제가 몇 년전 당뇨전단계 상태인걸 알게 되어 나름 많은 것들을 찾아보고 공부했습니다. 당뇨전단계에서 혈당 관리를 하시는 분들은 식후 1시간 혈당을 잘 관리하는게 포인트 입니다. 보통 150을 넘기지 않아야 하는데, 선생님은 145로 좀 더 타이트한 수치를 말씀하시던데 140정도를 아예 목표치로 삼고 혈당관리-식단관리및 운동-를 하면 결코 당뇨의 더러운 저주에 놓이지 않게 됩니다. 그리고 무엇보다 부지런하게 몸을 움직이는 습관을 들여야 합니다. 식사후 어떤 경우라도 십 분 만이라도 걷거나 부지런하게 움직여야 합니다. 저같은 경우 지금은 1시간 혈당이 140내외, 2시간 혈당은 120이하로 유지되고 있습니다. 당뇨전단계는 당뇨의 골던타임입니다. 이 시기를 잘 조절하면 오히려 더 건강한 식습관을 만들수 있는 계기가 될겁니다. 모든 당뇨인들, 전단계에 계신분들 얼마든지 조절하고 이겨낼수 있으니 포기하지 마시기 바랍니다-FROM USA-
@백만장자-s4oАй бұрын
제가 전단계입니다. 선생님의 글을 읽고 식단 관리 들어갑니다.
@yscho33Ай бұрын
@@백만장자-s4o 사실, 몸이 당뇨라는 대사질환에 놓이게 되면 지금 현대의학으로서 완치할수 있는 방법은 없습니다. 당뇨는 완치안되는 질병입니다. 다만, 약이나, 식이요법, 운동으로 당뇨를 조절하는 것 뿐입니다.조절과 완치는 완전히 다른 개념인데, 마치 그것을 완치라는 허위광고로 환자들 현혹하는 일들이 한국에서는 너무 많더군요. 그런데 속지마시고, 전단계시라면, 대대적인 생활습관개선-특히 식이개선-과 운동습관을 평생 죽는동안 유지하셔야 합니다. 만약 그렇게 하시면 오히려 정상인들보다 더 건강하게 사실수 있을 겁니다. 그런데 사람이란, 참 이상합니다. 좀 살만하다싶으면, 예전으로 돌아가게 되어있습니다. 여기서 갈림길이 결정나는 거죠. 아무쪼록 식단관리-평생해야 할 식단입니다- 잘하시고, 운동도 규칙적으로 하셔서 지금 전단계에서 건강 더 잘 관리하실 수 있기 바랍니다. 그리고 너무 수치에 스트레스 받지 마시고, 장거리 경기라고 생각하시고 마음에 여유를 가지시기 바랍니다. 몸은 결코 거짓말 하지 않습니다.
@username202135 ай бұрын
30대인데 공복혈당 140이 넘어, 2형당뇨 판정받고 한동안 식후혈당 200이상 체크됬습니다 지금은 앱으로 관리하면서 정상혈당입니다 약이 다가 아니구요 1. 식후 걷기운동 꾸준하게 해주기 2. 저녁식사 밤 일곱시 이후 먹지않기 3. 언스윗 앱으로 식단기록하고 혈당 체크하면서 생활습관 코칭받기 4. 근손실 방지위해서 일주일에 근력운동 3번 이렇게만 해주고 지금은 약안먹고 정상혈당 유지 중입니다 당화혈색소도 5언저리구요 꾸준히 관리 하면 됩니다!
@익스의하루브이로그Ай бұрын
맞습니다 당뇨는 고치려는 의지가 중요하죠 치료가 아니라 극복하는겁니다
@정말숙-r8r7 ай бұрын
당뇨환자의 애타는맘을잘아시는적절한설명감사합니다
@bom71012 жыл бұрын
세상 많은 의사선생님이 있지만 상세하고. 알아듣기쉽게 설명해 주시고 불필요한 말도없으셔서 시간절약도 되고 현실적인것들 도움 많이 받습니다 매일 건강영상을 보는데 선생님 영상 보고 제대로 하지않았다는것을 알게되고 고치게 되니 일거양득이네요 요리법까지 상세히 알려주시니 자상함에 감동의 물결이 밀려들어와 단순한 저로써 길게 쓰게되네요 감사합니다 😊
@feelssogood40118 ай бұрын
병원가면 1분미만 진료 저 당뇨 처음 진단받을때 신장 이나 안과 가보러고 해주는 의사 없었음. 지금생각하면 참 엉터리의사들. 그래서 유투브로 이렇게 설명 해주시는 의사분들 진짜 돈쭐 내드려야 합니다.
