Legs and Buttocks at Home with KB's ⚠️ 4 Min KETTLEBELL Tabata Workout

[@josy1294]

Hola! Busque ejercicio fullbo body y KZbin me mandó a este canal y wooa que padre trabajo y si esto es lo que a mí me interesa Suscrita 👍💪

[@aldoalmazan4531]

Me gusta el video porque va al grano sin bla bla bla bla .esta muy bien

[@cookibob]

Ojalá algún día se me puedan ver los brazos como los tiene chica ✨💕 felicidades!

[@elfabioficial7448]

Espero que algún día lo logres

[@Genesisaventurasymas]

Me gustan mucho tu videos buen entrenamiento

[@rodrigosilvag.7966]

Cómo siempre muy buena rutina. Muchos Saludos desde Chile

[@DecoracionesSonia-das]

Hola Gerardo vi el video de cuando recién empezaron y me encantó me gustaría ver a su esposa y si siguen haciendo ejercicios juntos estaria espectacular! Saludos desde Argentina

[@Ju_kaizen]

Very good training thank’s from France 🇫🇷

[@mayponce3823]

3:19 hay Gerardo !😅🔥

[@perlagarcia792]

Exelente rutina gerardo, como siempre tu el mejor de los mejores 😎💯

[@franciscohurtado7790]

Tutor Qué tengo que hacer para bajar de peso o para tener el abdomen marcado

[@ceciliamarquezibacache]

Soy tu fan me encantan tus ejercicios ❤️ Saludos desde Argentina 😘

[@ViviendoFit]

😊🙌🏼! Slds Cecilia

[@gilhernandez4653]

Saludos y buena vibra como siempre mi buen amigo Gerardo, desde el hermoso Aguascalientes

[@ViviendoFit]

🙌🏼👍🏼! Slds Gil

[@veronicacampos2892]

Buenisima gracias saludos desde CHILE 💪

[@ViviendoFit]

Un placer Vero 😊 Slds

[@vanessall2718]

Ame esta rutina! Se sintió fuerte en las zonas que había que trabajar! Gracias.

[@bombomvasmer5941]

Hola buenos días ,soy nueva en tu canal me as motivado empezaré hacer ejercicios gracias

[@ViviendoFit]

💪🏼🙌🏼! Bienvenida 😊

[@punisher4639]

Buenos videos como siempre

[@ghanshyamnayak9975]

Very good training thanks from India🙏

[@michaelhernandeztrotman8127]

Me gusto este video para hacer un circuito de 4x4 dos veces a semana. Sigue así.

[@ViviendoFit]

🙌🏼👌🏼! Slds Michael

[@cecilia1010]

👏👏💪💪🙌Gracias por la rutina!!! Saludos 🇦🇷🇦🇷

[@ViviendoFit]

😊💪🏼 🇦🇷!

[@mtte8624]

Excelente!!!🌟🌟🌟 Gracias 🤗

[@aaronguevaraperez1282]

que gran rutina brother me gusto la cancion cuando empieza el video gracias por eso, ya esperaba otro video de ti, aqui en mi rumbo hace un calor como no tienes una idea, gracias por subir video apa, cuidate mucho ok, espero que estes bien te mando un fuerte abrazo, saludos desde sanblas nayarit.

[@ViviendoFit]

💪🏼🙌🏼! Slds Aarón

[@karlacruz4770]

Holaaa Gerardo!!!! Perfectísima rutina , tan así que logró esculpir tu físico tan "perfecto" que cuesta tanto consentrarse 😍y consigues motivar cada día. Gracias hermoso😍, besos💋💋😘😘

[@ViviendoFit]

😊 Slds Karla!!!

[@isakabisuaoliva4938]

Una rutina excelente para empezar un excelente mañana de domingo porque no está super rutina explosiva

[@karlaguadalupemunguiamacia1170]

Hola chicos exelente rutina gracias saludos✌👍👏👊💛

[@ViviendoFit]

😊😉 Slds Karla!

[@margiemaglaque]

hi im from philippines and i love workout too im 50 years old now and love cardio workout

[@elatinomamadisimo5227]

😎¡¡Grande ma frend!!👏

[@nasimiyususan8927]

Thank you 😍💪💪🔥🔥🔥🔥

[@ia.lizethramirezsanchez9879]

Que gran equipo 👌, a darle, tremendo vídeo, gracias 🔥🔥

[@ViviendoFit]

😊💪🏼! Slds

[@anaceliamendesaguiar4996]

Maravilhoso vou fazer!!!🇧🇷

[@TWD]

멋진 운동 !! 감사합니다💪

[@rodrigosebastingareca3992]

Q buen video amigo 👍

[@lilianadixie]

Me encanta esta rutina, gracias por compartirla, solo se hace una ronda?? O lo ideal es 3 ??? Gracias 😊

[@luisenrrique5063]

La mejor rutina para empezar en las mañanas🔥

[@IsaiMax]

Gran video compare Messirve pa mi entrenamiento (estoy suscrito en mis 3 cuentas 😁 me encantan tus videos)

[@a-mauh6175]

Me sirve 🤭

[@miriangavilam6553]

gostei amei isso tenho que repartir tipo tres series

[@hectgra]

Wow,mi calificación para tu canal es de 10 Cuando son estas rutinas cuantos sets se hacen? 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@kevinnajera3725]

Buena rutina, deberías subir entrenamientos más largos

[@jamilabouh5407]

Thanks 🌼🌸🌺🏵️

[@lilymtz4457]

Excelente rutina... cuantas series se pueden hacer y cuantos dias se pueden repetir?

