LEHER dan PUNDAK Pegel, Kaku dan Sakit? Lakukan 3 Gerakan Ini

⚾️ Rehabilitation Ball= www.tokopedia....
--
Ketika anda menunduk dan melihat bawah dalam waktu yang lama, otot-otot di leher dan pundak harus bekerja keras untuk menahan posisi tersebut dan menjadi kaku. Di video ini saya akan mencontohkan 3 gerakan untuk mengurangi kekakuan di leher dan pundak anda
--
Jika kalian merasa video ini bermanfaat, jangan lupa SUPPORT CHANNEL ini dengan membeli merchandise dan produk2 kami=
📖 Buku Squat Clinic Disini= tokopedia.com/...
🏃‍♂️Stability Band= www.tokopedia....
👕 Merchandise:
-www.tokopedia....
-www.theindophy...
💻 Visit Our Website: www.theindophysio.com
📷 Follow on Instagram: / theindophysio
--
Untuk Online / Offline Consultation atau Pertanyaan Lebih lanjut, bisa menghubungi:
📧 [e-mail]
@TheIndoPhysio (Instagram)
-
Andy Widjaja DPT adalah seorang Physiotherapist + Strength Coach lulusan Australia yang mempunyai hobi latihan beban, exercise dan berlari. Spesialisasinya adalah tentang rasa sakit, gerakan dan peforma ketika bergerak dan beraktifitas. Ketika anda mempunyai masalah dengan suatu gerakan, aktifitas dan olahraga, jangan ragu untuk menghubungi kami.

[@lisawatilisawati6694]

Bukan sulap bukan sihir ya, pegal2 dileher dy sembuh setelah lakukan gerakan ini. Sederhana tp sngt bermanfaat. Ceritanya sy sdh hampir sebulan pegal2 dileher, malah sy kira sy kolestrol. Sdh kasi balsem tp ya gak mempan. Td malam dpt video ini langsung praktek dan sembuh. Hrus jaga posisi duduk supaya gak kumat lagi. Thank you

[@laelysifa5916]

*Dok sebenernya obat penurun berat badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif ya dok?*

[@dyzarmitha8628]

Parah sih pengalaman ketemu tmn sma yg dulunya gendut skrg kurus. Malu tapi akhirnya coba nanya ternyata temen pake produk impor penurun bb gitu jg

[@dyzarmitha8628]

Langsung coba sebulan alhamdulilah bb turun drastis pdhal jarang olahraga dan makan jalan trus. Jadi menurutku efektif ka kalau produknya bagus

[@laelysifa5916]

​@@dyzarmitha8628 ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭

[@cyntiabilqiss7379]

​@@dyzarmitha8628 sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba

[@dyzarmitha8628]

​@@laelysifa5916Diatas udh aku share yaa. Tapi hati hati banyak beredar Palsunya. Saran sih beli disini karena banyak produk palsunya ini toko distributornya jadi pasti Original atau asli

[@AhmadJunaedi]

Alhamdulillah...sy coba sambil kerja....beberapa menit terasa lebih ringan dan segar, terimakasih teraphynya....hanya like dan subcribe yang bisa saya balas...salam sehat!

[@edijunaedi4571]

__

[@syifarestial6860]

*Dok Please kasih tau dong TIPS gimana cara Mencerahkan Miss V atau Selangkangan Hitam. DOWN bgt pas suamiku bilang Selangkangan item bgt. jadi minder pokonya 😭😭*

[@dyzarmitha8628]

Sama bgt sis ama pengalamanku jg bgitu. Trus nyoba berbagai produk tp ga da hasil. direkomendasiin tmn ku yg dokter tp beaware udh beredar Palsunya

[@dyzarmitha8628]

Saran aku sih belinya di distributor resminya aja karena dlu punya pengalaman buruk beli di market place dapet barang palsu dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt dibandingkan dgn yg beli di distributornya dan hasilnya lebih bagus. setelah aku pake selangkangan jadi lebih cerah dalam waktu seminggu pemakaian

[@syifarestial6860]

ohiyaa mba bisa ya pake ini? Aku mau coba deh yang mba rekomendasiin..

[@ersafitria]

Iya bener banget mba saya jg malu sama suami.bingung pake apa.. ini bagus yaa?

[@yadimahardika1619]

Untuk cowok bisa ga mba?