@다올-y5k7 ай бұрын
원장님고맙습니다 저는 나이들어가면서 설탕 가공식품 밀가루는 끊은지 오래됐어요 안ㆍ먹으도 조심해야 되는데요 먹으면 얼마나 심각하겠어요 TV에 요리사들 요리하는것 보니까 기름이랑 설탕을마니 사용하는것 보고 놀랐어요 마트가면 전부 가공식품입니다 국민건강을 다~망치는되도 잘팔리니 계속 신제품이 나오죠
@주미정-z6e6 ай бұрын
제대로 이해하니 다시 재정비 해야겠네요 합병증을 이제라도 줄이려면 어찌하던지 혈당이150을 넘지않아야겠어요 좋은 강의 넘 감사드립니다^^
@jckim30092 жыл бұрын
당뇨와 같이 산지 30년이 됐는데 이번에 확실하게 개념 정립이 됐네요. 감사합니다. 최고~~~~~👍
@YoungChae2 жыл бұрын
이선생님의강의는명강의입니다 미국에서 60년이상을살아온 당뇨병을갖고있는 노부부입니다 너무도자세히설명해주시니 계속해서듣고 또참고하겠습니다 Excellent teaching. Thank you very much.
@leeseungnam2 жыл бұрын
감사합니다. Thank you very much, appreciate your sincere comments!
@김영옥-t5c8q Жыл бұрын
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@이재운-f6e2 жыл бұрын
선생님. 자상하고 깊은 설명 너무 감사합니다.
@더힐-m2n2 жыл бұрын
가장 이해하기 쉽고, 잘 설명해주셨습니다, 감사합니다,
@은미유-n8b2 жыл бұрын
선생님 설명이 여지껏 들었던 당뇨에 관한 지식 보다 쉽네요 조리 방법 알려 주셔서 감사합니다 실천할수 있을거같아 희망을 얻었어요~구독과 좋아요 누르고 갑니다
@의리-b3eАй бұрын
단 공복혈당은 130에서 140 이니라 100이하입니다.
@김복순-y6h5l9 ай бұрын
박사님 강의 상세하게 설명해주셔서 넘 감사합니다 나이가 들어가고 덜 움직이고 하니 당은 올라가네요 관심갖고 꼭 관리해야 겠다는 생각이 절실하네요
정말 걱정입니다 젊은이들이 우리나라의 미래인데 외식들이 너무 단짠들이라~ 티비에나오는 한분의 역할이 컸지요
@Hahaha2024win Жыл бұрын
음식이 다 쨈이야 쨈. 빵도 그렇고 ㅠㅠ 사람 먹게끔 음식 좀 만들어봐요. 음식이 아니고 칼로리 폭탄들이야
@김덕순-c9r Жыл бұрын
건강 이 염려되어~잘 골라 먹고 공부 많이 힘들어도 건강음식 만들기~ 실천해야 될듯요~
@blackhole69703 ай бұрын
당뇨환자들은 될수 있으면 식당 음식..배달음식 자제 해야 됩니다. 설탕으로 범벅된 음식 입니다...혈당 급상승 합니다.
@대구아재-y2n2 ай бұрын
그럼망함
@어이노그2 жыл бұрын
당뇨합병증 정말 무섭네요 병걸려 죽는 일은 없었으면 좋겠네요 아픈사람이 없으면 얼마나 좋을까요
@해피송-q1q Жыл бұрын
정말 유익한 강의네요. 감사합니다~^^
@Victoria-yr2us Жыл бұрын
세심한 설명 좋은 의학정보 감사합니다 당화혈색소를 낮추는데 애~쓰겠습니다
@오늘-c8b Жыл бұрын
당화혈색소 ,공복혈당. 식후 2시간혈당 관리하기 , 박사님감사드림니다
@현정옥-e4e Жыл бұрын
이해가 빠르게 자상하시게 설명을 잘해 주셔서 감사드려요
@ahnheejoo4163 Жыл бұрын
먼저 박사님께 감사의 말씀을 드림니다 박사님의 말씀을 듣고 시행했는데 당뇨약 복용 하면서 현제 당화혈색소가10.9~5.3으로 당뇨 250~92 67일동안 8월 23일부로 병원 원장님 으로 부터 조언을 받이 당뇨약을 완전히 끊고 관리 하는중입니다 고지혈증과 당뇨 모두 치료되었습니다 다시한번 박사님께 감사를드림니다.
