Leiste dehnen I 9 Übungen gegen Leistenschmerzen

[@tabeaschmidt8364]

Das Video hilft wirklich super gegen die Schmerzen, vielen Dank!

[@BLACKROLLcom]

Schön, dass es dir hilft Tabea 🙂 Und danke für die Nachricht. Liebe Grüße Stefan

[@evalindner2747]

Vielen Dank, das sind ganz tolle und sinnvolle Übungen, hilfreich, ganzheitlich und emphatisch und liebevoll erklärt ...Kompliment an deine professionelle Hilfe Liebe Grüße eva ❤ und alles Gute

[@BLACKROLLcom]

Vielen Dank liebe Eva. 🙂 Es freut mich sehr, dass du dir die Zeit genommen hast dieses Kommentar zu schreiben. LG Stefan 🤗

[@schwalbefahrer]

Super erklärt. Was mir fehlt wäre die Häufigkeit. Kann man es dreimal am Tag machen? Kann man es zu oft machen? Gerade wenn man akute Probleme, kann zu viel, zu häufig dann schaden?

[@BLACKROLLcom]

Hallo, Danke für dein tooles Feedback. Du kannst die Routine gerne täglich machen. Du wirst aber auch positive Effekte erzielen, wenn du es "nur" 3-4 mal pro Woche machst. Mehrmals am Tag würde ich nur bedingt empfehlen. Das Gewebe muss sich oft erst an die neuen Bewegungsformen gewöhnen. Aber wenn dir die Übungen Schmerzlinderung bringen, kannst du es natürlich auch mehrmals am Tag machen. Die Entlastungslage, am Schluss des Videos kannst du so oft machen, wie du möchtest. Hoffe das hilft. LG Stefan