 효과 있을것 같아서 오늘부터 열심히 호흡해보겠습니다~~^^ 박사님 영상은 꼭 챙겨보는 열혈 애청자입니다😍😍😍
@JaneKScott2 жыл бұрын
저는 심장엔 이상이 없다고 하는데 가슴 두근거림과 흉부에 이상한 기운이 들어서 공황에 종종 빠지는 사람입니다. 오늘 이 호흡 훈련 보고서 당장 시작해 보려고 합니다. 잘 마치고 선생님께 인사 드리러 오겠습니다.
@행우니-h7w4 жыл бұрын
수술앞두고있는데 쌤.,설명이완전도움됩니다!!! 복식호흡설명이필요했거든요. 쌤~~최고여요♡
@park-vn1en15 сағат бұрын
박사님 강의 대로 따라하니 몸이 편하게 느껴집니다
@inuk_go4 жыл бұрын
와 길이길이 남을 영상이 되면 좋겠네요
@이딸기-w6b9 ай бұрын
희귀병으로 인해 호흡근 많이 약화되어 있는 상태로 지난 밤에는 산소수치가 92까지 떨어져 고통의 밤이었는데 선생님 동영상 보고 따라하니 98까지 나오네요 마음이 조금 안정돼요 고맙습니다
@산너울-i4s4 жыл бұрын
박사님 목소리만으로도 신뢰가 가고 마음이 편해집니다. 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세요
@정정애-l8x4 жыл бұрын
정말 감사합니다 제가 항상 식사중에도 트림을 했고 먹고 나면 음식이 그대로 있는듯한 느낌에 신물 올라오고 식적인가 해서 한의원 가서 진찰하고 약도 먹고 대장 민감성 설사 변비 방귀는 계속 달고 있었습니다 우연히 원장님 유튜브 접하고 복식호흡을 한후 가스 증세가 완전 사라졌습니다 소화관련 불편은 사라져서 너무 편하고 살것 같아요 병원에 위내시경해도 증상은 없었는데 여지꼇 신경성이었다는걸 복식호흡으로 나아져서 너무너무 감사하고 채널 꾸준히 시청하고 있습니다 감사합니다
@sikbo4 жыл бұрын
다행이네요. 축하드려요.
@푸른매-x4s4 жыл бұрын
호흡명상을 하면 건강이 좋아진다고 하는데 바로 이런 원리군요. 쉽고 깔끔한 설명 하늘만큼 고맙습니다~*
@주마등-z8q3 жыл бұрын
횡격막 호흡중요하고 횡격막 운동하는거라 호흡 안되시는분들한테 도움이되지만 근본적으로 식습관안좋고 술담배 하고 인스턴트 음식먹고 운동안하고 생활 습관 안좋은분들은 별도움 안됩니다 생활식습관 운동 하시는분들이 해야 좋아집니다 이호흡법은 횡격막호흡 복식호흡 단전호흡 이라고 하는데 35년전에 일본에서 도인법으로 소개된 호흡입니다 시초는 일본에서 만들어진 호흡입니다 4단계 호흡으로 나눠지는데 흉부 명치 단전 단전아래쪽까지 4단계로 연습해보세요 그리고 너무많이하면 상기증걸려서 자주하는건 안좋고 1주일2번이상 하지마세요 호흡이 안되시는분들은 줄넘기나 제자리 뛰기 몸통 돌리기 운동하시면 자동 횡격막 호흡됩니다 선생님 좋은말씀감사합니다
@홍보석루비4 жыл бұрын
와~~~ 나한테 다 해당되는 항목인데ㅜ 감사합니다ㅜ 숨내쉬는건 오래되는데 들이마시는것이 잘 안되요ㅜㅜ
@감성소통-n7z3 жыл бұрын
저두요.횡경막을 잘 못써서 들이마시기가 더힘드나바요
@수선화-o3g4 жыл бұрын
트림으로5년째 넘힘들게 살아요 너무 하고나면 어지러울때도 있어요 한마디 말도 못하구요 스트레스를 주는 남편 때문에 하루가 불안하고불면증까지요횡경막 호흡으로 고쳐 편하게 살고싶어요 ~항상 다정한 목소리로해주시는 좋은정보에 감사드려요~~
@박도연-u2k Жыл бұрын
호흡과 복부팽창의 원리를 너무 쉽게 이해 시켜 주셔서 너무 감사합니다.!!! 선생님 최고세요!!
@JackieDoiguchi Жыл бұрын
안녕하세요 박사님 이 영상 영어자막으로도 만들어 주시면 안될까요? 제 딸아이가 한국말을 몰라서요 계속 음식을 먹으면 바로 구토를 합니다 스트레스도 많이 받고 있지만 박사님의 설명이 진짜 명쾌한 것 같습니다 진심으로 부탁드리겠습니다.감사합니다.
@sikbo Жыл бұрын
노력해보겠습니다만,,, 금방은 안 될 거 같아요.
@김현숙-u8k7d4 жыл бұрын
박사님 정말 고맙습니다 횡경막 호흡을 알고는 있었는데 방법을 정확히 몰라 나름 쉬고 있었는데 박사님의 자세한 말씀듣고 와우~~!!! 최고의 선물을 받은듯 합니다 감사합니다 사랑합니다 ♡♡♡♡♡
@이용숙-t5k4 жыл бұрын
박사님 강의 들을 때마다 기분이 좋아지면서 넘 재미있어요 강의듣는 시간동안 입꼬리가 귀에 걸려 있네요 감사합니다
@찰리브라운-b2b4 жыл бұрын
지금 끝까지 다 보았습니다 갱년기에대한 말씀도 잘 기억하고 있는데 이호흡법이 큰 도움 되겠어요 당장 실천합니다 늘 좋은정보 고맙습니다!♡
@자바-c3w4 ай бұрын
역류성식도염 위염 장염 그리고 불안장애에 불면증 거기다 요통에 승모근 목 어깨 통증까지 일상생활을 하기가 힘들어서 돈이 얼마나 깨졌는지 몰라요. ㅠㅠ 병원부터 필라테스 재활pt까지해도 근본적 원인은 쉽게 나아지지 않았고 이 모든게 '호흡' 과 '걸음마'로 시작한단 걸 깨닫고 나서 영상을 열심히 찾아봤습니다. 호흡 영상은 제가 찾아본 영상중에 이 영상이 가장 정리가 잘 되어있는 것 같아요. 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.
@taepyong51034 жыл бұрын
복식호흡이 건강에도 좋다는 거군요.
@슈올즈서대전점3 жыл бұрын
감사합니다! 화이자 백신 휴유증으로 한달동안 숨쉬기 불편한데 고맙습니다!! 꾸준히 하겠습니다^^
@임혜우-l5i2 жыл бұрын
와 감사합니다 이런강의를 무료로 들어서 너무 감사합니다^^ 복 받으실겁니다 진짜
@ckim59143 жыл бұрын
단전 호흡을 의학적으로 잘 풀이 해주셨군요. 과거 조상들이 단전 호흡이 몸에 좋다는것을 알고 오래전부터 알려져 왔었는데 의학적으로도 증명이 되었네요.
@신형단-z2u Жыл бұрын
일명 복식호흡이네요 자율신경 완화법 이네요 불안증에도 좋고 스트레스에 좋아서 자주 합니다 설명 굿 입니다