@이스리-r1fКүн бұрын
부럽네요ㅠ 어떻게 하셨길래 방법좀 가르켜주시면 감사해요
@jsyoun5052 Жыл бұрын
고맙습니다 세세한 강의 최고입니다
@수오기-v8j8 ай бұрын
상세한 설명에 감사합니다
@하늘이-m4r11 ай бұрын
선생님. 멎진강의 잘 들었습니다
@yoohannah4922 жыл бұрын
선생님의 자세한 설명 감사합니다.
@seungsohn33319 ай бұрын
정말로 알아듣기 좋게 설명해 주셔서 감사합니다.
@호예이-w6o Жыл бұрын
지금 이시대는 음식 과자 빵들 음식에 넘설탕소금 무섭게 많이들어가서 은근이 병들고 애들도 마찬가지네요
진짜 대박 쉽고 간단명료하고 귀에 쏙쏙 들어와서 혈색소 관리에 엄청 도움됩니다 박사님 따봉
@seoulfood79152 жыл бұрын
자세한 설명 감사합니다.
@명금최-c1b9 ай бұрын
잠만잘자도,당화혈색소수치가잘내려간데네요!선생님
@jinnyyoon3275 Жыл бұрын
가장 정확한 디테일의 설명 감사드립니다. 정리가 확실히됐어요.
@박혜안-w7w2 жыл бұрын
선생님 감사드립니다 이렇게 상세히 알려주시는 것에 놀랐습니다 항상 조심하고 운동하고 하는데 늘 비슷해서요ㅡ 새로 시작하는 마음으로 다시 살펴서 열심히 해볼게요 선생님 건강하세요 고맙습니다
@이행숙-d4y2 жыл бұрын
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@이행숙-d4y2 жыл бұрын
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@이행숙-d4y2 жыл бұрын
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@이행숙-d4y2 жыл бұрын
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@이행숙-d4y2 жыл бұрын
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@jimmyc.82862 жыл бұрын
많은 유튜브를 봤지만 가장요점만 설명해주신 매우 도움이되는 방송 압니다.감사합니다
@양환석-t4i Жыл бұрын
좋은 내용 잘 듣고 갑니다.
@김정화-s4h2d7 ай бұрын
네 선생님 말씀 크게 공감합니다 공복ㆍ식후 관리 했는데 일주일 서너번 괴식을 합니다 이것쯤이야 하고서 ㅡ ㅠ
@vedamyung5144 Жыл бұрын
강의 너무 좋습니다 선생님 당독소에 대해 말씀하실 때 볶은음식(갈색화 반응 일으킨 음식) 말씀하셨는데 질문이 있습니다 1)우엉차과 bitter melon tea가 당 내리는데 좋다고하여서 이것들을 말린후 볶아 놓고 매일 tea를 끓여 먹고있는데 나쁜건가요? 2) 생선을 기름에 부쳐서 먹거나 오븐에 구워서 먹는 것도 안 좋은거겠네요?
정신이번쩍듭니다 구체적인 설명 진작접했더라면 진지하게 조심을했겠는데.. 2년째다니는병원에서도 듣지못한설명을접하니 당뇨가 진짜 무서워졌어요 당화혈색소6.1에서6.7이되었는데도 단음식을 먹지않으면 기운을못차려서 막살았네요 감사합니다~
@bjs5234 Жыл бұрын
박사님 강의 쉽게 이해하여 큰 도움이 됩니다! 감사합니다!
@정광형-r3b Жыл бұрын
알기쉽게 설명 해주셔서 감사합니다
@yscho33 Жыл бұрын
정제된 탄수화물로 만든 모든 식품-백미,떡,빵,라면,떡볶이,각종 면류(국수,짜장면,짬뽕,밀가루 스파게티),햄버거,감자튀김,피자,냉동식품을 끊고, 당류의 모든 식품-탄산음료, 단 커피류, 아이스크림, 대부분의 스넥류등 이 두가지만 섭생에서 배제해도 당뇨의 위험도에서 크게 멀어질수 있습니다. 먹을게 없다는 분들, 당뇨에 합병증으로 비참하게 사는게 나을까요? 아니면 과일,채소같은 자연식품이나, 가공되지 않은 식품으로 자신의 식단을 만드는게 나을까요? 선택의 각자의 몫이고, 결과도 각자의 책임일뿐.