[@gheaphesek6792]

pas banget aku lagi sakit leher trs di dalam kepala yang belakang juga ikut sakit dan tegang. Alhamdulillah setelah melihat dan mempraktikkan gerakan ini kepala dan leher saya sakitnya hilang☺🙏

[@radianrusli-vp1ev]

Sudah hampir satu bulan leher dan pundak saya kaku, Alhamdulillan nemu vidio ini, langsun saya praktekkan, semoga pegal dan kaku di pundak serta leher segera sembuh..Aamiin.

[@dewipurwidiyanti5453]

Alhamdulillaah...sy coba betul2 terasa enaknya..bahu dan leher kaku rasanya nyaman...👍 trm kasiiiih banyak ilmunya Pak Dokter..😊🙏

[@fentyira5012]

Iya sama, aku jg rasain

[@jhotherapist8865]

Full body massage kebugaran khusus wanita panggilan area'Depok dan Jakarta

[@suryantiheni260]

Alhamdulillah.... Sungguh luar biasa. Kebetulan saat ini saya seeing mengalami leher & pundak kanan saya pegal" kaku sampai rasanya benar" sakit, sudah selama 4 hari ini, taoi dental adanya vidio yg sangat bermanfaat ini, saya lihat sambil saya praktek kan alhamdulillah leher & pundak saya langsung sembuh / ngk kenceng, pegel & rasa sakitpun hilang . Terimakasih banyak atas vidio yg sangat bermanfaat ini🙏🙏

[@istifahimah693]

Terima kasih,sangat bermanfaat. Lagi searching cara ngilangin pegel2 dileher,langsung nongol nih video. Alhasil langsung praktek dong,dan lehernya udah mendingan...

[@ikahhavtsiyanti2147]

Alhmdulilah maksih ya allah ..mksih dok jd jauh lbh enak dn skrang sembh kaku sakit ..seht trus..agr terus berbgi

[@sayyidsejati218]

Terimakasih dok, sudah saya praktekkan dan hasilnya menyembuhkan 👍 auto subscribe

[@baihaqinursholichin7510]

Saya banyak melakukan saran2 tentang mengatasi beberapa penyakit yang saya derita lewat vidio ini cukup membantu terimakasih dok semoga sehat selalu

[@namakupisanggoreng7439]

Terimakasih banget, sdh 3 hari saya sakit/pegel, ternyata setelah mengikuti latihan ini, ternyata jauh lebih baik. Sekali lagi terimakasih. Tuhan memberkati.

[@herdisuryanto7654]

aku sakit sama persis di 3 titik yang sesuai video ,aku ikutin sesuai video ,hasilnya emang langsung berasa enakkan ,terima kasih dokter ,sukses terus chanelnya dan ga pelit ilmu untuk masyarakat awam 👍👍👍👍👍

[@thewizard1950]

sangat bermanfaat bagi saya, setiap hari saya bawaan pusing mulu dan di leher kaku banget. alhamdulilah melakukan terapi ini pusing saya hilang. terimakasih dok atas ilmunya

[@erenkhana9620]

Terapinya semua yg ada video kak?

[@nilaanggela1883]

Terimakasih bang, berkat saya nonton video ini & melakukan beberapa gerakan seusai dgn anjuran. Alhamdulillah leher saya yg kemarin pegal2 sudah terasa kembali normal.. Video ini sangat bermanfaat, sekali lagi terimakasih bang🙏🙏🙏

[@dewiariska6944]

". " Ok L" Ok Ohinil Lop Mi

[@nursulastri4015]

Alhmdulillaah trm kasih videonya sangat mmbantu

[@bluesky8373]

Pegel² ku lagi kambuh sampai pusing ni kepala,tiba² video ini muncul di beranda. .langsung aku praktekin dong dan ternyata bener² berkurang rasa pegelnya, waduh makasih bgt ni Dok sngat bermanfaat videonya🙏🙏

[@user-ht7pw1gb6h]

Makasih dok ilmunya...sakit di leher Ama pundak langsung hilang...amazing

[@elsanurmayasari190]

It's works bener benerr ngebantu banget dan ngeringanin rasa kaku sama pegelnya dong,, asli emang sii yang dijelasin dokter sama yang aku alamin samaa sering main hp posisi kaya gitu dan ga berasa,, kerasa" kalo udh bner bner pegel baru deh ganti posisi wahhh makasi dok

[@oppooppo-vc5hu]