[@yuliagusevafitness7556]

Um treino espetacular 🔥💣 um dia vou conseguir, por agora não dá 🙃 muito forte. Ontem filmei treino de perna e glúteos e alguns exercícios parecidos . 🥰

[@evelynalonso9694]

Se pueden hacer dos o tres rondas ? Porqe es muy corto el video cansa peero es lindo😊

[@jhonnycastaneda950]

Con cuantos kilos es recomendavle hacer los ejerci ios

[@antoniolopez8033]

Hola 🙋🏻‍♀️🥰🥰🥰🥰

[@VIBRAVLOGS91]

Me encanta esta plataforma si pudiera darles más me gusta lo aria 🤠💋

[@danielacandido6612]

Obrigadaaaaaa 👏👏👏💪💪👊😍🥵

[@Dragon100277]

What's the difference between the KB Sumo Squat and the Globet squat? They look the same.

[@sebastianarieljaimetavarez6196]

Hola soy de Aguascalientes tienen alguna tienda fija o solo es la tienda en linea??

[@sergiosalas1922]

Gerardo donde puedo comprar un tapete como el que usas soy de Aguascalientes

[@cortometraje-t5788]

no entiendo porque no puedo ver la cantidad de suscriptores que tienes PD: buen video 👍

[@kevensvlogs14]

Xk lo deshabilito el yo creo

[@leomejia9476]

Es verdad

[@cortometraje-t5788]

@@leomejia9476 F yo quería ver cuánto tenía :`v

[@alopez863]

3:16 cielos que macizo

[@rosalbamariapalaciosvalenz4490]

¿y cuantas series hay que hacer ? para ver mejores resultados

[@yanettovar7418]

Hola tengo una pregunta mi esposo tiene una hernia inguinal. Puede hacer este tipo de ejercicios?

[@sapoxxsapolio7167]

cuantas rondas se repiten ?

[@rahulpaliwal9041]

Jordar h

[@themarjoriedeleon]

My love, pls don't lift anything too heavy. You are already perfect just the way you are. ❤️❤️❤️

[@laumurcia7447]

Me encantan sus videos, pero sería genial que dejen sets de 40 segundos por ejercicio.

[@wendypich]

Gerardo, podríamos ponernos de acuerdo para hacerme llegar los dumbbells que utilizas?

[@ViviendoFit]

Se consiguen como Kettlebell! Asegúrate de que sean redondas y no tengan otra figura. De 8 a 12 kg es lo ideal para comenzar ! Solo nesesitas 1☘️👍🏼

[@wendypich]

@@ViviendoFitGracias por contestar wao!! Solo una? OK 👌dónde las puedo comprar? vivo en los E.U.

[@mariasavva285]

Pls do HIIT!♥️

[@alanlezcano5999]

Cuántas series son recomendables ?

[@fanyleguiza8910]

Alguien sabe de cuántos kilo tiene las pesas que utilizan?

[@carloscontrozzo3833]

Cuántas veces hay que hacer el circuito?.

[@mirehymarshall4333]

Cuantas veces a la semana ??

[@MFAuditore]

Cuantas veces debo repetir la rutina?

[@luidulor]

Amigos regalenme rutina de todo el cuerpo con la pesa rusa

[@xxthesayborxx]

alguien lo ha comprabado con resultados??

[@orfelindacarrion9707]

Por que no tiene suscriptores

[@cristinabuenosanchez7897]

Tenéis Instagram???

[@soniyadsouza8114]

I Watch these videos when I don't go to the gym

[@alex_medina3009]

Oye Bro ¿Es malo que el desayuno, comida y cena sean de pura fruta?

[@fernandorojas9209]

Eso depende, sin embargo necesitas otros macronutrientes como lípidos y proteínas para que tus comidas sean completas, las frutas son hidratos de carbono simples, puedes usarlas como fuente de energía antes de entrenar, saludos!

[@nayelyordonez9723]

@@fernandorojas9209 también son fuentes de proteínas pero es verdad que deberías completarlo con alguna otras cosas

[@fernandorojas9209]

@@nayelyordonez9723 pero su aporte de proteína es mínimo, casi cero, saludos!

[@nayelyordonez9723]

@@fernandorojas9209 realmente no,hay muchas frutas que son altas en proteínas es saber cuales consumir qué cantidad consumir y listo

[@fernandorojas9209]

@@nayelyordonez9723 me puedes dar un ejemplo, yo soy egresado de la licenciatura en nutrición.

[@magg0404]

Una pregunta donde esta su esposa con la que empezó el reto en el primer video

[@saidbarrera7200]

Oye bro quiero bajar de peso pero no tengo para comprar comida sana y solo lo que hace mi mama en la casa, que puedo hacer para bajar?

[@miguelrodrigueznegrete7379]

Saltar la cuerda y no comer más de la cuenta, yo igual como lo que me prepara mi vieja, pero desde hace un tiempo deje los dulces y la azucar ( simplemente no me gustan xd). Y hasta ahora me ha ido bien🤝

[@saidbarrera7200]

@@miguelrodrigueznegrete7379 gracias

[@ViviendoFit]

Coméntale a tu mamá que trate de preparar comida con más verduras no tanta comida procesada y compensarlo con actividad física! Seguro te 👍🏼! Slds

[@saidbarrera7200]

@@ViviendoFit gracias

[@guedalupehernandez4067]

Cómo comienzas un entrenamiento basico

[@ViviendoFit]

Con estos ejercicios sin usar peso más que el de tu cuerpo! Son efectivos ☘️👍🏼

[@MariaSanchez-mo3fr]

arm

[@hurtado4829]

Las piernas se hacen en el gimnasio, el que crea que con esos ejercicios va a tener piernas grandes esta soñando.