@이스리-r1fКүн бұрын
저도 전단계 10년정도인데요 이제 당뇨로가나봅니다 당화도 6.2로올랐고 공복도 125ㅡ126이렇게나오네요 슬픈현실이죠
@YoungChae2 жыл бұрын
이선생님 강의듣고 감사한마음에 comment 를하였습니다 선생님의 profile 통하여 서울고등학교를 나온신것을알었습니다 남편도 10회졸업생으로 1960년에유학하였습니다 남편이 이박사님을자랑스럽다고합니다 항상건강하시기를 바라겠습니다
@leeseungnam2 жыл бұрын
감사합니다 건강하세요!
@신양선-u1j10 ай бұрын
당 에대한 문답만 해주세요 학별은해당무안인가요
@yeunjutv5093 Жыл бұрын
슈가보이 백종원 씨가 당뇨병에 한몫 한것 같아요 나중에 백종원씨도 나중에 당뇨 걸려 봐야 본인이 무엇을 잘못 했는지를 깨닫게 될것 입니다. 지금 이라도 자라나는 청소년들에게 건강한 먹거리를 먹을수 있는 식문화를 만들어 가야 합니다.
@이카루스-e7e11 ай бұрын
백종원씨도 당뇨나 전단계 아닐까요 배도 음청 나왔구 예전에 120킬로 육박했다 하구 지금도 90킬로는 넘을 듯 허네요
@정명희-e8e8 ай бұрын
백종원씨는 설탕을 시청자보는 썻지만 앞에서 밖에서 먹는음식 설탕 많이 쓴답니다 안보일 뿐이죠
@현혜주-n2n7 ай бұрын
ㅡ@@이카루스-e7e
@권춘란-q6k7 ай бұрын
맞습니다 고객의 건강은안중에도없고 돈벌이만급급!
@SharonKitchen샤론키친6 ай бұрын
먹는건 본인의 선택인데 왜 그걸 남탓을하는지..ㅋㅋ
@MSk-eo8jc2 жыл бұрын
건강검진에서 공복혈당수치가 112가 나와서 다음날 점심 식사 후 2~3시간 정도 경과됐을때 병원가서 혈당검사 했는데 당화혈색소가 5.5라고 괜찮다고 하시더라구요. 그럼 공복혈당이 조금 높아도 당화혈색소가 정상이면 괜찮은건가요?
@leeseungnam2 жыл бұрын
공복혈당 수치가 112고 당화혈색소가5.5면, 보통 식이요법과 운동만 잘 하시면 됩니다 . 6개월후 검사 다시한 번 받아 보시는게 좋을듯 합니다. ※ 본 답변은 전문의의 진료와 처방을 대체 할 수 없습니다. 모든 질환 및 치료는 전문의의 진료와 상의가 필요합니다.
@MSk-eo8jc2 жыл бұрын
@@leeseungnam 답변 감사드립니다. 새해 복 많이 받으시고 건강하세요~^^
@김정희-l5t1r4 ай бұрын
괜찮은건 아니죠 관리안하면 바로 당뇨전단계 칙습니다
@백가비4 ай бұрын
그정도면 훌륭합니다 ᆢ
@yjShin-s7t Жыл бұрын
안녕하세요 박사님 저는 혈당수치가 110이하로 나오는데 당화혈색소는 7.1이 나와서 당뇨약을 먹어야된다고 하는데 혈당수치는 낮은데 혈색소가 높은걸까요? 7.1이면 당뇨약을 먹어야될까요?
@장연희-s5d Жыл бұрын
감사합니다 좋은강의 잘 들었습니다
@오오사까2 ай бұрын
정말 정확한 설명 감사합니당
@보리수-h6q Жыл бұрын
아이고ㅡㅡ 감사합니다 아주 좋은정보 ❤❤❤정말정말 ❤❤❤❤❤😂❤❤
@서남수-y3k Жыл бұрын
선생님강의들으면은설명이간단하고넘듣기좋아요?
@강바다-u8i2 жыл бұрын
저세한설명 감사합니다 참고하고 잘관리해겟네요 당화혈색소 참무섭네요
@choeui6643 ай бұрын
저혈당 심하면 당보충해야되는데 어지럽고 다리 힘빠지는데 식단 관리 힘드네요
@cmono10 ай бұрын
잘 보고 갑니다 중요한 내용이네요
@kephas7772 Жыл бұрын
병원서 채혈 후 의사 선생이 보는 수치는 당화혈색소더군요... 기준 % 이내가 나오면 기분이 좋죠...
@임예진올더피플2 жыл бұрын
당화혈만 믿고 안심하다가는 혈당스파이크로 골로가요
@초코수플레-f5u Жыл бұрын
아침마다 계란후라이 2개씩 꼬박꼬박 챙겨먹었는데 ㅜㅜㅜ 그래서 갑자기 혈당이 튀나 아 정말 ㅜ
@sophialee18042 жыл бұрын
자세한 설명 감사합니다 선생님 😊 오븐을 이용한 요리도 나쁜가요?