Saya punya cara sendiri. Semua berlawanan dengan cara dia. Leher yang tegang, jangan ditarik, tapi harus ditekan / lekatkan ke bahu dengan cara kepala dan bahu itu bertemu. Boleh juga kedua-dua bahu diangkat dan dilekatkan di ke dua-dua tepi leher. Lepas tu, basahkan tapak tangan dengan air, lalu ditekapkan ke bahu. Akhir sekali, basahkan tapak tangan ✋, lalu tampar-tampar belakang bawah leher atau belakang bahu. * Paling mujarab ini, ketika solat Jumaat. Saki-baki wuduk itu, ditekap di bahu, diurut-urut dan ditampar-tampar di belakang bawah leher. Insyaallah..hilang perasaan ngantuk sampai kuthbah habis

[@dampripao884]

Ribet omdo

[@user-qt2nr5bl3k]

الحمدلله على كل حال 🤲 Alhamdulillah ALLAH telah memberikan saya petunjuk ketemu vidio ini pas pundak saya sering sakit 🙏Terima kasiiiih atas informasinya 🙏🥰

[@adindalarasati1370]

Pas banget lg pegel leher dan pundak, langsung praktek dan alhasil berhasil langsung aga berkurang sakit leher dan pundak. Terimakasih 🙏

[@jayamakmur443]

Sama 😅

[@kartikaa.]

Seharian sakit leher, pas malam buka yt tiba" ni video muncul di beranda, padahal gak ada search apapun tentang sakit leher, kebetulan bangettt😆

[@nur-bv3rs]

Terimakasih ilmunya dok, karena saya sering bgt sakit di bagian pundak, dan benar2 terkadang sampe pusing,

[@nurawangaffar3634]

P

[@pocowidiasmoko1163]

@@nurawangaffar3634 bantu subkrib mas

[@darsonokidir4949]

Cek Kolesterol

[@Vany_445]

Ini bnr² mntp q yg skit smpai² srba slh brgrk,ngikuti grkn ini bnr² lgsg smbh.mksh smga yg pnya chnl ini sht slalu.

[@sulastriruqiyah5442]

Trimakasih utk info nya pak dokter sangat bermanfaat utk say, di tunggu info" selanjutnya

[@merdekaterus3426]

Sya sudah 2hari ini merasakan sakit di pundak & leher, tapi alhamdulillah setelah nonton video ini & mempraktekannya, jadi agak enteng b& g sakit kayak sebelumnya

[@megasoeganda6095]

Wah trimakasih, barusan buka video ini , langsung sy cb, Alhamdulillah sakitnya sdh berkurang 👍👍🙏🙏

[@putudistiawan5074]

Manfaat banget ini masalah yg paling sering saya hadapi..bersyukur menemukan chanel ini

[@bamssn2021]

Sangat berguna om...jujur pas nonton vidio ini..sy sedang merasakan apa pundak dan leher yg sakit..langsung sy cb ikutin..wow..benar2 nyata efek nya

[@lisaefendie5967]

Alhamdulillah mksih banget ,disaat saya sakit kaku leher lalu saya lihat Vidio ini langsung ak praktekin sungguh keajaiban langsung sembuh .mksih banget smoga kedepanya tambah sukses Aamiin 🤲🙏🙏😊😊

[@narsipurbasari7643]

Siip...Trima kasih terapi mudah, murah tapi hebat hasilnya. 👍👍

[@mbjo9314]

Masya Allah sht sllu sukses smua urusannya buat Koko makasih ya kooo Alhamdulillah aga mendingan 😢

[@424days]

pass banget aku lagi sakit leher, scroll scroll KZbin, tiba tiba keluar video ini di beranda 🤣

[@thekualat9810]

Gerakan fisioterapi itu ya kelihatan “remeh” banget geraknya juga cuma sedikit2 tapi sakitnyaaa Masya Allah sampe keringetan

[@orked6112]

Kerja saya sebagai tukang jahit dah setahun sakit leher dan bahu..terima kasih rasa ringan sedikit sakitnya ❤

[@FaturGraz]

Mantap, bermanfaat dok,, pas coba gerakan yg dokter ajarin agak mendingan sekarang

[@veramonika2454]

Bermanfaat banget buat bunda2 yg punx anak kecil yg suka gendong🤭terimakasih ilmunya🙏🙏

[@rivkabunga3584]

sangat2 bermanfaat terimakasih banyaaaaaaak.........saya sudah 13 tahun nih sakit leher dan pundak semua cara sdh dilakukan operasi aja yang belum. Amit2 deh. Sekarang balik lagi sedang perawatan fisiotherapy tapi stretching ynag diajarkan tidak sebagus ini. ini sih kerasa bangeeeettt!! thanks semoga saya bisa merasakan perbaikan

[@ragilapriliarahayu8139]

Kata dokter.nya sakit ap kak ?

[@slametbpp698]

Brrmanfaat praktek langsung terasa leher terasa ringan🙏🙏🙏

[@valkriezhu]

Ya sdh sy lakukan gerakan2 tsb, sy merasa lbh baikan, terima kasih videonya membri manfaat tuk yg mengalami nyeri tulang leher bag. belakang👍🏼

[@NurHayati-oz9ds]

Makasih ilmunya dokter,sangat bermanfaat

[@budionoprayogo2294]

Terimakasih atas infonya..jelas sekali penjelasan. Semoga Anda selalu sehat sekeluarga

[@tyaspurwagenit]

Pas lg pegel leher kok bisa ketemu video ini padahal ga nyari cuma mau nyantai nonton video di youtube. Di praktekin kok manjur. Langsung subscribe.

[@santirosmiati7333]

Kok bisa ya lagi pegel² gini geser² yt ehh nemu ginian auto klik lahh :v

[@fss1001]

Sama 😅😅

[@yayaya7514]

Sama

[@fitriwulandari9405]

Sama ...sumpahhh

[@nurulmutmainnah6351]

Sama 😀

[@pendampingtanipetan7723]

Sma dong abis nyetir 8 jam

[@koechenkoyen1498]

Terimakasih infonya. Saya salah posisi tidur sampe dua hari ga hilang pusingnya

[@setyowati4505]

Makasih dokter video.y bermanfaat bangettt😍 (Saya sering bnget ngalami pagel leher bagian belakang)

[@piansupianto1812]

Terima kasih Dokter ini yg saya alami saat ini dan sudah saya coba Alhamdullilah sudah enakan makasih dokter salam sehat selalu Amin yrb

[@niwayanserikandi4196]

Terimakasih dokter atas ilmu barunua...sangat bermanfaat🙏🙏🙏

[@sesilialapebesi9014]

Terimakasih dokter 🙏🙏

[@sukinem3879]

sanggat membantu bangett...sanggat luar biasa..q nonton vdio nya lngsng ta praktek in..masya ALLAH...alhmdulliah...

[@ifahcalung2428]

Pas banget cannel ini. ..leher lagi sakit buat nengok .

[@Blopp288]

Tadi pagi bangun leher sakit sama sekali gak bisa nengok langsung searching yt ketemu channel dokter pas saya lakukan gerakan ini akhirnya bisa nengok lagi walaupun masih terasa sakit tapi work banget.

[@ukhtii_7769]

Auto subscribe 😭 terimakasih sangat membantu sekali dok 🙏sukses & sehat terus yaa dok ❤ jam 2:00 belum tidur krna lg pegal pundak sebelah kiri

[@tutidamis8465]

Ppppp

[@percetakanpaledang5383]

Sama

[@jwara7365]

Sdh 3 minggu bagian leher dan pundak pegel, panas, sakit, skg sdh membaik tp blm sepenuhnya pulih, minggu pertama saking sakitnya buat melangkah pun smp terasa sakit, sdh bertahun2 ga minum obat akhirnya minum obat paracetamol dan caffeine buat mengurangi rasa sakitnya. Dulu cukup sering mengalami sakit leher, tp br kali ini yg sakitnya luar biasa, jika dulu dibarengi sakit kepala tp yg ini tdk ada sakit kepala sama sekali, sakitnya hny terpusat di leher dan pundak

[@yuni9983]

Pas banget, leher sakit sampe tidur pun terasa...terima kasih banyak...🙏🙏

[@nasmawati9493]

I Uuuuuu5

[@abuhashim2916]

Wauuu terima kasih....sangat berkesan baik...saya terus cuba...sekali lihat vidionya....sakit pundak leher kaku.jadi ringan semua.👍👍

[@jejehmaryani9823]

Makasih dok ilmunya....di tunggu slanjutnya..