@leeseungnam2 жыл бұрын
오븐요리도 요리법에 따라 갈색화반응이 생기는 음식은 당독소가 올라갑니다. 설탕, 물엿등 단것이 많이 첨가되거나, 높은 온도의 베이킹이나 브로일링같이 고온요리, 그리고 수분이 별로 없는 요리들은 오븐을 사용해도 갈색화반응이 생기면 당독소가 올라갑니다. 스테이크나 갈비를 오븐에서 브로일링 해서 구우면 당독소가 높으나, 스튜같은 요리를 베이킹하는것은 괜찮습니다.
@국운몽2 жыл бұрын
오로지 적게 조금 골고루 먹는것이 정답입니다.
@이스리-r1fКүн бұрын
제가 편의점에 있다보니 제품들에 영양성분들를 자꾸 보게되든데요 제품마다 당류함량이 너무 많다는겁니다 빵에도 정말 많이 당류가있구요 특히 카스테라는 166그램빵에 77그램 당함량입니다 음료수도 말할것도없구요 식당 음식도 김치마져도 달아서 글코 앞으로 당뇨환자 나이대가 젊어질것같으네요 정부에서 당분함량좀 줄이라는 법이생겼으면 좋겠네요
@박나희-x5o2 жыл бұрын
선생님 강의는 귀에 쏙쏙♡ 감사합니다 ^^ 건강하시고 행복하세요 🙏
@輝來殷7 ай бұрын
감사합니다!당독소와 당화혈색소의 상식!
@최용식-t2e10 күн бұрын
원장님 공복 혈당이 평균 125~135 정도인데 당화혈색소가 7.8 나왔습니다 맞는걸까요?
@박순이-d2f2 жыл бұрын
감사합니다 당뇨을좋운말씀
@ryukyungdong2 жыл бұрын
고맙습니다 잘 들었습니다
@호박잎사랑 Жыл бұрын
오십견 때문에 스테로이제 4번맞아습니다 일시적으로 오르는게 아니고 3개월후 당화혈색소 영향을 줍니까?
혈당체크 기계를 삿는대 정상혈당 수치도 모르겠고 저혈당으로만 나오는대 가정에서 체크하긴 어렵네요.제가 당뇨 전 단계라 해서 조심하려 하는대 혈당검사도 서툴고 하네요,나이든 여자의 혈당수치를 알고싶어서요.
@김석호-c4p Жыл бұрын
👍 입니다
@김정화-s4h2d7 ай бұрын
덕분에 감사합니다 꼭 ㅡ3개월 검사 합니다 7ㆍ5 ㅠ
@이상수-u4w10 ай бұрын
이해쉽게설명해주셔서감사함니다
@후르릅짭짭 Жыл бұрын
공복혈당은 98이고 당화혈색소는 6.0입니다. 관리하면 괜찮은수치인가요?
@skrrr4435 Жыл бұрын
당화혈색소 수치는 5.7~6.4인경우 당뇨전단계 입니다. 영상대로 식후 1시간혈당,2시간 혈당 체크하시고 자가 손끝채혈기계로 하는경우 1시간 160이하 2시간 140이하로 관리하세요 손끝채혈은 병원에서 정맥으로 재는것보다 약10~15프로 높게 나옵니다. 식이조절 철저히 하시길
선생님! 오늘도 자세한 영상 감사 합니다! 저는 8년 전에 뇌경색도 앓았고, 협심증도 있어, 지금도 치료중이고요., 당도 높아서 조심을 많이 하는데. 작년 10월에 당검사와 당화 혈색소 검사를 했더니, 혈당은 104에서 102로 떨어졌는데, 당화 혈색소는 그전 6,2에서 6,4로 올라간 수치여서, 당화혈색소가 올라 갔다는건 뭔가 더 나빠진것 같은데, 왜 그런지?! 선생님의 고견을 듣고 싶습니다. 감사 합니다!! 선생님 병원 연락처 좀 알려주세요.,
@leeseungnam2 жыл бұрын
직접적인 진료없이는 진단 및 처방이 불가능하므로, 개인의 증상이나 처방된 약제에 대한 답변을 해 드릴수 없는점 양해바랍니다. 이승남 강남베스트의원은 2호선 서초역 1번출구에 있습니다. 전화번호는 0507-1439-4561 입니다. 보다 자세한 정보는 병원 홈페이지에 나와있습니다. 감사합니다. www.lsnbestclinic.com/?