[@fauziahasyek6086]

Terimakasih Dokter

[@afrinchannel7081]

Dokter idolaku kalau aku lagi gabut kebanyakan KZbin di kost dan kram dileher dan pundak 😂😂😂... Alhamdulillah setelah aku coba langsung sembuh dokteeeeer...😂😂😂

[@nw7053]

Thanks tipsnya, boleh diberikan tips gerakan2 lagi untuk memperbaiki forward head posture? Semoga channelnya semakin maju.

[@noksitikulsum5113]

selamst pagi dok saya mau tanya tangan sasya kebas dan kaki saya kesemutan daya stuk ringan udsh 2 thn minta saran

[@ece_official311]

makasih dokk. kerenn wajar ajar ilmu itu mahal. tapi dokter mengamalkan dengan senang hatii. betapa baiknya dokter. dan tips ini berguna buat saya yang sering banget sakit seperti itu

[@AgusTasikMancing]

Sangat "bermanfaat bang. Terimakasih banyak ilmunya. 👍👍

[@Fandimdr]

Mantap dokter ini... Aku sakit bahu terapi dari dokter ini bener2 manjur

[@arinnailahh8917]

Makasih dok bermanfaat sekali lg ikut praktek 🙏🙏

[@desimaharani9629]

Terimakasih ilmunya dok

[@khairachannel7747]

Alchamdulillah ..terima kasih byk ya dokter

[@ritasofia4115]

Terimakasih banyak ya Koko... Semoga murah rezeki, sehat selalu ut anda 🙏🙏

[@purwantysri622]

Alhamdulillah.. Saya kelamaan merajut jadi leher , baju pegal dan kaku.. Dengan gerakan tadi berkurang banyak Terima kasih..

[@apinpublic7070]

makasihhh leher pundak berasa lebih ringan❤❤

[@wiwiwiwi596]

Alqamdhullillah aq tdk.pernah tegang2 pundak2ku insya Allah pusing2 aq jga tk pernah amin2 moga2 aq di ksih berkat shat dunia akhirat amin2

[@pigurakaligrafievan3578]

Terima kasih, semoga berguna bagi kita semua 👍🙏

[@gunarsakadek5530]

Terimakasih atas kemurahan hatinya mau berbagi ilmu yang sangat bermanfaat dalam membantu kgiatan sehari2,,, Semoga segera mendapatkan pahalanya,,,

[@yuliasonora3462]

My shoulder, neck and my back are killing me ! Thanks so much buat videonya

[@oragagah2251]

Sip lh

[@haririru5561]

👑👑👑👑👑👑🎒🎒🎒🎒👚👚👚👙👙👙👙👙👙👙👙👖👖👖👖👖👗👗👗👗💎💎💎💎💎💍💍💍💍💍💄💄💄💄💄👘👘👘👘👘👘👔👔👔👔👔👒👒👒👒

[@jhotherapist8865]

Ijin merekomendasikan jasa'massage kebugaran khusus wanita panggilan area'Depok dan Jakarta

[@srisukistiana63]

Trims....sudah saya praktekkan....kaku di leher sdh ilang,sebelumnya saya sering sakit kepala sampai2 dlm posisi tidur unt berbalik kekanan maupun kekiri sakit sekali.....

[@diankristyy6284]

Kalo cidera di tangan dok di bahu jadi berasa sakit kalo tangan ke belakang, karna olahraga badminton. Terimakasih banyak dok

[@ikhsanfahni14]

up

[@ellennisa7901]

awalnya leher,pundakku kaku sakit leher cengeng pusing ada 2 hari trus sercing di youtub,aku coba lah gerakan ini masya allah langsung sembuh jdi enteng gk pusing terimakasih bnget vidio ini sngat membantu

[@princesschannel1013]

Makasih banyak Kaka,, Ini yang sedang aku alami saat ini

[@shareesar808]

Alhamdulillah washukurillah Terimakasih atas petunjukx smga bermanfaat tuk semua orang Dn smga sllu sht + umur yg barokah Aamiin yarobbal Alamiin

[@donisunarto4142]

Suka banget sama videonya, bang Andy mau dong tipsnya untuk penguatan otot MCL soalnya saya sedang terkena itu barangkali ada metode yang lebih enak Dan nyaman dijalanin, Semoga bisa terbaca terimakasih

[@rifaldyanharudin2317]

Terimakasih banyak mas atas ilmu nya

[@nogyro2917]

Alhamdulillah mksh tutornya koh .. udah lama bngt pundak sama leher pegel skrng udah lebih enakan berkat tutor yg koko ajarkan 😊

[@dalussindalussin724]

Terima kasih info yg sangat berguna saya memang alami sakit di bahagian leher selepas mengayuh basikal..TQ...INFO NYA...👌👍👍

[@wlgaming5200]

Mau tanya bos,kalo bahu sering nyeri kesemutan gimana ya mau streatchingnya?aku sdh bekam tp msh nyeri semutan

[@Olieblackcat]

Sumpaahh ini bnran bermanfaat bgt, uda hmpir seminggu ini leher ama punggung pegel bgt. Dan ga tau knp ini tb2 nongol, lngsung praktekk dan lumayan enakan😭

[@fitriayuniarti5757]

Alhamdulillah, bermanfaat bgt ... tegang di leher udh mendingan 😊

[@panjiaria9143]

Saya bbrp waktu lalu mengalaminya, tdk kunjung sembuh lebih dr seminggu, sgt mengganggu. Dan ini sgt membantu....

[@dompeachennel6824]

AlhAmdulillah makasih pak Ilmunya sehat selalu Pas ikuti vidionya Leher sy udah gk tegang lagi 🙏🙏🙏

[@amyieamyie626]

Alhamdulah mkch dokter infonya semoga Alloh Swt beri lancar rezekinya lancar usahanya Amin ya Alloh amin YAROBAL alamin 👍👍👍👍🇲🇨❤️

[@moontodoficial669]

bang tidak sakit makasih

[@AdeErniRizki]

ini yang skrang aku rasakan.. terimaksih dok tutornya.

[@bahtiarrmt1212]

Baru tak coba langsung terasa bedanya... mantap terimakasih🙏

[@SahabatNada1791]

Makasih ko. Seketika leher saya sembuh. Salam dari Berau KALTIM🙏

[@anjaryanti5342]

Bekerja dn lumayan membantu sblmnya kepala dn leher rasanya sakit minta ampun. Dokter saraf blng leherku kejang karena stres saat ini sedang hamil dn nggk memungkinkan makan obat yg diresepkan nahan2 skit dri kmrin. Dn ktmu video ini, thank u videonya sangat bermanfaat

[@ninatung2351]

Berguna bgt vidionya ,Dy sering pegel pindah dan leher ,🙏🙏,sering bikin Vidio tentang kesehatan y ,Krn SGT membantu thx,Gbu 🙏🙏

[@kumalasari4568]

Biasa klu mau mkn yg nemenin konten warintil pas buka youtube cari2 eh yg muncul konten ini dn ku lihat sampai abis yg konten warintil ga jd pengen nonton ini dlu,,, ga lama aku praktekin ternya enak lo dn enteng d leher serta kepala tapi pundak masih terasa berat nnt aku coba lg,,,,,, ini konten sangat bermanfaat lo pak bgi diriku terimakasih pak sehat sllu

[@k_nia2668]

Pas Bgt udah brapa hari sakit leher n.. Nemu chanel ini.. Bersyukur bgt..Terima kasih 🙏

[@herimulyocahyo]

Tengkyu.. Alhamdulillah berkurang banyak sakitnya....🤩🤩🤩🤩🤩

[@massinimampir2919]

berbulan2 merasa dan gk pernah olahraga lg,eh nemu ni diberanda sangat bermanfaat bahkan saya praktekan dan hasil nya lumyan

[@nadiyalaela7996]

sebuah keajaiban,,leher saya lg sakit tiba tiba vidio ini lewat, branda ku langsung tak sascreber, trima kasih dok sangat bermanfaat

[@sundokowhae]

Boleh juga nih, baru tahu ada ilmu seperti ini Maklum terkadang leher bagian belakang, samping, kaku...

[@khairachannel7747]

sangat bermanfa at ..semoga dokter sehat selalu ..Aamiin

[@elseelee]

Setalah memakai bola dan diurut di bahu sesuai instruksi, otot bahu makin lentur dan berkurang sakitnya. Terima kasih atas tipsnya.😀

[@harimarwanto1526]

Semoga leherku cepet sembuh... Amin

[@endangharyanti1787]

Terimakasih Tutorial nya Dok..Sangat bermanfaat..Salam sehat dan Sukses selalu

[@hilmividiohilmi6258]

Alhamdulillah... Sangat membantu sekali.. Pegel lehernya jd agak mendingan sekarang..